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...而且营养丰富。在煮粥或炖汤时加入百合，不仅可以增加食物的美味度，还可以发挥其药用功效，起到保健的作用。
百合是一种具有多种功效的中药材和食材，对于维护人体健康有着重要的作用。通过合理的食用和搭配，我们...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...杨社卫中医科与营养师共同讨论把关，配伍禁忌（相克的食物搭配）是绝对不能出现的。此外，还要明示食用禁忌（哪些人群不宜食用）。
在食谱提供给社区食堂之前，曹杨社卫首先在自己的职工食堂试菜，确知菜品的味道是...……更多
2024-05-24 03:16:00炖牛肉,韭菜,核桃,苹果,曹杨,食堂
...主要就是睡前水喝多了，或者吃了比较多的有利尿作用的食物，这两种情况都会增加晚上起夜的次数。如果是这种情况，只要在睡前少喝水，或者少吃利尿的食物就可以了，做到这两点，起夜的次数就会立即减少，因饮食原因导...……更多
2023-03-10 20:17:00次数,建议,学习,次数,膀胱,患者
...生活常识中养气血的方法（一）合理饮食1.多吃补气血的食物2.1. 红枣：红枣是补气血的佳品，富含维生素 C、维生素E、维生素P、钙、铁等营养成分，具有补中益气、养血安神的作用。中老年人可以每天吃几颗红枣，或者用红枣...……更多
2024-10-08 14:06:00旺年,中老年,秘诀,活力,生命,中老年人
...眠质量刻不容缓。老年人总是爱失眠，赶快吃这6种健康食物来调理！第一种是温牛奶身体是喜欢温暖的，牛奶又是一种很好的补钙和促眠的食物，因此老年人每日能够喝一点温牛奶，既能够很好的帮助提高睡眠质量，还能够补...……更多
2024-06-26 17:16:00老年人,食物,怎么办,老年人,燕麦,睡眠
...”的原则，帮助大家从饮食入手，为青春保鲜！一、4类食物要少吃1、高糖食物过多摄入糖分会导致体内糖化反应加剧，加速胶原蛋白和弹性纤维的破坏，使皮肤失去弹性，出现皱纹、松弛。蛋糕、甜饮料、糖果等高糖食物应适...……更多
2024-04-29 06:30:00同龄人,女性,皮肤,食物,脂肪酸,高糖
...饮食如何影响睡眠质量饮食对睡眠有着直接的影响。一些食物中含有助眠成分，如温热牛奶、燕麦、鸡肉、坚果和香蕉等，这些食物中的营养成分有助于调节神经系统的功能，促进褪黑激素的分泌，帮助我们更好地入睡。另一方...……更多
2024-05-12 06:04:00食谱,美梦,晚餐,睡眠,饮食,质量
...郁、焦虑等不良情绪状态下，或者吃了太多辛辣、油腻的食物，就可能引发心火旺盛。心火旺盛的人常常感到内心烦躁、口干舌燥、面红耳赤，而且很难入睡。针对心火旺盛引起的失眠，中医认为应该采取“清心降火，安神定志...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
...该保持清淡，清粥、清汤面条等都是适合这一阶段患者的食物。光吃这些肯定不能满足身体的营养需求，还需额外补充维生素和蛋白质。尤其是蛋白质，它是抵抗病毒的关键食物，人体免疫功能的运转和各个脏器和细胞功能的恢...……更多
2023-01-06 21:48:00一文,参考,蛋白,蛋白质,饮食,大吃大喝
...。在这个季节，科学合理的进补成为关键，而选择适宜的食物更是为身体提供全面营养的基石。养生学认为，冬天进补应该注重调养脾胃、补充营养，提高免疫力，以度过严寒的冬季。以下六种食物，包括鸡蛋、苹果、西兰花、...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
...不要说食疗没有用，那是因为你没吃对，试试看以下7种食物就知道了。亚麻籽里蕴含着丰富的欧米茄三脂肪酸，有振奋精神的作用。如果你感到最近情绪低落，生活不顺，或者工作遇阻，不妨在自制粥里加些亚麻籽，有提神的...……更多
2024-02-10 06:28:00分分钟,食物,燕麦,睡眠,色氨酸,作用
...津、养阴为原则。建议多食用百合、莲子、银耳、葡萄等食物，它们能够增加体内水分，缓解口干咽燥的症状。同时，适量摄入富含油脂的食物如芝麻、核桃等，可以润肠通便，减少大便干结的困扰。二、内外兼修——环境调适...……更多
2024-09-02 22:15:00之源,秋燥,秋燥,疾病,呼吸道,之源
...不太可能。”该院中医科主治中医师傅裕金表示，再好的食物也不可大量食用，想要消除结节还是应该尽早就医。时值寒冬，专家在此也向各位推荐了几款芋头美食，美味又简单，一起试试吧：1、芋头+红枣将芋头与红枣一同煮...……更多
2023-12-23 07:14:00结节,芋头,养生,芋头,薏仁,莲子
...真相究竟是什么呢？吃了降压药是否能喝牛奶？还有哪些食物在吃药期间尽量避免呢？一、牛奶与降压药的冲突在探讨降压药与牛奶的关系时，我们首先需要明确的是，并非所有降压药都与牛奶存在直接的相互作用。确实有一些...……更多
2024-07-18 18:58:00降压药,牛奶,最好,降压药,血压,患者
...的度过三伏天，建议大家改变饮食，少吃或不吃油炸辛辣食物，多吃清热去火食物。建议中老年，常吃5道清火菜，去心火、肝火、肺火，健康度夏。5种可以祛火的蔬菜：一、苦瓜——去肝火中医认为，肝火旺盛是由于肝脏功能...……更多
2024-09-04 13:54:00清火,度夏,中老年,健康,肉片,丝瓜
...地位。今天，我们就来揭秘那四种堪称“天然增高剂”的食物，它们在孩子们的长高黄金季发挥着不可忽视的作用。一、牛奶——钙的宝库首当其冲必须提到的就是众所周知的增高利器——牛奶。牛奶含有丰富的钙质，而钙元素...……更多
2024-02-26 20:03:00高人,食物,天然,黄金,孩子,骨骼
...睡眠的影响，以及如何做出更健康的选择；中医视角下的食物与睡眠在中医理论中，脾胃是后天之本，是人体气血生化的源泉；晚上是人体阴气最盛、阳气最弱的时候，此时脾胃的运化功能相对较弱；如果晚上摄入不适宜的食物...……更多
2024-05-10 14:51:00睡眠,食物,影响,睡眠,食物,张先
...们带来一场与众不同的“睡眠革命”——用7大天然催眠食物，让你轻松入睡，拥有一个甜蜜的梦乡！首先，让我们来聊聊这第一位催眠高手——香蕉。别看它外表普通，但它可是个“隐藏的催眠大师”！香蕉中富含镁元素，这...……更多
2024-05-15 10:26:00梦乡,甜蜜,食物,天然,燕麦,睡眠
...关重要。富含胶原蛋白、维生素C、抗氧化物质和高蛋白食物成为了关注的焦点。通过摄入这些食物，可以帮助女性朋友们维持皮肤的弹性、光泽和年轻感，重拾美少女的风采。一、富含胶原蛋白食物：虾皮、海参、猪蹄等食物...……更多
2024-04-19 18:04:00十常,食物,皮肤,少女,女人,乌梅
...骼发炎引起的疼痛症状，也能大大降低骨折的风险。——睡眠质量不同睡眠是维持身体健康的前提，人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，牛奶中含有较多的乳糖物质，这些物质能够给大脑组织提供丰富的营养元素，不仅...……更多
2023-11-11 19:57:00真假,牛奶,技巧,牛奶,蛋白质,蛋白
...养护。在饮食方面，我们可以多食用一些具有滋肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。这些食物富含丰富的营养成分，能够有效地滋养肾脏。此外，适当食用一些具有宁神作用的食物，如百合、莲子、酸枣仁等，也有...……更多
2024-09-09 14:25:00身心,呵护,智慧,肾脏,身体,功能
...7条原则和建议。 扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹（一）食物多样，限制嘌呤每天保证谷薯类、蔬类和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入，食物品种每天应不少于12种，每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...固定不变，而是根据季节变化和人体所需，选择最适宜的食物来调养身体。在小满这个时节，气温逐渐升高，湿度增大，人们容易感到疲乏无力、食欲欠佳，因此，选择能够清热解暑、健脾利湿、养心安神的食物就显得尤为重要...……更多
2024-06-01 09:35:00常安,养生,夏日,薏仁,苦瓜,时节
...量不好的话，不妨在生活中常常吃一些有利于促进睡眠的食物，比如以下3种：桂圆也就是龙眼，经常用于益血补脑，对于失眠多梦，精神书艾瑞等情况有着很好的缓解作用，这是因为桂圆中含有葡萄糖，维生素等多种营养成分...……更多
2024-02-04 18:28:00神助,安眠药,天然,睡眠,牛奶,花生
一、家常美食——益智佳品在繁忙的生活中，我们常常为了工作和学习而奔波，不妨给孩子带来一些简单而营养的美食，助力他们的大脑发育。今天，我们将为大家介绍5种富含营养的食材，常做给孩子吃，不仅益智，还能促进...……更多
2024-06-17 06:08:00头脑,食物,冠军,孩子,核桃,红枣
...甜清香，是养心安神的美味佳肴。此外，还有一些其他的食物也具有很好的“下火”功效，如冬瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜，以及梨、柚子等水果。这些食物都具有清热解毒、生津止渴的作用，有助于降低肝火，改善失眠症状。当...……更多
2024-04-27 06:30:00肝火,天亮,肝火,绿豆,功效,症状
...量清水，隔水炖煮2小时；饮食注意事项避免生冷：生冷食物易伤脾胃，应尽量少食或不食； 适量进食：过量饮食会增加脾胃负担，应控制饮食量，做到“七分饱”； 定时定量：规律的饮食习惯有助于脾胃功能的正常运作； 清...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...，除了调节好环境和心情外，可多吃一些有助养心安神的食物。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，莲子心味苦、性微寒，入心经，有养心安神的作用，莲子肉味甘、性平，入脾经，有健脾止泻...……更多
2024-08-19 06:04:00神助,睡眠,不好,莲子,冰糖,小火
...，有些人常常在睡前感到精神亢奋，难以入眠。这其中，食物的选择往往起着不可忽视的作用。今天，我们就来探讨一下那些睡前吃了会越来越精神的食物，并一起探索除了香蕉之外，还有哪些食物是助眠的好帮手！首先，让我...……更多
2024-06-01 09:11:00食物,香蕉,精神,睡眠,食物,燕麦
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本文转自：人民日报张金传《 人民日报 》（ 2024年11月17日 第 06 版）今年是我在山东济阳小麦玉米科技小院参与秋收的第四个年头
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牛奶营养丰富，常被人称为“白色血液”。它蕴含丰富的矿物质，尤其是钙质与蛋白质，含量远超多数食物。即便如此，关于饮用牛奶也有存在着不同的声音
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城市里吃饭越来越“难”的今天，代炒仍旧会是一个可持续的需求，标准化、预制化越是深入当下的饮食消费生活，人们就越需要烟火气
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在禽类养殖业中，番鸭因其肉质鲜美、营养丰富而备受青睐。然而，番鸭的养殖并非易事，特别是如何快速养红番鸭的脸部，更是许多养殖户关心的问题
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番鸭脸红得慢可能是由多种因素引起的，这一现象不仅关系到番鸭的生长状况，还直接影响到养殖者的经济效益。为了帮助番鸭快速脸红
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女性的子宫就像一座房子，大家都愿意住干净舒适的房子，因为感觉温馨舒服。胎儿也是如此，它会根据你的子宫环境决定入不入住你的子宫
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不孕症是一种低生育力状，指夫妻双方未采取避孕措施，有规律性生活至少一年未能获得临床妊娠。在中国，不孕不育夫妻逐渐增多。据媒体报道
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2024-11-16 15:13:00
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