• 我的订阅
  • 头条热搜
老年人做力量训练,可以延缓衰老?3个项目更适合老年人,试试看
...适合我们的父母和祖父母,甚至可能是延缓衰老的秘诀。肌肉:老年的守护神在黄金岁月中,肌肉不仅是力量的象征,更是健康的守护神。科学研究一再证实,肌肉量的减少直接关联着老年人的活力与独立生活能力。肌肉不仅支...……更多
房企战略同质化,金茂府3.0以产品力突围
...焕新升级。据悉,中国金茂即将在全国核心一二线城市,重磅推出多个金茂府3.0项目。2023年四季度,天津体北金茂府、上海中环金茂府、西安科技路金茂府即将隆重登场,2024年苏州狮山金茂府和西安曲江金茂府(暂定名)也备...……更多
万亿级体育市场快速扩容,运动品牌如何布局体育产业
...,为体育文化的发展营造良好的舆论氛围。四、抓住全民健身与新兴运动的趋势,创造新的消费趋势与需求在全民健身上升为国家战略的背景下,以及新兴运动不断涌现的趋势下,体育消费市场正面临着前所未有的发展机遇。为...……更多
为什么大量阻力训练?科学揭秘如何防止肌肉老化:高强度阻力训练
...活的控制感,以及身体的年轻化。在我们的日常生活中,肌肉的重要性往往被低估。随着年龄的增长,肌肉自然地开始退化,这个过程被称为“肌肉老化”。这不仅减少了我们的活力,还影响了日常活动的质量。但是,科学研究...……更多
健康危机,千禧一代总体死亡率可能会上升40%以上
...老有一定的联系,部分原因是肥胖会导致DNA损伤。同时,肌肉减少症和体脂增加的结合会增加认知障碍的风险,而认知障碍是衰老的另一个催化剂。随着社会的食品的丰富和生产技术的熟练,各种各样的加工食品,特别是含糖的...……更多
练肌肉不能只关注强度,要学会休息
健身的最终目标是有型,而形体塑造主要是通过对肌肉的塑造达成目标的,有人怎么练想练大的地方也大不了,也有人就是想肌肉紧致。即便你没健身也不希望自己有肚子,腹肌,腰部纤细有型这个无论男女都是一样的目标,...……更多
看完《热辣滚烫》,对塑料古偶应激了!满屏假肌肉的痛,此刻尽数爆发
...击比赛,从走廊里往出走的时候,我看着贾玲身上紧致的肌肉块和充满力量感的挥拳动作时,不知不觉间就已经泪流满面。 这不仅仅是一种视觉上的冲击,更是因为心里被贾玲的坚持所打动。我想,但凡减过肥的观众都能明白...……更多
重磅!上海一区宣布:这些人可获50万元购房补贴
来源:极目新闻近日来申城楼市的利好政策不断最新消息↓↓↓在青浦区符合相关条件购房有补贴最高可达500万!3月21日青浦区公布了\"青峰人才政策2.0版本\"的具体细则重点产业和技能人才在住房、创业等方面都有补贴与奖励...……更多
这是一个完美的夜晚
...届上海之春国际音乐节以及上海交响乐团本演出季的一场重磅演出,3月30日晚,“余隆演绎《幻想交响曲》”在上海交响音乐厅上演,一票难求。厅外樱花怒放,春风荡漾,厅内乐声浪漫,掌声雷动。名家名团再加上拿手曲目的...……更多
春节后想减肥?可以试试体育总局推荐的运动方式
...出,有氧运动是指人体在氧气供应充足条件下,全身主要肌肉群参与的节律性周期运动。有氧运动时,全身主要肌肉群参与工作,可以全面提高人体机能,是目前国内外最受欢迎的体育活动方式。有氧运动分为中等强度运动和大...……更多
...其“溢出效应”。新业态新模式涌现,激发消费新需求从上海市区出发,大概1个小时车程,便到达位于江苏昆山市淀山湖畔的乐营淀山湖国际营地。这个户外运动基地是江苏省认定的体旅融合发展示范基地。该营地合伙人李源...……更多
广州九家门店停运!知名品牌回应
...空间。成立之初,Keepland以自营模式进行探索,在北京、上海一度开出了近20个网点。但因自营模式运营成本较高,2022年,Keepland发布“Keep优选健身计划”,向轻资产转型。轻资产模式下,Keepland选择与传统健身房合作,由后者...……更多
律动八段锦走俏训练场
...操叫律动八段锦。训练前后练习这套健身操,全身各关节肌肉都能得到很好的预热和放松。”该连连长高东亮说,目前连队已经把律动八段锦作为训练前热身和训练后放松的活动内容。律动八段锦编创人、解放军总医院第二医学...……更多
联合国重磅决议引爆AI热潮,Kimi概念再掀炒作风潮
近期人工智能(AI)领域的热点不断。据报道,联合国大会最近通过了关于人工智能的决议草案,这一行动标志着国际社会对AI技术的重视和对其未来发展的期望。国内方面,Kimi概念也被市场广泛关注,在概念热炒的同时,也有...……更多
马甲线能“走”出来
...力线不平衡,引起体态改变,而且很容易引起腰部与腿部肌肉的僵硬感、酸困感,导致腰痛、膝盖痛。以右腿为例,要确保走路时相关肌肉正确发力,步伐应分解如下:首先,保持核心收紧(腹直肌、髂腰肌、竖脊肌),右腿发...……更多
...季等15大标杆活动IP,为消费者带来多样化的精彩体验和重磅的促销折扣。今年的“五五购物节”将全新推出“爱购上海”活动项目,进一步加强海内外宣传推介,围绕“好来、好逛、好购”,联动各大商圈企业、机场、航空公...……更多
十堰今年新建10个口袋公园,你家周围有吗?
...街头公园、东山路口袋公园。社会投资建设6个,分别为上海名都口袋公园、远洋·观山悦口袋公园、雅阁酒店口袋公园、紫霄大道紫园、腾龙国际街头游园、凤凰山体游园。这10个街头游园,遵循简洁通透、和谐共生理念,通过...……更多
市疾控中心带来健康科普:科学健身 预防运动损伤
...高心肺适应性;还可以进行身体各部位的动态拉伸,提高肌肉关节的伸展性。运动时要注意补水,运动前4个小时可以补充300-500毫升的水分;运动过程中可以每隔10-15分钟补充100-150毫升;运动后1小时之内继续适当补水。如果运动...……更多
...下肢做屈伸旋转的中等强度有氧运动,在运动过程中全身肌肉参与收缩,既可以拉伸放松脊柱四肢关节,也对全身机能促进有很大好处;八段锦不仅有利于激发自身调理能力,而且有利于老年人增强体质,提高肌肉力量,预防跌...……更多
21世纪经济报道记者陶力实习生闫硕上海报道瘦了100斤的贾玲,又一次迎来逆袭。这位喜剧演员出身的导演出品的第二部电影《热辣滚烫》,成为春节档赢家。不仅如此,她也激发了大众的减肥和健身热情,并带动一系列与健身...……更多
国际残疾人日 智能仿生手产品引关注
...了人们的目光。这款智能仿生手可检测佩戴者的神经电和肌肉电信号,并将佩戴者的运动意图转化为智能仿生手的动作。使用者、残疾人跆拳道运动员倪敏成在受访时介绍,当自己和别人握手时,还能够通过智能仿生手来感受别...……更多
长安新时代的重磅之作逸达,配备了深度定制高德地图
2022年12月23日,长安汽车重磅新品——逸达,顺利完成首次线上曝光。作为长安汽车着力打造的一款“质美智省新家轿”,长安逸达不仅是最新一代设计语言“纵横万象”下的首款量产车,更被赋予了超代际的强大实力。12月30...……更多
PURE美国运营商完成一轮18亿美元融资,但它在中国市场的路不算好走
...总部位于中国香港。据其官网介绍,PURE国内业务分布在上海、北京、香港等一线城市,国际业务则延伸至新加坡、美国纽约,旗下业务分支包括PURE Yoga瑜伽会馆、PURE Fitness健身会馆、PURE Nutrition营养咨询、nood food健康饮食、PURE A...……更多
身体在停止锻炼后会发生哪些变化?这3点让我不敢放弃
...剩在锻炼的过程中我们体内的消耗是比较大的,主要就是肌肉所带来的消耗,所以可以达到瘦身减脂的效果,然而在停止锻炼以后,肌肉就只能在日常活动中有所消耗,而这个差值就会带来能量过剩的问题。那么能量得不到消耗...……更多
每天跑步45分钟,还不如每周锻炼2分钟?可能和你想的不一样
...发现有氧适能能平均提升了11%,这是因为HIIT激发的深层肌肉肌肉通,常蕴藏在我们身体骨骼周围,起到协调身体支撑骨骼和关节的作用,寻常的锻炼很难激发它,但是HIIT可以将其激活。 其次。HIIT还可以帮助我们快速的消耗肌...……更多
重磅签约!51分先生又联手王哲林!太阳前老大终于能杀回CBA....
嗷呜~齐麟真滴猛,二话不说就是隔人单手暴扣。别说在CBA,放到NBA都是五佳球级别的。但不能掩盖自己本场的手感冰凉,投篮9中1,三分5中0,0罚球只有两分进账。唯一的运动战得分,便是来自于这记惊天隔扣。不过好在队友...……更多
...产品在全球市场的占有率超过80%。以开放创新机制寻找“重磅分子”业内通常将年销售额超过10亿美元的药物称为“重磅药”,在合成生物学领域,科学家也在努力寻找着“重磅分子”。昨天揭牌的上海合成生物学创新中心也将...……更多
十年打造高品质服务消费新体系
本文转自:青年报上海推出“37条”促进服务消费提质扩容十年打造高品质服务消费新体系上海消费市场在新年实现了开门红。青年报记者 郭颖 摄■《本市促进服务消费提质扩容的实施方案》提出,至2027年,在服务消费各领域...……更多
不论男人女人 都应该坚持这个部位锻炼 身体会越来越好
...组负重深蹲用手机拍拍照片了事。毕竟在向外人展露你的肌肉时你不会撩起你的腿部去让别人看你的股四头肌。这也是大家对腿部肌群在一开始健身中忽略其存在,只有随着对健身的慢慢了解才会去探索其中的奥妙。大家对腿部...……更多
女生适当的练习举重不仅不会影响身材,还会有意想不到的效果哦
...会的比赛项目,不过大家对于举重的印象,肯定都是浑身肌肉手臂发达的男运动员,其实2000年的悉尼奥运时,女子举重就已经被列入正式项目,不过很多人认为女生练举重会影响身材,变得缺乏女人味,真的是这样吗?最近有...……更多
更多关于健康的资讯:
注意!嘴里频繁出现这些异常表现,血糖可能已失控!
当血糖水平出现异常时,口腔往往会成为第一个“报警器”。今天探讨:口中哪些迹象暗示血糖可能已“拉响警报”?迹象一:频繁口渴如果你发现自己最近总是感到异常口渴
2024-11-03 10:39:00
若是检查发现卵泡一直不发育,是怎么回事?
卵泡是成功生育不可缺少的种子,医学上所谓的优势卵泡在超声上大小超过10mm,而不超过18mm。若是检查发现卵泡一直不发育
2024-11-03 11:08:00
提高女性卵子质量的方法有哪些?这几个要牢记
一般来说,身体会随着年龄老化一样,卵泡也会随着女性年龄的增长而逐渐衰老,每位女性诞生之初都拥有200万个原始卵泡,到初次月经的时候拥有的卵泡数量大约是30~40万个
2024-11-03 11:10:00
小巴依牧业携手金险峰科技成功研发霉菌性半干软奶酪
2024年10月18日,由新疆小巴依牧业有限公司主导并携手新疆金险峰农牧科技创新有限公司及新疆农业大学食品科学与药学学院的龚娅军讲师
2024-11-03 11:27:00
贵州凯里:村里的T台也有“国际范”
本文转自:人民网-贵州频道贵州省黔东南州凯里市苗侗风情园内,市民和游客在观看“村T”表演。人民网记者 涂敏摄人民网凯里11月3日电 (记者涂敏)11月1日
2024-11-03 12:26:00
第二届“南中轴—中医药文化宣传活动”开幕
本文转自:人民网-北京频道11月1日,第二届“南中轴--中医药文化宣传活动”在丰台区南苑湿地公园开幕。此次中医药文化宣传活动以“千年中医药·元启南中轴”为主题
2024-11-03 13:08:00
从饮食入手,帮助肝癌患者更好地调节身体
肝癌的早期预防和治疗,除了依靠医疗的手段,也可以从日常饮食入手,帮助肝癌患者更好地调节身体。肝癌患者应该注意饮食多样化
2024-11-03 08:21:00
肝病爆发的3大前兆,都在脸上
1、脸色暗沉肝脏健康的人,由于体内有足够的血气,通常脸色红润,有光泽。一旦肝脏出现问题,不仅会影响正常的造血,还会影响新陈代谢
2024-11-03 08:21:00
早晨吃一个水煮鸡蛋,一段时间后会怎样?建议:肝不好的人来看看
鸡蛋的吃法还是很多的,可以蒸、煮、炒、炸等,不过不同的方法鸡蛋留存的营养是不同的。一般水煮鸡蛋是保存鸡蛋营养最多的烹饪方式
2024-11-03 08:22:00
男人老没老,下半身会“说实话”,出现这3个变化,可能真老了
在人生的旅途中,岁月的痕迹悄然在身体的各个角落留下印记。对于男性而言,下半身的变化往往被视为年龄增长的自然证据。当提及男人是否衰老
2024-11-03 08:23:00
蜂蜜养生是真的吗?想要养生,除了蜂蜜,还需多吃这2种食物
在日常生活中,经常可以听到关于蜂蜜养生的讨论。某天,在一家小型的咖啡店里,两位中年顾客的对话引起了旁听者的注意。一位说道
2024-11-03 08:24:00
血管瘤很易被混淆?教你5个方法,轻松辨别血管瘤
有很多孩子在出生后皮肤会出现一些奇奇怪怪的形状,在老一辈的说法中这些是属于胎记,是正常的,不用过于担心。而在科学的角度上来讲
2024-11-03 08:25:00
糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?需要注意哪些事项
张先生是一位50岁的糖尿病患者,他平时很注意饮食和运动,每天都会测量自己的血糖,控制在正常范围内。他最喜欢吃的水果就是橘子
2024-11-03 08:26:00
肝脏好不好,看肩膀就知?肝脏差的人,肩膀或有这几个征兆
陈大爷最近总觉得右肩膀隐隐作痛,每次抬起手臂都有种沉重感。起初他以为是年纪大了,难免这儿痛那儿酸。可随着时间推移,症状却越发明显
2024-11-03 08:27:00
经常喝酒小心脂肪肝!教你3招保护好肝脏
肝脏有促消化、排泄、解毒以及参与糖、脂肪、蛋白质等代谢的功能,90%以上酒精需要在肝脏进行代谢,进而产生乙醛,乙醛是导致肝脏受损的重要产物
2024-11-03 08:27:00