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下蹲5分钟,等于步行1小时!最简单实用的锻炼方法!
...有氧运动。持续的下蹲动作能加强心肺功能,提高身体的耐力和活力。以上内容基于对健康和运动学的深入理解,并结合了中老年人的实际需求。下蹲运动作为一种简单易行的锻炼方式,不仅对身体健康有益,而且还易于坚持。...……更多
三亚亚龙湾热带天堂森林公园游人如织
...山头的朝阳,20多分钟,李旭便来到亚龙湾热带天堂森林公园。沿着蜿蜒的山路往山上前行,两旁的树木越来越葱郁,色彩也愈发浓厚,空气愈加清新,雨林间鸟语啁啾,满目苍翠。今年28岁的李旭是琼海人,在亚龙湾热带天堂...……更多
海口今年计划建设的20个“口袋公园”已全部开放使用
...为2023年海口市民生实事项目,今年计划建设的20个“口袋公园”目前已基本完工,且已经全部对外开放使用。截至目前,海口已经建成162个“口袋公园”,为市民实现“推窗见绿,出门入园”的美好生活环境创造了条件。位于海...……更多
黑脸琵鹭飞抵新盈红树林国家湿地公园
一群黑脸琵鹭在海南新盈红树林国家湿地公园飞翔(12月27日摄)。近日,被誉为“鸟中大熊猫”的国家一级重点保护野生动物黑脸琵鹭飞抵位于海南省儋州市的海南新盈红树林国家湿地公园越冬。近年来,海南不断加强对湿地...……更多
@重庆市民 春季赏花指南来了 220余个点位等你来打卡
沙坪公园碧湖景区海棠花开。重庆市城市管理局供图华龙网讯(王旭睿)随着春天的到来,重庆正步入繁花似锦的赏花季节。2月23日,重庆市城市管理局发布了《2024年重庆市“公园里的春天”赏花指南》(以下简称《赏花指南...……更多
带您逛逛全市首座“人大公园”
本文转自:扬州日报1.5万平方米的公园充满人大主题元素——带您逛逛全市首座“人大公园”“人大公园”一角。洁文 摄本报讯 (通讯员 裴志坚 吴香玲 记者 陈洁文)为丰富人大代表听民声、传民意、解民忧的阵地,12月14日...……更多
医生提醒:肺喜欢4件事,平时可多做
...来散步这项运动越来越受人们欢迎的重要原因。在附近的公园或者是小区当中,呼吸着新鲜空气进行散布运动,不仅可以有效增强身体素质,也可以有效的去保养肺部,坚持进行散步,对肺部可以有着以下这三大好处:04经常散...……更多
...都日报昨日上午,记者在怡心湖片区采访时,恰逢双流区公园城市绿化服务中心、怡心街道、三江社区以及项目建设业主空港发展集团的工作人员正在三江公园现场,就公园规划设计相关事宜进行提前沟通。据介绍,三江公园位...……更多
鼓励有条件的单位附属绿地向市民开放
本文转自:济南时报济南发布公园绿地开放共享指南营造“绿地+”“公园+”等多种共享场景鼓励有条件的单位附属绿地向市民开放资料照片春风送暖,草长莺飞,随着泉城“入春”,外出踏青赏花成了大家享受闲暇时光的不二...……更多
...历经数日施工,在海宁大道南侧、兴业小区外围一处口袋公园即将大功告成,早有迫不及待的市民隔着施工围挡巴望,里面的彩色园路令人耳目一新,各类健身器材、座椅等又让人眼热不已。笔者发现,从海宁桥到玉带新村北大...……更多
为口袋公园的“成长”留点空间
本文转自:解放日报为口袋公园的“成长”留点空间肖雅文在新天地的追梦园,黄浦市民园艺中心周围总围拢着许多市民。 肖雅文 摄硅巷花园,一个市民正在低头休息。 肖雅文 摄冬日午后,市民在嘉澜庭晒太阳。受访者供图 ...……更多
制造业强区如何发力新型工业化?南京江宁以五个关键字作答
...目上半年全部开工。江宁区委主要领导现场调研科远智慧滨江智能工厂。江宁区委宣传部供图筑峰,以数字化驱动新型工业化偌大的车间里,只有几个管理人员在复查产品,机械臂忙个不停,实时视频显示着设备、工艺、物料、...……更多
...的2022第六届“中国·白帝城”国际诗歌节暨长江国家文化公园(重庆段)建设系列活动启动。活动现场,主办方宣布启动长江国家文化公园(重庆段)十大重点项目建设,分别为长江三峡(重庆段)国家考古遗址公园、重庆中国...……更多
第十四届中国世界地质公园年会将于10月30日至11月2日在临沂举办
...闻办公室召开新闻发布会,介绍了第十四届中国世界地质公园年会筹备工作情况,并回答记者提问。记者从发布会现场了解到,2022年9月,为贯彻落实市委、市政府“激活蒙山旅游”的重要工作部署,着力推动新时期蒙山和沂蒙...……更多
本文转自:临沂日报今年沂河新区63处口袋公园全部建成开放“口袋”虽小却装满幸福□临报融媒记者 张纪珍通讯员 姚文君 徐嘉伟每天清晨,沿着长安路慢跑锻炼身体,晨跑结束后,到小区的“幸福花园”里坐一坐……家住沂...……更多
北京相亲公园图鉴:有人坚持五年如同上班,有人称“我像挂着的猪肉”
中山公园的相亲角,是北京规模最大的一处,每周四和周日下午,超过八千份征婚启事在这里等待配对,数百名家长在此寻找、驻足。北京还有两个同样出名的相亲角——玉渊潭公园和天坛公园。这三处相亲角开放时间不同,...……更多
宋明文化差异:政治、社会与经济的多重影响
...续时间长达319年,期间出现了一批杰出的文化名人,如苏东坡、欧阳修、王安石等。宋朝文化多元、开放、自由,著名的文学、绘画、雕刻等艺术形式都有了新的发展。这些都是宋朝文化的典型特点。相比之下,明朝虽然也十分...……更多
重庆北碚:“口袋公园”享欢乐
...北碚区蔡家岗街道汪家堡社区,孩子们在新建成的“口袋公园”游玩。 近年来,北碚区城市管理局按照“城市就是公园,公园就是城市”的思路,在多个居民小区外建设“口袋公园”,增加人均公园绿地面积,方便人们就近休...……更多
河北今年新建成口袋公园166个
...者从河北省住房和城乡建设厅获悉,今年河北新建成口袋公园166个,为群众增添了身边的绿色活动空间,助力优化城市功能布局,提升生态服务品质。今年以来,河北各地以老城区、中心城区为重点,充分利用闲置地、废弃地、...……更多
...(西海全媒体记者 雷欣钰)去年,西宁市全面完成人民公园、文化公园、朝阳公园、柴达木公园等11座公园,以及胜利路、五四西路等9处沿街绿地拆墙(围)透绿工作,累计拆除围栏3万余米,改造边界绿化景观4300平方米。拆墙...……更多
翔安中心公园预计今年开放 绿化面积超26万平方米
翔安中心公园内设有观景廊、景观亭、生态岛、阳光草地、七人制足球场、篮球场等,绿化部分面积265236.1平方米,景观部分面积74094.363平方米。图为公园效果图。厦门网讯 (文/记者 厦门日报曾嫣艳 通讯员 张琳 叶晓菲 图/翔...……更多
把公园装进“口袋”,将绿色拥入怀中。作为2023发现重庆之美“最美口袋公园”候选项目,位于綦江区文龙街道的九龙口袋公园,便让“方寸之地”尽显“民生幸福”。九龙口袋公园整体面积2350平方米,于2023年10月建成投用。...……更多
重庆两江新区:环湖企业公园二期项目加速推进
...转自:新华网这是11月22日拍摄的重庆两江新区环湖企业公园二期项目施工作业现场(无人机照片)。目前,由中建一局二公司承建的重庆两江新区环湖企业公园二期项目正加速推进,预计将于2024年一季度建成投用。环湖企业公...……更多
【沿着大运河看中国】北京温榆河公园(顺义)挖掘运河特色文化,生态与文化相融合
...六区。近年来,北京持续加强大运河遗产保护和国家文化公园建设,挖掘北京地方运河特色文化,取得明显成效。而位于大运河文化带上游的北京温榆河公园,是大运河文化的重要组成部分。据公园运营部相关负责人介绍,北京...……更多
华堂集瑞:祥瑞,如何塑造中国人的家庭空间?
...居庙堂,再到身陷囹圄、屡遭贬谪,从高点跌落之后的苏东坡,把人生收缩回“家”这个原点。2021年9月29日,广州。人们在广东省博物馆参观“《红楼梦》文化展”。(图/视觉中国)北宋绍圣四年(1097),已经62岁的苏轼在儿...……更多
00后大学生靠奖学金和兼职收入,52天从郑州骑行到三亚,车坏了看视频维修
...名列前茅,一直在学英语,计划出国。黄士辉的一位大学老师告诉红星新闻,通过课堂互动和日常交流,她知道黄士辉有骑自行车的爱好。黄士辉是一个有恒心的年轻人。“他考过四、六级后,又考了雅思,用空余时间兼职,骑...……更多
...威海生态美景。落叶缓扫区域遍布全市各地。其中,市直公园区域包括幸福公园幸福门南过街天桥东侧绿地,市人民广场北侧东西两侧草坪银杏树周边,悦海公园灯塔广场两侧绿地,威海公园海恋景区杏林附近和海颂画中画小木...……更多
“口袋公园”扮靓城市空间 四川高新区兜住居民的“微幸福”
...米就有歇脚的地方。”近日,在自贡高新区大湾社区口袋公园,不少居民三三两两在此休闲歇息,居民李女士由衷地感慨道,“口袋公园让大家的生活更惬意!”据了解,大湾社区口袋公园位于汇南路与汇北路之间,东临绿盛小...……更多
本市今年完成千余公里供热管线改造
...者在现场看到,施工人员正在铁栅栏外面加装防阻燃的PC耐力板,以便提升低层住户的冬季采暖效果。 “现在的小区地下室用于停放自行车。过去地下室的‘窗户’外仅安装铁栅栏,每到冬季,寒风直接灌入地下室。而地下室...……更多
沈阳市皇姑区:100个口袋公园扮靓城市“微空间”
...色优美的、功能完善的城市“客厅”。华山园是一处口袋公园,总面积3万平方米,地处居住密集区,原为华山先锋广场,皇姑区在广场原主题的基础上丰富其内涵,形成中国精神主题口袋公园,同时治理裸露,增加植物色彩层...……更多
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长期喝“电热水壶”烧的水,真的会对身体带来影响吗?别不放心上
导语:水分,这一生命之液,占据了人体高达70%的疆域,仿佛是一曲和谐的交响乐,在每个生物的乐章中都发挥着无可替代的角色
2024-05-30 10:55:00
有这4句“口头禅”的人,希望你能多多注意
导语:近年来,据权威调查数据显示,我国青少年抑郁症的患病率呈逐年攀升之势,这一现象令人忧心忡忡。究其根源,青少年抑郁症的滋生
2024-05-30 10:56:00
红酒、洋葱、醋能软化血管?提醒:若想养护血管,不妨牢记3点
导语:在这个物质条件日益丰盈的时代,人们的健康意识正如破壳的嫩芽,蓬勃生长。然而,血管硬化、血管堵塞等健康问题,却如同阴霾般笼罩着许多人的生活
2024-05-30 11:03:00
与化学膨松剂相比,酵母粉才是健康王道
日常生活中,发面是制作众多美味面食的关键步骤。而在发面的“武器库”里,老味发面宝和酵母粉是常常被提及的两种材料。然而,不得不说
2024-05-30 11:17:00
阿胶究竟是补血神器,还是智商税?转给家人看看
贫血,这个在现代社会中屡见不鲜的病症,特别是对于消化功能日渐衰退的中老年人来说,更是如影随形。当贫血的阴霾笼罩身体时,它不仅会悄然夺走你的活力
2024-05-30 10:58:00
洗头时加上几粒“阿司匹林”,坚持3个月后,都会发生什么变化?
导语:谈及秀发养护之道,或许每位朋友都怀揣着各自的独门秘籍。市面上琳琅满目的洗发与护发产品,无疑是大家呵护秀发的得力助手
2024-05-30 11:02:00
癌细胞已扩散,但是患者能喝能吃,精神突然变好,这是好事吗?
导语:在当今时代,癌症这一名词无疑令人闻之色变,它如同潜藏在体内的恶魔,一旦发作,便会引发身体各种纷繁复杂的问题。初期
2024-05-30 10:58:00
提醒高血压患者:除了盐以外,3种食物也少碰,建议参考一下
导语:高血压,这一在现代社会普遍存在的健康隐患,犹如一位难以捉摸的幽灵,悄无声息地侵蚀着人们的健康。尽管高血压具有一定的遗传倾向
2024-05-30 10:59:00
睡前喝牛奶有害身体是真的吗?关于喝牛奶的4个问题,应提前了解
导语:小宋与乳腺癌的抗争已走过半年之程,尽管治疗期间她始终积极配合医生,取得了显著的治疗效果,但她的心情却始终难以晴朗
2024-05-30 11:00:00
医院的护士为什么都挺年轻?大龄护士都去哪里了?答案令人扎心
人们常说:“医生一张嘴,护士跑断腿。”医生们的医嘱,如同指路灯塔,引领着护士们忙碌穿梭于病房之间。在医生眼中,患者无分男女
2024-05-30 10:57:00
高血糖对血管的伤害有哪些?这几个信号要高度警惕!
随着现代生活节奏的加快,高血糖问题日益突出,其对血管的潜在伤害不容忽视。本文将带您了解高血糖对血管的伤害,并教您识别相关预警信号
2024-05-30 11:03:00
每天坚持喝绿茶,或收获4个好处,但有“3不宜”,需要注意
导语:我国自古以来便深植着品茗的文化,其起源之说犹如繁星点点,有人言自唐代起始,有人称源自周朝,更有人称在此之前已有茶香四溢
2024-05-30 11:01:00
保鲜膜含有害物质会致癌?爱用保鲜膜的人,请注意这3点事项
导语:在当下这个信息爆炸的时代,信息的传递仿佛插上了翅膀,飞越千山万水,使得我们即便足不出户,也能通过屏幕洞悉世界的风云变幻
2024-05-30 11:06:00
日常中适当多吃4种食物,或能增强免疫力,建议尝试下
导语:免疫力,这个看似抽象的概念,实则在我们体内扮演着举足轻重的角色。它如同身体的守护者,时刻捍卫着我们的健康。一旦免疫系统受到丝毫损伤
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花生是骨质疏松的发物吗?提醒:若想骨头好,尽量少吃“2绿”
导语:在步履蹒跚的上下楼途中,腿部疼痛如针刺,腰身弯曲难以挺直;在重活的挑战面前,力不从心,力不从心。这些种种迹象,都是骨质疏松症在无声无息中侵蚀我们生活的印记
2024-05-30 11:05:00