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重视合理膳食搭配 科学守护肝脏健康
本文转自:陇东报专家提醒:重视合理膳食搭配 科学守护肝脏健康随着人们生活水平提高,居民饮食结构向着高油、高盐、高热量发展。目前我国脂肪肝发病率呈上升趋势,年龄结构也逐渐年轻化。3月18日是全国爱肝日,专家...……更多
有3点理由让你多吃这道菜,保持血管畅通
...的谷胱甘肽还原反应,防止毒素对肝脏的进一步损伤。3.膳食纤维:花椰菜富含膳食纤维,具有调节肝脏功能的作用。膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加排便次数,帮助排出体内的废物和胆固醇,减轻肝脏的负担。此外,膳食纤...……更多
小伙减肥月瘦20斤反成重度脂肪肝!医生:这个错很多人犯……
...理的方法,包括:⑴均衡饮食:荤素搭配,多吃一些富含膳食纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。同时,也要保证足够的蛋白质摄入,以维持肝脏的正常功能。⑵适量运动:根据个人的喜好和体质选择合适的运动方式,如散步...……更多
鸡蛋是一种完整的蛋白质来源,它包含了人体所需的所有必需氨基酸
...配智慧为了让水煮蛋的营养价值得到更好的发挥,合理的膳食搭配也是不容忽视的。例如,可以将水煮蛋与全谷物面包、新鲜蔬菜和水果一起食用,这样不仅能提供丰富的膳食纤维,还能平衡血糖水平,促进肠道健康。此外,适...……更多
熬夜就是熬肝!LAIFE「乐轻肝」科技配方提升肝脏解毒能力
...生活中,除了在紧凑的时间里调整生活方式,选择科学的膳食补剂也能帮助人们更好地保护肝脏健康。LAIFE「乐梵」是一家源于美国波士顿的器官年龄管理品牌,其研发团队汇聚了国内外顶尖科学家,依托全球首个基于器官衰老...……更多
科研级护肝方案,LAIFE乐梵引领健康新风尚
...入均衡的营养并维持合理的生活作息。此外,科学地选择膳食补剂也成了现如今维护肝功能的关键策略。LAIFE乐梵针对现代人肝脏养护的需求,通过全球首个基于器官衰老模型的AI制剂研发平台RevOrgan™,将智能化和精准化赋能在...……更多
春季养肝:三忌三宜三秘诀,一定要知道!
...的食品,以减少毒素的摄入。此外,春季养肝还应该注重膳食平衡。我们应该保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。其中,优质蛋白质对于肝脏的修复和再生非常重要,而维生素C、维生素E等抗...……更多
红薯吃多了是“伤肝”还是“养肝”?提醒:想肝好,少吃2种粗粮
...是一种碳水化合物丰盛的食物,主要是淀粉,供给能量。膳食纤维红薯含有较高的膳食纤维含量,有助于促进消化和保持肠道健康。维生素红薯富含多种维生素,特别是维生素A、维生素C和维生素B6。维生素A对视力和免疫系统有...……更多
养肝就是养命!肝脏最爱的8种食物,建议每天吃点,不要心疼钱你怎么看
...菠菜、西兰花、芹菜等。绿色蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。- 维生素如维生素 C、维生素 E 等具有抗氧化作用,能够减少自由基对肝脏细胞的损伤。膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少毒素在肠道内的停留时间...……更多
李兰娟院士推荐:2种水果,大量食用,肝脏清爽如洗,健康通透
...”苹果是一种营养丰富、口感清甜的水果。它含有丰富的膳食纤维、维生素C和果胶等成分,这些物质有助于清除体内的毒素和垃圾,减轻肝脏的负担。此外,苹果中的熊果酸和齐墩果酸等成分还可以增强肝脏的解毒功能,有助...……更多
不暴饮暴食,不“废寝忘食”,爱肝护肝从养成健康生活方式做起
...,来保护我们的肝脏,让它更好地为我们服务;一、合理膳食,均衡营养饮食是我们日常生活中不可或缺的一部分,也是影响肝脏健康的重要因素;合理的膳食,不仅能提供身体所需的营养,还能帮助肝脏减轻负担;控制脂肪摄...……更多
老年人日常如何养护肝肾功能?建议参考下
...。缺乏足够的油脂,也会对肝脏造成损害。粗茶淡饭中的膳食纤维也相对较低,膳食纤维有助于肝脏排毒,降低血脂,促进胆汁分泌,改善肝脏功能。如果缺乏膳食纤维,肝脏的排毒功能也会受到影响。四个养生建议一、多吃新...……更多
乙肝不能吃螃蟹?提醒:真正不能吃的食物,列成清单,建议了解
...饪方式,减少摄入过多油脂。整体饮食平衡:螃蟹应作为膳食中的一部分,与其他营养成分相搭配。乙肝患者不必完全避免食用螃蟹,但应在医生的指导下,合理安排饮食,确保营养均衡且不给肝脏带来过重负担。每位患者的具...……更多
这些食物堪称高血脂的“天敌”,能“冲走”血管垃圾、保护肝脏
...轻松降血脂1.燕麦燕麦有两大益处:一则,它含有 大量的膳食纤维,尤其是β-葡聚糖, 在肠道中可以吸收大量水分并膨胀, 增加饱腹感,能够让你没有“胃口”再去吃其他食物。同时,它能 与肠道中的胆汁酸结合,促进胆汁酸...……更多
红薯吃多了,是伤肝还是养肝?提醒:想要肝好,建议多吃3种粗粮
...是否正确?01首先了解,红薯的营养价值红薯含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘,保持肠道健康。同时,它还含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等多种维生素,这些维生素对维持人体正常生...……更多
LAIFE「乐轻肝」教您健康的瘦身之道!
...鲜的果蔬与谷物也有助于肝功能的恢复,丰富的维生素和膳食纤维有助于促进肠道吸收从而减轻肝脏压力。最后也最有效的,当然是服用专业的护肝产品!经过层层筛选,可以排脂去油,净肝养颜的明星护肝产品LAIFE「乐轻肝」...……更多
建议中老年人:早餐少吃馒头和稀饭,多吃这3款,营养又健康
...佳肴,将健康与美味相结合,给肝脏带来全面的保护。 膳食纤维食物:肝脏的清道夫膳食纤维是一种对肝脏健康大有裨益的营养物质。早餐时适量摄入一些含有膳食纤维的食物,可以促进肠胃蠕动,清洁肠道,减轻肝脏的代谢...……更多
养肝就是养命,肝脏最爱吃5种食物,不管有没有钱,建议每天吃点
...脏合成凝血因子有重要作用。- 对肝脏的好处:菠菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少毒素在肠道内的停留时间,降低肝脏的解毒负担。同时,其丰富的营养成分有助于维持肝脏的正常代谢功能。- 食用方法:可以清炒、做...……更多
每天一碗绿豆汤,肝脏会发生什么变化?肝不好的人不妨多多了解
...绿豆汤中的碳水化合物含量较高,主要包括淀粉、糊精和膳食纤维。淀粉是人体主要的能量来源,膳食纤维有助于预防便秘,降低肠道疾病风险。3. 维生素绿豆汤中含有多种维生素,如维生素A、B1、B2、C、E等。这些维生素对于...……更多
肝脏最爱这几种碱性食物,每天坚持吃一点,养肝排毒,更显年轻!
...,防止肝脏细胞受到氧化损伤。同时,西兰花含有丰富的膳食纤维,有利于改善肠道环境,促进毒素排出,减轻肝脏解毒负担。其丰富的维生素C、K及矿物质钾、钙等,更可滋养肝脏,提升肝脏功能。2、柠檬:酸味背后的碱性力...……更多
罪魁祸首揭秘:损伤肝脏因素大曝光,健康护肝就吃这几种食物
...了解了我的生活习惯和工作环境后,提出了一套针对性的膳食方案。我开始严格执行这套膳食方案,我还养成了每天喝足够的水的好习惯,以帮助肝脏排毒。随着时间的推移,我的生活方式逐渐变得更加健康。我不再整天陪客户...……更多
LAIFE乐梵最新突破,乐轻肝打开肝脏健康新思路
...下,LAIFE乐梵推出了一款专为肝脏健康量身打造的革命性膳食补剂——LAIFE「乐轻肝」。为了确保乐轻肝的科学性与有效性,LAIFE乐梵特邀哈佛医学院备受尊崇的医学教授Vadim Gladyshev博士,以及西湖大学副校长许田博士等一众学术...……更多
长期喝酒的人,晚上睡觉若没这4种表现,恭喜,你的肝还算健康!
...到太大的压力,能够维持正常的生理功能;饮食建议增加膳食纤维的摄入膳食纤维有助于促进肠道健康,减少肝脏的负担;多吃蔬菜、水果和全谷物,这些都是膳食纤维的良好来源;适量摄入优质蛋白质优质蛋白质有助于肝脏细...……更多
肝病患者能吃橘子吗?医生:肝不好,5种水果建议多吃点
...吃橘子,但是需要注意适量。橘子是一种富含维生素C、膳食纤维和矿物质的水果,对于肝病患者来说,适量食用橘子是有益的。首先,维生素C可以帮助肝脏解毒,减轻肝脏的负担。同时,维生素C还具有抗氧化作用,可以帮助肝...……更多
医生告诫:肝脏有炎症的人,身上基本会有3个表现,一定多注意!
...非酒精性脂肪肝疾病的发生。此外,快餐很少提供足够的膳食纤维,而膳食纤维对肝脏健康至关重要,因为它们帮助调节血糖和降低胆固醇水平。友情提示:因为本文字符偏长,文中可能会有“广告解锁模式”,不过好在平台新...……更多
减肥能消除脂肪肝吗?瘦的人就不会得脂肪肝了吗?
...食过度减肥的人都有出现脂肪肝的可能,必须要注意日常膳食平衡、各种营养物质吸收均衡,科学保持身材,减小脂肪肝出现的可能。许多人看到检查结果只是轻度脂肪肝,并且没有发现比较明显的身体不适等症状,便放松警惕...……更多
肝不好的人,平时不妨常吃这些养肝食物
...坚持4件事更养肝首先,合理饮食是关键。我们应该注重膳食平衡,多食用富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物,如绿叶蔬菜、水果、坚果等。同时,要尽量避免食用高脂肪、高糖和高盐的食物,以免加重肝脏负担。其次,...……更多
核桃是肝病的“导火索”吗?医生:若想肝功强壮,少吃2白1黄
...的影响,有助于降低胆固醇,减少心脑血管疾病的风险。膳食纤维,这一在核桃中也占据一席之地的营养成分,对于肠道健康至关重要。它能够帮助维持肠道的正常蠕动,促进食物的消化和吸收,预防便秘等肠道问题。当然,核...……更多
什么行为最伤肝?这6项你中招了吗?
...知道的是,对于酒精的摄入,过量有多容易。《中国居民膳食指南》建议,男性每天摄入酒精不超过25g,女性不超过15g。·反式脂肪酸有研究表明,长期过量摄入反式脂肪可能导致肥胖、糖尿病等慢性疾病,这对肝脏没有好处。...……更多
保护肝脏,牢记这6点
...时富含维生素C,可防止毒素对肝细胞的损害;芹菜富含膳食纤维,它是维持肠道微环境健康的大功臣,利于肝脏的代谢。日常生活中还应避免食用发霉的食物,减少黄曲霉毒素暴露。注意休息,避免熬夜。熬夜会使人体的昼夜...……更多
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在忙碌的生活节奏中,我们难免会遇到一些小病小痛,这时,常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道,它也可能给我们的健康埋下隐患
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腹泻病毒界的“捣蛋鬼”——诺如病毒那些事儿
近期诺如病毒的阳性持续上升,大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略,都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
南京高淳:蟹塘“春耕”正当时
本文转自:人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗,秋收万斤蟹。眼下,正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
2025-02-22 12:20:00
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随着年龄的增长,人体的气血逐渐趋于不足,许多老年人会感到身体虚弱、精力不济,甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题,生活质量也随之下降
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湖南江永:烤烟春耕备耕忙 农技服务来护航
本文转自:人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早,春耕正当时。连日来,湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
2025-02-22 10:49:00
以酒为媒 奏响“舌尖”与生态的和谐共鸣
本文转自:人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下,煮出一整个贵州味
2025-02-22 11:20:00
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中药如何达到调和气血的效果?
气血如同人体的能量之源,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,两者相互依存共同维系生命活力。中药通过独特的物质基础与作用机制
2025-02-22 09:00:00
中医对老年性疾病有何特殊调理方法?
中医在应对老年性疾病时,始终秉持“整体调理、防重于治”的理念。老年人因脏腑功能衰退、气血运行减缓,易出现关节疼痛、失眠
2025-02-22 09:00:00
针灸治疗能否改善心理状态和情绪?
中医理论认为,情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位,能够疏通经络、调节气血平衡,从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
2025-02-22 09:00:00
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随着人们对天然护肤的追求日益增长,中药美容凭借其温和安全的特性,逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来,中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
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近年来,随着电子产品的普及和儿童激素水平变化,儿童青少年的近视与干眼症日益凸显,时刻威胁着孩子们的未来,成为社会各界关注的重点2024年7月青海爱尔眼科医院党总支与城东区妇计中心党支部携手共建党建联盟
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肝癌的现状及介入治疗手段
肝细胞癌的发病率在全世界恶性肿瘤中男性居第六位,死亡率居第三位。全球每年新发病例约 70 万,一半左右发生在中国。中国原发性肝癌的发病率和病死率在所有恶性肿瘤中分别位居第 4 位和第 2 位
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