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芒种养生,如何通过运动保持健康?
...和喜好;一般来说,温和的运动项目更适合芒种时节,如瑜伽、太极等,这些运动可以帮助我们调节身心,增强身体的适应能力;问题二: 芒种时节运动时应注意什么? 解答: 运动时要注意适量,避免过度劳累;同时,要注意...……更多
齐河县文化社区“夜校”为群众幸福生活“加码”
齐河县晏城街道永祥社区开设的舞蹈、瑜伽等“夜校”和周末课程,吸引了大批年轻人参与。“下班后就到社区‘夜校’上舞蹈课,生活很充实。社区提供了这么好的平台,让我对下班后的生活有了新期待。”近日,参加完社...……更多
...化活动中心的夜校教学点,除了5秒抢空的女团Kpop,另有瑜伽基础课、动感尊巴舞、爵士基础课同样十分抢手。漕河泾街道社区文化活动中心夜校项目运营负责人倪文婷介绍,2022年,该夜校点位的健身类课程只有初级瑜伽,2023...……更多
这些简单方法助你远离卵巢衰退
...补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高...……更多
...动方式;而在寒冷的气候中,我们可以选择慢跑、散步、瑜伽等运动方式。这些运动方式不仅可以帮助我们保持身体健康,还可以增强我们的抵抗力,抵御寒冷。 适度运动也是非常重要的。有些人可能认为运动越多越好,但实...……更多
针织开衫内搭白t恤和九分裤,显白又显嫩
...仔裤,简约又时髦,穿去上班逛街都是非常不错的选择。瑜伽裤的修身版型非常贴合下半身,能够赋予腿部修长而迷人的视觉效果,突出身材的优点,展示女性的曲线美。与其他单品相比,瑜伽裤的独特版型和风格使其成为一种...……更多
关之琳身穿淡紫色长款连衣裙,尽显成熟气质
...。当然运动风也不单单只有宽松版这一类造型,紧身款的瑜伽服也是非常具有代表性的服装单品,关之琳在选择瑜伽服时,并没有过于高调,而是选择了一身全身黑色系的造型,虽说颜色上比较单调,但是对身材的勾勒却十分到...……更多
汉阳四新青年夜校实现街域全覆盖 下楼即能体验缤纷夜生活 看看
茶道艺术、形体瑜伽尤克里里、声乐表演……1月3日晚,武汉市汉阳区四新街道6个社区的青年夜校课程同时开启新年第一课,青年夜校在四新实现街域全覆盖,青年不出社区下楼即能体验缤纷多彩夜生活。“伸长缓慢地吸气,...……更多
小姐姐大街上跳舞,原来是在街上拍短视频
...身穿搭,这一套运动品牌还是非常和谐的,不会有其他穿瑜伽裤的女生那么扎眼,至少架势上给人的感觉就是很运动很阳光,比如运动鞋就很专业嘛。可是继续看的话,就不是那个休闲随性的感觉了,小姐姐在大街上跳起了舞,...……更多
节后综合征怎么调理?看看医生有啥好点子
...可燃烧体内能量,促进肠胃蠕动助消化,缓解病症。 做瑜伽运动能够平静交感神经系统,降低人体压力,刺激副交感神经,更快地消化食物。如有严重性腹胀腹痛或者刚吃完饭,不可进行剧烈的运动或者高难度的瑜伽体式,尽...……更多
...糕。”499元12节课,主打性价比“请问有哪些课程?”“瑜伽课还可以报名吗?”“东津新区有夜校吗?”……“真没想到需求量这么高,远远超出了我们的预期。”襄阳市民夜校负责人苏伟告诉记者,自12月初在社交平台发布...……更多
睡出来的毛病,脊椎变型还会压迫淋巴
...让我们一起来了解一下。从古印度阿育吠陀的流传下来的瑜伽姿势,再度证明了“左侧躺姿”是最适合人类休息的方式,原因如下:一、脊柱和呼吸认为,除非是正在复健中或受伤的病患,侧躺对人体的脊椎是最好的姿势。因为...……更多
滁州市琅琊区多举措推进“老有所学”暖民心行动
...了老年人比较感兴趣的棋牌、书法、绘画、种植、厨艺、瑜伽班等一些特色课程,不断提高老年学校(学习点)参学率。截至目前,共开设25项课程,老年瑜伽班、旗袍班年年参加各级各类演出。灵活考核形式。在《琅琊区老有...……更多
观察生活中,那些走到哪里都受欢迎的人,源于这些“共性”
...”。“自身价值”高 读者@书香分享过一件事。她是一位瑜伽老师,遇见过一名特殊的学员——已经50多岁的孙姐。孙姐特殊在哪里?并非50多岁还来学瑜伽,而是每天都有不同的男人送她来上课,之后再接她离开,有些时候送...……更多
“动看”二十四节气|雨水润万物 健身添活力
...家居家锻炼,可以选择太极拳、八段锦、爬楼梯、跳绳、瑜伽、健身操等运动。省运会群体冠军进社区开展健身操教学(资料图)雨量渐增,大家注意穿衣以防湿气入体的同时,饮食上也要保持营养均衡。“食物中的蛋白质、碳水...……更多
55岁杨丽菁复出拍戏,“科技脸”又僵又肿,网友直呼认不出!
...多次摔伤,甚至一度无法站立。为了恢复身体,她接触了瑜伽,并成为了业余瑜伽老师,身体恢复得非常棒。尽管如此,她的感情生活却一直不顺,与龚伟纶的姐弟恋闹得沸沸扬扬,导致公众形象受损。如今,杨丽菁不仅复出拍...……更多
运动改善体态?有效锻炼方法提升身体姿势
...善圆肩驼背问题,可以选择一些拉伸背部肌肉的运动,如瑜伽的“山式”、“树式”等;而对于想要提升身体挺拔度的人来说,可以选择一些核心肌群的训练,比如平板支撑、仰卧起坐等。此外,游泳、慢跑、快走等有氧运动也...……更多
舒缓筋骨酸痛:调理方法大揭秘
...肉的紧张和疲劳。2.身体放松:通过深呼吸、舒展伸展、瑜伽或按摩等方法放松身体,缓解紧张的肌肉和僵硬的关节,促进血液循环和气血畅通。二、适度运动:1.有氧运动:进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,有助...……更多
做好关节护理别让冬天痛着过
...对关节影响较小,而且可以很好地提高全身性的运动量。瑜伽注重身体柔韧性、平衡和姿势。通过瑜伽练习,可以增强肌肉的力量和柔韧性,有助于支撑和保护关节。长时间保持同一姿势会导致关节僵硬和不适。建议定期活动,避免...……更多
身边的朋友都开始学着补肺了,你也不能落后,来学学
...为了缓解压力、平衡身心的一种方式。年轻人通过运动、瑜伽、冥想等方式来调节情绪,提高肺功能。饮食习惯也对肺健康有着重要影响。现代年轻人嗜好高热量、高盐、高油腻的食物,这些不健康的饮食习惯容易引发肺部疾病...……更多
月经血瘀是指月经排出不畅,血液在体内滞留
...避免熬夜和过度劳累。3.缓解精神压力:通过放松技巧、瑜伽、冥想等方式缓解精神压力,保持心情愉快。4.中医调理:可尝试中草药调理,如益母草、当归等,但应在专业医生指导下使用。5.适度运动:进行适度的有氧运动,如...……更多
胃疼是胃病?也可能是因情绪导致的,专家教你如何缓解情绪性胃疼
...调节自己的情绪反应,减少心理压力对胃部的负面影响。瑜伽:瑜伽不仅是身体锻炼,更是心灵的疗愈。定期练习瑜伽,能有效减轻身体的紧张状态,减缓情绪性胃痛的发作。2.饮食调整:胃的呵护者饮食习惯对胃部健康至关重...……更多
乐坛天后彭羚淡出娱乐圈,浅水湾豪宅变禅柔教室,粉丝争相报名
从舞台到瑜伽垫,55岁的彭羚可不是浅尝辄止。这位曾经的乐坛天后现在在她浅水湾的豪宅里,开办了一个禅柔运动教室,让她的豪宅不只是居住的地方,还变成了舒缓身心的小天地。看来,退圈不是结束,而是另一种方式的开...……更多
女性更年期,多种疾病易高发!心血管病、妇科病、骨质疏松
...有助于缓解更年期症状;缓解方法运动:适量的运动,如瑜伽、太极,有助于调节内分泌,缓解更年期症状;未病先防针灸:通过刺激特定穴位,可以帮助调节身体的气血和内分泌,预防更年期相关疾病;具体实施方法:食补:...……更多
体能较差的人,选择低强度运动
...于锻炼身体柔韧性,提高心肺功能,适合体能较差者。3.瑜伽:瑜伽是一种强调身心平衡的运动,通过各种体位法和呼吸法,可以锻炼体能、提高身体柔韧性、缓解压力,适合体能较差者。4.静态自行车:静态自行车是一种适合...……更多
下了班,去上课!这个夜校火了!
...班。今年,该教学点共设沪语基础班、抖音爵士舞、疗愈瑜伽、中国传统插花四门课程,结束了一天工作的年轻人们在当天准时踏进教室,在未来的三个月里既能当作忙碌工作的调剂,也能学习一项新技能。“在课程开始前,我...……更多
情绪不稳定?3件小事改变你的生活
...有很多方法可以帮助我们放松自己,比如深呼吸、冥想、瑜伽等等。你可以选择一种适合自己的方法,每天花一些时间来放松自己。你会发现,当你放松自己的时候,你的情绪也会变得更加稳定。二、坚持锻炼身体锻炼身体对于...……更多
老年大学缘何受欢迎
...开设了舞蹈、合唱、黑管等课程,其中,最新潮的课程是瑜伽课。今年61岁的李桂英已经在美丽水街社区老年大学练习瑜伽2年多了,她说:“我认为练瑜伽能提升气质,所以这边老年大学开课后就来学习了。现在我的性格沉稳了...……更多
舒缓寒凝食滞引起的胃部不适:有效调理方法大揭秘
...部不适症状。选择适合自己的有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于促进气血的流通和胃肠蠕动。此外,胃部按摩也是一种简单而有效的方法。每天用温暖的双手轻轻按摩胃部,顺时针方向进行,可以促进胃部的血液循环和...……更多
百褶裙是一款非常凸显青春气息的半身裙,获得清新唯美效果
...。美女上身是一款蓝色的运动文胸,简直就是跑步锻炼、瑜伽健身的标配。蓝色很亮眼,再加上露出了健康肤色的肌肤,时尚之外,还有种健康美。美女下身是一件白色紧身瑜伽裤,上下都有半透明的网纱装饰,中腰的裤腰,露...……更多
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丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”
本文转自:人民网-浙江频道3万只土鸡“跑”出300万元增收路丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”清晨6点,丽水遂昌县金竹镇百胜
2025-03-17 19:20:00
皮肤健康医生说 | 特应性皮炎治疗全攻略
【编者按】皮肤是人体最大的器官,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用。平日里,我们的皮肤健康或许会出现问题,轻则红肿瘙痒
2025-03-17 20:04:00
赵成安主任:甲状腺结节,会引起哪些症状反应?
甲状腺结节,是指甲状腺内出现的肿块,可随吞咽动作上下移动。它如同甲状腺内的小“异物”,虽多数为良性,但仍需关注其变化。通过定期的检查与医生的指导
2025-03-17 21:21:00
“享瘦”的你遇上海南美食怎么办?医师来教你→
南海网3月17日消息(记者 王康景)“家人们,国家喊我减肥了!”近日,国家卫生健康委面向公众发布《体重管理指导原则(2024年版)》
2025-03-17 21:21:00
牟平区卫生健康局走进养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
胶东在线3月15日讯(通讯员 王丞爱) 3月14日,牟平区卫生健康局组织大窑街道社区卫生服务中心医务人员走进大窑街道养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
2025-03-17 22:25:00
春菜上市 餐桌添绿意
图为某饭店菜单上的“满园春色”饱满的蚕豆、修长的春笋、鲜嫩的香椿……随着气温逐渐回暖,春天的气息愈发浓郁。3月17日,记者走访市场时发现
2025-03-17 22:28:00
健康微课·甩肉行动|如何吃好又不长胖?专家进社区教居民健康减重
编者按:在2025年全国两会期间,“减肥”冲上热搜。3月9日,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
2025-03-17 23:18:00
吸一根烟减去多少寿命?最新研究来了,烟民看完之后沉默不语
老李头今年七十多了,烟瘾大得吓人。每天起床第一件事就是摸烟,睡前最后一件事也是抽烟。家里人劝他戒,他总是梗着脖子说:“你三舅公抽旱烟活到九十六
2025-03-17 23:21:00
河北丰南:春回大地农耕忙
本文转自:人民网-河北频道唐山市丰南区岔河镇四神庄一村的村民正在播种土豆。宋宇摄连日来,随着气温的持续回升,唐山市丰南区迎来了春耕生产的黄金时期
2025-03-17 23:34:00
鄄城:筑牢健康防线护航青春成长
本文转自:人民网-山东频道春风拂过校园,山东省鄄城县第十二中学的教室里传出阵阵掌声与欢笑声。近日,在万物复苏的时节,一场以“预防春季传染病守护健康快乐成长”为主题的班会活动正如火如荼展开
2025-03-17 15:52:00
中医缓解痛经有哪些妙招?
本文转自:人民网名医话养生中医缓解痛经有哪些妙招?陈子源中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验,是中华民族的伟大创造和中国古代科学的瑰宝
2025-03-17 15:52:00
“中医养生·银发课堂”传递保险温度,守护老年幸福生活
本文转自:人民网近日,建信人寿福建分公司联合建设银行福州沁园支行,共同举办了以“中医养生·银发课堂”暨“金融保障权益 助力美好生活”为主题的公益活动
2025-03-17 16:04:00
吃火锅会便秘吗
吃火锅会便秘吗?很多人吃完火锅后,都会感到或轻或重的便秘,这其中不仅仅有吃火锅上火的原因,还有食物搭配的原因。1、吃火锅的时候最好不要喝茶
2025-03-17 16:09:00
希恩宝贝哈萨克斯坦试管一站式服务:接机+住宿+医疗翻译全包,打造无忧生育之旅
得益于先进的医疗设备、专业的医疗团队和严谨的医疗体系,哈萨克斯坦的试管婴儿成功率稳居国际前列。这里汇聚了众多顶尖的生殖医学专家
2025-03-17 16:13:00
荣成市人民医院:十年胃病拖成癌 内镜手术成功“拆弹”
鲁网3月17日讯随着消化道内镜技术的发展,胃肠镜下的微创治疗已经成为消化道各种病变的首选治疗方式。日前,荣成市人民医院消化内科成功为一名早期胃癌患者实施内镜黏膜下剥离术(ESD)
2025-03-17 16:14:00