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...但依旧给我们留下很深刻的印象，下面要说的是团员们秀腹肌的样子。首先要说的是林彦俊，他在节目中的表现可以说是一匹黑马，进步是非常大的，我们能够看到他在舞台上的样子是非常霸气的，并且腹肌看起来也十分明显，...……更多
2023-02-25 16:39:00陈立,腹肌,霸气,养眼,腹肌,气场
...练的时候，威尔斯也抵达到了训练馆，杨鸣第一时间看他腹肌，观察下平时有没有训练。值得一提的是，威尔斯之前就参加了NBL的比赛，他的状态应该没什么问题。随后威尔斯还进行了短暂的磨合。甚至杨鸣还对其进行了一对一...……更多
2024-11-20 18:27:00尔斯,宣威,腹肌,辽宁,威尔斯,威尔
...去掉肚子上的赘肉。做仰卧起坐会消耗很多能量，能锻炼腹肌，使腹部肌肉收紧，能更好地保护好腹腔内的脏器。还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统，改善身体的抗病能力。仰卧起坐的好处1、锻炼腹肌。使...……更多
2024-02-09 20:03:00减肥,腹肌,肌肉,腹股沟,脊椎,背部
...身体成90度，坚持3～5秒钟后放下四肢。反复进行，直至腹肌发酸。最后，两手扶床跪在床上，胸部尽量向下压，腹部尽量收缩，同时呼气，然后挺胸鼓腹。反复做15次后，背对床面，双手撑床，两膝关节弯曲，两脚掌蹬住床，臀...……更多
2024-08-10 12:52:00肠道,不好,动作,脚趾,运动,腹肌
...很辛苦的，今天就和小编一起来看看有一种养眼叫男星炫腹肌吧！首先就是朱正廷了，他在跳舞方面可以说是非常厉害的了，在舞台上给人一种很收放自如的感觉，而且长相也是很帅气的，皮肤白皙，有一次做了一个撩衣服的动...……更多
2023-03-07 12:54:00腹肌,养眼,腹肌,身材,感觉,就是
...看到做了一轮健身的他浑身是汗，黄智贤胸肌结实，六块腹肌线条呈现，右手拿着哑铃，左手则拿起手机自拍青筋毕现，还有一份成熟的男人味，相当抢眼球。
黄智贤在新剧《武林》中饰演武林高手的郭大侠，早前更被拍档高...……更多
2024-04-11 11:21:00港星,胸肌,腹肌,一群,健身,男女
...俄挺”、汉尼拔等动作，“去班味”的同时还练出了八块腹肌。周师傅在拱墅运河邻里康桥农贸市场二楼卖海鲜贝类，昨天下午，他站在10多平米的摊位前，两个膀子上的二头肌，像极了紧握的拳头，一个大姐买了20块钱花蛤，...……更多
2024-06-21 07:26:00腹肌,杭州,大叔,身材,管理,师傅
...的体重减到135斤，由大肚腩的油腻小伙，变身为拥有八块腹肌的健美先生。“从减肥到健身，生活质量明显提高，我也从被女儿嫌弃，到成为女儿的骄傲。”在接受扬子晚报紫牛新闻记者采访时，田先生开心地说。300多个视频记...……更多
2024-08-29 13:41:00腹肌,打卡,跟着,女儿,网友,先生
...肌肉参与用力。2、双手叉放于胸前。开始动作后，收缩腹肌，把上身抬起来，感觉肩胛骨（上背部）离开床就可以了。3、然后缓慢下放，肩胛骨轻触床面，立即重复下一个动作。一般每次做2～3组，组间休息1分钟左右，每组15...……更多
2024-02-15 13:31:00腹肌,腹部,腹股沟,肌肉,脊椎,背部
...人就是想肌肉紧致。即便你没健身也不希望自己有肚子，腹肌，腰部纤细有型这个无论男女都是一样的目标，所以练腹肌都知道有一组动作叫腹肌撕裂者。那么我们的肌肉在成长建立时，是真的需要撕裂吗？是的，当我们说有肌...……更多
2023-11-11 18:55:00肌肉,强度,肌肉,蛋白,训练,蛋白质
...就是杠铃，其实杠铃的用处非常多，除了锻炼胸肌，还有腹肌和臂肌，在此我就不拓展了，我们采取仰卧位，杠铃处于我们的上方，然后双手紧握，用力向后推，胸部发力，来回做10-15个，也要配合呼吸。要开始循序渐进，加强...……更多
2023-11-19 06:22:00胸肌,终极,训练,胸肌,动作,哑铃
...以才值得挑战，值得期待。...此前有网友发现：潘展乐的腹肌似乎变一整块了，在巴黎奥运会上引以为傲的六块腹肌，怎么突然之间全消失了？事实上，这是很多顶尖运动员会经历的增肌阶段，20岁的潘展乐想要有更大的突破，...……更多
2024-10-21 16:28:00展乐,腹肌,展乐,比赛,游泳,奥运
...确实女生比较少，所以健身房里主要是男生，像什么八块腹肌和胸肌我都看习惯了，虽然一起健身的都是男生，但我把他们当成我的健身背景板。”邵同学是邢同学的学姐，她工作多年后再次考研回到母校学习，对这家健身房可...……更多
2024-11-12 13:42:00胸肌,腹肌,浙江,健身房,火爆,健身
最近香港演员周比利的团队晒出了一段他最近的动态，并发文称比利师傅自律的成果。画面中的周比利赤裸着上身，向网友展示他的好身材，网友们真的不敢相信面前的周比利已经65岁了，轮身材他真的不输年轻人，看来自律是...……更多
2023-10-19 20:05:00比利,腹肌,身材,年轻人,网友,比利
...着如何让腹部平坦紧致，如何拥有马甲线，或者是清晰的腹肌，当然，我们也会为此而努力。那么，什么样的方法可以让我们高效率地减掉腹部脂肪呢？控制饮食、跑步还是腹部训练呢？接下来就聊一聊关于减肚子这件事，和相...……更多
2023-01-21 22:12:00高效率,腹部,脂肪,参考,腹部,脂肪
...了试水。
从大皖新闻的路透视频中能看出，33岁的孙杨腹肌依旧明显，身体丝毫没有走样，可想而知孙杨这四年一直都是以运动员的饮食、训练来要求自己。此前浙江游泳队的工作人员就说孙杨是本次400自的夺冠第一热门。
孙...……更多
2024-08-26 10:24:00腹肌,身材,成绩,比赛,自由泳,游泳
...变成了早期纤瘦正常的体型。但没想到，贾玲直接瘦出了腹肌，腹部明显的巧克力块凹凸不平。完美的肌肉线条，满是令人震撼的力量感。视线上移，贾玲的锁骨瘦到完全凸出来，两臂有着明显的肌肉起伏。发达的二头肌真的有...……更多
2024-02-11 19:33:00腹肌,男明星,腹肌,伟光,肌肉,电影
...肺功能和身体素质。经过一段时间的努力，他的麒麟臂、腹肌、胸肌都变得非常明显，引爆了粉丝们的热议。
对于自己的健身成果，谢霆锋感到非常满意。他在接受采访时表示：“我觉得自己的身体状态比以前任何时候都要好...……更多
2023-10-31 23:05:00谢霆锋,胸肌,腹肌,怒火,健身,谢霆锋
...丝、，满足条件可以获得。·另外迷你游戏追加新玩法“腹肌”，可以有效增加女神的好感度，根据时机按键就可以实现，持续玩的话，女神的某些部位会被汗湿的···/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端 ……更多
2025-01-23 09:41:00维纳,维纳斯,死或生,腹肌,情报,系统
...二天都会觉得腹部疼痛。其实平板支撑是一个非常好的练腹肌的体式，可以锻炼我们腹肌中最深层次的腹横肌。而瑜伽体式中，更是融入了上半身的平板支撑以及腿部各种伸展动作，让我们的平板支撑动作不僵硬，同时也可以锻...……更多
2023-11-04 19:44:00平板,程度,体式,平板,身体,腿部
...高，但是他的身材并不好。根据片方花絮，雷佳音还露了腹肌。但是仔细看，雷佳音的腹肌是假的，全靠描绘。只看腹肌部分，还是挺有迷惑性，会猜想有几分真。但是一看脸就知道是假的，毫无锻炼痕迹，皮肉松垮。而且，手...……更多
2024-01-29 16:30:00热辣,佳音,说服力,佳音,片方,腹肌
...度值破万时更加热闹，不仅有高颜值爆照，还有夏之光的腹肌可看。夏之光晒腹肌照
作为特邀主演的朱正廷，虽然剧里的戏份不多，戏外宣传也很少见到他的身影；但凭借着扎实的演技，很多观众都看到了他作为演员的可塑性...……更多
2024-08-07 22:53:00戏份,配角,宝藏,白马,春风,少年
...的何老师，其状态引发了热烈讨论“51岁的何炅拥有八块腹肌”这一话题登上热搜，激起网友们热烈讨论。在某档综艺节目里，何炅的衣服被水浸湿，他下意识地掀起衣服擦拭，那显露出来的八块腹肌让众人深感惊艳，评论区到...……更多
2025-02-10 12:08:00腹肌,我的青春,老师,何炅,青春,时光
...下仰卧起坐，这个动作简单方便，这个动作能锻炼到你的腹肌和腰部肌肉，让你拥有平坦的小腹和迷人的腰线！做仰卧起坐的时候，记得慢慢起身，不要用惯性发力。????♀️
4️⃣ 跳绳：我已经跳断几根绳了，而且买的还是...……更多
2024-01-05 10:41:00小白,一道,健身,动作,动作,俯卧撑
...后便与助理一同返回家中。到了家后，陈牧驰就开始秀起腹肌，隔着玻璃窗可以看到，他完全没穿上衣。陈冰随即也来到陈牧驰身边，并伸手抚摸起来，两人有说有笑氛围超甜。
不得不说，陈牧驰这身材是真的好，匀称、健硕...……更多
2023-11-13 16:00:00腹肌,男方,同居,口罩,外界,面馆
...述，以下这四个动作会满足你时间地点不方便的朋友去练腹肌，而且，你需要的工具就是你正在坐着的椅子
动作一：坐姿交替抬腿动作二：坐姿抬腿动作三：屈膝收腹动作四：坐姿摆腿
以上动作，每个20次，动作间休息30秒为...……更多
2024-06-05 09:38:00只需,动作,方法,动作,肌肉,运动
...的过程，身体的躯干部分都要呈一条直线，做到你身体的腹肌、背肌和臀肌绷紧，这样可以更好的传导身体肌肉的力量，并且做到训练核心肌群的作用。
有的人做俯卧撑的时候，手肘的部位会有一些响动，这些不是什么大问题...……更多
2023-12-08 10:05:00俯卧撑,多年,训练,俯卧撑,时候,身体
...来谈一谈男明星“作假”问题。范世錡曾经就因为“劲爆腹肌”登上热搜。在剧中他被女主无意间扒开了衣服，六块腹肌十分明显。很多网友舔屏模式开启，但是也有眼尖的网友发现，范世錡的腹肌白的有点过分，十分生硬奇怪...……更多
2022-12-19 15:29男明星,娱乐圈,娱乐
...场摘口罩惹得全场欢呼，后有日本妹子中村一叶在舞台秀腹肌收割百万播放。网友的反应be like????妹妹的腹肌比我的人生规划都清晰????。熟悉韩娱的姐妹对中村一叶应该不陌生。别人的20岁还在上网课，而中村一叶已经学了15年...……更多
2023-02-05 10:16:00腹肌,韭菜,日本,骨架,中村,一叶
...上阵。就是为了这几分钟镜头，他用了一个月时间锻炼出腹肌，力量训练加上大量有氧，才呈现出来镜头中最好的效果，完美身材，也是在巨大压力下努力练出来的。
这部剧是徐海乔在《花千骨》9年后和赵丽颖二搭，之前还是...……更多
2024-04-06 13:48:00腹肌,深情,角色,徐海,天渊,魑魅
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