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不羡慕、不比较、做自己,缓解焦虑的10个方法,你做到了几个?
...自信、不安,应该更关注自己的成长才对。5、保持身心健康注重身心健康对缓解焦虑至关重要。充足的睡眠时间、良好的睡眠质量、营养均衡的膳食、适度的有氧运动,以及放松身心的活动,如冥想、瑜伽等,都能帮助舒缓压...……更多
苹果怎样吃营养价值会更高?解锁苹果新吃法,营养价值翻倍!
...今天,就让我给您揭秘,苹果到底应该怎么吃,才能吃得健康又美味!一、咱们来说说生吃苹果。这是最简单、最直接的吃法了。洗干净削皮后,一口咬下去,清甜可口的果肉和果汁瞬间充满口腔,简直是人生一大享受啊!而且...……更多
糯米的营养价值如何?糯米,小身材大能量,营养超乎您想象!
...血液等方面都有着重要的影响。那么,糯米有哪些具体的健康益处呢?一、健脾养胃:糯米性温和,有补中益气、健脾养胃的功效。对于脾胃虚寒、食欲不佳的朋友来说,适量食用糯米是个不错的选择。它可以帮你缓解腹胀、腹...……更多
中新网北京7月18日电 正在召开的博鳌亚洲论坛全球健康论坛第三届大会举办分论坛“合成生物赛道的未来”。北京经济技术开发区(北京亦庄)管委会副主任刘力表示,目前,北京亦庄的生物医药企业从去年的4200余家增至4800余家...……更多
拟出售“大健康”资产聚焦核心业务 常铝股份摒弃“双主业”战略?
...资奥芮济获利颇丰。2017年8月,常铝股份实施“铝加工+大健康”双主业战略,对奥芮济进行了1400万元的增资,占当时奥芮济股份的14.2857%。2020年10月,为降低投资风险和回收部分资金,常铝股份将8.5714%的奥芮济股权以1500万元的...……更多
春天咳嗽老不好?多吃这4样,润肺止咳又化痰,还能增强免疫力
...我们驱走咳嗽的烦恼,还能增强身体的免疫力,让我们更健康地享受春日。这不仅仅是对食物的简单选择,更是一种智慧的生活方式。通过调整饮食,我们可以更好地与自然和谐共生,用最自然的方法保护自己和家人的健康。所...……更多
消费降级?时间酶却热销不减!3433元一套,有人豪购20瓶
...都在预示着中产阶级的消费观念正在发生转变。然而,在健康养生领域,尤其是对抗衰老产品的消费上,中产阶级却表现出了截然不同的态度。▲图源:network在今年的消费大环境中,对于追求健康与青春的中产阶级来说,这一...……更多
大抓经济·企业行丨达因药业:立足“量身定制”,打造“叫好又卖座”的儿药领军企业
...济·企业行”全媒体采访团来到达因药业,探访其在儿童健康领域深入其里、精耕细作的标杆品牌实力。从明星产品到标杆品牌,专业专注激发生命力走进达因药业综合制剂车间,一排排智能化生产线紧张有序地运行着,种类繁...……更多
外愚内智的顶级“谋主”  荀攸,在曹操心中的地位相当高
...一样,他们袁氏本就占着北方四州,袁绍宽厚待人,深得民心。如果他们两个儿子和睦相处,守住基业,那么纷争就不会停息。趁着两兄弟交恶的时候,全部解决,这机会可是千载难逢! 曹操一拍大腿,说得好,就这么干!他...……更多
晚上再饿,这四种食物也别吃,不仅发胖,还对身体不好
在现代快节奏的生活中,充足的睡眠对于维护身体健康至关重要。然而,许多人晚上躺在床上却无法入眠,尤其是中老年人,随着生活压力和烦恼的增加,失眠的情况变得越来越普遍。那么,如何保证高质量的睡眠呢?今天,...……更多
15岁男孩查出“尿毒症”,家长崩溃大哭,医生:这3物怎能常吃?
...,悄然间成了他味蕾上频繁跳跃的音符,却也悄然埋下了健康的隐患。直到一次学校例行的健康巡查,如同平静的湖面被突如其来的风暴打破,小亮的身体状况亮起了红灯——尿毒症,这一在孩童世界中本不应有的阴霾,赫然降...……更多
拔完牙后嘴里一股屎臭,告诉医生之后,他比我还慌!他在怕什么
张女士很注重牙齿的健康,可是最近张女士因为牙疼困扰地睡不着觉,以为是牙齿发炎的她便去药店买了些消炎药。服用过消炎药之后张女士牙疼的现象并未得到缓解,张女士便意识到这不是简单的牙齿发炎。于是张女士立即...……更多
...人了解情况,并联系了社区卫生服务站家庭医生上门进行健康评估。原来,小严的母亲因为感染了新冠住院治疗,父亲入院陪同,缺失了家人照料的小严,没有按时服药导致病情加重。在健康评估并及时用药后,小严的健康状况...……更多
这些食物具有收敛、滋阴、润燥的作用,可以帮助身体抵御秋燥
...将过去,凉爽的秋天已经来临。立秋养生对于我们的身体健康至关重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何少辛增酸,预防秋燥。少辛增酸的意义1.少辛的意义辛味食物具有发散、行气、行血的作用。立秋后,天气逐渐干燥,人...……更多
火龙果是一种美味的热带水果,甜度和口感令人着迷
...量的天然糖分,但它的确实糖量并不高,因此也适合许多健康饮食的人群食用。第二步:火龙果的糖分成分火龙果中主要含有葡萄糖和果糖,这两种糖分都属于天然水果中的含糖成分。尽管火龙果味甜可口,但它的确实糖含量中...……更多
校地“牵手”成功 蚌医卫健联盟正式启动
...展专硕研究生联合培养,针对临床科学研究和医疗技术、健康大数据与人工智能医疗等重点领域加强学术交流,共同搭建科研创新平台针对重大疾病和突发公共卫生事件防控、卫生事业管理与改革等联合攻关。与此同时,学校还...……更多
...况。在诊后,为患者推送随访提醒,日常自我保健知识等健康服务内容,帮助患者更好地管理自身疾病,及时关注健康状况。平台试运行一个多月来,陆续上线7个科室,共55个服务,已为患者推送服务14420次,文章接受率为27.14%...……更多
滕州市中心人民医院足踝外科举行“5.29全球爱足日”义诊活动
...“全球爱足日”,主题为“减负而行,足以支撑”。足部健康问题发病缓慢、隐秘,很少引起广大群众的重视。为进一步增强群众对足病的认知和防治意识,帮助大家养成良好的生活习惯和健康的运动方式,5月27日,医院足踝外...……更多
苹果煮水喝,一润肺,二减脂,三通便,四健脾胃,大人孩子都受益
...臭等问题。所以越来越多的人,对于美食的需求愈发追求健康、美味兼具。在各种食材中,今天推荐一种可以帮助大家摆脱这些困扰的食材,它们不仅美味可口,而且富含丰富的营养物质,对身体有着多重的益处。今天,我们就...……更多
退休后,他们可以在享受舒适生活的同时,主动帮助孩子
...拓展他们的思维层次,不至于灵感枯竭。03多注意孩子的健康孩子们忙于工作,往往忽视了自己的身体状况。年轻一代,他们从未品尝过身体状况下降带来的虚弱,会放纵自己熬夜,或做一些有害健康的事情而没有意识到这一点...……更多
...小学(幼儿园)有序开学,各学校以“安全教育”“心理健康”等为主题开展了形式多样的“开学第一课”,教育引导广大学生以全新的精神面貌投入新学期的学习生活。城东小学春晖校区泰州市城东小学教育集团春晖校区以“...……更多
科学减肥 切莫心急
...导下进行。如何判断是否需要减肥王彦君:严重肥胖对于健康的负面影响是极其明显的,肥胖使心血管病、糖尿病等慢性疾病发生的风险明显增加,所以肥胖是健康的头号危险因素之一。判断是否需要减肥的两个指标,一是体重...……更多
...的是我国医疗服务行业在面对老龄化社会加速、人民群众健康需求多元化等现实挑战时所展现出的积极应对和深度改革。长期以来,“护工”这一角色在医院环境中扮演着不可或缺的角色,他们为无数病患提供日常生活的照料与...……更多
白发长出部位暗示了疾病?前额、两鬓处白发多,要特别注意!
...而出现的一种自然现象,但白发长出的部位有可能与身体健康情况密切相关。特别是前额和两鬓处的白发,更加需要注意,很可能暗示着某些潜在的疾病!那么,前额和两鬓处白发增多具体暗示着什么?1、压力和焦虑前额和两...……更多
...长朋友们:青少年是祖国的未来、民族的希望,青少年的健康成长事关党的伟大事业后继有人、事关中华民族的伟大复兴。家庭是孩子成长的第一课堂,家长是孩子启蒙的第一任老师,家庭教育对青少年的健康成长至关重要。为...……更多
...成为孩子们“成长的烦恼”,无形中增加了近视、驼背等健康隐患。随着生活水平的提高,家庭对健康饮食愈发重视,营养问题得到解决,孩子们茁壮成长,身高普遍有了显著的增长,不少小学生就达到了一米八的高度。然而,...……更多
...离不开高素质、高技能人才队伍建设。四川省开江县卫生健康局从培养、使用、评价、服务、激励等各方面,全链条破除机制障碍,加快形成有利于人才成长的培养机制、有利于人尽其才的使用机制、有利于人才各展其能的激励...……更多
天天清淡饮食,对身体好?
...生。所以,现在有越多的人主张每天清淡饮食,以此达到健康养生的目的。而清淡饮食,指的是少盐、少糖、少油以及少调料、不辛辣的一种饮食方法。烹饪食材的方法也较为简单,从最大程度上保存了食物的自然口味。那么,...……更多
适合女性的4道“养颜美容”菜,坚持每天吃,肌肤水嫩,容光焕发
...外,皮肤还是体内维生素D的主要合成地点,有助于骨骼健康。随着年龄的增长,皮肤逐渐失去了水嫩和光泽。因此,我们需要采取措施来滋养和保护我们的肌肤。在这里,食物起到了至关重要的作用。就像我们关心身体其他部...……更多
谨防“速瘦”“躺瘦”风险——透视“减肥陷阱”
...会倡导设立的“中国肥胖日”,旨在呼吁公众科学减重、健康生活。减肥“神药”无资质,“减肥营”良莠不齐,“小作坊”吸脂手术致死致残……近年来,减肥相关产品与服务形成巨大市场,也伴生出不少乱象。有哪些陷阱需...……更多
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从普通强迫到严重强迫,只需一个“它”
从普通强迫到严重强迫的演变过程中,那个神秘的“它”,往往扮演着催化剂的角色,悄无声息地将个体的心理状态推向更深的漩涡。这个“它”
2025-01-02 13:52:00
精神心理疾病的本质,全是“神经递质失衡”?专家给出科学解释
精神心理疾病的本质并非单一地归结为“神经递质失衡”,而是一个更为复杂和多维的概念。神经递质失衡确实是某些精神心理疾病的重要生物学机制之一
2025-01-02 13:53:00
抑郁症患者小动作多正常吗?
抑郁症患者表现出多种小动作,在心理学和医学的视角下,这可以被视为一种正常的情感反应,尽管这种“正常”是建立在他们当前心理状态下的一种相对描述
2025-01-02 13:54:00
哪些症状可以确诊为产后抑郁?赶紧学会调整
产后抑郁是一种在产后出现的情绪障碍,其症状多样且复杂。以下是一些可以确诊为产后抑郁的主要症状,我院专家给出积极调整的建议
2025-01-02 13:55:00
强迫症患者为何会陷入,反复检查,清洁的状态中?要积极应对
强迫症患者之所以会陷入反复检查、清洁的状态中,主要源于其内心深处的强烈不安与不确定性恐惧。这种心理状态驱使他们不断重复某些行为
2025-01-02 13:56:00
出现这4种疼痛,焦虑没跑了
焦虑症作为一种常见的神经精神障碍,其症状多样,其中疼痛是焦虑症的一个重要表现。当出现以下四种疼痛时,很可能与焦虑症有关
2025-01-02 13:56:00
后背疼痛不是你累了,当心这两种精神心理疾病
后背疼痛,这一症状往往被简单归咎于疲劳或肌肉劳损,但实际上,它可能是多种疾病,包括精神心理疾病的信号。在此,我们需特别警惕以下两种精神心理疾病
2025-01-02 13:57:00
产后抑郁的信号,你了解多少?
产后抑郁症是一种在分娩后出现的情绪障碍,其典型症状多样且复杂,以下是对这些症状的详细归纳,以便进行自查:一、情绪症状心境低落
2025-01-02 13:58:00
现在的孩子,为什么容易抑郁?家长应该怎么做
在现代社会中,孩子容易抑郁的原因是多方面的。首先,遗传因素不容忽视。抑郁症具有一定的遗传性,如果家族中有抑郁症病史,孩子的发病率会明显增高
2025-01-02 13:59:00
精神心理疾病不是单线程,焦虑+植物神经紊乱,会让你日日难受
精神心理疾病,作为一类复杂且多面的健康问题,其影响远非表面所见。当焦虑与植物神经紊乱的共存时,共同作用于个体的日常生活
2025-01-02 14:00:00
这些情况对于抑郁症患者而言,有可能是“发病的瞬间”
抑郁症,一种常常被误解为“心情低落”的心理疾病,其实其背后隐藏着许多看似正常,实则是发病瞬间的复杂情况。1. 沉默寡言沉默寡言可能是抑郁症患者发病的一个瞬间
2025-01-02 14:01:00
走路像踩棉花,到底怎么一回事?
走路的姿态,看似简单,却常常能反映出一个人的整体健康状况,甚至是精神心理状态。当提到“走路像踩棉花”这样的描述时,很多人可能会首先想到身体上的问题
2025-01-02 14:01:00
轻微强迫症需不需要看医生?带你走出误区
轻度强迫症即为强迫症初期,症状相对较轻,强迫观念和行为较为单一,尚未对日常生活产生严重影响。患者可能对自己的病情认识不清
2025-01-02 14:03:00
抑郁症患者分享;科学治疗是关键,自己拯救自己更重要
抑郁症,也被称为抑郁障碍,是一种高发病、高临床治愈率但低治疗接受率以及高复发率的精神障碍。抑郁患者面临着巨大的情绪挑战和心灵痛苦
2025-01-02 14:05:00
为什么有的人“沉迷熬夜”,小心“晚睡强迫症”
在现代社会,越来越多的人发现自己“沉迷熬夜”,这种现象背后往往隐藏着复杂的心理和行为因素。首先,我们必须明确,“沉迷熬夜”并不只是一个简单的晚睡习惯
2025-01-02 14:06:00