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...，记得要放凉了再切哦，这样切出来的块才更整齐。二、黑芝麻核桃丸黑芝麻不仅高钙且黑色食物入肾，好处多多，秋天到了，给自己和家人安排起来吧。自制黑芝麻核桃丸 用料简单，虽然过程有点费时间，但是胜在性价比高...……更多
2024-09-02 13:34:00腿脚,中老年人,零食,精神,建议,核桃
...在制作过程中加入的卤水或者石膏也能增加钙的含量。3.黑芝麻黑芝麻当中的一些脂肪，蛋白质，糖类，维生素A，卵磷脂以及维生素E含量都是比较充分的。通常是身体补钙的好的食物选择，特别针对于一些消化能力不好的儿童...……更多
2023-10-10 16:31:00腿脚,牛奶,年纪,食物,建议,香菜
...，极易失水及电解质流失，造成中暑，疲劳及食欲减退。老年人体温调节功能下降，汗腺功能下降，对高温易感。其次，为老人们推荐4种健康小吃1.坚果：胡桃与杏仁坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质，维他命E及各种矿物...……更多
2024-07-29 11:01:00腿脚,中老年,零食,黑芝麻,坚果,营养
...少，从而导致免疫力下降，病原体就会乘虚而入。特别是老年人、婴幼儿及有基础疾病的患者，保护屏障较弱，出门要佩戴口罩，尽量避免用嘴巴呼吸。鼻子呼吸可以避免大量吸入冷空气，鼻腔内的鼻毛能有效黏附部分灰尘或病...……更多
2023-12-13 17:16:00新华,气温,提示,健康,呼吸道,颈部
...要途径之一。一些食物被认为具有滋阴补血的功效，例如黑芝麻、黑豆、红枣、燕麦、海带、银耳等。康洲花旗西洋参被广泛用于缓解疲劳和增加体力。它被认为具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助减轻身体疲劳感，并提供持久的...……更多
2023-11-03 14:59:00活力,女人,阴气,女性,中草药,身体
...的是通过饮食来调理。“来，老胡，我给你说说，冬天咱老年人最该吃的四样东西。这不仅能帮你暖身子，还能提高你的免疫力，让你健健康康地过冬。”“第一样，得多吃点南瓜，你知道不，南瓜可是个宝，特别是对我们这些...……更多
2024-11-23 14:05:00免疫力,小雪,老年人,免疫,医生,建议
...生。豆制品的蛋白质含量高，但脂肪含量低，非常适合中老年人食用。豆腐不仅可以清蒸、炒菜，还可以制成汤品，口感细腻，易于消化。豆浆则可以直接饮用，或者用作燕麦粥的配料，既美味又营养丰富。四少吃1.皮蛋皮蛋虽...……更多
2024-10-31 08:20:00腿脚,骨骼,年纪,健康,骨骼,健康
...仅有补肾生精的作用，还有很好的润肠作用，所以像一些老年人，肾精亏损比较严重，经常腰酸腰痛，健忘，记忆力下降，甚至是便秘，大便经常解不下来的时候呢，就可以多吃一点核桃来帮忙调理。第三，黑芝麻同样的道理，...……更多
2024-05-05 10:01:00体力,东西,黑豆,中医,黑芝麻,山药
...注意常开窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。这个季节老年人易摔伤、骨折，从预防的角度看，应在雪天减少户外活动。 ……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...不宁的中老年人食用。2.桂圆芝麻糊步骤一：将桂圆肉、黑芝麻各适量准备好，利用家用研磨机将其研磨成细末。步骤二：将研磨好的桂圆与芝麻末放入碗中，加入适量温开水调匀。步骤三：加入少量蜂蜜调味，即可享用。这款...……更多
2024-05-15 10:10:00益气,中老年,错过,桂圆,养生,步骤
...”，让中老年生活不仅充满了味蕾的享受，更添了健康与活力。今天我们就来谈谈那些仿佛自带“青霉素”的超级食材，怎样变身为既美味又能战斗的四大抗炎神菜！这四道菜，简单易做，却能让你感受到大自然的恩惠，是不是...……更多
2024-06-07 08:52:00青霉素,中老年人,免疫,建议,红薯,海带
...心无妄念，此皆有益老人也。”此“养老四要”至今仍对老年人的养生保健有重要指导意义。耳无妄听耳为肾所主，为肾之外窍，通于脑，是人体的听觉器官。耳的听觉为心神活动体现之一，故有“肾为耳窍之主，心为耳窍之客...……更多
2024-06-24 10:14:00孙思邈,老四,孙思,学养,老年人,孙思邈
...促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。还可以吃黑芝麻，黑芝麻中的α-亚麻酸可以降低血压，防止血栓的形成。还有燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，经常食用可以平衡膳食、均衡营养，预防高...……更多
2024-02-09 07:32:00病人,心脏,心脏,心脏病,马铃,心血管
...饮食充养。中医认为，色黑味咸的食物能入肾而补虚，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、海带、紫菜等。此外，温补是冬季饮食调养的另一重要原则，此时，可适量多吃一些羊肉、牛肉、韭菜、肉桂等食物。要适当运动。冬季寒...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...力，所以就会有白天没精神，夜晚睡不着的情况；而对于老年人来说本身就是比较浅眠的，所以睡眠质量更不好！虽然失眠的情况屡屡发生，但是真正会去解决这个问题的人却没有几个，时间一长很容易影响我们的精神状态，就...……更多
2024-03-03 06:20:00天然,神助,睡眠,黑芝麻,问题,桂圆
...色，还在维护呼吸系统健康方面发挥着至关重要的作用。老年人常见的痰多、咳嗽、气喘等呼吸系统问题，可能与肾气不足有着直接的关联。肾气与肺功能：一种古老的联系中医理论认为，肾和肺有着密切的相互作用。肾的主要...……更多
2024-03-06 09:12:00痰多,肾气,气喘,老年人,肾气,痰多
...已经足够了，嘎巴脆的非常香，一起做起来吧！食材：熟黑芝麻150克、熟核桃50克、红枣50克、蜂蜜30克、蛋清一个、玉米淀粉10克做法：1、红枣洗净沥干水分，用剪刀剪成细条，去核再切碎，核桃去壳再切碎2、蛋清和蜂蜜搅拌...……更多
2024-11-06 12:43:00心脏,越来,中老年人,寿命,食物,越来越
...雪世界”，还有因气温起伏不定，恼人的呼吸系统疾病。老年人因为免疫衰老、抵抗力下降等因素，是传染病的易感人群，并且因感染引发并发症的可能性相对更大。呼吸道传染病“抱团”流行老年人做好预防是重中之重李大爷...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...环和健康的肌肉能够显著改善腿脚的灵活性和力量，帮助老年人保持更高的活动能力和独立性。三、亚麻籽亚麻籽是超级食品之一，含有丰富的Omega-3脂肪酸、膳食纤维和抗氧化物质。它们有助于降低炎症，促进心血管健康，适...……更多
2024-10-31 08:39:00腿脚,建议,健康,腿脚,腿部,脂肪
...个时节推荐摄入一些温补性质的食物，比如红枣、核桃和黑芝麻。这些食物不仅营养丰富，还能在不过分提升体温的同时补充必要的能量和营养。例如，红枣含有丰富的维生素和矿物质，有助于提升免疫力和改善血液循环。核桃...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
...荐食谱：【鸡蛋燕麦饼】准备食材：燕麦、鸡蛋、牛奶、黑芝麻具体做法：1.燕麦100g左右打入2个鸡蛋加入少量牛奶（少量多次，不要太稀了）搅拌均匀。2.捏成饼，放入空气炸锅160度15分钟出锅开吃。结语：少吃馒头和米饭，多...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...质疏松症已经逐渐成为第四大慢性疾病。这是一种多发于老年人群体当中的疾病，之所以会出现骨质疏松，一方面是由于年龄增长所导致的，而另外一方面则是由身体缺钙造成的。年龄因素我们无法控制，但我们可以在平时的饮...……更多
2023-04-23 13:25:00上起,骨质疏松,骨质,食物,程度,常见
...白癜风的发病机制和治疗方法也有所不同；儿童、孕妇、老年人等特殊人群在治疗白癜风时需要特别注意；儿童：儿童的皮肤较为敏感，治疗时需要选择温和、无刺激的方法； 孕妇：孕妇在治疗白癜风时，需要避免使用可能影...……更多
2024-06-06 22:14:00黑芝麻,黑色素,白斑,征兆,紫外线,白癜风
...情，缓解压力，不要熬夜。多吃对头发有营养的食物，如黑芝麻、紫米、黑豆等，可以促进头发的稳固和生长，产后补充营养可以消除掉头发的现象。平时勤按摩头皮，用木梳梳头，或用手指有节奏地按摩刺激头皮，可以促进头...……更多
2024-02-19 05:01:00头发,产后,厉害,怎么办,头发,头皮
...年月在他身上留下的痕迹，宣告着他已是一位年逾花甲的老年人。青丝，作为年月流逝、青春渐逝的显着标志，其背面蕴含着丰厚的医学知识。在中医的理论中，头发的成长与人体气血的充盈息息相关。若体内气血旺盛，头发便...……更多
2024-06-29 13:50:00两鬓,前额,后脑勺,后脑,白发,头发
...定帮助。排骨中的钙质有利于骨骼健康，尤其适合儿童和老年人。此外，这道汤还能增强体质，提高身体对疾病的抵抗力。
三：板栗鸡汤板栗炖鸡汤是一种营养丰富的美食，板栗不仅口感香甜，还含有丰富的碳水化合物、蛋白...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...，蘑菇富含丰富的纤维素和维生素D，但这两种物质对于老年人来说可能不容易消化。摄入过量的碘元素可能导致人体甲状腺功能异常，尽管这种元素在海带中丰富，对维持甲状腺功能至关重要。
这并非危言耸听，我将举一个典...……更多
2024-07-10 11:35:00数人,海带,蘑菇,只是,医生,海带
...“质疑，理解，成为，超越”全过程。养生本是流行于中老年人的风潮，被风华正茂的80、90后，甚至是充满活力00后拿过来，催生一套属于他们的新养生哲学。只不过曾经的“朋克养生”——啤酒里面加枸杞，可乐里面放党参，...……更多
2023-12-02 20:19:00焦虑,养生,健康,养生,健康,年轻人
...生素E涂抹发根，可以改善头发少。头发少应该吃什么1、黑芝麻：黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。2、核桃：核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”...……更多
2024-04-06 13:31:00头发,头发,脱发,维生素,黑豆,毛囊
...医生：并非衰老那么简单，或缺乏这3种营养素白发也是老年人的标志，当然除了老年人之外，对于一些中年人来说也会出现长白斑的问题，而这并非与衰老有一定的联系，也是由于缺乏某种营养物质所致。一）缺乏B族维生素其...……更多
2023-05-28 20:56:00越长,越多,衰老,白发,医生,分析
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近日，在威海市中医院脾胃病科门诊室，上班族邹先生因浑身无力、拉肚子、食欲不振等症状前来就医。经过副主任卫敏的细致把脉、问诊和查看舌苔
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鲁网11月24日讯11月20—22日，山东大学齐鲁医院与法国医学科学院基金会（FAM）、空中客车基金会共同举办中法空中紧急医学救援培训班
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疤痕，是许多人心中的隐痛。它们或深或浅、或长或短，突兀地长在肌肤上，带来生理和心理上的负担。虽然目前仍没有完全消除疤痕的办法
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亚健康的生活，使得消化不良、胃痛胃胀频发，不仅影响日常工作和生活，还可能发展为肠胃病症。出现肠胃问题，很可能与黏膜受损有关
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11月15日，由山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)麻醉科牵头的山东省立医院麻醉手术科专科联盟在济南正式成立。省立医院党委委员
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肾脏，作为人体至关重要的新陈代谢脏器，默默扮演着体内“清道夫”的角色，过滤并清除着代谢产物。然而，由于其所受伤害往往“无声”
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