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...橄榄果不仅能润肺止咳、祛痰，还富含多种对人体有益的维生素和矿物质，是真正意义上的健康食材。
推荐食谱一：橄榄果拌鸡丝橄榄果的清新口感与鸡丝的嫩滑完美结合，不仅能提供丰富的蛋白质，还能增强身体的抗病能力...……更多
2024-03-23 15:11:00止咳,天然,橄榄,排骨,鸡丝,胡萝卜
...养价值。香菇是一种低热量、高纤维、富含蛋白质和多种维生素的食材。它含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素D以及矿物质，特别是锌和硒，对增强免疫力具有显著效果。此外，香菇还含有多种天然抗氧化物质，有助于抵抗自...……更多
2023-11-21 14:04:00脾胃,免疫,香菇,生抽,龙口,牛肉
...甚至增加患疾病的风险。苹果含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，它们能够帮助中和自由基，保护我们的细胞免受氧化损伤。所以，在寒风凛冽的日子里，多吃苹果不仅能温暖你的胃，还能温暖你的身体。
因此...……更多
2024-01-08 10:21:00降血糖,助消化,美味,错过,营养,健康
...的发生风险。以下介绍的几种防癌食物都富含抗氧化剂、维生素、矿物质以及其他有益元素，有助于维持身体健康，提高免疫力，对癌症的预防起到积极的作用。苹果：天然的抗氧化宝库苹果，常说的“一天一苹果，医生远离我...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...素有“小人参”的美誉，是一种营养丰富的蔬菜。其富含维生素C、维生素B6、膳食纤维、硫化物等多种营养成分，被誉为“冬日一宝”。白萝卜的药用价值早在古代就为人们所熟知，如今，在现代营养学的视角下，更发现白萝卜...……更多
2024-02-03 16:42:00一宝,白萝卜,滋养,安稳,医院,白萝卜
...，加入几块西红柿，不仅能增添酸甜滋味，还能补充更多维生素；放入一些香菇，既能增加口感层次，又能补充蛋白质。这样一来，一碗青萝卜汤就变成了营养全面的美味大餐。饮用青萝卜汤也是有讲究的。成年人最好在汤温50-...……更多
2024-08-26 06:13:00良方,萝卜,健康,萝卜,营养,美味
...女性拥有更加健康的生活。一、橙子： 橙子是一种富含维生素C的水果，维生素C是一种天然抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进身体内部的炎症恢复。此外，橙子中的柑橘皮素等成分也具有抗炎作用，对于预防和缓解HPV感染具有...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...备受青睐。这种绿色蔬菜不仅富含蛋白质、碳水化合物和维生素，还含有丰富的矿物质，为人体提供了维持健康所需的多种营养元素。甜豆，也称甜荚豆或甜荚，是一种营养丰富、口感脆爽的蔬菜，被誉为“天然补脑菜”。它富...……更多
2024-04-19 13:27:00口感,天然,营养,甜豆,生抽,蒜蓉
...下几个好处：
3.1温补身体：萝卜含有丰富的水分和多种维生素，多吃萝卜能温补肝肾，调理肠胃，帮助身体保持暖和。萝卜的煮熟可以润肺止咳，对抵抗流感和其他呼吸道疾病有着良好的效果，增强人体免疫力，让你在冬天远...……更多
2024-01-09 09:17:00人参,美誉,萝卜,食用,萝卜,萝卜丝
...萝卜是日常生活中常见的食材，它口感清甜，很有丰富的维生素A，胡萝卜素，还有其他微量元素这一些营养成分对于眼睛的健康起到一个很好的帮助，可以促进视网膜的发育，预防夜盲症，保持眼睛健康。而且胡萝卜是中老年...……更多
2023-12-15 18:05:00中老年人,食物,眼睛,胡萝卜,青椒,肉丝
...而却步。但是，冬天天气干燥，身体更需要水分和丰富的维生素来维持正常的新陈代谢。冬季水果不仅有助于补充营养，还有助于润肺、养脾胃。冬天的气候对人体的影响可不小，室内取暖使空气变得干燥，皮肤容易干裂，容易...……更多
2023-12-16 14:05:00老少,免疫力,滋养,免疫,水果,水果
...加油站蘑菇，这个高蛋白低脂肪的食材，含有多糖和多种维生素，能调节免疫力，防癌抗癌，香菇大白菜猪肝汤，是一道养肝又美味的汤品。1.猪肝切片腌制，香菇和大白菜切片。2.热锅加油，炒香菇和大白菜。3.加水炖煮，加入...……更多
2024-05-15 10:03:00建议,女人,西兰,猪肝,肝脏,西兰花
...物质，能够保护眼睛健康，增强免疫力。另外，南瓜也是维生素A的重要来源，维生素A对皮肤和黏膜有保护作用，同时还具有抗氧化的功效。此外，南瓜富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘；对于调节血糖和血脂也有积...……更多
2024-01-12 11:45:00长寿菜,长寿,南瓜,排骨汤,排骨,小米
...免疫力低下的状态，适当吃白萝卜可以给身体补充丰富的维生素C、锌元素以及维生素a等营养物质，这些物质能够帮助提高身体的免疫力，可以帮助人们更好的对抗疾病，避免外界的细菌和病毒的入侵。牛奶牛奶是日常生活当中...……更多
2024-05-30 11:08:00免疫力,免疫,尝试,食物,建议,免疫力
...们来认识一下胡萝卜；这个小家伙虽然不起眼，但它可是维生素A的宝库；维生素A对头发和头皮健康至关重要，它能促进细胞生长，维持头皮的健康，从而为头发的生长创造一个良好的环境；头发的守护神说到头发，你可能不知...……更多
2024-04-25 14:39:00头发,胡萝卜,白发,天然,头发,胡萝卜
...养。梨被誉为“天然的润肺水果”，其含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴、润肺清热的功效。特别是在秋冬季节，天气干燥，人们容易出现咽喉干燥、咳嗽等症状。食用梨或饮用梨汁能够有效缓解不适。梨还富含膳食纤维...……更多
2024-07-11 17:17:00益处,养生,食物,饮食,肺部,银耳
...，预防便秘，清除体内垃圾。其次，冬笋含有丰富的天然维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、钙等，有助于抗氧化、增强免疫力，同时对于骨骼和牙齿的健康也有积极的作用。此外，冬笋还含有一些对降低血脂、调节血...……更多
2024-02-07 21:53:00冬笋,肠道,膳食,纤维,冬笋,五花
...味又有助于通便的营养粥品。南瓜含有丰富的膳食纤维和维生素A，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。红枣则富含铁质和维生素C，能增强身体免疫力，同时也有助于补血。这款粥品适合早餐食用，能为一天的活力提供支持。具体...……更多
2024-01-06 06:31:00铁质,红枣,免疫力,维生素,免疫,同时
...，是一种营养丰富的食物，它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，因此被大众亲切地称为“土人参”。在中医的理论中，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经，具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、...……更多
2024-02-05 06:50:00湿气,红薯,贫血,免疫力,免疫,红薯
...医学中心营养科 主任医师萝卜是一种低热量低脂肪富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜对提高人体免疫力和预防疾病都有很好的促进作用白萝卜这两种吃法营养白白浪费了!去皮：损失花青素和含硫的化合物白萝卜的表皮富含...……更多
2023-11-29 15:29:00吃法,人参,萝卜,营养,白萝卜,萝卜
...表和丰富的营养成分而备受推崇。它是一种充满纤维素和维生素的蔬菜，含有丰富的叶绿素和胡萝卜素，对眼睛有益。而且，菠菜中的核黄素和维生素A等成分有助于保护视网膜，减缓眼睛衰老的速度。推荐食谱：凉拌菠菜
所需...……更多
2024-02-03 16:51:00南瓜,胡萝卜,而是,老人,孩子,青椒
...季。蘑菇
蘑菇是一种营养丰富的食物。它富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，对促进身体健康具有重要作用。蘑菇还含有一种特殊的物质，叫做多糖，具有增强免疫力的作用。中老年人可以选择将蘑菇与豆腐搭配烹...……更多
2023-12-08 06:03:00心脑血管,心脑,丸子,贫血,血管,营养
...卜的营养价值和食疗功效可以说是丰富多样。它不仅富含维生素C、维生素B和纤维素等多种营养成分，还含有丰富的铁、钙、锌等矿物质，对于人体的健康有着重要的贡献。萝卜具有清热解毒、消肿散结、健胃抗菌等功效，对于...……更多
2023-12-19 10:29:00止咳,萝卜,作用,萝卜,人群,脾胃
...常见到的食物。红薯有着非常丰富的营养成分，有丰富的维生素C，维生素B1，蛋白质，纤维素，矿物质，氨基酸等，是一种名副其实的“长寿菜”。并且，红薯是一种粗纤维的食物，现在有很多人因为工作的需要，需要长时间的...……更多
2023-12-03 06:55:00几率,癌症,食物,生活,癌细胞,红薯
...助增强个人的免疫力。
美容养颜白萝卜当中含有大量的维生素水分以及其他的矿物质，在进入到身体之后能够快速被身体消化吸收，进而能够起到美容养颜、滋养皮肤的效果。白萝卜是冬季的应季蔬菜，激素含量小，而且营养...……更多
2024-06-04 15:26:00白萝卜,营养,价值,白萝卜,身体,食物
...萝卜富含β-胡萝卜素，这种强大的抗氧化剂在体内转化为维生素A，对维护良好视力至关重要。此外，它还含有丰富的纤维、维生素C和多种矿物质，对增强免疫力、改善脾胃健康和缓解贫血都有显著效果。在现代快节奏的生活中...……更多
2024-01-06 06:22:00益处,胡萝卜,营养,冠军,价值,健康
...材，被称为“海洋之宝”。它富含高质量的蛋白质、多种维生素和矿物质，特别是胶原蛋白，对皮肤和关节健康有益。此外，海参还含有丰富的微量元素，如锌、铁和硒，对男性的免疫系统和生育健康非常重要。海参的泡发方法...……更多
2023-10-24 20:57:00海蛎,海参,羊肉,萝卜,美食,海参
...空穴来风。它含有我们人体需的多种营养物质如钙、铁、维生素等，此外它的食疗作用才是被大家所认可的。经常食用香菇不仅能增强体质、提高免疫力还能帮助恢复元气等是不可多得的天然养生圣品，香菇的价格不高不管是新...……更多
2024-07-28 06:19:00山药,体质,萝卜,大自然,美味,黄金
...人无法抵挡。素炸萝卜丸子的营养价值素炸萝卜丸子富含维生素C和胡萝卜素，这对于提高免疫力和保护眼睛健康非常有益。此外，萝卜丸子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化道功能。第二章：白萝卜炒好...……更多
2023-11-26 11:52:00消化道,丸子,膳食,肠胃,萝卜,纤维
...胡萝卜被誉为\"小人参\"，其富含β-胡萝卜素，能转化为维生素A，增强机体免疫力，维护皮肤健康。此外，胡萝卜还含有丰富的膳食纤维、钾和维生素C等，有助于改善气血循环，促进血红蛋白生成。2.红彤彤的美容佳品：红枣红...……更多
2024-01-27 17:13:00美颜,气血,延缓衰老,面色,大夫,衰老
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胶东在线10月29日讯 2024 年 10 月 24 日，致公党烟台市委主委张振华等一行8人到烟台业达医院调研参观烟台黄渤海新区医疗集团建设
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