• 我的订阅
  • 头条热搜
...炖,煲出一煲“养生汤”。好像我们都感觉老火靓汤煲得越长越好,但它是对的吗?那熬汤几个小时算老火靓汤?老火靓汤煲是否越长越好?熬汤几个小时算老火靓汤做为冬季进补,食物的挑选和配搭十分关键,但烹饪的方式和時间也...……更多
运动可以增强心肺功能、增加肌肉力量、提高身体协调性
...身体正常的生理功能。2.构建身体组织:蛋白质、脂肪等营养素是构建肌肉、骨骼、皮肤等身体组织的重要成分。3.维持生命活动:维生素、矿物质等营养素参与身体的各种代谢过程,维持生命活动。4.增强免疫力:充足的营养摄...……更多
山东一56岁大妈每天吃杂粮煎饼,咬牙坚持1年后,身体状况如何?
...入,以及更多的水果和蔬菜,以保证均衡摄取所有必需的营养素。赵红梅有些惊讶,她以前从没考虑过这个问题。她开始关心如果长期吃杂粮会有什么其他潜在的影响。李波医生接着提了一个通常大家不太注意的观点:“红梅,...……更多
医生建议:湿气重的人群,常吃这4种菜,养胃健脾,湿气少助睡眠
...易获得的食材,尤其是绿豆芽,它富含维生素C和K,这些营养素对于维持骨骼健康和血液凝固功能至关重要。豆芽中的维生素C能有效促进铁的吸收,增强免疫系统。此外,豆芽中还含有丰富的植物雌激素,对于调节女性荷尔蒙有...……更多
医生提醒:不想得甲状腺结节,这三种水果,再馋也要管住嘴
...非常丰富,含有人体所需的糖分、维生素、矿物质等多种营养素,但是吃多了容易上火,容易出现流鼻血,口腔溃疡等症状,甚至导致甲状腺结节的病情更加严重。如果因为吃龙眼导致上火的情况出现,一定要多喝水,多吃点其...……更多
甲状腺警报:4类食物最好避免
...调整对维持甲状腺健康具有至关重要的作用。摄入均衡的营养素,尤其是避免那些可能干扰甲状腺功能的食物,是构建健康饮食的基石。足够的硒摄入对甲状腺健康特别重要,硒是甲状腺激素合成和代谢的关键微量元素。富含硒...……更多
湖北一51岁女子,长期坚持喝蒲公英泡水,后来身体怎么样了?
...的营养吸收。固然泡水喝可以提取蒲公英中的局部水溶性营养素,但关于那些脂溶性成分,如维生素A和维生素K,其提取效率却不尽如人意。 而炒食蒲公英,特别是在烹饪过程中参加适量的油脂,却能显著提升这些脂溶性维生...……更多
...剂;对于原来有糖尿病、高血脂、高血压的患者,需对总营养素和总热量进行调整,配合治疗。“阳康”后营养管理应该继续进行。于康说,合理的营养搭配可以加速康复,提高生活质量。对于能正常进食的人,“阳康”以后可...……更多
给糖友的“饮食宝典”
...还是健康人群,在食用甜味剂时都要保持适度。需要服用营养素补充剂吗因为治疗糖尿病需要控制饮食,很多糖友担心出现营养不良问题,对是否需要服用营养素补充剂如维生素、矿物质、ω-3多不饱和脂肪酸、益生菌等存在困...……更多
黄瓜是害人菜,有激素还致癌?医生直言:这7种蔬菜才真的要少吃
...分含量,对于保持良好的水分平衡和补充日常所需的微量营养素非常有益。这使得黄瓜成为夏季饮食中的理想选择。七种需谨慎食用的蔬菜在日常饮食中,大多数蔬菜都是健康的选择,但某些蔬菜因含有特定成分或处理方式,可...……更多
孩子是早长还是晚长,骨龄说了算!哪些孩子需要重点监测骨龄?
...影响显著。均衡的饮食可以为孩子的骨骼发育提供必需的营养素。例如,钙和维生素D对于骨骼的健康至关重要,缺乏这些营养素可能导致骨龄发育延缓。生活的节奏:日常生活中的运动习惯也会影响孩子的骨龄。适度的体育活...……更多
每周吃鸡蛋超过这个数,帮你“避开”高血压、糖尿病
...入鸡蛋并没有导致他的血糖或血压失控。相反,鸡蛋中的营养素帮助他维持了健康的生活方式。他的故事告诉我们,糖尿病患者和高血压患者不必完全避免鸡蛋,关键在于找到适合自己的摄入量。在饮食管理中,零食的选择也很...……更多
吃大蒜对血糖好?医生劝告:高血糖不想成糖尿病,就要做好这些事
...总热量摄入:保持理想体重,避免肥胖。(2)均衡摄入营养素:增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含纤维的食物,减少高糖、高脂、高盐食物的摄入。(3)定时定量:遵循“早餐好、午餐饱、晚餐少”的原则,避免暴饮暴食...……更多
伤口的奥秘:为何有些伤口愈合得快,有些却慢
...表皮细胞的增殖来实现。这个过程需要消耗大量的能量和营养物质。重塑阶段:最后,伤口进入重塑阶段,这个阶段可能持续数月甚至数年。在这个阶段,胶原纤维重新排列,瘢痕组织逐渐形成并成熟,伤口的强度和弹性也逐渐...……更多
喝肉汤比吃肉更有营养?不要再被“营养全在汤里”的说法忽悠了
...过程中营养成分的真实流向。此外,还将考察烹饪方法对营养素保留的影响,以及如何通过调整烹饪技巧,最大限度地保留食物中的营养价值。通过深入分析,本文旨在为读者提供科学、实用的饮食建议,帮助大家在日常饮食中...……更多
脊髓损伤饮食规划总结
...入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。蛋白质对于维持身体机能、促进肌肉恢复和修复受损组织尤为重要。2.**控制盐分和脂肪摄入**患者因活动能力受限,血液循环可能不畅,易患心血管疾病。因此,...……更多
女性过了50岁,这5种“营养素”会加速流失,建议及时补充
...来临,那么过了50岁的女性。应该怎样做才能补充身体的营养素,确保身体健康呢?50岁之后的女性,身体机能下降,从饮食中获取的营养元素非常有限,日常生活中需要加强营养、均衡饮食,尽可能通过食补来促进各类营养元...……更多
常喝大米粥,升糖还是降糖?内科医生:控血糖,2种主食或可常吃
...粉制成的,相比于普通白面包,它含有更多的膳食纤维和营养素。全麦面包的升糖指数也较低,有助于控制餐后血糖的上升。全麦面包中的膳食纤维可以增加饱腹感,减少饥饿感,有助于控制饮食量。食用建议:- 选择无糖或低...……更多
阳了吃不下怎么办?吃什么能好得快?医生:这三种要多吃
...如果症状比较严重,影响了正常饮食,要想方设法把各种营养素吃好、吃全,比如改变食物性状,尽量把食材切碎切细,煮软煮透,做成半流或流质。“吃不下白米饭,可以把它煮成粥、做成烂面,粥粥糊糊,直接下肚。最好选...……更多
2022-12-17 16:00好得,怎么办,医生
阳了吃不下怎么办?吃什么能好得快?医生:这三种要多吃
...如果症状比较严重,影响了正常饮食,要想方设法把各种营养素吃好、吃全,比如改变食物性状,尽量把食材切碎切细,煮软煮透,做成半流或流质。“吃不下白米饭,可以把它煮成粥、做成烂面,粥粥糊糊,直接下肚。最好选...……更多
2022-12-17 16:36好得,怎么办,医生
贫血需要忌食牛奶?医生建议:想气血足可多进食三类食物
...说,关键是要平衡饮食,确保摄入足够的铁质和其他关键营养素;一个贫血患者的小故事让我们以张先生的故事开始;张先生是一位忙碌的软件工程师,工作繁忙,经常加班到深夜;他的妻子是一位教师,两人的生活虽不算富裕...……更多
为什么现在的中年女性头发早早就白了,原因很明显了
...始头发上有些许的白发但是到了一定的年龄白发就会越来越多,最后的时候有可能胡须以及眉毛也会变成白色。额头有白发的表明脾胃虚弱,常表现为腹胀腹痛,面容枯黄,食欲不佳,大便清稀,还伴有口臭,汗多等症状。要想...……更多
为何甲状腺癌日益高发?医生提示:3大诱因难脱干系
...功能障碍带来的挑战。葡萄葡萄含有多种对甲状腺有益的营养素,如维生素C、钾、镁和抗氧化剂。这些营养素可以帮助调节甲状腺激素的分泌,改善甲状腺功能。此外,葡萄还含有一种叫做白藜芦醇的物质,它具有抗炎、抗氧...……更多
中高考前的饮食攻略:健康营养助力学业成功
...入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。建议每餐包含主食、蔬菜、水果、肉类或豆制品,以提供全面的营养支持。适量增加蛋白质摄入,增强记忆力蛋白质是构成人体组织的重要成分,对于大脑功能和...……更多
50后补充叶酸,中风风险明显下降,还能防痴呆?该如何正确补充
...导下进行。正确补充叶酸的方法随着年龄的增长,身体对营养素的需求发生变化。叶酸,作为B族维生素的一员,对于中老年人来说尤其重要。在日常饮食中,叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物中,但仅靠饮食很难...……更多
身体缺乏“维生素B6”会发生什么?提醒:身体5种异常,需留意
...神经系统的问题。维生素B6是神经系统正常运作所必需的营养素,缺乏它可能招致头痛、失眠、抑郁、焦虑等病症。引发末梢神经炎缺乏维生素B6还可能引发末梢神经炎,这是一种影响手和脚的觉得和运动神经的疾病,可能招致...……更多
白发长在不同地方,暴露身体不同部位的隐患!早点了解早自查
...刻画在我们看到父母头发的一瞬间。或许真的不多的几根白发能引起人们莫大的感慨。除了年迈,纵观年轻人,大把人未老发先白的例子。其实白发出现的原因一般为生理性与病理性,生理性白发发生在中老年人群当中。进入40...……更多
专家共话儿童肠胃健康 呼吁加强儿童早期营养
...识。”“良好的肠道菌群可以促进婴幼儿肠道发育,增加营养素的生物利用率和吸收能力,也能进一步提高免疫能力,防止致病菌的附着和入侵。”中国营养学会妇幼营养分会主任委员汪之顼介绍说,婴儿出生后肠道菌群得到迅...……更多
儿童如何健康过春节?医生建议这样做
...养,还不会热量过高,转化成脂肪。饮食上,应优先选用营养素丰富的天然食材,如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹、蛋类、奶等;应尽量避免能量密度高但缺乏营养素的加工食品,例如:饼干、蛋糕、糖果、薯片等。在家也要多喝水...……更多
血脂高是因为小米粥喝多了?医生:想降脂的人,3种食物要少吃
...在风险所抵消。大量摄入果糖,尤其是脱离其原有纤维和营养素的环境时,可以导致身体内的脂肪合成增加。从而提高患有非酒精性脂肪肝病和心血管疾病的风险。此外,果糖还可能干扰饱腹激素的正常释放,导致过度进食和体...……更多
更多关于健康的资讯:
首款国产“超长效”降糖减重药线上发售 医生提醒
厦门网讯(厦门日报记者 陈璇)2月18日,我国自主研发的降糖减重药依苏帕格鲁肽α注射液(商品名“怡诺轻”)在线上首发,其售价为2支1毫克+2支3毫克组合装1764元
2025-02-25 08:14:00
怀不上宝宝?这3个备孕误区你可能中招了,自查必看!
备孕,对于许多期待成为父母的夫妇来说,是一段既充满期待又可能略带焦虑的旅程。有时候,尽管夫妻双方都付出了巨大的努力,却依然难以如愿以偿
2025-02-25 08:53:00
遭遇输卵管积水引起不孕,要切除吗?
输卵管积水,从字面意思看就是输卵管这条生殖通道里有了积液。也就是如果精子和卵子要结合形成受精卵,必须要从水里“趟过去”
2025-02-25 09:07:00
江苏连云港:“空中番茄”种出科技范儿
本文转自:人民网-江苏频道张瀚天云台农场里种植的“空中番茄”。人民网 张瀚天摄室外寒意袭人,棚内温暖如春。走进江苏连云港市海州区云台农场
2025-02-25 09:16:00
《哪吒2》中隐藏的中药秘密,你看懂了吗?
本文转自:人民网人民网记者 乔业琼近期热映的电影《哪吒之魔童闹海》中有一段情节:陈塘关总兵李靖给了申公豹一份药材代购清单
2025-02-25 09:18:00
《白酒质量通则》国家标准征求意见 2025-02-25
中国消费者报北京讯(记者孟刚)2月21日,全国白酒标准化技术委员会发布了《白酒质量通则》国家标准(征求意见稿)(以下简称《通则》)
2025-02-25 10:02:00
盐是生活和身体的必需品,人不能不吃盐,但盐绝不是多多益善的调味品,吃盐过多会导致血压升高,得心血管疾病的危险增加,还会流失身体中的钙
2025-02-25 10:43:00
不少人在感到压力山大或悲伤焦虑的时候,都喜欢吃奶油蛋糕、糖果、冰淇淋、比萨饼这样高糖高脂的食物。然而,这些高能食品并不能让人摆脱坏情绪
2025-02-25 10:43:00
守护春日“食”光!烟台消协发布春季食品安全消费提示
齐鲁晚报·齐鲁壹点 秦雪丽 通讯员 刘晓霞春季万物复苏,各类春季时令食材也纷纷上市,为广大消费者的餐桌增添了丰富的选择
2025-02-25 10:04:00
新疆和田为沙漠“锁边”
本文转自:人民日报海外版防沙治沙筑“绿色长城” 多措并举建“绿色银行”新疆和田为沙漠“锁边”刘发为 罗 英新疆维吾尔自治区和田县新城
2025-02-25 05:00:00
“陈医生,做你的孩子应该很幸福”(退病录)
本文转自:人民日报海外版在北京安定医院结束了复诊,这个大男孩说——“陈医生,做你的孩子应该很幸福”(退病录)本报记者 熊 建“想自杀时
2025-02-25 05:01:00
“让更多农产品顺畅走出大山”(改革再深化  奋进新征程·代表委员履职故事)
本文转自:人民日报陆弟敏代表——“让更多农产品顺畅走出大山”(改革再深化 奋进新征程·代表委员履职故事)本报记者 祝佳祺“这个时节芒果虽然开了花
2025-02-25 05:43:00
本文转自:人民日报本报记者  田豆豆近年来,我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。作为慢性疾病中的独立病种及多种慢性疾病的重要致病因素
2025-02-25 05:47:00
搜狐健康课·预告 | 流感不容小觑!警惕急性坏死性脑病
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅冬去春来,气温变化剧烈,家长们不仅要注意流感带来的高发病率,更要警惕一种凶险的并发症——急性坏死性脑病
2025-02-25 06:55:00
狐大医 | 担心剖宫产术后不排气?从术前最后一餐开始做好四件事
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院特需病房 毛静鑫编辑 | 刘家碧剖宫产术后不放屁是许多宝妈的“心病”。有些宝妈为了排气又是打针又是灌肠
2025-02-25 06:56:00