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...被视为农业废弃物。然而，随着科学技术的进步和人们对健康饮食认识的提高，米糠的营养价值和健康益处逐渐受到关注。本文将围绕米糠的营养成分和健康益处展开讨论，带领大家重新认识米糠这一传统食材。米糠是稻谷在砻...……更多
2023-11-09 06:53:00米糠,益处,多种,营养,传统,价值
...疫系统和抗氧化作用。此外，它们还富含维生素B6、钾和膳食纤维，有助于心脏健康和消化系统功能。红皮红肉红薯在红薯中也很常见。它们的肉质呈现出红色，这是由于天然色素类胡萝卜素的存在。这种红薯富含β-胡萝卜素，...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...”(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)等健康饮食、营养膳食知识，鼓励居民合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯。让健康饮食、爱粮节粮新风尚入家庭、到个人。整体活动采用线上征集、线上展评、专家评审...……更多
2023-10-23 11:15:00健康食谱,健康,女性健康,食谱,征集,关爱
...耳熟能详？这些叮嘱背后的科学依据是什么？答案就是“膳食纤维”。无论是鼓励大家多吃一些全谷物还是蔬菜，想强调的很重要的一点就是保证膳食纤维的摄入。什么是膳食纤维？根据相关定义，膳食纤维指的是一种不易被人...……更多
2023-10-10 16:37:00营养物,粗粮,血糖,营养,医生,膳食
...和滋补功效，但并非适用于所有人群和所有情况。在追求健康饮食的过程中，我们应该保持理性的态度，科学看待食物的营养价值和滋补效果。同时，我们也应该注重饮食的多样性和均衡性，避免过度依赖某一种或几种食物来实...……更多
2024-05-05 09:07:00韭菜,膳食,矿物质,矿物,维生素,纤维
...也可以检测肿瘤、结石、囊肿等疾病。二、饮食调节腹部健康饮食是影响腹部健康的重要因素之一。以下是一些通过饮食调节腹部健康的方法：1.控制饮食量：过度进食会导致胃肠道负担过重，影响消化系统的正常运作。因此，...……更多
2024-01-29 00:05:00腹部,调节,饮食,健康,腹部,饮食
...有一些粗杂粮，比如玉米、红薯，这些食物的主要特点是膳食纤维含量比较高。膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度，达到减重的效果。专家提醒：膳食纤维并不是越多越好，过量摄入会引起一些矿物质，比如...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...物，保证人体摄取全面均衡的营养物质。只有在坚持合理膳食的同时，结合适度的运动和良好的生活习惯，老年人才能保持腿脚有劲、精神好的状态，享受健康长寿生活。下面让我们具体了解一下粗粮对中老年人的影响。为什么...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...出，成为肠道最爱的“营养源”。肠道健康的守护者——膳食纤维首先，让我们聚焦膳食纤维。膳食纤维被誉为“第七大营养素”，它主要存在于植物性食物中，如蔬菜、水果、全谷物和豆类等。膳食纤维对肠道健康的贡献不容...……更多
2024-05-10 15:36:00肠道,免疫力,免疫,寿命,食物,最爱
...①小米粥小米性质温和，富含维生素B1、维生素B2、钾、膳食纤维、钙等营养物质，具有健脾养胃、滋阴养血的功效。早餐喝一碗小米粥，既易于消化吸收，又能滋养脾胃。②全麦面包全麦面包富含B族维生素、膳食纤维及微量元...……更多
2024-04-29 12:20:00脾胃,一日三餐,照着,不好,脾胃,膳食
...化性心血管病的重要措施。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，在《成人高脂血症食养指南(2023年版)》中对高脂血症人群的日常食养提出8条原则和建议。首先需要严格控制总能量摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...可以帮助补充体内的血液，预防贫血。此外，菠菜还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。2、油菜：油菜是秋季时节最常见的蔬菜之一。它有着鲜嫩的口感和丰富的营养成分，是一种理想的秋季蔬菜。油菜中富含胡...……更多
2023-10-31 17:02:00红萝卜,消化道,膳食,纤维,蔬菜,维生素
...可以提供丰富的风味，还具有一定的保健功效。(二)富含膳食纤维的饮食膳食纤维在老年人高血压性视网膜病变的饮食控制中起着重要的作用。它具有许多益处，可帮助控制血压和保护视网膜健康。因此，老年人在日常饮食中应...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...无意中买入的天下五谷粗粮调和油是真的不错。这款油含膳食纤维素、亚麻酸等健康成分，易吸收且清爽自然不油腻。还富含每日人体所需维生素E、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及多种有益营养元素。常吃还可以润泽肌...……更多
2023-11-12 06:38:00亚麻酸,纤维素,亚麻,膳食,油腻,清爽
...备受追捧的减肥食物。它虽然热量为零，但却富含丰富的膳食纤维，能够有效调理消化系统，减少脂肪的吸收，有助于控制血糖和血脂。魔芋的独特纤维结构，使其具备较高的饱腹感，成为减肥人群的首选零卡食物。在魔芋中，...……更多
2023-11-29 09:36:00魔芋,麻酱,瘦身食谱,食谱,制作,健康
...，减轻便秘问题。梨是低热量、低脂肪的水果，适合作为健康饮食的一部分，帮助维持健康体重。但是，梨与某些食物不宜同时食用，否则可能引发一系列健康问题。下面，我们来探讨三种不宜与梨同食的食物及其原因。最后，...……更多
2023-10-24 07:41:00肠道,膳食,纤维,健康,雪梨,食物
2024-03-14 14:03:42 作者：李涛我们为什么要买有涂层的电饭煲？我们为什么要买比电钻还刺耳的破壁机？我们为什么要买换芯价格昂贵的净水器？我们为什么要买加热速度慢、口感又“干巴巴”的空气炸锅？因为，想要吃到好吃的...……更多
2024-03-14 19:00:00九阳,厨房,成就,多个,健康,九阳
...易导致体内代谢失衡，增加结石形成的可能性。3、缺乏膳食纤维：膳食纤维的摄入不足会导致肠道功能紊乱，影响胆汁的分泌和排泄，从而增加胆结石的风险。4、不合理的饮食结构：长期摄入单一的食物类型，如过度依赖动物...……更多
2024-03-08 08:56:00结石,饮食,成因,禁忌,医生,有关
...：揭露常见误区，引导科学饮食粗粮，长期以来被认为是健康饮食的代名词，尤其在血糖控制方面备受推崇。但是，我们真的了解粗粮对血糖的影响吗？粗粮的营养成分及其对血糖的影响粗粮通常指的是未经过精细加工的谷物，...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...成为人们关注的话题。而“冬吃3黑，延年益寿”成为了健康饮食的经典之选。这里的三黑指的是：黑芝麻、黑米、黑豆，蕴含丰富的营养，有助于滋补身体，增强免疫力。早懂这个养生秘籍，早受益，让我们一同了解如何通过...……更多
2023-12-12 17:44:00中老年人,建议,黑豆,黑米,黑芝麻,红枣
...如今，随着科学研究的深入，我们越来越清楚地认识到，健康饮食习惯对中老年人来说尤其重要。不正确的饮食习惯可能导致多种慢性疾病的发展，甚至缩短寿命。相反，均衡的饮食、合理的营养摄入不仅能促进身体健康，还能...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...感到口渴，因此需要定时补充水分，以维持体内平衡。6.膳食纤维：肠道健康的守护神膳食纤维对于维持肠道健康、预防便秘和降低某些慢性疾病的风险至关重要。全谷物、豆类、蔬菜和水果是优质的纤维来源。7.抗氧化剂：细...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
...供B族维生素，对能量代谢和神经系统维持有重要作用。膳食纤维高：膳食纤维含量丰富，有助于消化系统的健康。与牛奶和鸡蛋的对比薏米在某些方面提供了不同于牛奶和鸡蛋的营养价值。比如，它的膳食纤维含量显著高于后...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
...碱性食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持体内酸碱平衡。其次，我们要适量摄入酸性食物，避免长期大量食用，特别是肉类和加工食品。最后，我们要保持良好的饮食习惯...……更多
2024-04-02 12:38:00酸碱,膳食,矿物质,矿物,维生素,纤维
...众多食物中，有几种被誉为“通便王”，它们含有丰富的膳食纤维和其他营养成分，可以帮助润肠通便，让上厕所变得轻松愉快。本文将与大家分享这五种“通便王”食材的特点和制作方法，希望可以帮助大家改善便秘问题，享...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...高维生素、高纤维素，有助于增强身体机能，延缓衰老。健康饮食的力量1、玉米，食之有道
（1）.玉米的营养：玉米含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。（2）.玉米的制作：玉米面包的制作方法简单易行，...……更多
2024-03-31 06:07:00长寿,抵抗力,老年人,抵抗,营养,身体
...长都会破坏菠菜的营养成分。
2、丝瓜丝瓜富含着丰富的膳食纤维，对于人体健康非常有益。也正是丝瓜中丰富的膳食纤维对于抵抗高血糖、糖尿病都有非常好的作用。糖尿病患者食用丝瓜后，其中的膳食纤维并不能被人体直接...……更多
2023-10-27 17:02:00血糖,代谢,蔬菜,推荐,糖尿,糖尿病
...呢？答案就在蔬菜和纤维中！蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能提供人体所需的营养，还有助于消化。在春节大餐中，适当增加蔬菜的摄入量，可以有效减轻油腻感。膳食纤维能够促进肠道蠕动，加速食物在肠道内的...……更多
2024-02-01 21:25:00油腻,大餐,纤维,蔬菜,健康,蔬菜
...白扁豆是一种营养丰富的豆类食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它们富含抗氧化剂，如多酚和类黄酮，具有很强的抗炎作用。白扁豆中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘和炎症性肠病。此外，白扁...……更多
2024-04-19 18:18:00食物,抵抗力,抵抗,天然,身体,维生素
...个成员轮流提出早餐菜单的建议，这样的活动能让孩子对健康饮食产生兴趣，并积极参与到早餐的准备过程中。简易而营养的快速早餐选项对于时间紧张的早晨，准备一些简单快捷却营养全面的早餐选项是至关重要的。例如，燕...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
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多彩贵州网讯（本网记者 付磊 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊）“买它！”11月3日，贵州红·山水越野挑战赛(第三站)铜仁·石阡火热举行
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本文转自：人民网-四川频道四川省医创会秘书长李小明为当选皮肤健康与美容专委会主任委员、成都市第二人民医院皮肤科冯燕艳颁发聘书
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“基层医生要做到‘小病善治、大病善识、重病善转、慢病善管’……”2024年11月2日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称“重医附二院”）举办的“环广阳岛区域基层医生能力提升培训班”
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当血糖水平出现异常时，口腔往往会成为第一个“报警器”。今天探讨：口中哪些迹象暗示血糖可能已“拉响警报”？迹象一：频繁口渴如果你发现自己最近总是感到异常口渴
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卵泡是成功生育不可缺少的种子，医学上所谓的优势卵泡在超声上大小超过10mm，而不超过18mm。若是检查发现卵泡一直不发育
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一般来说，身体会随着年龄老化一样，卵泡也会随着女性年龄的增长而逐渐衰老，每位女性诞生之初都拥有200万个原始卵泡，到初次月经的时候拥有的卵泡数量大约是30~40万个
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2024年10月18日，由新疆小巴依牧业有限公司主导并携手新疆金险峰农牧科技创新有限公司及新疆农业大学食品科学与药学学院的龚娅军讲师
2024-11-03 11:27:00
本文转自：人民网-贵州频道贵州省黔东南州凯里市苗侗风情园内，市民和游客在观看“村T”表演。人民网记者 涂敏摄人民网凯里11月3日电 （记者涂敏）11月1日
2024-11-03 12:26:00
本文转自：人民网-北京频道11月1日，第二届“南中轴--中医药文化宣传活动”在丰台区南苑湿地公园开幕。此次中医药文化宣传活动以“千年中医药·元启南中轴”为主题
2024-11-03 13:08:00
鸡蛋的吃法还是很多的，可以蒸、煮、炒、炸等，不过不同的方法鸡蛋留存的营养是不同的。一般水煮鸡蛋是保存鸡蛋营养最多的烹饪方式
2024-11-03 08:22:00
在人生的旅途中，岁月的痕迹悄然在身体的各个角落留下印记。对于男性而言，下半身的变化往往被视为年龄增长的自然证据。当提及男人是否衰老
2024-11-03 08:23:00
在日常生活中，经常可以听到关于蜂蜜养生的讨论。某天，在一家小型的咖啡店里，两位中年顾客的对话引起了旁听者的注意。一位说道
2024-11-03 08:24:00