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如今，随着各大社区对中老年人营养以及健康知识的普及，越来越多的人懂得养生的重要性，特别是在小事上面，人们也知道如何把控细节。譬如晨起喝一杯水这件小事上，你是否讲究对了呢？晨起要不要喝水？肯定要，水不光担任着生命的基础，还具有提高基础代谢率、促进机体新陈代谢等关键作用……更多

2024-10-01 13:26:00晨起,健康,一杯,身心健康,身心,晨起

为什么睡得早，第二天晨起后更容易困？多数情况下是这4种原因

都说“早起的鸟儿有虫吃”，意味着人们健康的生活方式是要早睡早起，可为什么有的人说“明明早睡早起了，第二天还是容易犯困，甚至是更困了呢？”确实，对于睡眠它可以占全天以及一辈子1/3，睡眠质量好也是决定人身体健康的一个因素。尤其是在能够保证规律睡眠的前提下，昼夜节律……更多

2024-10-01 13:26:00晨起,二天,原因,情况,二天,睡眠

为什么每天吃粗粮却还是胖

目前，肥胖人群越来越多，据全球改善联盟发布在《全球营养不良状况报告》中显示，我国有超过3亿以上的人数属于肥胖或者是超重人群。仅仅在我国，对于BMI（体重千克数除以身高米的平方）大于等于28，就算是真正的肥胖人群了。肥胖不单单会影响一个人的体重，在医学上发现，腹部的脂肪还容易囤积在腹部……更多

2024-10-01 13:27:00粗粮,还是,粗粮,人群,肥胖,减肥

“低压高”与“高压高”哪种更危险？应该如何判断？别搞错了

虽然高血压这么常见了，但现实生活中，还有很多人不清楚高血压到底是怎么回事？甚至和真相背向而驰，比如据调查发现，有一大部分高血压患者认为“低压高”比“高压高”更危险，是不是这样呢？“低压高”与“高压高”到底哪种更危险？应该如何判断？首先，大家应该清楚的认识到高血压……更多

2024-10-01 13:27:00低压,高压,危险,舒张,收缩压,收缩

尿酸高就应该吃素，不吃豆制品？说了这么多年，今天总算明白了

物质生活的提高，高尿酸血症、痛风是现如今困扰很多中老人的慢性疾病，不仅和体内积攒尿酸有关，还和肾脏是否能排出尿酸有密切关系，尤其是高嘌呤食物，是他们的一大禁忌。一旦摄入过多嘌呤，其代谢产物在体内转化为尿酸，更会有加重病情，甚至是增加痛风患者罹患痛风石、痛风性关节炎等危险……更多

2024-10-01 13:28:00豆制,尿酸,豆制品,多年,嘌呤,痛风

已经被列入黑名单的早餐组合，鸡蛋排在最后，爱吃的人要改善了

早餐是一天中的第一餐，同时也是关乎人们上午日常活动的重要一餐。在日常生活中，我们经常能听到这样的说法“早餐吃得要像皇帝，午餐吃得要像平民，晚上吃得要像乞丐。”可见，自古以来人们就在重视早餐的重要性，甚至认为早餐比午餐和晚餐更要重要，今天就和大家聊聊吃早餐这件事……更多

2024-10-01 13:30:00黑名,早餐,黑名单,鸡蛋,组合,早餐

原汁原味味道鲜美，烧烤名城淄博再添特色美食

金秋送爽，举国欢庆。10月1日上午，在这个非常特别而又充满喜庆的日子里，“阿玲骨头王”迎来了它的开业盛典，烧烤名城，好客淄博再添一道健康、营养、美味的特色美食。山东淄博“阿玲骨头王”创始于2000年，自创立以来，始终坚持“高端食材，中端价格，营养健康”的原则……更多

2024-10-01 20:11:00淄博,原汁,原味,名城,烧烤,味道

长期小酌一杯的人，不想肝硬化要远离这4个恶习，最好都做到

肝硬化，是肝脏疾病中常见的慢性病，可以由一种或者是多种病因反反复复作用造成的肝损害。临床上发现，肝硬化人群极易由肝炎转化，我国已经有超过700万的肝硬化人群，每年的人数都在不断增多。当然，其中也有因为酒精性肝炎转变成肝硬化的人群，尤其是经常喝酒的人要注意。哪怕是长期小酌一杯的人……更多

2024-10-01 13:41:00一杯,肝硬化,恶习,最好,肝脏,肝硬化

65岁后，应该多吃点肉吗？吃肉太少，反而会有这3种危害

在我们仅存的养生意识中，几乎绝大多数人群都认为越是上了年纪，越应该少吃肉，如此才能控制病情，达到长寿的目的，恰好也正是应了“千金难买老来瘦”这句话。以此65岁以上的人，更应该少吃点肉，别让大肚腩找上自己。但今天恐怕要颠覆大家的认知了，和少吃肉相反，恰恰建议65岁以上的老人多吃点肉……更多

2024-10-01 13:44:00肌肉,蛋白质,蛋白,机体,贫血,血红素

改掉熬夜坏习惯让身体重返健康

在现代生活中爱熬夜的人越来越多，所以身体的素质越来越低，并且因为身体素质的降低，导致免疫能力下降，所以很多喜爱熬夜的人都很容易患上疾病，一些朋友在醒悟之后不再熬夜，但是身体已经被破坏了，在想要恢复那可就难了。我们都知道建造总永远比毁灭来的困难，而对于身体来说同样如此……更多

2024-10-01 14:14:00身体,健康,身体,作息时间,睡眠,作息

高血压并发肾功能减退，5种饮食习惯让你身体不一般

目前，高血压是我们非常重视的一种疾病，也非常的容易引发一些其他的并发症，比如高血压并发肾功能减退。高血压并发肾功能减退的人群容易出现肾功能不全，也容易出现尿蛋白，如果严重的人群甚至最后会发展为尿毒症，所以高血压并发肾功能减退的人群，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯……更多

2024-10-01 14:22:00肾功能,高血压,身体,饮食,肾功能,高血压

血管出现“硬化”后，首先看腿脚变化，出现这3种异常及时去医院

对于血管，很多人都会把它比喻成自来水管道，在刚开始使用时毫无阻挡，基本上不会出现问题，可随着使用时间越来越长。管道便会出现老化、变脆、硬化等表现，就好像是我们的血管一样，也会出现变硬、弹性变差等。随着时间推移，这种情况越来越严重，直到血液粘稠，还容易诱发相关的心脑血管疾病……更多

2024-10-01 14:32:00腿脚,血管,变化,医院,血管,腿脚

淮北烈山区：石榴丰收季跨村联营显成效

本文转自：人民网-安徽频道金秋时节，淮北市烈山区烈山镇榴园石榴种植基地里，一个个鲜红硕大的石榴挂满枝头，一派丰收的景象。据介绍，在烈山区石榴种植核心区烈山镇，为盘活石榴产业及文化资源，以文化赋能旅游，该镇大力推进跨村联营模式，走出了一条农文旅融合发展的新路径。（王晓飞丁纪） ……更多

2024-10-01 16:02:00烈山区,淮北,烈山,联营,石榴,成效

【致敬劳动者】辽麻餐厅创始人刘剑——为襄平宴注入家乡的味道

本文转自：人民网-辽宁频道邱宇哲“白塔晚晴”“龙王夜渡”“首山樵唱”……在位于辽阳市白塔区青年大街上的辽麻餐厅里，一道道襄平宴菜品色泽鲜丽，引得食欲大开。20世纪80年代初，中国烹饪大师姜宪来先生受辽阳汉魏壁画中《庖厨图》《宴饮图》启发，结合辽阳地方宴席——“八中碗”“五大件”以及辽阳古代八景等诸多元素……更多

2024-10-01 11:46:00刘剑,劳动者,创始人,家乡,餐厅,味道