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...健脾益气的，改善脾虚的现象；当归，酸枣仁，龙源肉是滋补心血。珍珠母、磁石潜镇敛摄；夏枯草清肝降压；青木香疏肝理气。心脾两虚得到改善，气血也就充足了，等气血恢复了，血压也就降了下来。中医认为血压就是身体...……更多
2024-06-28 11:13:00心脾,方子,病根,气血,滋补,高血压
...、半夜易醒？睡眠质量差怎样办？本文细致总结1.多吃安神助眠食物要让身体坚持安康，进步睡眠质量很重要，而在让睡眠质量进步的时分能够从饮食动手停止调理，在饮食过程当选择适宜类型的食物来获取营养。有局部食物自...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
...我们要探讨的就是一道需要精挑细选数十只鸡才能完成的滋补佳品——鲜炖人参鸡汤。在中国饮食文化中，人参和鸡一直都是补养身体的黄金搭档。人参，作为名贵的中药材，具有极强的滋补作用，能够大大增强体力和免疫力；...……更多
2024-10-14 09:59:00道菜,感冒,男人,女人,人参,鸡汤
...红枣富含铁元素，对于补血有很好的作用，而枸杞则能够滋补肝肾，提高机体免疫力。米粥本身易消化吸收，能够给身体提供持久的能量。这款粥品适合早餐食用，有助于提神醒脑，改善气血。
主要食材：黑木耳、红菜苔、蒜...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...养和强化我们的肾脏。文章中，我们将一起探索那些能够滋补肾阴、养肾气的美味佳肴。这些菜肴不仅令人垂涎欲滴，更蕴含着中医的深厚智慧，能帮助我们恢复和保持肾脏的健康，从而远离肾虚带来的种种不适。无论你是忙碌...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
...绽放光彩！一、薏仁百合排骨汤：薏仁百合排骨汤是一道滋补养颜的汤品，主要以薏仁、百合和猪排骨为原料，搭配调味料熬制而成。薏仁富含多种维生素和矿物质，有利尿、清热解毒的功效，能够排出体内的毒素，百合具有养...……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...、内关、三阴交等，以调节经络气血，平衡阴阳，达到安神助眠的效果。针灸治疗失眠具有见效快、副作用小的优点。3.**推拿按摩**：通过对手法、力度和穴位的精准把控，推拿按摩能够舒缓紧张情绪，放松肌肉，促进血液循环...……更多
2024-10-12 10:11:00自然疗法,无忧,安眠药,疗法,中医,自然
在当今快节奏的生活中，失眠、便秘和上火成了许多人的常见困扰。这些看似普通的健康问题实际上可能对我们的日常生活和整体健康产生深远的影响。失眠不仅影响睡眠质量，还可能导致精神不振、注意力分散，久而久之甚...……更多
2024-03-30 06:16:00神助,易上,通畅,全身,红枣,菠菜
...安、健忘，月经量偏少，气血不足的人来说，都是很好的滋补品。红枣：味甘，性温，归脾经，有补脾益气，养血安神的作用。它和桂圆是相辅相成的作用，虽然都是补血，但是红枣更偏重补气，桂圆更偏重补血。红糖：味甘，...……更多
2024-05-09 11:21:00脾胃,气血,睡眠,鸡蛋,味道,气血
...。从而必得，枸杞红枣茶也具备补血补气的作用。2、安神助眠，枸杞红枣茶能够提高睡眠质量品质。枸杞红枣茶具备宁心安神的作用，因而若有睡眠不太好的母亲，能够在临睡前适度食用枸杞红枣茶啊，能够给你解决黑眼圈哦...……更多
2023-03-05 15:54:00枸杞,红枣,奇妙,枸杞,红枣,枸杞子
...时机，今天我将为大家推荐5种碱性菜的做法，它们不仅滋补营养，而且口感美味，不论有钱还是没钱，都能轻松享受。一起来看看吧！山药山药是冬季常见的滋补食材，它富含多种维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
...小米等等。中药调理一般气血不足的问题，中药有针对性滋补方子，通过一些具有治疗疾病同时又有滋补作用的药材，对身体进行调理，达到缓解的效果。一个配方中含有的药物成分比较多，对用量也有讲究，不同的人，具体怎...……更多
2022-12-22 22:32:00一文,气血,答案,女性
...，具有活血化瘀、健脾养胃的作用，对于女性有非常好的滋补作用，能够改善女性气血不足、失眠多梦等问题。莲藕具有清热解毒、补气益血的效果，与栗子一起炖汤喝，既能改善女性气血问题，还能帮助清热降火，调节身体代...……更多
2023-10-31 16:03:00延缓衰老,子宫,衰老,养生,女人,子宫
...体质。呼吸新鲜空气，感受自然气息，让身心放松，也是滋补气血不可或缺的一环。美食补气血除了日常保健方法外，饮食也是养生的重要环节。紫薯丸子鸡蛋羹是一道美味又养生的食物，具有很好的养血补血效果。紫薯富含维...……更多
2024-03-17 15:55:00气血,面色,女性,方法,气海穴,气血
...作用。将猴头菇与排骨和山药一起炖煮，能够起到很好的滋补作用，让人感到温暖舒适。
2、猴头菇红枣鸡汤。一道更偏向于滋补的菜。猴头菇和红枣都具有补血养颜的作用，而鸡肉则能够温中补气，提高免疫力。这道菜品不仅...……更多
2023-12-19 14:19:00之宝,七分,越好,猴头,山药,红枣
...所以患者夜寐多梦。所以说，要想解决这个问题，就必须滋补患者的阴血，让阴血动起来。这样，卫气才会随之而动，流利运行，畅快无阻。4这个配伍就是炙甘草汤的加减。只不过去掉了人参和阿胶，加入川芎、当归和制首乌...……更多
2024-01-29 06:36:00张仲景,医圣,甘草,患者,桂枝,首乌
...血的食物。如桂圆、红糖、当归等，这些食物都有很好的滋补作用，有助于提高气血水平，调理妇科问题。
其次，中药调理也是不错的选择。如枸杞、女贞子等中药材，可以泡水饮用，有助于补益肝肾，调理气血不足。此外，...……更多
2023-11-23 12:10:00气血,人体,影响,气血,肾脏,疾病
...的蛋白质来源，有助于增强体质和免疫力。这道汤品不仅滋补身体，还能帮助抗衰老，让肌肤更加光滑有弹性。主要食材：黑木耳、鸡肉、姜片、枸杞具体做法：将黑木耳提前泡发，清洗干净，鸡肉切块备用。锅中加水，放入鸡...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...些夸张？但事实上，鸽子肉的营养价值确实非常高，它在滋补健康方面的效果，绝对不容小觑。随着小寒的到来，气温逐渐下降，人体的免疫力也随之下降。这个时候，我们特别需要一些滋补食材来强身健体。而鸽子肉，正是这...……更多
2024-01-06 06:07:00补益,气血,建议,鸽子,姜片,营养
...些穴位可以调节人体的气血运行和脏腑功能，从而达到安神助眠的作用。- 根据不同的失眠类型进行辨证选穴。例如，心脾两虚型可加脾俞、心俞；肝郁化火型可加太冲、行间等。2. 针法操作- 针刺时一般采用平补平泻或补法，...……更多
2024-09-23 17:20:00八大处,许德,石景山,石景,中医疗法,皮肤科
...用来煮粥、打豆浆，或者与乌鸡、猪蹄等炖汤，既美味又滋补。3、桂圆桂圆，又称龙眼，性味甘温，能补心脾、益气血。其富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素A、B族维生素以及铁、钾等矿物质，有助于改善因气血不足引起的失...……更多
2024-04-27 11:25:00月经不调,大忙,气血,月经,手脚,食物
春天滋补要趁早春日渐暖，大地回春，滋补养生正当时。趁春天这个养肝黄金期，适时补充对肝脏有益的食物，以保健康。枸杞叶被誉为“护肝高手”，不论男女老少，多食枸杞叶有助于养肝、明目、助眠，对身体极为有益。...……更多
2024-03-26 11:41:00睡眠,身体,高手,枸杞,猪肝,滋补
...具有疏肝理气的作用，可以适量食用。三、选择一些具有滋补肝肾、养肝明目的食物。如枸杞，性味甘平，具有补肾益精、养肝明目的功效，常食可缓解眼睛干涩、头晕目眩等症状。此外，黑芝麻、核桃、桑葚等食物也具有良好...……更多
2024-04-09 14:42:00上头,症状,肝气,阳气,食用,气血
...生佳品。当下最火的红豆米酒小汤圆，以其独特的口感和滋补效果，备受青睐。红豆、米酒和藕粉的完美结合，既滋补养颜，又能改善贫血，让你焕发青春，容光焕发。今天就来学习一下如何制作这款神奇的红豆米酒小汤圆，让...……更多
2024-03-20 11:42:00气血,红豆,汤圆,米酒,养生,滋补
...工作和生活。其实，失眠多梦的根源在肝！疏肝解郁、安神助眠，中医有妙招！首先，让我们了解一下失眠多梦与肝的关系中医认为，肝主疏泄，负责调节气机升降。如果肝气郁结，气机不畅，就会对心血运行造成影响，导致心...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...选择。此外，这些食材中富含的维生素、矿物质等对于安神助眠、调节情绪也有着积极的作用。养好肝脏，自然就会有好的睡眠质量，一身轻松，精力充沛，迎接美好的每一天。身体是革命的本钱，让我们从餐桌上开始，用好食...……更多
2024-06-24 19:50:00神助,肝脏,化工厂,生命,化工,肝脏
...，是人体的“先天之本”。因此，春天通过合理的饮食来滋补肾气，对于提高我们的生活质量，延年益寿有着不可忽视的作用。而在众多养生食材中，总有那么几种特别适合春季食用，既能补肾又能补气，帮助我们中老年人保持...……更多
2024-03-23 15:20:00中老年,道菜,建议,身体,健康,中老年人
...善睡眠的宝贵资源。这些食物不仅美味，还能帮助我们安神助眠。然而，仅仅依靠饮食调整是不够的，维持良好的生活习惯和健康的生活方式对于提高睡眠质量同样重要。记住，持续的生活方式调整是维持良好睡眠的关键。通过...……更多
2024-01-08 08:10:00高手,健康,睡眠,三文,茄汁,生活
尤其是日常生活当中，非常常见的一种滋补类食材，又被人们称为是“小人参”，而它的出现至今已经有了2000多年的历史，它的补气功效更是要远远超出党参。对于绝大多数的养生者而言，大家或许都对黄芪存在着一种偏爱，...……更多
2023-04-17 16:26:00一文,黄芪,科普,成分,营养,知识
...生、增强免疫力的作用，可以帮助提高人体抵抗力。4.安神助眠：川贝具有安神助眠的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠多梦等症状。总结川贝雪梨汤是一道营养丰富、美味可口的养生汤品，具有润肺止咳、养颜美容等多...……更多
2023-11-03 08:42:00川贝,美味可口,雪梨,养生,美味,一道
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