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更年期是女性生命中或多或少不可避免的人生大事，而对于大多数人而言，这却是不可避免且稍有不慎会导致很大问题的一种症状。有的人因为没有很好地自我调节意识导致在此期间身体和心理都会无意识地受到很大的伤害，...……更多
2024-06-30 21:55:00道坎,饮食,女性,身体,食物,膳食
...都会经历的特殊时期，此时女性的身体抵抗力相对较弱，饮食对身体健康具有重要影响。合理的饮食安排有助于缓解生理期不适，保持身体健康。以下将为大家介绍女性在生理期最好多吃的食物及营养搭配，帮助大家了解生理期...……更多
2023-11-06 13:51:00不适,生理,身体,饮食,健康,生理
...逐渐干燥，为了保持身体的水分和滋润，我们要特别关注饮食。在这个季节，建议女性朋友们多食用一些富含膳食纤维的食材，尤其是黑色食物，因为它们富含花青素、膳食纤维和多种维生素，对于养颜润燥、保持健康非常有帮...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...性增生、乳腺组织的退行性变和不良生活习惯等。其中，饮食因素被认为是诱发乳腺增生的重要因素之一。一些女性朋友为了追求美丽，会过度节食，摄入大量的高脂肪食物，这会导致体重增加，进而诱发乳腺增生。因此，乳腺...……更多
2024-01-19 11:37:00乳腺增生,乳腺,食物,饮食,医生,建议
...排出的关键通道。本文将深入探讨月经期间如何通过合理饮食、适量运动和良好生活习惯来促进体内毒素的排出，从而维护女性身体健康。二、合理饮食：促进毒素排出的首要步骤1.增加膳食纤维的摄入月经期间，女性应适当增...……更多
2024-01-24 12:48:00关键期,经期,毒素,益处,身体,措施
...为习惯等，都能够帮助我们缓解更年期多种症状，其实从饮食方面入手，适当在一些食材选择上调节饮食方式，更能够帮助我们轻松度过更年期。首先要适当多补充膳食纤维、维生素D、钙类、豆制品和亚麻籽。女性随着年龄的...……更多
2024-02-18 09:28:00食谱,体质,饮食,食物,膳食,脂肪
膳食是影响癌症发病的重要因素之一，合理的膳食可以起到一定的预防癌症发生的作用。根据现有的科学依据，预防癌症，可以从这几件事情做起：1、食物多样，植物性食物为主一日三餐中应做到食物多样，谷类为主。《中国...……更多
2024-05-24 09:41:00越好,肿瘤,饮食,世界,膳食,蔬菜
...松风险的增加、心血管疾病的风险增大等。因此，合理的饮食对于绝经后的女性来说尤为重要。以下就是建议绝经后女性遵循的“4多吃2少吃”原则，帮助她们轻松度过煎熬时光。一、4多吃1、富含植物雌激素的食物植物雌激素...……更多
2024-04-27 11:41:00后记,时光,食物,女性,雌激素,建议
...也可能悄然而至。下面，就和大家聊一聊春节期间的健康饮食要点，在“吃得好”的同时又吃出健康。多少适宜 时刻牢记少油：年夜饭的食材以肉类居多，烹饪大多以煎、炸、炒为主。一道道的“硬菜”很容易造成能量过剩，...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...重的变化可能受到多种因素的影响，如年龄、生理条件、饮食习惯、运动习惯等等。在青春期和更年期等特定阶段，女性的体重可能会因为荷尔蒙水平的变化而发生波动。此外，女性的体重还可能受到情绪和压力的影响。当女性...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
地中海饮食是一种以橄榄油、水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和鱼类为主要成分的饮食方式。它起源于地中海沿岸的国家和地区的传统饮食习惯，如希腊、意大利、西班牙和法国等。地中海饮食富含不饱和脂肪酸、膳食纤维...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...73岁，越过84岁的说法，前者是打6折，是人生需闯过的一道坎；后者是打7折，不少人难以跨过这道坎。如何才能长寿？1、饮食方面荤菜素菜、粗粮和细粮搭配着吃；吃7~8分饱就行，不能顿顿吃得很撑。最为关键的是挑对食物，...……更多
2023-03-06 21:23:00一文,俗话说,越过,俗话,解答,意思
...、内分泌系统、神经系统等方面的患病风险。“中医对于饮食调养的原则有几点，其中定时进食是很基础的原则。有规律的进食可以保证消化、吸收的节律性，脾胃协调配合，升降有道，才能保证营养的供给充分。所以定时吃饭...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...种水溶性的维生素B群成员，具体为维生素B9。它在人类的饮食中非常重要，因为它参与了许多关键的生物过程，包括:1. DNA的合成和修复：叶酸对于快速分裂和增长的细胞特别重要，比如在妊娠期或儿童成长期。2. 红血球的形成...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
女性在月经期间减肥主要是控制饮食。建议避免暴饮暴食，应该少吃多餐。同时在晚上8点以后要禁止任何饮食，平时要多喝水，这样有助于新陈代谢的加快，促进脂肪的燃烧。在饮食方面建议选择富含纤维素的食物，如香蕉，...……更多
2024-02-10 21:01:00经期,减肥,月经,食物,纤维,番石榴
本文转自：今日女报作为美食大国，国人在饮食方面格外讲究，所谓“食不厌精，脍不厌细”，如果有一种饮食模式，声称不但可以吃出好皮肤、好身材，还能吃出健康的好身体，你会不会心动？最近，“抗炎饮食”就是作为...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
老张，一位退休的工程师，年轻时以豪饮著称，工作之余总喜欢与三两好友小聚，畅饮一番；他的生活规律，工作稳定，家庭和睦，与妻子的感情也一直很好；然而，随着年龄的增长，老张开始感受到身体上的不适；他的记忆...……更多
2024-04-23 12:30:00周知,道坎,个人,饮酒,健康,老张
...，我们需要采取有效的祛湿方法。以下是一些建议：1、饮食调理：饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、冬瓜等。2、运动锻炼：适当的运...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...呼唤，渴望得到更多的关爱和滋养。在这个时候，适当的饮食调理显得尤为关键。一个合理且营养丰富的饮食计划，不仅能帮助我们女性抵御严寒，还能有效地滋养肌肤、补充气血、抗衰老，让我们的身体保持健康，容颜绽放青...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
近年来，关于饮食与减肥的话题一直备受关注。在众多减肥方法中，有一种观点颇为流行，那就是女性常吃生冷食物可以达到减肥的效果。然而，这一观点是否科学可靠？女性在选择生冷食物作为减肥手段时，又应该注意哪些...……更多
2024-05-05 09:10:00生冷,食物,减肥,女性,生冷,食物
...气血，保持身体健康和美丽。合理膳食搭配：女性在日常饮食中应注重合理膳食搭配，以提高气血素质。要摄入富含铁元素的食物，如红瘦肉、绿叶蔬菜、黑木耳等，以增加血红蛋白含量。要多摄入富含维生素C的食物，如柑橘...……更多
2024-03-19 15:18:00常见,就是,女人,气血,女性,情绪
...孕的常见原因之一。除了接受正规的医疗治疗外，合理的饮食调理也能在一定程度上帮助改善病情。一、富含维生素的食物维生素对于身体的正常运转起着至关重要的作用。维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，可以减少自由基...……更多
2024-07-11 10:14:00输卵管,江西,生育,评估,输卵管,食物
...着岁月的沉淀，中老年人的生活更加注重健康与品质。在饮食方面，“食补”成为了关注的热点。但补什么，该不该补，补多少，却是一门学问，需细细斟酌。接下我们来一次说清楚，为中老年朋友们的饮食保健提供一份实用指...……更多
2024-06-01 06:48:00中老年人,中老年人,饮食,健康,膳食,食物
...衰老会逐渐加速。不少女性为了保持青春的活力，开始在饮食上下功夫。补气血和养颜是女性饮食中的两个重要的方面。那么，补气血养颜的食材有哪些？这些食物对女性有什么益处呢？1.红枣中医认为，红枣具有补气血的作用...……更多
2024-05-26 14:18:00益处,女性,食物,女性,乌鸡,红枣
...0%-37%，接近一半是膳食纤维，可以增加肠道优势菌，降低饮食模式的血糖指数，是包括糖尿病和肥胖人群在内的慢性代谢疾病人群的良好食物选择。大豆含有丰富的钾，每100克大豆含1200-1500毫克钾。钾是身体生长发育必不可少的...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...么严重后果？网上盛行的以低碳水、高脂肪为主的“生酮饮食减肥法”是否可取？湖南省胸科医院营养科主任、副主任技师张胜康为广大市民提供一份科学饮食法，帮助大家健康饮食。张胜康介绍，主食主要为谷类食物，谷类包...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
【特别策划】饮食与高尿酸血症策划 晓雪撰文 范志红编辑 保健君高尿酸血症随着我国居民收入水平的提高，痛风和高尿酸血症的发病率也在不断上升。这种病在几十年前的中国发病率非常低，但目前已经成为威胁男性健康的...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
无论是儿童、青年人还是耄耋老人都要遵循饮食平衡的原则。不过，处于不同的年龄段，饮食方面要有侧重点，每10年稍微调整饮食，这样有助于机体健康，又能预防多种疾病。不同年龄段的人该如何饮食？1、20岁20岁全身机能...……更多
2023-03-06 20:58:00饮食,清单,养生,年龄,参考,建议
...充雌激素十分必要。除了可以选择激素替代疗法外，调整饮食结构也是一条自然而然的途径。在日常生活中，增加摄入一些碱性食物，有助于激发雌性激素的生成，舒缓更年期症状，提高身体活力，并且促进皮肤美白，延缓衰老...……更多
2024-03-17 15:44:00雌性,碱性,激素,性别,食物,香菇
...十分严重了，请到医院进行相关治疗。更年期是女性的一道坎？教你几招，或能平稳舒适度过更年期
1.注意情绪稳定进入更年期，容易暴躁，看什么都不顺心、莫名其妙地发脾气，这时候为了自己的身体健康一定要忍耐。情绪...……更多
2023-10-11 12:34:00碱性,延缓衰老,衰老,食物,女性,卵巢
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脑梗，全称脑梗死，是一种严重的脑血管疾病，主要由脑部血液循环障碍引起。其发病原理通常是由于脑部血管堵塞，导致脑部组织无法得到足够的氧气和营养物质
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指导专家：梁发雅副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科耳朵发痒是我们日常生活中很常见的症状，相信很多人都有过耳朵痒的经历吧
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导语：根据《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示我们国家现如今大概共有1.78亿高尿酸血症患者，而令人感到更心惊的是
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“大家都说早睡早起身体好，那我这样的生活习惯怎么会突然就…” 71岁的陈大爷突然间倒下了，随后在送往医院的途中，因为脑溢血而离世
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胃癌是一种常见的恶性肿瘤，其发生与多种因素有关，包括遗传、环境、生活习惯等。在日常生活中，饮食是影响胃癌发生的重要因素之一
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小李在上周公司组织的体检中发现肺部存在结节，而体检结果显示为磨玻璃样结节。面对这个结果，他感到非常担忧，担心这可能演变成肺癌
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在现代生活中，洗洁精已经成为了我们日常生活中必不可少的清洁工具。然而，近年来中国癌症高发的现象引起了社会的广泛关注，一些研究发现
2024-07-15 16:09:00
恶性肿瘤的种类多，任何类型的恶性肿瘤出现之后都应该重视，很多人发现恶性肿瘤发展却没有重视起来，很有可能在恶性肿瘤持续发展的过程中带来负面影响
2024-07-15 16:09:00
哎呀，看看现在这个时代，中老年人的癌症发病率不是越来越高了嘛！有时候想想，这可真不是什么小事。尤其是老年人，他们更是癌症的高发群体
2024-07-15 16:09:00
果想必大家都喜欢吃，毕竟很多水果里面含有对人体有益的元素，但是这些都是正常水果，现在的黑心商人是越来越多了，为了能快速的在水果行业里面得到利润
2024-07-15 16:09:00
夏季高温天气不仅对人体健康带来挑战，也增加了糖尿病患者控制血糖的难度。如何在这样的环境下科学控糖，成为许多患者关心的问题
2024-07-15 16:11:00
出现了高血压这种慢性疾病应该通过合理的方式进行改善，因为高血压在发展过程中血压水平的升高会导致血管受到影响，这样血管老化的速度也会加快
2024-07-15 16:11:00
保持血压稳定是维持身体健康的关键，因为人的血压在合理范围内，血管不容易受到刺激，无论是血压过低还是过高都有可能会给身体带来影响
2024-07-15 16:12:00
高血脂如今越来越普遍了，也越来越年轻化，为什么现在人都容易患上高血脂呢？最大的原因还是不良的生活方式引起的。由于高血脂早期症状不明显
2024-07-15 16:12:00
随着现代社会的高速发展，人们的生活质量也得到的提高，饮食习惯也发生了改变。同时也有越来越多的疾病的呈现年轻化的趋势，比如痛风
2024-07-15 16:13:00