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本文转自：科普中国睡眠障碍是常见的身体功能障碍，失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡障碍、异态睡眠 等都属于睡眠障碍，其中以失眠 和睡眠相关呼吸障碍 最常见。引起睡眠障碍的原因很多，其中饮食也起着重要的作...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
在一次家庭聚会中，我遇到了李阿姨，一位经常受到口腔溃疡困扰的中年女士。她面带苦恼地告诉我，尽管她尝试了各种方法，包括大量吃水果来“清热解火”，口腔溃疡还是反反复复地发作，严重影响了她的日常生活和饮食...……更多
2024-03-12 12:39:00口腔溃疡,溃疡,口腔,有用,水果,不好
减肥是现在很热的话题。现在生活条件了，人们的饮食水平有了极大地提高，胖的人也变多了。胖，不仅会让人变得难看，还会带来很多健康问题。所以很多体重过重的人，在意识到自己很肥胖之后，会特别想要减肥。减肥的...……更多
2024-07-14 23:10:00有用,减肥,老张,减肥,身体,减肥法
为什么春季应多喝苹果小米粥？春季到了，对于家庭主妇们来说，重要的任务之一就是保障家人的饮食健康。而在这个季节，选择适合的食物尤为重要。若想在经济实惠的情况下让全家老少都受益，爱煮的家庭主妇们可尝试给...……更多
2024-03-25 12:33:00小米粥,小米,有用,家人,苹果,建议
...欲？蛋白质、维生素该怎么补？大葱煮水、黄桃罐头到底有用吗？复旦大学附属华...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...脏进行过滤，把氧气与其他气体分离开来。氧气是对身体有用的一种气体，参与着身体的内部功能运转，就需要留在身体当中，剩下那些没有用的气体会被呼出体外。非常像是一个大大的保护伞，位于人的胸腔当中，保护着其他...……更多
2023-01-16 22:08:00建议,肺脏,身体,肺部,莲藕,油烟
...康至关重要，它们不只能够增强骨骼的强度和耐性，还能有用防备骨质疏松等骨骼相关疾病的发生。除了上述提及的益处，海鲜中的碘元素更是甲状腺健康的守护者，这种微量元素关于维持甲状腺功用的正常工作至关重要，有助...……更多
2024-06-29 13:49:00牛奶,建议,豆制,坚果,营养,身体
...要注意肾脏健康。她犹豫地问：“这些菌类食物，对肾脏不好吧，我是不是应该少吃些？”周围的亲戚也陷入了沉思，他们中的许多人都有类似的健康顾虑，但对于是否应该避免这些美味的菌类，却没有确切的答案。菌类食物，...……更多
2024-02-27 13:48:00菌类,木耳,香菇,不好,肾脏,菌类
当您的孩子再次抱怨肚子疼，您可能会立刻想到辣条或泡面——这些儿童喜爱的零食常被视为罪魁祸首。但是，令人惊讶的是，研究表明消化问题的真正原因往往隐藏在日常习惯之中，而非仅仅是这些食物。作为一位专注于儿...……更多
2024-03-12 12:51:00泡面,祸首,不好,医生,原因,孩子
您是否曾被告知，为了养胃，您需要天天喝稀饭，远离美味的肉类？或许您已尝试过这些方法，却发现胃痛依旧，甚至情况更糟。在我们追求健康的道路上，关于养胃的谣言和误解比比皆是，而真相往往被埋没在无尽的偏方和...……更多
2024-01-25 13:30:00稀饭,要素,有用,胃部,黏膜,胃酸
...量饮食和肥胖之间的联系。晚餐被认为是必要的，对身体有用。这是由于健康饮食领域的最新研究。事实证明，晚餐对于身体的正常运作非常重要。但晚吃晚餐不适合任何食物，而且这一部分不应该是当天最大的。过多的饭会伤...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
...影响。然而，很多人不知道的是，饮食不当也是导致睡眠不好的重要原因。今天，我们就来聊聊这个话题，并为大家提供一些改善睡眠的饮食建议。一、睡眠不好多是吃出来的1.饮食不规律现代生活节奏加快，很多人吃饭的时间...……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
...活节奏快、饮食不规律等原因，越来越多的人出现了肠胃不好的问题。为了帮助大家更好地保护肠胃健康，专家们提醒我们，有些蔬菜虽然营养丰富，但对于肠胃不好的人来说，尽量少吃为宜。同时，进食过多也会损伤脾胃。一...……更多
2024-01-22 06:07:00肠胃,蔬菜,不好,营养,肠胃,蔬菜
...，探寻花生背后的健康奥秘。吃花生，到底对血管好还是不好？吃花生，这一看似简单的日常饮食习惯，却引发了不少关于其对血管健康影响的争议。花生，作为一种营养丰富的食品，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及各...……更多
2024-05-25 17:07:00血管,素食,花生,不好,保护,建议
近年来，随着中医的复兴和传统文化的重视，越来越多的人开始关注中医养生和中药保健。在中医的治疗理念中，饮食调理是其中一项重要的方法。今天，我将结合中医理论以及古今名方，为大家详细介绍饮食在健康方面的影...……更多
2023-12-22 17:01:00照着,婆婆,有用,饮食,饮食,中医
...中心营养所徐维盛研究员、何丽研究员为我们提供了切实有用的建议。腊月进入尾声，许多家庭都在为春节储备食材，恨不得把冰箱塞得满满当当。不过，何丽提醒消费者，冰箱不是保险箱，储备年货要适量。“现在物资供应都...……更多
2024-02-05 05:21:00年味,饮食,科学,健康,健康,营养
...好进行选择。我希望通过这篇文章，能够为大家带来一些有用的信息和指导，让我们能够更好地保护自己的视力和身体健康。同时，也提醒年长者多关注自己的饮食习惯和摄入营养的方式，引起对于眼健康的重视，并采取有益的...……更多
2023-11-29 09:37:00龙须菜,龙须,口感,养眼,营养,龙须菜
...有所帮助，保持健康，享受美好生活！如果觉得我的建议有用，请点赞、评论、转发，让更多的人受益。感谢您的阅读！祝您健康快乐！ ……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...无副作用，也能带动身体机能的提高对于肥肉消耗十分的有用，并且也对于生物活性物质吸收有着好处。4、遗传、生活方式等因素的干扰遗传和生活方式等因素可能干扰长期食用肥肉与寿命的关系。遗传原因可能影响个体对脂...……更多
2024-05-26 21:39:00肥肉,寿命,真相,影响,研究,肥肉
本文转自：拂晓报随着年龄增长，很多老人会因夜间咳嗽、频繁如厕、躯体疼痛等原因出现睡眠障碍。近日，中国营养学会临床营养分会在《中华老年多器官疾病杂志》上发布《老年睡眠障碍患者营养干预专家共识》，给出了...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
想象一下，一位年过六旬的张伯伯，因长期晚餐吃得油腻重口、晚睡晚起，不仅体重逐年上升，还经常受到高血压和糖尿病的困扰。直到一次偶然的机会，张伯伯在医生的建议下调整了晚餐习惯，结果令人惊喜。几个月下来，...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...的实际情况来做出权衡；我希望这篇文章能为你提供一些有用的参考，也希望你能把你的看法和经验分享给其他读者 ……更多
2024-05-06 18:16:00效益,面的,营养,妈妈,健康,方便面
...旭 实习生 陈璐）夏日炎炎，高温湿热，不少人出现食欲不好、消化不良等问题。那么，夏日如何健康饮食？饮食方面要注意什么呢？近日，记者采访了海南省中医院临床营养科副主任医师符杨浠，为大家科普和支招。5月11日下...……更多
2024-05-13 22:34:00夏日,饮食,海南,健康饮食,冷饮,中医
在一个宁静的早晨，您可能会想象自己坐在阳光下，享受着一份新鲜的水果早餐。这看似健康、轻盈的选择，隐藏着一个不为人知的秘密：某些水果虽然在外观上不起眼，但实际上可能是体重管理中的隐形敌人。这种水果，虽...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...，饮食不规律等原因，肝脏容易受到损害。有些人认为肝不好不能吃豆腐，因为豆腐中含有较多的植物蛋白，会加重肝脏的负担。然而，这种说法并不完全正确。医生提醒，养肝护肝需要注意饮食，但并不是所有食物都不能食用...……更多
2024-02-07 18:34:00不好,方面,饮食,肝脏,不好,功能
在现代生活中，由于工作、生活压力等多种原因，很多人都面临着睡眠质量差的问题。长期的睡眠不足会导致身体机能下降、免疫力减弱，甚至引发各种疾病。为了改善睡眠质量，除了调整生活习惯和环境外，饮食也是非常重...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...同，但吃有营养的食物总没有坏处的。某些食物如果对你有用，比如睡前1小时喝一杯热牛奶你就睡得香，那么就保留这种习惯。不过还是那句话，对你有效的对别人不一定有效。真正有严重的失眠，还是要去看神经内科。总之...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...”
受访者供图 不少网友也表示馒头减肥法真的有用。有网友一天吃两个馒头配黑咖啡，瘦了1.4斤。还有网友吃了4天馒头，再配合爬楼等运动，从52.35kg瘦到了50.3kg。 图源丨小红书 馒头减肥法真的有用吗?记者咨...……更多
2024-09-07 14:00:00减肥法,三周,馒头,医生,减肥,女孩
不知不觉，立冬时节已经过去。全国大部分地区都已然从秋季进入寒冬。但冬过春来，等换下厚重的冬装，秋冬季节贴的膘就无法遁形，届时，新一轮的“减脂大战”将会再次拉开序幕。但相比于盲目控制饮食，人们更倾向于...……更多
2024-01-11 08:34:00蛋白粉,蛋白,有用,攻略,蛋白,蛋白质
...甲状腺问题纠缠不休，如同陷入一场无声的战斗。甲状腺不好的人，不能吃黄豆？甲状腺不好的人，是否能吃黄豆，这个问题其实并非一概而论。黄豆作为一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生...……更多
2024-05-27 14:46:00甲状,补品,甲状腺,黄豆,不好,建议
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本文转自：人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季，气温波动大，且随着开学季到来，人群聚集性活动增多，更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些？
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春节的喜庆气氛还未散去，悦康药业集团股份有限公司已全面进入高效生产状态。正月初八，全体员工准时回归岗位，满怀热情地投身于新年度的工作
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清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
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春节元宵刚刚过去，不少市民免不了遭遇美食的“狂轰滥炸”，便秘、腹泻、腹痛等肠胃问题近期大增！针对以上情况，重庆市药监局发布提醒
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维生素D3是一种脂溶性维生素，主要由皮肤经紫外线照射合成，也可从食物中摄取。然而，现在大部分姐妹都无法获得足够的光照时间
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