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中老年养生之道：五大“滋补食材”揭秘大家好，我是你们的老朋友，一位专注于中医养生的医生；今天，我想跟大家聊聊中老年人如何通过合理的饮食来调养身体，保持精神饱满和身体健康；故事引入：李阿姨的转变在我们...……更多
2024-04-25 15:01:00中老年人,鲍鱼,滋补,身体,精神,养生
...紫米：味甘、性温，入脾胃经，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾等作用，因此被人们称为“补血米”“长寿米”。跟小米搭配，能很好地中和其凉性。紫米含有丰富的人体不能合成的氨基酸、蛋白质、维生素及铁、锌等多种矿...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
秋季滋补，少吃猪肉，多吃这4种肉，营养滋补不发胖，轻松过秋冬！俗话说：“秋季滋补，开春打虎”，由此可见，秋季是一个滋补养生的好季节，民间也一直有秋季贴膘的习俗，贴秋膘一般都以吃肉为主，所以一到秋季，人...……更多
2024-09-30 09:56:00滋补,营养滋补,猪肉,秋冬,营养,大闸
...以其剂型为名，是中国传统医学的精华，具有很好的调养滋补作用。它由中药饮片经多次煎煮，去渣取汁，加热浓缩，再加入某些辅料，如红糖、蜂蜜等收膏而制成的一种比较稠厚的半流质或半固体的制剂。泰安市中医医院医生...……更多
2023-10-30 15:30:00中医医院,泰安市,泰安,泰山,事儿,中医
...可能对支持免疫系统、改善肝脏功能等方面有益。红枣的滋补功效红枣在中国家庭中几乎是必备的食材，尤其在女性中非常受欢迎。红枣不仅味道甜美，更含有丰富的维生素C、维生素E、铁和其他矿物质，能够有效提升身体的免...……更多
2024-05-15 11:00:00蜂房,红枣,家庭,问题,蜂房,红枣
...的一道营养丰富的汤品。这道菜口感鲜美且营养丰富具有滋补养颜的作用。总之在炎炎夏日的三伏天里适量食用茴香菜不仅能够满足味蕾的享受还能够起到护肠胃安稳入伏的作用。让我们在享受美食的同时也能够保持健康的身体...……更多
2024-07-20 11:37:00香脆,茴香,肠胃,安稳,全身,茴香
...恼。秋季燥气当令，人体的消耗也比平时多，因此适当的滋补显得尤为重要。在众多适合秋季滋补的食材中，有一种营养丰富、功效显著，却常被忽略的宝贝，那就是猪心。猪心，是一种极具营养价值的动物内脏食材。在中医理...……更多
2024-09-24 13:41:00气色,免疫,睡眠,东西,白萝卜,枸杞
...补阳的作用，可以辅助治疗艾滋病。其次，中医强调清热解毒。艾滋病病毒属于湿热毒邪，因此在治疗过程中，我们可以选择一些具有清热解毒功效的药材。比如，金银花、连翘和板蓝根等药物具有较好的清热解毒作用，可以帮...……更多
2024-01-16 09:10:00分泌物,乳汁,精液,阴道,艾滋病,艾滋
...年的临床实践中，首次提出了“浊毒理论”，并治以化浊解毒为要，临床疗效显著，颇具特色。笔者有幸随师学习，受益匪浅，现将李佃贵对“浊毒理论”的认识及其临证应用化浊解毒法治疗胃癌前病变的实践经验体会介绍如下...……更多
2024-05-01 08:38:00胃癌,病变,解毒,化生,胃癌,萎缩性
...实践经验。他指出，治疗风湿热性关节炎，关键在于清热解毒、利湿通络，同时兼顾养阴补血，以达到标本兼治的目的。中医认为，风湿热性关节炎的发病与体内湿热蕴结、气血瘀阻有关。因此，治疗的首要任务是清除体内的湿...……更多
2024-05-20 11:48:00中医医院,风湿热,中医,关节炎,北京,关节
...脾，提升人体自身免疫力。在炎热的夏日，中医强调清热解毒的原则，推荐使用一些名方来增强体质。首先，我们可以选择使用红豆薏米汤。这是一款既美味又有助于清热解毒的汤饮。红豆味甘、性凉，具有清热利水、消肿止痛...……更多
2023-11-15 17:14:00红豆,薏米,帮助,高温,病毒,解毒
...、腰果等坚果以及葡萄干、枸杞等干果富含营养，有益于滋补肺部。豆类食品。豆类食品如豆腐、红豆、绿豆等富含蛋白质和维生素，有助于增强免疫力。柑橘类水果。柑橘类水果如柠檬、橙子等富含维生素C，有助于增强免疫...……更多
2024-02-03 04:40:00食疗,中医药,中医,方案,食疗,肺部
...我们的视神经！1.枸杞子枸杞子是一种常见的中药，具有滋补肝肾、明目等功效。视神经萎缩患者可以适量食用枸杞子，能够起到改善视力的作用。2.菊花菊花也是一种常见的中药，具有清热解毒、明目等功效。视神经萎缩患者...……更多
2024-06-05 06:20:00视神,视神经,视力,中药,帮助,视神
...羊腿和炒丝瓜。这些美食不仅美味可口，而且具有很好的滋补效果，每天吃一点，能让人们保持健康。红烧脊骨是一道非常适合冬季的美食。脊骨富含蛋白质和钙质，在寒冷的冬季中，人体更需要这些营养物质来滋补身体。通过...……更多
2023-12-20 06:22:00身体,滋补,功效,作用,美食,脊骨
...健脾暖肝。这款粥品不仅营养丰富，还能起到养心安神、滋补身体的作用。1、准备红枣、桂圆干、黑米各适量，冰糖少许。将红枣、桂圆干提前用温水浸泡30分钟，黑米清洗干净。2、将所有材料放入锅中，加入足量清水，大火...……更多
2024-07-30 10:33:00黄金,建议,冰糖,莲子,小火,桂圆
...沉。2、调理方法黑色食物如黑芝麻、黑豆、桑葚等，能滋补肾阴，降肾火。同时，保证每天7-8小时的高质量睡眠，避免过度劳累，规律的作息是养肾的根本。
当然，除了上述5种常见的上火类型及其调理方法之外，还有一些通...……更多
2024-06-01 10:05:00中医,常见,类型,经验,方法,方法
...、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆豉等。黑米是滋补佳品，有“开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精”等作用，可治少年白发，供孕妇、产妇补虚养身。研究发现，黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1...……更多
2023-01-06 22:31:00食物,黑色,饮食,黑豆,黑木,黑米
...足导致的失眠。薰衣草：舒缓神经，帮助放松。柏子仁：滋补心脏，安定心神。菊花：清热解毒，平肝明目。这些药材在中药店均有售卖，可根据个人体质和喜好进行选择。
2.制作步骤：简单几步，好梦随行洗净晾干：确保药...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...。”中医师提醒。对于有家长连续多天给孩子吃清蒸仔鸡滋补的做法,营养师表示：“营养学一般提醒饮食应该多样化，一周内可将鸡鸭鱼肉虾等肉类各吃一天。从食品安全角度来说，也不提倡短期内大量吃同一种食材。”【推...……更多
2023-01-09 21:47:00解热,黄鳝,绿豆,公鸡,滋补,仔鸡
...血只靠补，是补不起来的。在身体没有排通之前，吃那些滋补的食物、药物，特别像是阿胶这种高热量、大补的，其实对身体其实是一种负担。如果脾胃不好，是根本吸收不了的，吃再好的补品，其实也是徒劳的！那具体要怎么...……更多
2024-06-28 10:43:00气血,气血,脾胃,身体,经络,滋补
...、小便涩痛等症状。枸杞车前草和枸杞合用的功效主要是滋补肝肾、清热，对于肝肾亏虚引起的小便量少、颜色深黄、腰膝酸软等症状有较好的疗效。04利用车前草泡水喝时，需要注意这3点
选择合适的车前草市面上的车前草分...……更多
2023-10-06 12:50:00车前草,车前草,车前子,功效,本草,皮肤
平日里，我们经常听说一些食物具有滋补身体的功效，但有时却可能不适合每个人。鸽子肉作为一种高蛋白低脂肪的肉类食品，被广泛认为是滋补佳品，但它是否属于发物呢？今天将详细探讨鸽子肉以及其他看似滋补，却可能...……更多
2024-04-30 11:19:00发物,滋补,鸽子,食物,发物,食物
说到春季的自我调养，很多人可能立刻会想到滋补强身，而脑海中浮现的画面无非是满桌的山珍海味。不过，亲爱的朋友们，春天的养生之道，其实更倚重于“轻盈”与“平衡”。特别是在春养肝这一方面，我们要跳出传统进...……更多
2024-06-07 10:34:00大肉,大鱼,食物,最好,香椿,肝脏
...些药材在中医理论中各有其独特的功效，如牛黄具有清热解毒、开窍醒神的作用，水牛角浓缩粉则能凉血解毒、定惊安神。多种药材的协同作用，使得安宫牛黄丸在清热解毒、镇惊开窍等方面具有显著效果。在现代医学研究中，...……更多
2024-06-28 11:32:00荣成市,荣成,黄丸,中医,健康,瑰宝
...梦，尿色深黄，舌质暗红，苔少或无苔，脉细涩。作用：滋补肝肾，化瘀解毒。方药：六味地黄汤(《小儿药证直诀》)。瘀热蕴毒证症状：身目俱黄或迅速加深，极度乏力，纳呆呕恶，口干，尿黄赤，大便秘结;或鼻齿衄血，皮肤...……更多
2024-03-14 17:50:00名方,肝炎,千古,症状,肝炎,方药
...的血液。5.**枸杞子**：枸杞子是一种常用的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。在七宝美髯丹中，枸杞子是佐药，主要起到滋补肝肾的作用，与何首乌一起增强补肝肾的功效。6.**菟丝子**：菟丝子是一种常用的中药材，具...……更多
2024-06-02 11:57:00乌发,肝肾,脱发,问题,七宝,肝肾
...。五味子，它的味道酸中带甘，性质温和，既能收敛又能滋补，对肺、肾、心三条经络都有独到的益处。五味子能够上敛肺气，止咳平喘，让我们在秋冬季节远离咳嗽的困扰；它还能下滋肾水，涩精止泻，使肾脏功能更加强健；...……更多
2024-05-08 12:04:00肝病,中药,一方,治疗,五味子,身体
...可以解酒护肝。黑枸杞含有多种人体必需的营养元素。有滋补肝肾，益精明目的作用，被称为“滋补软黄金”
常吃可以延缓衰老，增强体质，男人平时多吃点，可起到补肝益肾的作用。红枣干能能提高人体免疫力，并可抑制癌...……更多
2024-08-09 13:44:00肝病,维修工,维修,蒲公,蒲公英,枸杞
...种具有酸味的食品，它富含有机酸和多种微量元素，能够滋补肝脏，增强肝脏的抗氧化能力。乌梅还能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，保持肠道健康。
柠檬是一种富含维生素C和柠檬酸的水果，它能够促进肝脏的代谢功能，加...……更多
2024-05-08 12:59:00肝火,食物,肝脏,蛋白质,蛋白,酸味
...用；-可以反复冲泡，直到菊花无味；4.枸杞红枣茶枸杞能滋补肝肾，红枣能补中益气，两者合用可以起到养血滋阴的作用，对于咽喉炎引起的喉咙干痛有很好的缓解作用；制作方法：-准备枸杞10克，红枣5枚；-将枸杞和红枣洗净...……更多
2024-05-02 10:04:00咽喉炎,咽喉,食疗,症状,调节,饮食
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