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...制的白米饭、面食相比，粗粮含有更丰富的营养，尤其是膳食纤维。膳食纤维不会被人体直接消化吸收，却能在肠道里发挥大作用。能帮助食物在肠道里慢慢蠕动，这样食物中的糖分就不会一股脑儿地快速进入血液，让血糖嗖的...……更多
2024-05-26 16:50:00主食,血糖,玉米,状况,身体,半年
...华 实习生 徐嘉楠广东人吃得健康吗？广东三大菜系居民膳食结构各有何特点？5月15日-21日为第九届全民营养周，主题为“合理膳食，食养是良医”。5月14日，由广东省国民营养健康指导委员会指导，广东省卫生健康委员会、广...……更多
2023-05-15 17:28:00广东,健康,菜系,营养,三大,调查
...群如偏食、挑食、用零食替代正餐者，这些人往往难以从膳食中摄取足量的微量元素。3 老年人随着年纪的增大，牙齿脱落、吞咽障碍等会使身体对营养物质的消化和利用率降低。4 患有肠道疾病的人群这类人常出现厌食、恶心...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...其次，我们要了解不同食物对肠胃的影响。虽然素食中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，但肉类中也含有一些对肠胃有益的营养物质，如蛋白质和脂肪。适量的蛋白质和脂肪摄入可以帮助维护肠胃黏膜的健康，促进肠胃蠕动和排...……更多
2024-07-13 06:52:00肠胃,代表,肠胃,蛋白质,身体,蛋白
...5月20日是第35届“5·20”中国学生营养日。为了倡导合理膳食理念，传播“奶豆添营养，少油更健康”宣传主题，提高全民营养健康素养，渝中区卫生健康委员会、重庆医科大学附属第二医院、渝中区疾病预防控制中心、重庆市...……更多
2024-05-18 16:06:00营养,巴蜀,营养健康,中国,盛宴,全民
...-如果有喝酒习惯，可以偶尔喝一杯红酒结合《中国居民膳食指南》，建议这样吃：① 主食：全谷物为主，粗细搭配。比如糙米、大麦、青稞、燕麦、玉米、鹰嘴豆等，用全谷物替代 1/3~1/2 的白米。② 新鲜蔬果：可以补充维生素...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...原因是不想吃早饭或没时间吃早饭。而且，中小学生早餐膳食结构不够合理，水果摄入明显不足，低于推荐量的10%，蔬菜类和大豆坚果类低于推荐量的20%。早餐提供的能量达到推荐量的70%；铁、锌、维生素B1、维生素B2摄入量较...……更多
2024-05-20 06:20:00营养不良,两头,肥胖,早餐,营养,学生
...天，我们就来聊聊这个话题，带大家了解如何通过科学的膳食搭配，实现营养均衡，让生活更加健康。如何规划一日三餐的营养摄入早餐作为一天中最重要的一餐，不仅能为身体提供能量，还有助于启动身体的新陈代谢。因此，...……更多
2024-06-14 09:31:00一日三餐,均衡,营养,健康,食物,营养
...养价值非常高，所含的营养物质也非常的丰富，其所含的膳食纤维能够促进肠道的蠕动，帮助消化。虽然榴莲吃榴莲有众多好处，也是要注意一下，有些食物与榴莲同食会发生特殊的食物效应，就会使得吃榴莲不仅起不到滋补的...……更多
2024-04-16 18:32:00榴莲,榴莲,肠胃,食用,膳食,食物
...多年的儿童保健、儿童营养方面的工作，也是《中国居民膳食指南》当中7-24月龄婴幼儿喂养指南的主要撰写者。婴幼儿辅食喂养是宝爸宝妈们非常关心的话题，今天结合最新发布的《中国居民膳食指南》2022版和大家分享一些全...……更多
2023-02-27 17:34:00婴幼,喂养,风向,婴幼儿,营养,儿童
...老》（Aging）期刊上发表了一篇研究，该研究探讨了复合膳食抗氧化指数（CDAI）与生物衰老的潜在相关性。CDAI是一种评估膳食中抗氧化物质摄入的指标，旨在评估膳食抗氧化剂对人类健康的综合影响。研究共涉及25302名18岁以上...……更多
2024-06-27 17:28:00老得,食物,食物,茶多酚,维生素,衰老
...要。有些特定的营养素在血糖控制上有着积极的帮助，如膳食纤维、硒、铬和锌等。今天，就让我们一起来探讨这些营养素如何帮助糖友们更好地控制血糖。一、膳食纤维膳食纤维是我们饮食中的“健康守护者”。它不仅可以促...……更多
2024-04-25 10:02:00营养素,营养,胰岛,胰岛素,血糖,膳食
...食物在我们日常生活中扮演着至关重要的角色，通过科学膳食的选择，我们可以有效减少癌症的发生风险。以下介绍的几种防癌食物都富含抗氧化剂、维生素、矿物质以及其他有益元素，有助于维持身体健康，提高免疫力，对癌...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...管疾病的发病率和死亡率。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，如过量的饱和脂肪酸或反式脂肪酸摄入等。健康生活方式干预是全球公认的高脂血症防治策略。膳食营养通过调节血脂、血压或血糖水平等危险因素，影响动脉...……更多
2023-01-30 21:22:00后遗症,血脂,对抗,调节,节日,高脂血症
...防止身体缺乏铁元素之后影响健康。另外，菠菜中含有的膳食纤维，进食之后能够促进肠道蠕动，改善便秘，同样对痔疮病情缓解有帮助。3.白萝卜白萝卜不但能促进消化，而且具有很好的消炎作用，除此之外，白萝卜中还富含...……更多
2024-04-08 18:30:00好得,痔疮,食物,痔疮,纤维,好得
...人体能量的重要来源，它提供葡萄糖，为身体提供燃料。膳食纤维玉米含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康，膳食纤维有助于预防便秘，降低胆固醇水平并帮助控制血糖。维生素
玉米富含多种维生素，包括维生素C...……更多
2023-10-06 12:58:00玉米须,血糖,玉米,成分,多种,作用
...快节奏生活中保持健康营养的饮食呢？本文将从合理搭配膳食、科学摄取营养、养成良好的生活习惯等方面进行探讨。合理搭配膳食是保持健康营养的关键。在日常生活中，我们应该遵循“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
...中小学时期是儿童青少年生长发育的关键时期，通过均衡膳食获得全面营养，是儿童青少年茁壮成长的关键。昨天是中国学生营养日，由上海市卫生健康委指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室和上海市健康促进中心联合主办...……更多
2024-05-21 14:44:00一日三餐,营养,营养,膳食,上海,营养素
...）、以及一些根茎类食物。它们是天然的营养宝库，富含膳食纤维、维生素、矿物质及抗氧化物。膳食纤维：肠道的清道夫粗粮中的膳食纤维含量极高，这对于促进肠道健康至关重要。膳食纤维能帮助肠道蠕动，促进废物排出，...……更多
2024-04-04 06:26:00粗粮,还是,粗粮,健康,膳食,纤维
膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的多糖类物质，主要存在于植物性食物中。尽管膳食纤维不能被消化吸收，但它对人体健康具有重要作用。以下将详细介绍膳食纤维的八大功效，帮助大家更好地了解膳食纤维的价值，从而...……更多
2023-11-06 14:14:00树胶,果胶,膳食,成分,纤维,作用
...的知识，帮助您更好地保护自己和家人的健康。一、增加膳食纤维摄入量膳食纤维主要存在于大米、面食、杂粮、蔬菜、水果等食物中。适量增加膳食纤维的摄入，有助于促进肠道蠕动，减少毒素在肠道内停留的时间，降低胃肠...……更多
2024-02-22 00:02:00胃肠道,胃肠,肿瘤,胃肠道,胃肠,肿瘤
...。在食用钙片时，最好是和食物配合着吃，有助于吸收。膳食纤维在粗粮中的含量比较多，在更年期时期的女性，相对而言建议在日常饮食中多注意摄入膳食纤维。食物中的膳食纤维分为不溶性和可溶性两种，不溶性的膳食纤维...……更多
2024-06-30 21:55:00道坎,饮食,女性,身体,食物,膳食
...，可以提供大量的营养，为人体提供营养支持。因此，在膳食中添加一些虾皮，仍然是一个不错的选择。
真正补钙的3种食物补钙是非常重要的，因为它可以帮助我们的骨骼和牙齿变得更强壮，而且可以帮助我们更好地控制血液...……更多
2023-04-29 22:15:00一文,虾皮,补钙,补钙,流失,虾皮
...得好、吃得健康，大众对饮食要求不断升级，但中国居民膳食结构的合理性和营养摄入的平衡性仍面临一些挑战。坚果，作为一种天然、营养丰富的食物，被《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称“膳食指南”）明确推荐为...……更多
2023-11-16 16:29:00小黄,坚果,营养,升级,坚果,营养
...有助于维持血糖的平稳，对于糖尿病患者而言尤为重要。膳食纤维的力量
藜麦中富含的膳食纤维也是其降糖的关键。膳食纤维在肠道内吸水膨胀，形成凝胶状物质，有助于延缓碳水化合物的吸收，从而平缓血糖上升。此外，膳...……更多
2024-03-18 08:35:00苦瓜,食物,效果,就是,研究,血糖
...谷类食物的摄入，如糙米、全麦面包等，可以提供更多的膳食纤维和营养成分。2.蔬菜：蔬菜是提供维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。在搭配蔬菜时，我们要尽量多样化选择，包括根茎类、叶菜类、瓜果类等多种蔬菜。同...……更多
2023-11-07 16:41:00食物,营养,身体,帮助,健康,营养
...蛋白质和微量元素的摄入不足，而单喝牛奶则缺乏必要的膳食纤维和能量，影响孩子的身体发育和认知能力。过度加工食品：慢性健康隐患的来源早餐选择加工肉类、即食谷物等过度加工食品易成为不良习惯。这些食品往往富含...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...肪、维生素、矿物质等。学生处在生长发育的关键时期，膳食搭配首先要做到食物品种多样，满足能量和营养素的供给。建议每天摄入的食物种类为12种，每周为25种。不同的食物含有的营养素各有特点，食物多样才能营养均衡...……更多
2024-05-21 02:04:00营养餐,家教,家长,营养,营养,食物
...。然而，全谷物制成的面食相较于精白米饭，含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维有助于缓慢血糖上升，维持较长时间的饱腹感，对控制体重和预防糖代谢异常至关重要。升糖指数（GI值）的影响升糖指数（GI值）...……更多
2024-04-05 06:46:00面食,米饭,背后,营养,秘密,面食
...足底涌泉穴为主，有助于清醒头脑、调和气血。四、中医膳食疗法中医膳食治疗痴呆主要注重调理脑神经功能，改善脑血液循环和营养供应。以下是一些中医膳食治疗痴呆的基本原则和食疗方法：(一)保持膳食平衡合理搭配食物...……更多
2024-01-06 03:55:00招数,得了,中医,治疗,治疗,推拿
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为进一步提高未成年人的法律意识和自我保护能力，促进青少年健康成长，近日，德江县人民法院法官安明爱走进县实验中学，开展以“强化自我保护意识
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为深入了解本地企业的发展状况和经验，推动乡村产业振兴，近日，石阡县关工委一行在本庄镇关工委刘文香的陪同下对乐桥村文睿家庭农场产业情况进行调研
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近日，贵州中医药大学研究生会26名青年师生共组建四支队伍，分赴黔西南州册亨县冗渡镇、黔西市新仁苗族乡化屋村，开展了一系列丰富多彩的暑期社会实践活动
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以理服人，保障未成年子女受教育权“法官这个案件处理得好，我不识字但我听得懂，认账的，下学期还让小姑娘去读书！”庭审结束后
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