有这4句“口头禅”的人，希望你能多多注意

导语：近年来，据权威调查数据显示，我国青少年抑郁症的患病率呈逐年攀升之势，这一现象令人忧心忡忡。究其根源，青少年抑郁症的滋生，主要源于他们身体长期承受着脑部与心理的双重压力，而缺乏有效的释放途径。这种无法排解的心理因素，逐渐演化为一种生理状态，使得青少年的脑部始终处于高压状态。在高压的驱使下，大脑神经递质与神经元难以得到充分的释放与活动，进而诱发心肌缺血缺氧等生理功能的紊乱。这种紊乱不仅阻碍了正常的心理活动，更逐渐催生了心理障碍，使得抑郁问题愈发凸显。当心中的思绪长期得不到正确的疏导与释放，青少年的心理健康便会遭受严重冲击，思维也会随着情绪的波动而逐渐扭曲。抑郁症的侵袭，让青少年的大脑充斥着种种荒诞与负面的念头，甚至滋生出伤害自己的冲动。更为严重的是，这一病症还可能彻底颠覆他们的生活，让他们与家人陷入无尽的黑暗与绝望之中。因此，我们必须高度重视青少年抑郁症问题，积极寻求有效的预防与干预措施，为青少年的健康成长保驾护航。

01抑郁症患者一般都有哪些表现？‍‍

从思维上而言，抑郁症患者的反应一般都是比较慢的，他们的记忆力会有所下降，严重时还会出现妄想症和幻觉，患者最典型的症状叫目僵。

这也就是说患者平时经常不睡不吃不喝整个肌肉呈现一种强直的状态，把枕头抽走也能够保持头部的悬空，持续一段时间。

抑郁症最严重的反应那就是有着自杀的行为和观念。

02抑郁症出现的10个征兆‍‍

心情特别低落

认为自己的前途非常暗淡，而且没有未来

对任何事情都丧失兴趣

总是觉得劳累，稍微做一些事情就会有明显的无力感

食欲出现变化，比如食欲下降或者是食欲突然增高

注意力难以集中

认为自己总是没有本事，自我评价和自信心都是特别低的

有着自杀的观念或者是行为

认为自己没有价值感

出现睡眠障碍，平时失眠或者是睡眠很少

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有轻度抑郁症的人，这4句“口头禅”或会常挂嘴边，希望你没说过‍‍

“我真的好累”

这句话是很多抑郁症患者平时经常会说的一句话，抑郁症患者有强大的厌世心理，他们总是觉得自己做不好，任何事会对整个社会产生一些极度的逆反心理，从内而外的感觉自己特别累，不只是身体上的累，更多的是心理上的疲惫和折磨。

如果你或者是身边的人经常抱怨太累了，那么不要觉得这是一句玩笑话，或许他们是生病了。

“我真没用”

大家在日常生活当中有没有说过这句话呢？有一些人会经常把这句话挂在嘴边，不管是做什么事情都做不好，每天都会说一句“我真没用”。

如果经常这样自我否定，那么会逐渐让自己失去自信心，也会越来越厌倦这个世界，慢慢就会诱发出一些深度的抑郁问题。

“都是我的错”

成功是一件值得所有人都开心的事情，但是对于抑郁症患者来说，他们却感受不到，当他成功时，他可能以为自己是运气太好了，当自己失败了，却认为这全都是自己的问题。

所以这些人会经常处在自责和愧疚当中，认为所有的事情都是自己的错，他们平时活得小心翼翼，生怕做错任何的事情连累别人，内心还在不停的被愧疚所占据。

为什么别人都好好的，只有我变成了这样呢，是不是我真的不好呢？这些都是抑郁症患者的心声。

其实这都是抑郁情绪在作怪，抑郁影响了你的判断，让你只能够看到自己不完美的一面，误认为所有的错误都是你造成的，但是从别人的眼中这些错误都与你无关。

“唉！活着真没意思”

很多抑郁症患者会表现出非常严重的厌食心理，觉得生活根本就没有乐趣，且也根本没有必要再活下去了，没有任何的信心去憧憬美好的未来，感觉自己的前途一片昏暗，内心充满着消极。

如果你或者是周围的亲朋好友总是说这句话，那么说明你的抑郁心理已经特别严重了，要多多给他们鼓励，告诉他们你根本不是一个人在战斗，身边还有很多爱你的人。

结语：从医学的角度上来讲，医学家把抑郁症统称为普遍的心理疾病，主要是因为自身的心理出现扭曲事实，如果你或者是身边的亲人出现了上面的问题，那么一定要采取合理的措施去积极的疏导调理。