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“早上吃什么？”“中午吃什么？”“晚上吃什么？”可以说，这是不少人，尤其是打工人每天都需要思考的“哲学”问题，有时候打开外卖软件看了半天，思前想后都想不到该吃什么好。当“阳了”以后，吃什么这个问题就似乎显得更为复杂。有的人失去了嗅觉和味觉，吃啥都味同嚼蜡，更是失去了进食的兴趣……更多

2023-01-06 21:48:00一文,参考,蛋白,蛋白质,饮食,大吃大喝

冬季选膏方进补都有什么讲究

进入冬季，又到了一年一度进补膏方时。因此，很多人会选择在这个时候给劳累了一年的身体进补进补，调理调理，储存一些能量，正所谓“今年冬令进补，明年春天打虎”。借用《黄帝内经》中的话来说就是“冬伤于寒，春必病温”“冬不藏精，春必病温”。由此，膏方走进了更多人的视野……更多

2023-01-06 21:50:00医生,中医,黄帝内经,冬令,体质,内经

秋冬进补要注意哪些原则

1.分辨体质再进补进补之前，要先辨明各人体质，根据需要进补。切忌囫囵吞枣，错误进补不但不利养生，还有可能因用药不当加重病情。 2.补品不是越贵越好不同人的体质、病情不同，所需要的对症补药也不一样，不能一概而论。进补药材不是越多越好，更不是越名贵越好。最好做体质辨识之后……更多

2023-01-06 21:50:00秋冬,原则,越好,体质,太虚,病情

最常见的三种结节，或许只有甲状腺结节和萝卜有些关联

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”这是一句民间俗语，现在又正值寒冬正是吃萝卜的好时机，那结节患者能吃吗?有种说法是萝卜是结节的“助推器”，吃的萝卜越多，结节长得越大。吃到最后，结节变成癌。结节是一种常见疾病，当结节生长过大的时候，不仅影响我们的个人形象，往往也会导致各种疾病的出现……更多

2023-01-06 21:51:00结节,甲状,甲状腺,萝卜,关联,常见

青萝卜、白萝卜和胡萝卜究竟怎么选择呢

“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”。说起萝卜养生，很多人都不陌生，但是青萝卜、白萝卜和胡萝卜究竟怎么选择呢？一、润肺止咳——白萝卜白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎作用……更多

2023-01-06 21:51:00白萝卜,胡萝卜,萝卜,选择,萝卜,白萝卜

早上爱喝淡盐水的人身体会更健康吗?一文揭晓答案

老周每天早起第一件事情就是先喝上一杯温开水，但是这个问题却是一直被自己的老婆絮絮叨叨说个没完。原来老周的老婆认为早上起床不刷牙不洗脸喝水都将脏东西喝到肚子里了，是不讲卫生的表现。老周却感觉自己早上起床本就口干舌燥的，等刷完牙洗完脸，那实在有些太麻烦了，两人在早上起床喝水这件事上经常产生分歧……更多

2023-01-06 21:52:00一文,盐水,人身,答案,健康,细菌

为什么同样的睡眠时间被闹钟吵醒，总感觉没有睡够?一文揭开真相

最近在网络上关于自然醒和被闹钟吵醒的睡眠方式，引发了人们的热议，不少网友都说同样是睡八个小时，如果是被闹钟闹醒的，总是感觉自己还没睡饱，精神状态也不怎么好，但如果是自然醒的情况下，那样八个小时往往感觉精神舒畅。随着这个网友的言论发出得到了不少人的回应，很多人都表示似乎睡眠同样的时间自然醒比被闹钟吵醒的精神状态更好……更多

2023-01-06 21:53:00一文,闹钟,睡眠,真相,感觉,时间

患结节，能不能吃牛羊肉这些发物？结节真的会癌变？一文揭晓答案

最近有个朋友他在医院检查出自己患有甲状腺结节，医生让他自己在家正常休养就行了，只要定期到医院进行观察，没有出现明显的变化，就不用继续进行治疗。只不过我这位朋友比较神神叨叨的，知道自己患上甲状腺结节之后，就一直担心自己会不会出现癌变，各种饮食上都控制得比较严格……更多

2023-01-06 21:53:00结节,发物,一文,牛羊肉,癌变,答案

生活中重视这3个症状，可能预示脑梗正在路上

在我国，各大致死率极高的疾病中，脑梗始终占据着第一位，作为死亡率排名第一的疾病。每年新发疾病患者数量在两百万以上，并且有着年轻化的趋势。而根据临床数据表明，脑梗在发作到死亡，有着最佳抢救时间，通常在6个小时以内。大多数脑梗患者在病情发作后，因没有得到及时救治而死亡……更多

2023-01-06 21:54:00症状,正在,生活,症状,患者,情况

老年人如何理解“高强度”运动?关键性研究给出答案

说起运动，想必大家都不陌生。“生命在于运动”，即便是很多中老年人，也加入了浩浩荡荡的健身队伍。不过话说回来，很多老人虽然也有着运动的习惯，但往往小心翼翼，既想提高运动量，增强健身的效果，又害怕自己因此而受伤，反而得不偿失。也正因为如此，“高强度运动”，往往是老人们敢想却不敢做的……更多

2023-01-06 21:55:00关键性,老年人,强度,答案,关键,运动

入冬之后食补要注重什么

眼下我们已经逐渐进入了冬季，阳气潜伏，阴气盛极。专家表示，食补要注重“巧”字，如果过食燥热峻补之品，会损伤阴气、扰动阳气，进而加重干燥症状。中医专家表示，进入冬季出现怕冷、手脚发凉的人，建议食用一些作用温和的温补食品，如鸡肉、黄牛肉、虾、韭菜、刀豆等。对于阴精不足……更多

2023-01-06 21:55:00黑芝麻,阳气,阴气,食用,干燥,桂圆

3种伤身运动方式成中老年最爱，很多人还蒙在鼓里，不妨看看

生命在运动，日常生活中，很多人都希望通过运动锻炼能够帮助自己改善身体状态，让自己的身体得到锻炼，能够变得更强健更健康。有这样的想法其实是好事，现在很多年轻人都缺乏锻炼，导致自己身体状态比较差，成为风一吹就倒的瘦竹竿。很多中老年人相较于年轻人反而更容易锻炼，像是在公园中我们能够看到成群结队的大爷大妈进行早起晨练……更多

2023-01-06 21:55:00中老年,最爱,方式,运动,运动,身体

经常梳头对头皮有好处，但是也需要注意三个点，不妨看看

赵先生今年三十岁是一个程序员，经常有加班加点地工作，年龄不大的，他们已经出现了脱发的情况，这也让他感觉非常苦恼，毕竟才三十岁，要是就已经秃头了，绝对让他的形象受到很大的影响。小宋为这件事情也弄得非常苦恼，在回家之后和自己母亲说起这件事情，母亲却表示赵先生平时因为是短发所以不怎么梳头……更多

2023-01-06 21:56:00头皮,好处,三个,脱发,梳子,头皮

推荐了以下几种鹿茸吃法

鹿茸是非常好的补品，专家表示，煲汤、泡酒都是不错的选择。中医师提醒，凡是身体常感燥热、口干、口苦、大便干燥、目赤以及易怒、患高血压、糖尿病的人，不宜食用鹿茸。年轻而无阳虚者服用鹿茸，可能引起全身燥热、口干唇裂甚至鼻出血、口舌生疮等。鹿茸适用于体质虚弱、未老先衰及一切气血精液不足者……更多

2023-01-06 21:56:00鹿茸,吃法,推荐,鹿茸,药酒,食用

天气越发冷了，此时我们要吃什么蔬菜好呢

天气越发冷了，此时我们要吃什么蔬菜好呢？在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物蔬菜。 ①包心菜包心菜的维生素C含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料……更多

2023-01-06 21:57:00蔬菜,天气,维生素,莴笋,胡萝卜,碳水化合物

进入初冬，如何在家自制火锅

火锅作为民间流行的美食，流行于全国各地。各地风俗习惯不同，火锅特色大相径庭。进入初冬，不妨尝试在家自制火锅，享受一份自由舒适的美味。暖冬火锅1：味噌海鲜火锅原料：鲜虾、豆腐、白菜、小油菜、各种鱼丸竹轮、鱿鱼圈、杏鲍菇、味噌做法： 1.煮一锅水，下入味噌搅拌均匀……更多

2023-01-06 21:58:00火锅,火锅,猪蹄,辣椒,豆瓣酱,小火

医生提醒：不想得甲状腺结节，这三种水果，再馋也要管住嘴

甲状腺结节是临床上非常常见的病症，特别是在中年女性中较多见。甲状腺结节分良性及恶性两大类，良性结节占绝大多数，恶性结节不足1%。临床上有多种甲状腺疾病，如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节。甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高……更多

2023-01-06 20:00:00甲状,结节,甲状腺,水果,医生,结节

肝硬化早期时，身体或会出现5个“迹象”，千万莫大意

据相关数据统计，中国慢性乙型肝炎病人约为2000万人，其中近25%～30%慢性乙肝病人可发展为肝硬化，5%肝硬化可发展为失代偿期肝硬化。从这些数据可以看得出来，肝硬化的发病率还是比较高的。肝硬化的诱发因素1、肝炎病毒乙型肝炎病毒感染者有部分会发展为慢性肝炎，而慢性乙型肝炎中也有少部分会发展为肝硬化……更多

2023-01-06 20:01:00肝硬化,大意,迹象,身体,肝硬化,展为