• 我的订阅
  • 头条热搜
睡前最养生的8个习惯,泡脚排第2,第1是什么?
...该让自己的心情放松下来,可以尝试通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心,缓解压力。也可以选择听柔和的音乐或者大自然的声音,帮助自己进入宁静的状态。心情放松有助于改善睡眠质量,养精蓄锐,为第二天的工作和...……更多
众星为70岁成龙庆生!本尊回应白发造型,晒年轻旧照感叹岁月如梭
...招一式地教大家动作。 张艺兴与成龙大哥合作过《功夫瑜伽》、《传说》两部电影,也分享了与成龙大哥拍戏的趣事,他称成龙大哥愿意提携打拼努力的后辈,分享武打动作经验,会亲自跟大家套招。徐若晗还透露成龙大哥的...……更多
十个脾,九个虚!脾有病,人就废了一半,脾虚比肾虚更可怕!
...食,以减轻脾胃负担。适度运动:适量的运动,如散步、瑜伽或太极,能增强脾胃功能。充足睡眠:保证充足的睡眠有助于恢复脾气,改善身体健康。3. 中医调理中药治疗:如四君子汤、健脾丸等中药在调理脾虚方面效果显著,...……更多
泰国遇害女子嫌疑人账号曝光:是个赌徒,签名照暴露行凶动机
...定,他是安徽的一个赌徒,并没有正式的工作。开了一家瑜伽馆,常年在泰国两地活动,也多次前往澳门的博厅。毫无疑问,芮名遇害的原因就是被谋财害命了。那么回顾整个事件,其实芮名在遇害之前是有机会逃脱的,可惜她...……更多
小众背带裤,夏季也能穿出时尚感
瑜伽裤的搭配最常见的是上衣和裤子都穿,时髦性和利用率都比较高。随着社会的发展,人们对形象的追求越来越重视,所以无论是单品的选择还是搭配都要尽可能的时尚和年轻。今天要分享的一些小众半裤,在夏季也是可以...……更多
...连续举办了全国男子水球联赛、全国露营大会、全国桨板瑜伽水上运动精英交流赛、全国旅游城市定向越野系列赛等大型赛事。据不完全统计,北湖区每年举办各级各类体育比赛活动达108场次,体育赛事参与人数约20万人次,直...……更多
子宫可能喜欢4个动作,卵巢可能喜欢2个动作,女性朋友看看
...几组,每次收缩保持3秒,放松3秒,重复10次为一组。3、瑜伽猫牛式这个动作能够温和地按摩子宫和腹部器官,促进盆腔血液循环。四肢着地,手腕在肩下,膝盖在髋关节下,吸气时背部下沉(牛式),呼气时脊柱向上拱起(猫...……更多
O型血的人身体素质好?提醒:O型血的人或有5个缺点,需多注意
...心情动摇。为了坚持心理安康,他们能够尝试停止冥想、瑜伽等放松身心的活动,以缓解压力。4、O型血的人在运动时需留意维护关节。由于他们的关节较为脆弱,过度运动可能招致关节损伤。因而,选择适宜的运动方式,如游...……更多
来看看咱莱西人的“别样”浪漫
...”在这个特别的日子里,市民王女士终于决定为自己报了瑜伽班。“犹豫了好久,还是决定要对自己好一点。”王女士表示,瑜伽会让身材越来越好,也就会让她更加自信。她希望在未来的日子里,在她的能力范围内,做一些自己想做的...……更多
从160斤瘦到100斤,减肥方法大公开,简单值得收藏学习
...、游泳、跳绳等,有助于燃烧脂肪、提高心肺功能。2、瑜伽瑜伽可以帮助放松身心、提高身体柔韧性和平衡性,有利于塑造身材。3、高强度间歇性训练高强度间歇训练可以快速提高心率,加快脂肪燃烧,同时提高身体耐力和心...……更多
久坐的危害原来可以被抵消,试试这3种方法
...一些简单的办公室运动,如站立办公、利用椅子做简单的瑜伽动作等,这些都能帮助您减轻久坐带来的压力。第二种方法是调整坐姿。正确的坐姿对于避免久坐危害至关重要。首先,保持脊椎挺直,避免弯腰驼背。其次,将双脚...……更多
老年高血脂护理如何进行体育锻炼,有哪些适合的运动方式?
...刺激肌肉的生长和发展。老年人可以通过举重、健身操、瑜伽等方式进行力量训练。然而,在进行力量训练时需要注意正确的姿势和方法,以避免受伤。力量训练不仅可以增强肌肉力量,改善身体机能,还能帮助消耗更多的脂肪...……更多
医生直言!女性经期可以少量吃辣,真正不能做的是4件事,别大意
...位症等妇科问题。经期适宜进行轻度的有氧运动如散步、瑜伽、慢跑等,避免剧烈运动。2、喝酒酒精可刺激血管扩张,经期喝酒易导致经血量增多,经期延长,加重经痛。同时,酒精还可能影响肝脏对雌激素的代谢,干扰内分...……更多
这座东南亚小城,喝咖啡竟然比上海还卷
...。 JJ市场附近的Early Owls,与其说是咖啡馆,倒不如说是瑜伽馆附带了个café。院子里有一栋恢弘的拱形建筑,上课时大门敞开,有微风穿堂而过,光影从天窗倾泻而下。这样的环境,一节瑜伽课80分钟,只要30块钱。练完瑜伽去...……更多
...炼工作日缺少时间可安排少量的运动,如平板支撑、居家瑜伽等,每日碎片化运动使身体保持活性,避免一次性超负荷运动。2.选择适合自己的运动建议平时运动量较少者,要循序渐进,量力而行。一开始可以选择没有对抗性且...……更多
服饰美妆新装上阵,海内外大牌新品组团亮相京东3·8节
...登春夏新款户外防晒服拥有冰丝质地,舒适透气又有型。瑜伽是许多女性钟爱的运动,361度新款瑜伽健身裤提臀塑形,从容展现挺翘曲线。喜欢时尚穿搭的妹纸,不妨来一双匡威1970S高帮帆布鞋,番茄红配色凹出炫酷OOTD。当下黄...……更多
你的骨头可能正在悄悄变脆,这5件事情要牢记,很多人毫不知情
...增强骨骼的韧性和强度;推荐的运动包括太极拳、散步、瑜伽等,这些运动既能锻炼身体,又能避免对关节的过度冲击;三、调整作息,保证充足的睡眠良好的睡眠对于骨骼健康同样重要;中医强调“人卧则血归肝”,意味着良...……更多
43岁唐诗咏素颜跑步满身大汗,周润发为其按摩,当众换衣不拘小节
...,看这身材,的确是保养得不错。随后,发哥拿出了一张瑜伽垫,让唐诗咏跟着他回到花园处,并为她按摩松骨。唐诗咏虽然也热爱跑步,但是在发哥面前,她只能算是小白,作为前辈的发哥非常的贴心,并让唐诗咏躺在瑜伽垫...……更多
节后“甩肉”新选择 室内蹦极引领健身潮流
...心店)负责人一泽介绍,室内蹦极是一项集健身、舞蹈、瑜伽、芭蕾、健美操等多种元素为一体的综合性运动。练习室内蹦极,需要伴随音乐节奏,做出很大幅度的动作。他说,这家蹦极馆是去年12月成立的,到现在已经有200多...……更多
半身裙如何搭配,掌握2个技巧,让你穿出时尚高级感
...腿部并优化身体比例。。当然,你也可以在连衣裙下面穿瑜伽裤。借助瑜伽裤的版型,可以包裹住身体,强调腿部纤细优雅的线条。弹性与紧致相结合的“漏底”方法,会让你看起来时尚又显高。 Tip02.尝试结合,优雅又时尚女...……更多
免疫力差时,身体有5个表现,中招1个都要当心
...增强免疫系统功能。选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、慢跑、游泳等。②注意平衡运动强度与个人体力的匹配,过度的高强度运动可能会对免疫力造成负面影响,因此适度运动更为重要。3、充足睡眠①睡眠对于免疫系...……更多
秦岚又带火了美拉德新穿法:衬衫+阔腿裤+毛线帽,时髦洋气又减龄
...比别人时候,必须用心搭配。譬如秦岚这身“白色衬衫+瑜伽裤”造型,遮肉显瘦,显高显腿长,值得身材苗条的姑娘借鉴学习。至于为什么不建议身材不好的姑娘借鉴?主要是因为瑜伽裤的包裹性太强,腿粗的人穿上,既容易...……更多
以下5种食物,不妨提前吃起来,有助于补气血,强健腰腿
...当地进行运动锻炼,促进血液循环和新陈代谢。可以选择瑜伽、散步、慢跑等轻度的运动方式,避免剧烈运动导致身体疲劳。最后,要注意保暖,避免因贪凉而使身体受寒。除了饮食和生活习惯的调整外,还应该注意心理调适保...……更多
哪种运动对身体最有利?中老年人该如何选择?
...举重、使用弹力带进行练习、倚板做支撑和平衡训练等。瑜伽和太极瑜伽和太极可以改善柔韧性、平衡性和身体协调性,同时也有助于放松身心,这些活动可以更加温和地锻炼身体,并适合中老年人的需求。在选择适合自己的运...……更多
晚上临睡前可以做一做这些事,对睡眠有好处
...收,以防因为消化不良而导致睡不着、睡不好。睡前练习瑜伽也不失为一种良好的选择,瑜伽既可以放松身心,也可以调节荷尔蒙的分泌,适当做瑜伽动作可以帮助我们更好地进入睡眠,容易失眠的朋友们不妨试试哦!2、热敷...……更多
国庆期间海口多场体育赛事和活动等你来玩
...沙滩主题嘉年华也将在荣山寮村举行,现场进行沙滩百人瑜伽、动感健身操、燃脂壶铃、塑形杠铃、活力踏板、弹力绳等类别多样、丰富多彩的活动。2024斯巴达勇士赛海口站将在海口假日海滩举行。海口市旅文局供图10月2日, 2...……更多
男子相亲,女子展示腹肌还能“高踢腿”,男子:再美也不娶
...子相亲的人,是一个健身教练,这名女子据说喜欢健身和瑜伽,气质上没的说,而男子也喜欢这种身材好的人两人相约见面,当见面之后,男子对眼前的女子十分满意,毕竟女子身材非常好,气质上也很好,所以男子还很喜欢 ...……更多
...绕,在这里静心凝神,久违的安宁与泰然重返内心。融合瑜伽、太极、禅修的温泉体验更有意思,跟着步子随心随性,每一池都是独特体验。动感SPA水疗池科学运用温度、压力、水浸、冲、按、淋,消除疲劳、放松身心、加速代...……更多
24岁林妙可晒复古风大片,举手投足尽显名媛气质
...比大学时期的跑步、打球,她已经开始练难度较大的空中瑜伽,令人十分惊喜。当时分享的照片里,林妙可上演各种高难度瑜伽动作,空中倒立什么的也都不在话下,十分厉害。而从这些全身照里,大家能够清晰看到,林妙可瘦...……更多
要想肝脏好,4种食物要少吃,3件事情需少做
...内堆积,增加肝脏负担。坚持适当运动,如散步、跑步、瑜伽等,不仅可以消耗多余脂肪,还有助于提高肝脏功能。3、滥用药物、保健品不论是处方药还是非处方药,甚至是所谓的“纯天然”保健品,都可能对肝脏产生毒性。...……更多
更多关于健康的资讯:
鄄城:筑牢健康防线护航青春成长
本文转自:人民网-山东频道春风拂过校园,山东省鄄城县第十二中学的教室里传出阵阵掌声与欢笑声。近日,在万物复苏的时节,一场以“预防春季传染病守护健康快乐成长”为主题的班会活动正如火如荼展开
2025-03-17 15:52:00
中医缓解痛经有哪些妙招?
本文转自:人民网名医话养生中医缓解痛经有哪些妙招?陈子源中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验,是中华民族的伟大创造和中国古代科学的瑰宝
2025-03-17 15:52:00
“中医养生·银发课堂”传递保险温度,守护老年幸福生活
本文转自:人民网近日,建信人寿福建分公司联合建设银行福州沁园支行,共同举办了以“中医养生·银发课堂”暨“金融保障权益 助力美好生活”为主题的公益活动
2025-03-17 16:04:00
吃火锅会便秘吗
吃火锅会便秘吗?很多人吃完火锅后,都会感到或轻或重的便秘,这其中不仅仅有吃火锅上火的原因,还有食物搭配的原因。1、吃火锅的时候最好不要喝茶
2025-03-17 16:09:00
希恩宝贝哈萨克斯坦试管一站式服务:接机+住宿+医疗翻译全包,打造无忧生育之旅
得益于先进的医疗设备、专业的医疗团队和严谨的医疗体系,哈萨克斯坦的试管婴儿成功率稳居国际前列。这里汇聚了众多顶尖的生殖医学专家
2025-03-17 16:13:00
荣成市人民医院:十年胃病拖成癌 内镜手术成功“拆弹”
鲁网3月17日讯随着消化道内镜技术的发展,胃肠镜下的微创治疗已经成为消化道各种病变的首选治疗方式。日前,荣成市人民医院消化内科成功为一名早期胃癌患者实施内镜黏膜下剥离术(ESD)
2025-03-17 16:14:00
坤娜整形2025春季医美趋势发布会圆满落幕 “医与艺·共潮生”开启行业新篇章
3月12日,坤娜整形“2025春季医美趋势发布会”于潍坊富力铂尔曼酒店隆重举行。本次发布会以“医与艺·共潮生”为主题,吸引了医美行业专家
2025-03-17 16:14:00
超越生殖健康界限,GRANVER吉悦巢为女性打造360度卵巢呵护
女性特有的器官——卵巢,真的只跟生命的延续有关吗?当然不是,它不仅是生殖系统的核心,更是女性健康与美丽的源泉。然而,长久以来
2025-03-17 16:14:00
宿州埇桥区:互学互鉴 探寻乡村振兴密码
本文转自:人民网-安徽频道近期,省直驻村第一书记志愿服务团宿州埇桥分团紧紧围绕推动乡村全面振兴这一目标,组织实施“互相交流学习
2025-03-17 16:23:00
“发展农业新质生产力”的合肥包河区大圩实践
本文转自:人民网-安徽频道春日的庐州大地,处处洋溢着勃勃生机。3月16日,在合肥包河区大圩镇数字化种植工厂内,几名工人正忙碌地将刚采摘的串收番茄装箱打包
2025-03-17 16:29:00
中国援桑医疗队推动CT血管成像技术新应用
本文转自:人民网精准医疗,影像先行中国援桑医疗队推动CT血管成像技术新应用人民网约翰内斯堡3月17日电 (记者邹松)近日
2025-03-17 16:33:00
湖南零陵:大棚育苗忙,丰产又丰收
本文转自:人民网-湖南频道一年之计在于春,一年好景看春耕。春回大地暖,蔬菜育苗正当时。在零陵区南津渡街道香零山村大棚育苗基地
2025-03-17 16:37:00
宣城郎溪:“机器”秧农上阵 育苗更省力
本文转自:人民网-安徽频道近日,在宣城市郎溪县建平供销农事服务中心,一条全自动育秧流水线正高效运转,挖机将棕褐色的基质土倾倒入2米高的漏斗
2025-03-17 16:43:00
本文转自:人民网-安徽频道当下,正值春耕备耕与田间管理的关键时期,安徽省怀远县借助物联网、大数据、人工智能等科技力量,紧抓农时
2025-03-17 16:46:00
西安东大肛肠医院:拉肚子只是吃坏肚子?五大成因与危害需知道
当你在某个突如其来的时刻,感受到腹部不适,随后经历次数频繁的拉肚子,你可能会轻描淡写地将其归咎于“吃坏了肚子”。然而,事实真的如此简单吗?拉肚子
2025-03-17 16:47:00