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初秋前半个月如何补脾气,祛脾湿的养生知识
...秋前半个月,我们应该多进行户外运动,如散步、慢跑、瑜伽等。三、初秋前半个月祛脾湿的方法1.饮食祛湿饮食祛湿是一种很好的方法。在初秋前半个月,我们应该多吃具有祛湿作用的食物,如红豆、绿豆、扁豆、薏米等。这...……更多
日常生活如何有效补肾?这几件小事你能做到吗?
...物和毒素。可以选择一些舒缓的运动,如散步、太极拳、瑜伽等,这些运动不仅能锻炼身体,还能帮助放松心情,缓解压力,九芝堂六味地黄丸还能帮助改善肝肾功能,增强免疫力,对缓解疲劳、提高身体抵抗力也有一定的效果...……更多
产后瘦身有妙招,轻松恢复苗条身材!
...恢复。产后新妈妈们可以选择一些轻度的运动,如散步、瑜伽、普拉提等。这些运动不仅可以锻炼身体,还能缓解新妈妈们的压力,有助于保持良好的心态。四、注意睡眠充足的睡眠有助于新妈妈们恢复体力和精神状态,对于产...……更多
食疗、运动、按摩、草药以及调整生活习惯都是有效的调理方法
...,从而改善气血不足。推荐的运动项目有太极拳、气功、瑜伽等,这些运动可以通过调节呼吸和运动身体来增强气血循环,提高气血质量。另外,散步、慢跑等有氧运动也是不错的选择。第三种方法是按摩调理。中医按摩可以刺...……更多
假期报复性玩手机,小心患上手机焦虑症
...在压力过大时,学会适当的放松技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽等。这些方法有助于缓解焦虑情绪,提高心理素质。5.寻求专业帮助:当焦虑情绪严重影响到生活和工作时,可以寻求心理专业人士的帮助。他们可以提供针对性的建...……更多
提高代谢的6个方法,我瘦了50斤,减肥真的会上瘾
...卡路里。可以选择自己喜欢的运动方式,如慢跑、游泳、瑜伽等,每周坚持3-5次,每次30-60分钟,效果更佳。另外,不要忽视日常生活中的小运动,如走路、爬楼梯等,也能够帮助提高代谢。3:增加肌肉量 肌肉是身体中最具代...……更多
“背靠”世界500强 而我们在“小而美”的道路上坚毅笃行!
...种食品饮品;精心设计建造幸福工坊,设置健身、娱乐、瑜伽为一体的职工活动场所,丰富广大职工业余运动生活。一句句暖心问候、一次次用心服务、一桩桩贴心实事、一场场精彩活动,让诸多“小而美”的服务深入人心,让...……更多
...,提高抵抗力。孕妇可以选择轻度的运动方式,如散步、瑜伽等,但需注意不要过度劳累。10、保持良好的心态保持良好的心态对预防支原体肺炎感染同样重要。孕妇应尽量保持乐观、积极的心态,避免过度焦虑和紧张。同时,...……更多
备孕规矩多!如何调理才能顺利生小孩,很多人都忽视了!
...过度运动同样不利,选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽等,才是明智之举。二、生活习惯:细节决定成败生活习惯的优劣直接影响到备孕的成功率。戒烟限酒是最基本的要求,尼古丁和酒精都是生育能力的隐形杀手。此外...……更多
命如纸薄!什么情况下睡觉对身体最危险?
...调整生物钟。其次,放松身心,例如通过冥想、深呼吸或瑜伽等方式来减轻压力和焦虑。此外,创建一个舒适的睡眠环境也是关键,可以选择合适的床垫、枕头和床上用品,并控制房间的温度、光线和噪音。 什么样的环境会导...……更多
私处护理非常重要,做好这五件事,或许可以预防妇科病
...议女性每天进行30分钟的中等强度运动,如快走、游泳、瑜伽等。另外,要保持健康的饮食习惯,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷类和蛋白质食品。私处护理对于女性的健康至关重要。女性应该了解私处...……更多
影片带动了新春第一波健身热潮
...所在健身房的团课来体验拳击运动。“之前运动更倾向于瑜伽、尊巴、拉丁等项目,看完电影后觉得拳击很‘燃’,决定尝试一下。现在已经预约了明后两天的操课,一节课的时长为50分钟左右。”查询乐刻运动APP,西湖文化广...……更多
运动后要及时做好恢复
...运动,要尽可能地多样化,例如骑自行车、做普拉提、练瑜伽、快走、慢跑、游泳等,都可以作为积极性恢复的内容。”专家表示,在运动后的整理放松环节,可以通过牵拉放松肌肉、消除肌肉紧张、缓解肌肉酸疼、加速血液循...……更多
...累计开展文化服务活动300余场;开设乐器、烘焙、摄影、瑜伽等20多个门类的培训班,惠及群众5万余人次,让文化软实力成为推动基层社会治理的“新密钥”。(常亮 王凯 公艺桦) ……更多
...等国家的运动表现专家、健身培训导师、运动康复专家、瑜伽普拉提导师等,在2天半的时间里共进行了25门专业课程,内容涵盖健身、营养、综合体能、瑜伽、普拉提等多个领域。对于一场为期两三天的体育产业大会而言,300多...……更多
柚子具有滋阴养血、养胃生津的作用
...益。在秋季,我们应该多进行户外运动,如散步、慢跑、瑜伽等,以增强身体的免疫力和抵抗力。秋季养生应该注重护肝养血,而多吃应季的酸味水果,如桃子、葡萄、苹果、柚子等,就是一个很好的方法。此外,我们还应该注...……更多
从寒凝食滞到身心舒畅:寻找健康的消化之道
...统的功能。我们可以选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽或有氧运动等,每天坚持一定的运动时间,帮助身体消化食物和排除体内的寒湿之邪。除了改善饮食和运动习惯,我们还可以借助中医理念和调理方法来缓解寒凝食滞...……更多
...。建议可适当地参加一些舒缓的运动,比如散步、慢跑、瑜伽等,或者做一些自己感兴趣的事,如听音乐等以放松心情、舒缓焦虑。增强免疫力科学进行防护2023年的冬天,呼吸道传染性疾病流行,返岗后需继续做好科学防护,...……更多
...场舞等健身活动,锻炼身体、延缓衰老;年轻人可以参加瑜伽、篮球等运动,释放压力、锻炼身体;孩子们则可以在亲子乐园中尽情玩耍,结交新朋友、度过快乐时光。这些丰富多彩的活动不仅满足了业主的不同需求,也增进了...……更多
...说”仙人掌脱口秀、“吹吹风看夕阳”攀登爬楼&公益瑜伽以及“放松听听歌”躺平音乐会。桥上桥下,正在成为一片流动的风景。钱江世纪城计划将奥体中心体育馆南侧的滨河北路打造成步行街,利用七甲河的自然资源,对...……更多
做好这三点,90%的备孕夫妻都怀了!
...泌,提高卵子与精子的质量。此外,适量运动,如散步、瑜伽等,也能增强体质,提升受孕能力。3.心理调适:备孕期间,心态同样重要。保持积极乐观的心态,避免过度紧张和压力。可以尝试冥想、阅读、旅行等方式放松心情...……更多
打工人,挤爆羽毛球馆
...图/pexels)根据魔镜市场情报,2024年6月,淘宝天猫运动/瑜伽/健身/球迷用品品类销量TOP10的品牌中,聚焦羽毛球产品的尤尼克斯排进了前5;而品牌销量第一的李宁,羽毛球是销售额最高的单品类。那么,今年夏天羽毛球到底有多...……更多
寒冷冬季,老年人运动更要有讲究!
...动方式,如室内散步、健身操、八段锦、打太极、跳舞、瑜伽、俯卧撑等,还可以借助哑铃、弹力带等器械的帮助开展锻炼。所以,老年人在日常生活中应在安全的前提下尽量“少静多动”,灵活选择活动地点和活动方式,通过...……更多
“一老一小”要重视力量训练
...较合适。如果只想强身健体且要求简单易行,那么,一块瑜伽垫、一根弹力带就可以满足在家里随时健身的目的。此外,现在越来越多的便携式健身器也给了大家更丰富的选择,如健身球、水铃(通过灌水增加重量的哑铃)、简...……更多
...说。在课程设置方面,通辽市旗两级团委深入调研,推出瑜伽、健身、陶艺等年轻人喜爱的课程;师资方面,发挥团属青(少)年宫教师、社会组织、青春达人等专业化力量进驻夜校授课,满足青年多元需求,实现优质资源与青...……更多
纳之夜,常思思的新中式风韵引爆全场
...她对锻炼的坚持。她每天都会抽出时间进行锻炼,无论是瑜伽、普拉提还是舞蹈,她都能驾驭自如。她的身材曲线优美,胸前的丰满恰到好处,腰间的纤细如同柳枝,臀部的翘臀则是一道美丽的风景线。她的身材不仅让男人们为...……更多
“民宿村”有潮生活
...尝世界各地的美食。此外,李铭洋还别出心裁地将旅拍、瑜伽、禅修、垂钓等项目植入民宿中,让客人在民宿内就能获得度假的体验。回琼后,李铭洋多次前往各地考察旅游资源、共享农庄,他还去海边学习冲浪和潜水,对发展...……更多
湿气过少则可能导致皮肤干燥、口干舌燥等症状
...速湿气的排出。建议选择一些轻度运动,如散步、慢跑、瑜伽等,避免过度运动导致身体疲劳。环境方面,我们应该保持居住环境的通风干燥,避免长时间处于潮湿的环境中。如果居住环境湿度较高,可以使用空调、除湿机等设...……更多
吊带开叉裙和高跟鞋的组合,是她多年时尚经验的结晶
...窕的身材和紧致的肌肤,她每天坚持锻炼。无论是晨跑、瑜伽还是力量训练,她从不懈怠。每一滴汗水,都是她对自我严格要求的体现。她还注重饮食的平衡,既保持健康,又不失美味。这一切努力,让她在任何时候都能展现出...……更多
戴娇倩的美貌与才华碰撞,让我们一起为这位美丽的女神喝彩吧
...常注重自己的身体健康,每天都会进行一系列的锻炼,如瑜伽、跑步、游泳等,以保持身体的柔韧性和线条美。这种对身材的严格要求,让她在众人中独树一帜,成为了女神般的存在。 再者,戴娇倩的外貌也是让人惊艳的。她...……更多
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龙州:甘蔗脱毒种苗技术带来增产增收新希望
本文转自:人民网-广西频道由龙州县金凯农业有限公司和广西南亚热带农业科学研究所成功培育出的首批甘蔗脱毒健康种苗,不仅能显著提升甘蔗的产量和品质
2025-03-21 21:49:00
电足农事新
本文转自:人民网-广西频道电足农事新——南方电网广西电网公司服务现代农业提质增效当前,广西正以真抓实干的姿态,锚定农业现代化目标稳步前行
2025-03-21 21:54:00
结核病日|以赛代训凝聚青春力量,以学促防共筑无“核”未来
每年的3月24日是“世界防治结核病日”,为大力提升大学生结核病防治素养,深度激发青年一代在公共健康领域的责任担当,2025年3月21日
2025-03-21 22:24:00
贵州医科大学“青骑兵”:“四化八进”铸牢中华民族共同体意识
累计开展各类宣讲100余场,覆盖师生群众近2万人次;获得第十八届“挑战杯”国赛红色专项三等奖及最具感染力作品、2024年贵州省青少年铸牢中华民族共同体意识教育实践活动青少年民族团结宣讲队一等奖及主题团队课二等奖
2025-03-21 22:24:00
当长寿成为常态,谁来守护1.8亿人的骨骼尊严?
在人均预期寿命突破78岁的今天,“长寿”已不再是一个抽象的概念,而成为每个人必须直面的生活课题。随着人口老龄化加速,骨骼健康问题愈发凸显——骨质疏松
2025-03-21 17:10:00
河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产
本文转自:人民网-河北频道小麦种植面积575万亩河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产3月19日,在沧州市政府新闻办举行的新闻发布会上
2025-03-21 17:16:00
推动农产品品牌化发展 助力农业高质量前行
本文转自:人民网作为历史悠久的农业大国,我国农产品种类繁多、市场广阔,不少品类在产量和出口方面成绩亮眼,但整体品牌力仍有较大提升空间
2025-03-21 17:21:00
世界睡眠日丨江津区妇幼保健院睡眠门诊中医师张楠楠:别让阻塞性睡眠呼吸暂停“偷走”你的健康!
每年的3月21日是“世界睡眠日”,睡眠作为人类基本生命活动之一,占据我们每天近1/3的时间,与身体健康密切相关。然而,许多人在睡眠中面临健康隐患
2025-03-21 17:29:00
铜仁市人民医院:举办“血小板减少日”义诊活动
多彩贵州网讯(张菊花 雷秀叶)为提高公众对原发免疫性血小板减少症的认识,3月20日,铜仁市人民医院血液科联合内分泌科、肾内科
2025-03-21 18:06:00
全国卫协睡眠产业分会第二届换届会议召开 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者杜科)3月19日,全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会第二届换届会议在北京召开,来自全国各地的睡眠产业专家学者
2025-03-21 18:12:00
温州文成:数智育苗催生高山果蔬“新质生产力”
本文转自:人民网-浙江频道传统育苗靠经验,现代育苗看数据。日前,在位于温州市文成县桂山乡高山育苗基地园区的“数智植物工厂”
2025-03-21 18:17:00
重庆大学附属仁济医院(重庆市第五人民医院)睡眠心理科主任高东:不可忽视的“隐形杀手”——睡眠障碍
近日,中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》,提示我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。今年的3月21日是第25个世界睡眠日
2025-03-21 19:02:00
狐大医 | 警惕“夜间隐形杀手”——睡眠呼吸暂停综合征
来源 | 北京地坛医院作者 | 北京地坛医院 呼吸科编辑 | 原野3月21日是世界睡眠日,许多人认为“打呼噜=睡得香”
2025-03-21 20:11:00
推动反式脂肪酸规制研讨会举行 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者孟刚)3月18日,由中国政法大学食品药品法治研究中心牵头主办的推动反式脂肪酸规制研讨会在北京召开
2025-03-21 20:12:00
川渝专家共话感控发展 第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在渝成功举办
3月21日,由重庆市医院协会主办、重庆医科大学附属大足医院承办的第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在重庆医科大学附属大足医院学术报告厅成功举办
2025-03-21 20:35:00