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...，贾玲的努力，也打脸了内娱众多不够负责的“假腹肌”男明星。02电视剧《与君初相识》里，任嘉伦饰演的鲛人长意，有着银发蓝眸。不输女子的美貌。出场时，还是人身鱼尾。华丽的鲛人尾绚丽多彩，块块分明的腹肌性张力...……更多
2024-02-11 19:33:00腹肌,男明星,腹肌,伟光,肌肉,电影
...果你从一个胖子减肥成瘦子，估计恨不得全天下都知道。男明星们也是如此，只要有点肌肉，在镜头前都要安排一段洗澡戏份。哪怕他们身上除了那些肌肉，还有满满的油腻感，但也不耽误秀身材。更何况还有许多男演员压根就...……更多
2024-02-19 10:31:00热辣,肌肉,塑料,腹肌,男演员,观众
...保持着纤瘦苗条的身材，哪怕她们并不是靠颜值吃饭。而男明星到了中年大部分都放飞自我了，放眼望去，年过四十挺着大肚腩与小几轮的女演员们拍爱情戏的比比皆是。年轻一代的男明星则流行白幼瘦，羸弱不堪，拍戏要抱女...……更多
2024-03-10 14:06:00上半身,道具,肌肉,差距,肌肉,身材
...大改变，不但减掉100斤体重，还练出了一身结实的肌肉，腹肌很是耀眼，极为励志。该片上映后票房一路领跑，截至2月10日20：00，票房已经近4亿，成为春节档的头部影片。电影的英文片名“YOLO”，意为“You Only Live Once”（你只...……更多
2024-02-10 21:51:00热辣,腹肌,票房,热辣,拳台,电影
...厚度，肌肉清晰程度都很不错，但是我们发现，拥有6块腹肌的是少数。那么是他们练不出来，还是其他原因导致呢，今天看了我的分析，你就能明白。首先大家要知道，NBA是对抗很强的联赛，这里不是健美比赛。喜欢运动到朋...……更多
2023-11-27 16:00:00腹肌,球星,肌肉,腹肌,肌肉,球星
...什么惊吓了。还有发福的周杰伦、小肚子凸出的王鹤棣，男明星还是注意点身材管理吧，油得让人脚底打滑。更不用说审美跑偏，开始走名媛风的张雨绮，越看越难受。有些人是无奈变丑，有些人就是自己活该。娱乐圈从来不缺...……更多
2024-01-25 15:37:00周杰,杨紫,土气,周杰伦,个人,杨紫
最近香港演员周比利的团队晒出了一段他最近的动态，并发文称比利师傅自律的成果。画面中的周比利赤裸着上身，向网友展示他的好身材，网友们真的不敢相信面前的周比利已经65岁了，轮身材他真的不输年轻人，看来自律是...……更多
2023-10-19 20:05:00比利,腹肌,身材,年轻人,网友,比利
今天就跟大家一本正经聊聊腹肌训练方法，以及如何让腹肌看起来足够明显！为什么你没有腹肌？首先，谁都有腹肌，这个要明确！但是，有腹肌和能看到腹肌，则是两回事了。想要看到清晰的腹肌，必须具备以下2个条件：（1...……更多
2023-11-21 20:30:00腹肌,条件,腹肌,训练,皮脂,动作
女健身教练拥有令男人都羡慕的腹肌，手臂肌肉比男性都还要粗壮！每个男人都渴望自己能够拥有一身健硕的肌肉，拥有令女人着迷的胸肌和腹肌。因为肌肉代表了男人的强壮和力量，很多男人的自信也源于他们一身迷人的肌...……更多
2023-12-02 16:08:00腹肌,手臂,肌肉,教练,男性,健身
...还是很不错的，它主要锻炼的部位是腹部和腰部，锻炼腰腹肌若是能够长期的坚持，腹部的赘肉会逐渐减少，而且六块腹肌或许也能慢慢显形。不过做仰卧起坐的方式不当，也有一些负面的影响，比如有的人做仰卧起坐就会感觉...……更多
2023-10-16 07:53:00腹肌,赘肉,腹部,若是,辅助器,腰椎
...去掉肚子上的赘肉。做仰卧起坐会消耗很多能量，能锻炼腹肌，使腹部肌肉收紧，能更好地保护好腹腔内的脏器。还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统，改善身体的抗病能力。仰卧起坐的好处1、锻炼腹肌。使...……更多
2024-02-09 20:03:00减肥,腹肌,肌肉,腹股沟,脊椎,背部
...多人梦寐以求的目标，而腹部赘肉也是很多人心中的痛。腹肌的魅力有多大呢？举个例子，一个坚持健身了两年的人，别人会选择性忽略他强壮的肱二头肌，而会直接问：这可真是个忧伤的话题，而更令人忧伤的是，我们能看到...……更多
2023-11-11 16:04:00高蛋白,脂肪,肌肉,食物,腹肌,训练
...肌肉参与用力。2、双手叉放于胸前。开始动作后，收缩腹肌，把上身抬起来，感觉肩胛骨（上背部）离开床就可以了。3、然后缓慢下放，肩胛骨轻触床面，立即重复下一个动作。一般每次做2～3组，组间休息1分钟左右，每组15...……更多
2024-02-15 13:31:00腹肌,腹部,腹股沟,肌肉,脊椎,背部
...在国内火，在韩国也有相当高的追捧度，韩国网友夸他比男明星还要帅气。赛后采访时，记者提到了他颜值震惊韩网的消息，他表示自己一心都用在比赛上，还没有时间关注，等比完赛好好地来一睹大家对他的评价。所以，大家...……更多
2024-03-10 11:23:00中国队,美男,亚运会,中国,审美,选手
...秀出清晰凸显的马甲线，不少人在健身房挥洒汗水、苦练腹肌。事实上，人体在正常行走时，就需要靠腰腹部的核心肌力来维持身体稳定。因此，只要掌握正确的腹部发力方式，马甲线也可以“走”出来。虽然人们每天都在走路...……更多
2024-02-23 10:38:00马甲,肌肉,腓肠肌,小腿,腓肠,腹肌
...低的人，尤其是认真锻炼腹部肌肉的人，可以看到“八块腹肌”。那八块腹肌其实就是腹直肌，中间的一道沟是由几组腹肌的腱膜融合成的白色纤维样结构，称为“腹白线”。
腹直肌分离，本质其实是腹白线变得松弛薄弱。腹...……更多
2024-01-05 14:07:00肠子,内脏,产后,女子,女性,腹壁
...至没认出潘粤明。制片人调侃说，潘粤明本来是想秀一下腹肌，可是剧中每次都穿着潜水服，是不是有点可惜？第一个问题：潘粤明减肥后状态如何？潘粤明在很多人心里都是翩翩贵公子，不过因为前些年受了伤，所以身体发福...……更多
2023-11-28 10:02:00南海,腹肌,机会,南海,潜水服,腹肌
...官方平台分享了影片最新预告片，网友最好奇的“贾玲的腹肌是真的吗”“瘦了100斤的贾玲长什么样”，都在预告片里找到了答案。《热辣滚烫》官方发布视频截图
在这个时长33秒的预告片中，观众看到的不是那个体重200斤、...……更多
2024-02-13 14:27:00佳音,眼眶,成功,热辣,预告片,观众
1月29日讯今天，C罗更新了个人社交媒体，晒出了自己训练后进行汗蒸的照片。照片中，C罗赤裸上身，露出结实的肌肉，并且面带微笑，看起来心情不错。同时，C罗也不忘为自己代言的饮用水品牌带货。此前，C罗因身体原因提...……更多
2024-01-29 12:26:00腹肌,面带微笑,训练,迈阿密,训练,下月初
...一个显得厚。
这里，我们只分析贾玲在9个月练出一个有腹肌，肱二头肌，三角肌，背肌这样的身材，只靠单纯的控制饮食和有氧锻炼是远远不够的，她必须要增肌，为什么？简单来说，当你通过运动消耗的热量到极限，通过控...……更多
2024-02-14 12:40:00道道儿,面的,身材,根本,热量,肌肉
...，造型爆笑。
但对网民来说，这些都不及其胸肌与六块腹肌吸睛， 仔细一看人鱼线位置更是练到青筋毕现，而其胸口至手臂亦布满纹身，性感又型格，令网民们纷纷流口水：刚刚起床都这么靓仔；迷人；好帅；完美身材。但有...……更多
2024-01-31 12:16:00二代,岁星,腹肌,张力,人鱼,男女
...的瘦了，看街拍在人群中已经不显胖了，而且还有漂亮的腹肌和下颌线。这些猜测，到底是哪一种呢？我们来理清一下。首先，解释下，贾玲为什么减肥。2021年贾玲跨界拍摄《你好，李焕英》成功突破50亿票房后，贾玲的扛票房...……更多
2024-01-10 22:42:00美如,腹肌,苗圃,剧照,业内,照片
...的脸变成憨豆之后，我们看到灭霸的表情，让人可以笑出腹肌，这样的灭霸应该没人会害怕吧。 ……更多
2023-01-05 09:26:00毒液,腹肌,表情,英雄,毒液,雷神
...高，但是他的身材并不好。根据片方花絮，雷佳音还露了腹肌。但是仔细看，雷佳音的腹肌是假的，全靠描绘。只看腹肌部分，还是挺有迷惑性，会猜想有几分真。但是一看脸就知道是假的，毫无锻炼痕迹，皮肉松垮。而且，手...……更多
2024-01-29 16:30:00热辣,佳音,说服力,佳音,片方,腹肌
...时光荏苒韶华老去，在林更新身上，仿佛格外明显。内娱男明星“花期短”，已经不是什么秘密了，从“九亿少女”变“九亿妇女”的故事，不仅在林更新身上，在很多男星身上，都是固定剧本。“九亿少女梦”来源于林更新的...……更多
2024-03-27 00:27:00规则,三个,少女,更新,更新,偶像
...人就是想肌肉紧致。即便你没健身也不希望自己有肚子，腹肌，腰部纤细有型这个无论男女都是一样的目标，所以练腹肌都知道有一组动作叫腹肌撕裂者。那么我们的肌肉在成长建立时，是真的需要撕裂吗？是的，当我们说有肌...……更多
2023-11-11 18:55:00肌肉,强度,肌肉,蛋白,训练,蛋白质
...下仰卧起坐，这个动作简单方便，这个动作能锻炼到你的腹肌和腰部肌肉，让你拥有平坦的小腹和迷人的腰线！做仰卧起坐的时候，记得慢慢起身，不要用惯性发力。????♀️
4️⃣ 跳绳：我已经跳断几根绳了，而且买的还是...……更多
2024-01-05 10:41:00小白,一道,健身,动作,动作,俯卧撑
...着拳击手套正面出镜的贾玲，双臂肌肉紧实、线条漂亮，腹肌块更是抢镜。这样的好状态，怎一个“瘦了”能概括？而事实上，贾玲凭借《热辣滚烫》带给观众的惊喜，并不只是她用一年左右的时间减掉上百斤，把自己“练成了...……更多
2024-02-11 11:52:00热辣,彩蛋,腹肌,片尾,看点,惊喜
.../303/24/e27d423568d28d07332814ae91de706f58f4e37a.webp\"/>胸肌、腹肌、肱二头肌，甚至连丁丁也···？只有你想不到，没有他们填不到。……更多
...一听健腹轮，很多的小伙伴们都会想到这个器械，是锻炼腹肌的吧，其实它不止锻炼腹肌哦，大家千万不能对健腹轮顾名思义了。健腹轮的用途可多了，它不只是单单的训练腰腹肌群的。还有一个惊人的数字那就是你全身的50%以...……更多
2023-11-21 20:27:00健身房,私人,健身,健身,腹肌,小伙伴
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