• 我的订阅
  • 头条热搜
在天冷时节适量食用鱼肉,有助于增强免疫力、补充能量和改善体质
...里,多吃一些富含蛋白质和营养的食物,可以增强身体的免疫力,抵抗严寒。而鱼肉作为一种高蛋白、低脂肪、富含多种营养元素的食材,自然成为了首选。今天,分享一个懒人吃法,鱼肉鲜嫩无腥味,比饭店好吃推荐食谱:【...……更多
年龄大了,这三种肉要舍得吃,养好骨骼,增强体质,身体少病痛!
随着年龄的增长,身体逐渐发生变化,骨骼密度降低,免疫力下降,出现各种慢性疾病的风险也逐步增加。中老年人正处在一个特殊的生理阶段,身体的代谢速度减缓,对营养的需求更加细致,因此在饮食上要更加注重选择那...……更多
孩子免疫力低下吃什么?建议常吃5道菜,补营养强体质,升免疫少生病!
孩子免疫力低下吃什么?建议常吃5道菜,补营养强体质,升免疫少生病!现在,很多孩子都出现免疫力低下的问题,我家孩子就是这样,小时候胖嘟嘟,身体也结结实实的,但是到了上学的年龄,身体突然就变得不如以前了,...……更多
男士健康宝典:10种高性价比补品,提升体质
...素会对身体健康造成负面影响。为了提升身体素质,增强免疫力,男性可以考虑一些超实惠的补品,帮助补充营养和提高能量。通过日常饮食中加入这些补品,男性能够获得更多的能量与健康,身体变得更加壮实。1.鹌鹑蛋鹌鹑...……更多
秋天的滋补美食——鲢鱼炖大肠
...,我鼓励大家在秋天多吃鱼,尤其是鲢鱼,以增强身体的免疫力和营养摄入。值得注意的是,由于每个人的口味和健康状况不同,食用鲢鱼时应根据自己的实际情况选择适量的食用量,并避免使用过多的油和盐等调料。此外,选...……更多
末伏饮食:提醒中老年:别太心疼钱,多吃4种肉,营养消暑不上火
...食材。对于中老年人来说,适量食用鸡肉增强体质,提高免疫力,对抗夏季的疲劳和虚弱。同时,鸡肉中的优质蛋白质易于被人体吸收利用,也是很好的食材。推荐食谱:香菇炖鸡汤材料:土鸡半只、干香菇适量、枸杞少许、姜...……更多
入秋肉类该吃点啥?
...、储备能量的好时机,适量食用牛肉可以增强体质,提高免疫力。牛肉中富含铁质,对于预防秋季贫血也有很好的效果。-**烹饪方式**:牛肉的烹饪方式多种多样,从简单的炖煮到复杂的红烧、卤制,都能呈现出不同的风味。秋...……更多
请停止食用这5种鱼,或许对身体不好,建议转给家人看看
...量蛋白质、氨基酸等成分,易被人体吸收,有助提高本身免疫力和抵抗力,防止身体受到细菌和病毒侵袭。2.弥补身体养分鱼傍边的养分价值比较高,含有丰厚维生素、蛋白质,每天适当吃鱼,能够弥补身体所需求养分成分。 3....……更多
春天吃鱼,“智慧人”都选这3种,鱼刺少,鱼肉嫩,增强免疫力
...的三种鱼类,它们不仅鱼刺少,而且鱼肉嫩滑,具有增强免疫力的作用。让我们一起来了解春天的鱼类美食,为身体健康添一抹春色。 春天鱼类盛宴春天,是鱼类的繁衍季节,也是人们餐桌上的美味时光。各种优质的鱼类肉质...……更多
莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择
...用的蔬菜。而山药则富含膳食纤维和维生素C,可以提高免疫力,增强身体抵抗力。 如果你想尝试一道美味的蔬菜菜肴,可以考虑炸藕盒。首先,将莲藕洗净后削皮,切成片状。然后,将肉馅绞碎,加入适量的花椒水搅拌均匀。...……更多
这份养生手册 教你健康入冬
...养价值高,吃起来不仅美味,而且还能补筋骨、增强人的免疫力。不过柿子营养可口,但并非所有人都适合,柿子不能大量食用,且不宜空腹食用。梨梨是最常见的清肺食物,冬季吃梨是上佳之选。制作方法可以蒸食、煮汤等,...……更多
秋天,少吃鱼肉多吃它,农村遍地是,做法简单,滋养身心,强免疫
...于促进肠道蠕动,改善便秘;维生素对视力保护、及增强免疫力大有裨益;此外,红薯中的碳水化合物以复合糖为主,释放能量缓慢,能够提供持久的饱腹感,适合减肥和控制血糖的人群食用。 多样化的食用方式红薯的食用方...……更多
两种不仅适合冬季食用,而且能提高免疫力、增强体质的食物
...质,特别是蛋白质和钙质。因为缺乏蛋白质和钙质会降低免疫力,容易导致感冒、发烧和关节疼痛等问题,对于身体本就较弱的中老年人来说,更是雪上加霜。许多人认为补充营养最简单的方式就是服用钙片或喝牛奶,然而,其...……更多
谷雨,不管有钱没钱,都别忘了5多吃2少吃,养生祛湿迎夏
...菜等,它们富含丰富的维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力,同时还能帮助消化,排除体内湿气。2.多吃粗粮:粗粮如燕麦、小米、玉米等,富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。在这个湿气较...……更多
咳嗽吃什么缓解快?建议常吃3种食物,补充蛋白质,强免疫力
...的食物。另外,饮食要均衡,才能让身体早日恢复,增强免疫力和抵抗力。”事实上,无论你是否咳嗽,补充蛋白质和增强免疫力才是最正确的做法。以下是我向医生咨询后得到的三种推荐食物,可以帮助缓解咳嗽并增强免疫力...……更多
“春天吃鱼肉,活到九十九”,这四道鱼肉适合春天吃,肉鲜味美
...肉新鲜肉质鲜美,不仅是美味佳肴,更是滋补身体、增强免疫力的良好选择。在这四季更迭的季节里,让我们一起来品味这四道鱼肉美味,感受春天的气息,健康地迎接新的一年。一、鲫鱼:鲫鱼,是一种常见的淡水鱼,生活在...……更多
建议中老年人:别太节俭!多吃这5种食物,增免疫强体质,少生病
...的好时机。鱼汤富含蛋白质、矿物质和维生素,助于提高免疫力。鱼头富含胶原蛋白和不饱和脂肪酸,对Pi肤和头发有很好的滋养作用。豆腐则含有丰富的钙质,有助于骨骼健康食材:鱼头1个、豆腐2块、姜片适量、芫茜适量做...……更多
鱼肉中的氨基酸组成比较完全,能够满足人体对氨基酸的需求
...。这些营养成分对于维持人体健康、促进生长发育和提高免疫力都具有重要作用。首先,鱼肉中的蛋白质含量高且易于消化吸收,对于身体虚弱、需要补充营养的人群来说,是极佳的食物选择。而且,鱼肉中的氨基酸组成比较完...……更多
与猪肉和牛肉相比,羊肉是性温的,具有温补效果
...长期吃馒头和白粥这种单一的食物,会导致营养不均衡,免疫力下降,抵抗力也会随之变弱,尤其是在寒冷的冬季很容易受寒。对于体质相对较弱的中老年人来说,保持身体健康才是最重要的,因此建议大家少食稀饭馒头,多摄...……更多
夏天吃肉,牢记“3不吃3多吃”,身体有劲精神足,营养美味
...白质和必需脂肪酸的良好来源,有助于提升我们的体质和免疫力。然而,在炎炎夏日,享用肉类也需讲究。猪肉因其脂肪含量较高,可能较为油腻;羊肉则因其性质偏热,可能引发上火。因此,在夏天,我们应当牢记“三不吃,...……更多
大补的鱼,不是带鱼和鲫鱼,而是这4种,鲜美营养,强免疫抗衰老
随着秋冬季节的到来,气温逐渐下降,人体的免疫力也容易随之下降。在这样的季节里,如何通过饮食提高免疫力,增强体质是许多人关注的话题。鱼类作为一种优质蛋白质来源,不仅味道鲜美,而且富含人体必需的营养元素...……更多
鱼肉富含维生素D、维生素B12、钙、磷等营养物质
...、维生素B12、钙、磷等营养物质,有助于增强骨骼健康和免疫力。因此,在寒冷的冬季食用鱼肉,不仅能够满足味蕾的享受,还能够为身体提供充足的营养和保暖。冬季鱼肉首选之带鱼——肉质鲜美,营养丰富 带鱼一直以其鲜...……更多
小寒时节多吃一些温性的食材,帮助抗寒保暖,健康度过冬季
...体的功效,不仅可以御寒保暖,还能促进新陈代谢,增强免疫力,对于中老年人来说,是一款非常适合的冬季饮品。总结以上介绍的五种冬季食材,包括羊肉、牛肉、鱼类、红薯和姜,都具有温热的性质,适合冬季食用。它们不...……更多
深秋,遇到4种“碱性菜”别错过,祛湿健脑强免疫,舒坦过秋冬
...等,都对身体有着很好的帮助,秋冬季节常吃海带,增强免疫力。【海带豆腐汤】用到的:海带、豆腐、葱姜、盐、白胡椒粉、鸡精、食用油1、首先将海带泡发,泡好之后切成小块,再将豆腐切成小块,葱花、姜丝都切好,然...……更多
这肉再贵也要吃,大量上市!增强记忆,提高免疫力,保护视力
导语:这肉再贵也要吃,大量上市!增强记忆,提高免疫力,保护视力,不懂吃太可惜了!大家好我是傻姐美食,一场冬雨一场寒,昨天刚下了一场雨雪,当下气候正渐渐向冬天靠拢,早上给家人熬上一锅南瓜玉米粥,一碗喝...……更多
建议中老年,少吃白菜豆腐,多吃这3样,体质好精力足,健康过冬
...年人尤为适宜。豆制品中的蛋白质含量很高,有助于增强免疫力,并且易于消化吸收。脆皮豆腐是一道美味又营养的豆制品菜肴,制作简单。将豆腐煎至金黄色后,调制番茄酱,再放入豆腐中,勾芡并撒上葱花即可。鱼肉除了牛...……更多
霜降和健康
...呼吸道疾病。尤其是老年人、儿童和体质较弱者,他们的免疫力相对较低,更需要注意保暖,及时添加衣物,避免受寒。 -寒冷还会使血管收缩,导致血压升高。对于高血压患者来说,霜降时节需要更加密切地监测血压,按时服...……更多
少吃辛辣、油炸等刺激性食物,以免伤津耗液
...外运动的好时节;适量的运动可以增强我们的体质,提高免疫力;推荐大家选择一些温和的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等;这样既能锻炼身体,又不会过度消耗体力;情志调养,保持乐观情志调养也是秋分养生的重要一环...……更多
介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品,帮助您健康过冬
...长在土壤深处的蔬菜,它们富含营养,有助于提高身体的免疫力,抵御寒冷。接下来,我们将为您介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品,帮助您健康过冬。一、红烧萝卜红烧萝卜是一道家常菜,其色泽诱人、口感鲜美,深受人...……更多
这4种食物堪比“人参”,强体质、强免疫、防疾病,不妨多吃!
...而选择合适的食物进行滋补可以帮助我们增强体质,提高免疫力,预防疾病。以下是这四种食物的营养价值堪比人参:01.菜中人参胡萝卜秋冬季节,寒冷的天气容易使人体脾气虚弱,容易导致身体出现疲倦、乏力等情况。此时,...……更多
更多关于健康的资讯:
晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00