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...己身心暂时放空的中场休息，“比如养生，我现在很喜欢艾灸，很爱那种温热渗透皮肤，到达内心的温暖。”在休息的日子，她几乎每天打卡住宅附近的养生店，已经习惯身上常常带着淡淡的艾草味道，那是一种安全感，像给自...……更多
2023-11-16 09:44:00艾灸,温热,养生,内心,皮肤,养生
在古老的东方，一种被称作艾灸的传统养生法流传至今。艾灸，这一源于古代医学的方法，不仅蕴含着深厚的文化底蕴，更在现代社会中被广泛应用于日常保健和疾病预防。艾草燃烧时散发出的独特香气，伴随着温热的刺激，...……更多
2024-03-01 13:59:00艾灸,养生,强度,频率,时间,艾灸
在古老的中医典籍中，有这样一句话：“艾灸，温经通络，驱寒除湿，长于补虚。”这不仅是对艾灸功效的简洁概括，也是千百年来人们对这一养生法的深信不疑。艾灸，作为一种源远流长的传统中医疗法，至今仍在我们的生...……更多
2024-01-17 10:19:00艾灸,感觉,还是,艾灸,中医,感觉
...元气不足，影响身体健康。那么，如何改善这个问题呢？艾灸养生是一个很好的选择。一、晚睡补灸的意义晚睡补灸是指在晚睡的情况下，通过艾灸的方法来补充身体元气，恢复身体健康。艾灸是一种传统的中医养生方法，具有...……更多
2023-11-07 13:48:00养生,方法,艾灸,元气,脏腑,身体
...的刺激可以促进局部的血液循环，提高脚踝的温度。通过艾灸热熏温热脚踝，促进气血循环。在艾灸前，可以在脚踝周围涂上少许姜汁或者姜油，使用适量艾条进行艾灸。寒露时节，保暖很重要，除了上述的保暖要点，还可以通...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...是根本本篇内容·小雪节气特点 ·起居饮食如何做 ·中医艾灸穴位保健指南花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。今天，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪。之所以叫小雪，是因为“雪”是...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...气温骤降，人们的抵抗力和免疫力明显下降，容易感冒。艾灸作为一种温热疗法，具有温经散寒、驱寒逐湿、温中补气等养生保健作用。在中国艾灸已有2000多年的历史，在冬天坚持艾灸，可显著改善人体状况。本文将介绍冬季...……更多
2023-11-23 12:26:00艾灸,益处,出众,要点,效果,自然
...骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，男女都适用。艾灸养生冬至是机体阴阳二气的自然转化，这在阴阳交接之时艾灸神阙穴是激发身体阳气的最佳时间。在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...居提倡早卧晚起，睡眠充足。外敷内治养生多管齐下泡脚艾灸推拿适宜居家保健“三九”天食补养生的同时，也适合用“三九贴”、膏方、艾灸、泡脚、推拿等多种方式养生。这其中“三九贴”和膏方都需要患者冬至过后到医院...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...人安，涌泉才温暖。这两个穴位最常用的保健方式就是用艾灸，艾灸每次每个穴位艾灸3-5分钟，以温暖红润为度。（特邀专家/张印新 编辑/吴瑞雪 视频/薛传真 师延渝青 通讯员/项江韵 图/视觉中国） ……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
本文转自：解放日报养生馆“艾灸熏蒸仪”治百病？此类产品往往夸大宣传、定价混乱、山寨品横行郑朕售价7000多元的熏蒸仪。 郑朕 摄 本报记者 郑朕“本来我妈妈是花几十元体验，没想到差点花6000多元买仪器，我去某宝一...……更多
2023-11-27 05:04:00艾灸,熏蒸,养生,熏蒸,记者,艾绒
...法，还有一些古方也可以帮助雪天养生。比如，可以通过艾灸来温暖身体。艾灸是中医常用的一种养生方法，可以通过燃烧艾叶产生的热量来温暖经络，促进血液循环，增强身体的阳气。此外，还可以通过中药泡澡来温暖身体，...……更多
2024-01-18 10:56:00雪天,养生,成员,家庭,雪天,养生
...冰凉的虚寒体质者，在夏季最好进行“温灸”疗法，比如艾灸，从而保护阳气、补中益气、改善脏腑阳气不足的状况。在夏季，经常对穴位进行艾灸可以很好地起到保养阳气的作用。像足三里、神阙穴等部位，既好找，治疗起来...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...患病人群在向医生明确是否可以泡脚后再进行泡脚。
06艾灸艾灸是中医外治疗法之一，常用于防治各类寒邪侵袭的颈肩腰腿痛。在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养脏腑，提高免疫力的目的。艾灸主要靠对...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
在日常生活中，艾灸是很常见的一种中医养生方法，很多人都喜欢做艾灸。因为艾灸可以促进血液循环，增强免疫力。那么艾灸多久做一次合适呢？下面为大家介绍。艾灸多久做一次合适一般来说要是将艾灸用作治疗病情的手...……更多
2024-04-12 15:32:00艾灸,艾灸,作用,局部,经络,肌肤
...位为中心，做上下往复的运动。两种灸法可以交替使用，艾灸时间以半小时左右为宜，对于夜尿症状比较明显的患者，推荐每天进行1次艾灸，坚持一个月以上，可以达到比较好的治疗效果。来源：CCTV生活圈 ……更多
2023-10-12 14:44:00踏实,养生,穴位,艾灸,次数,秋冬
...。
这里，李金辉给大家介绍几个霜降养生保健小方法。艾灸霜降时节天气明显变凉，防寒保暖尤为重要，虚寒之体已开始出现手脚冰凉，穿上厚厚的棉衣。此时可艾灸温阳散寒保健，穴位选气海、关元、足三里等。具体方法：...……更多
2023-10-25 16:46:00保暖,情绪,金辉,时节,萝卜,牛肉
...意防风防寒，不要着凉，也不能过度取暖，腹部背部不宜艾灸，以免阳气耗散。静养是一种平淡恬静，却充满生命力的状态，如同掩埋在大雪下的种子和根须。2.宜增苦绝咸，静摄以迎初阳大雪是进补的上好机会，但不可太过或...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...祛邪、延年益寿的目的，温煦补阳、御寒强体，冬季保健艾灸可选这几个穴位。山东新中鲁中医医院医生朱艳玲介绍，经络养生保健的方法形式多样，种类繁多。传统的灸法、拔罐、推拿、针刺等，其理论核心都是经络系统养生...……更多
2023-12-11 18:57:00御寒,穴位,养生,不用,人体,肌腱
...替进行。3.摩擦法：手掌擦热后摩擦涌泉穴，20次左右。4.艾灸法：体质虚寒者，可以艾灸涌泉穴，每次10分钟左右，以局部温热为度，每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体。此外临睡前施灸...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...个人体质的养生保健处方：如膏方、熏洗方、穴位贴敷、艾灸等。三九贴三九贴可防治的疾病有：1.呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染。2.消...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...温阳祛寒。可自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位或经常艾灸足三里、关元穴。平时要多注意保暖，尤其是腹部、背部和足底。气候温暖的春天和夏天里要注意补气，尽量不要长时间待在空调房。锻炼也要以舒缓为主，避免大汗...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...袜。此外，冬天还可以通过饮食来保暖，适量地摄入一些温热食物，如姜、辣椒、羊肉等，可以帮助身体保持温暖。其次，冬季养生要注重补益。冬天气候干燥，人体容易出现一些虚损的情况，如干咳、便秘等。因此，一些滋补...……更多
2024-01-19 06:06:00养生,秘诀,养生,皮肤,保暖,身体
...心痛、目黄、胸胁痛、腋下肿、肩臂不举等。经常按摩或艾灸本穴。委中 委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中。主治腰及下肢病证；腹痛、急性吐泻、小便不利等。经常按摩或艾灸...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...有利于细胞寿命的延长，更是健康长寿的秘诀之一。少点温热在饮食上，我们应少吃些温燥热火的狗肉，而要多选择那些能养阴的食材。比如水生植物，像水稻和藕，它们都蕴含着清润的阴气。还有哪些越冬的植物，比如大白菜...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...舒缓疲劳，增强免疫力。常见的按摩方法有推拿、拔罐、艾灸等。三、如何根据个人体质和时节变化进行养生实践辨识体质：首先要了解自己的体质类型，如平和质、气虚质、阳虚质等。可以通过中医的望、闻、问、切四诊合参...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...有所帮助：（一）调整饮食：在秋季，我们需要选择一些温热性的食材，如猪肉、羊肉、韭菜、姜、大葱等，这些食材具有温补的作用，可以帮助我们保护阳气，增强体质。此外，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、...……更多
2023-11-01 11:12:00养生,家人,营养,身体,豆瓣,养生
...年的中国传统历史中，艾草被用来制成艾条、艾绒等进行艾灸，或者用于制作香囊、枕头等，同时艾草泡脚是也一种传统的中医养生方法，它利用艾草的温热性质和药效，通过泡脚的方式，让药物成分通过足部的穴位和经络进入...……更多
2024-04-02 12:42:00功效,中医,理论,作用,循环,身体
...时间，9∶00~11∶00是脾经循行时间，可以在此时间段进行艾灸，选天枢、足三里等穴，能达到健脾和胃的功效。手持艾条点燃一端，对准施灸部位，距离皮肤2~3厘米进行艾灸，以局部皮肤有温热感而无灼痛为度，一般可灸15分钟...……更多
2024-04-12 14:35:00脾胃,不适,脾胃,延年,艾灸,食物
...、后灸命门加强保暖助阳，除了用热水泡脚，还可以通过艾灸某些穴位以达到助阳、加强代谢、祛除阴湿的效果，此时可以选择神阙穴和命门穴。神阙穴就是我们常说的肚脐，神阙穴位于肚脐的正中央。肚脐又名“命蒂”，人在...……更多
2023-12-13 02:47:00节气,附子,阳气,命门,艾灸,命门穴
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