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...微克的硒元素。适当食用腰果不仅可以补充硒元素，还能滋养人体，增强健康。推荐一道腰果的吃法——西芹炒腰果虾仁：将西芹切薄片，准备一些腰果和虾仁，锅里放油，先爆香虾仁，然后加入葱姜和腰果，翻炒均匀，最后加...……更多
2023-12-04 11:02:00中老年人,抗衰老,食用,健康,元素,香菇
...中医理论中，每个脏器都有其偏爱的食物，这些食物能够滋养相应的脏器，帮助恢复其功能，维持身体的和谐与健康。那么，你知道应该吃哪些食物来养护你的五脏吗？本篇文章将为你揭晓五脏喜爱的食物，让我们一起探索如何...……更多
2024-03-10 14:07:00五脏,食物,身体,五脏,健康,肺脏
...能享受到烹饪的乐趣，更能品味到最纯净、自然的味道，滋养身心。2、荠菜的精妙烹饪荠菜作为一种春季时节的特色蔬菜，在烹饪方式上也有着独特之处。除了荠菜肉丸汤外，还可以将荠菜与蛋类、豆腐等食材搭配烹饪，制作...……更多
2024-03-27 06:33:00荠菜,口舌,佳品,食疗,一味,问题
...丰富的植物蛋白：黑豆富含植物蛋白，对肾脏具有很好的滋养作用。蛋白质是人体细胞修复和生长的重要营养物质，对肾脏功能的恢复和维持有很好的作用。2.丰富的微量元素：黑豆中含有丰富的微量元素，如锌、铜、锰等。这...……更多
2023-11-06 13:38:00黑豆,肾脏,食物,常见,作用,保护
...季，我们可以经常食用这道羹，既可以满足味蕾，又可以滋养身体，让我们更加健康地度过这个寒冷的季节。同时，这道羹还可以作为一道美味的甜品，与家人朋友一起分享，共度美好时光。在食用雪梨银耳莲子羹的时候，我们...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...味食物容易导致肝气过旺，影响脾胃功能。而甘味食物能滋养肝阴，如红枣、蜂蜜、香蕉等。4. 春季饮食宜保暖春季气温波动较大，尤其是大寒时节，饮食上仍需注重保暖。适当食用温热性食物，如姜、葱、大蒜、韭菜、胡椒等...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...行，不仅可以满足味蕾的享受，更能够为身体带来健康的滋养。为了在春季中拥有一份滋补养生的美味料理，不妨动手尝试一下这些荸荠美食，与家人分享一场味蕾的盛宴。结语：春季干燥多吃荸荠，清热润肺，消炎化痰，营养...……更多
2024-03-26 10:10:00干燥,营养,荸荠,口感,功效,身体
...扰，我们可以通过合理的膳食调理，选择具有安神助眠和滋养气血功效的食材。以下是七道美味而养生的菜品，它们富含各种营养成分，有助于女性更年期时期的健康维护，同时促进安稳的睡眠，让女性在更年期焕发健康的美丽...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...绪最低落的时候，月经走后就喝“它”，预防妇科炎症，滋养子宫，排毒还消炎！在饮食方面有很多需要注意的地方，偶尔吃个凉的，辛辣的，刺激的食物，吃的时候特别爽，但月经期间会特别的难受，造成腹痛，经量减少毒素...……更多
2023-12-25 15:48:00妇科炎症,消炎,炎症,滋养,子宫,月经
...血燕窝当中含有丰富的营养物质，比如氨基酸、蛋白质等滋养肌肤的营养物质，这些物质能促进女性血液循环，还能帮助气血运行。3.安胎养生女性在怀孕、妊娠、产后期间，可以多食用燕窝，燕窝当中所含有的丰富营养物质能...……更多
2024-04-14 04:00:00燕窝,好处,女人,燕窝,物质,毛发
...大自然的恩赐，学习古老的医学理论，让身体得到净化和滋养，心灵得到升华。随着森林养生旅游的不断发展，人们将更加注重个性化、智能化、跨界合作，让更多人享受到健康生活的新方式。让我们携手走进森林，回归自然，...……更多
2023-11-02 17:13:00绿色家园,滋养,身心,活力,绿色,家园
...停留在自家的番茄丛和土豆地上。这些天然食材不仅可以滋养身体，还有助于调理肌肤，让肌肤变得更加白皙细腻。因为番茄富含维生素C和番茄红素，能够帮助美白肌肤、淡化色斑，而土豆则含有丰富的维生素B和抗氧化物质，...……更多
2024-03-18 08:36:00道菜,滋养,美白,季节,番茄,土豆
...关键。通过食用适当的食材，如老古藻等野菜，可以有效滋养身体，增强免疫力，保持健康活力。同时，春季的运动也不可忽视，适当的户外活动可以增强体质，提高身体的抵抗力。总而言之，在春天养生中，均衡饮食、适度运...……更多
2024-03-26 06:34:00宠儿,餐桌,味道,营养,家庭,美食
...道鲜美，而且还具有很好的养生功效。它可以补气养血，滋养身体，对于因气血不足而导致的身体虚弱、面色苍白、头晕乏力等症状有很好的改善作用。此外，乌鸡和山药还都具有很好的抗氧化作用，可以帮助我们抵抗秋燥，保...……更多
2023-11-07 17:25:00乌鸡,山药,功效,养生,味道,乌鸡
...肝气郁结。春季饮食应顺应生发的自然特点，注重清淡、滋养，同时适当引入酸味食物，以助肝气的平衡和调养。1.选择时令食材，营养均衡春季应多食用新鲜蔬菜和水果，如菠菜、青菜、草莓等，它们不仅富含维生素和矿物质...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...方式过于“阳”，即过于活跃和消耗，而忽略了“阴”的滋养和休息；因此，他开始调整作息时间，保证充足的睡眠，并在周末进行一些放松的活动，如瑜伽和冥想，以帮助身心恢复平衡；关键词三：四时养生中医强调“四时养...……更多
2024-05-02 08:51:00中医,中医养生,养生,关键词,关键,中医养生
...养素，能够有效地提升体内的热能，促进血液循环，同时滋养肾气，增强身体的抗寒能力。红枣富含维生素C和铁，有助于提高免疫力和促进血液生成。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，对于保护血管、强化骨骼有显著效果。核...……更多
2024-04-08 10:23:00肾气,腿脚,筋骨,肾气,筋骨,健康
...的损害，保护肺部组织。科采蛹虫草菌粉胶囊被认为具有滋养肺脏的效果，可以增强肺组织的健康和功能。它被认为可以促进气血循环，改善肺部的气体交换能力，提高肺活量和呼吸系统的功能。呼吸训练是一种有效的肺部锻炼...……更多
2023-11-18 11:33:00肺部,身体,时候,肺脏,健康,肺部
...：红枣含有多种维生素和多种微量元素，对于肌肤保湿和滋养有一定的作用。此外，红枣一直被视为滋补佳品，能够提高人体免疫力，增强体质，长期食用对于肌肤的滋养也能够带来长效的保湿作用。
3.西瓜：西瓜中含有大量...……更多
2024-04-21 11:56:00肌肤,食物,肌肤,水分,维生素,皮肤
...肤，还可以提高免疫力和抗氧化能力。红枣和蔓越莓则能滋养肌肤，增强皮肤的弹性。经常食用糯米八宝饭，不仅可以滋养肌肤，还能提供丰富的营养，让你的脸颊红润动人。猪肝——酱爆猪肝让你肤色红润有光泽猪肝是一种富...……更多
2023-11-23 12:14:00容颜,活力,食物,青春,女人,肌肤
...骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘，有助于滋养肝脏，排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降肝火，还能帮助舒缓血气，适合冬天食用。主要食材：新鲜莲藕、排骨、姜片、枸杞...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...新陈代谢。每一口香甜软糯的枣糕，都是对肌肤的呵护与滋养，让肌肤看起来更加细腻柔嫩、光彩照人。总结：食物与美容养颜之间的关系密不可分。通过食用具有滋补养颜功效的食材制作出美味佳肴，可以从内而外地呵护肌肤...……更多
2024-03-31 06:15:00食物,身体,女人,枣糕,雪梨,银耳
...有些痴心妄想。不可否认，芝麻的营养确实很丰富，还有滋养头发的作用。可是，芝麻糊并不是单纯的芝麻，里面添加了很多其他的辅料。换句话说：芝麻糊中的芝麻粉含量，少得可怜，如何摄取那么的养分呢？第二种：蔬菜沙...……更多
2023-11-09 17:57:00吹嘘,食物,粗粮,芝麻,健康,芝麻糊
...可。这道汤不仅营养丰富，还能给我们的身体带来温暖和滋养。第四章：香菇炒鸡胸肉香菇炒鸡胸肉是一道低脂肪高蛋白的菜肴，适合中老年人食用。香菇含有多糖体，可以提高免疫力。鸡胸肉是瘦肉中的佼佼者，含有丰富的蛋...……更多
2024-01-12 09:18:00中老年人,口感,食物,黑豆,中老年人,鸡胸
...持身体的温暖和活力，还能够为我们的肾脏提供深层次的滋养。这些食物简单易得，易于烹饪，无论是忙碌的职场人士还是全职的家庭主妇，都可以轻松地将它们融入日常饮食，享受健康和美味的双重益处。1.干煸泥鳅干煸泥鳅...……更多
2024-01-08 08:22:00抗氧化剂,矿物质,矿物,维生素,多种,食物
...，还能为身体提供各种营养。“酸奶燕麦慕斯”：益生菌滋养肠道
酸奶燕麦慕斯是一款健康甜品，结合了酸奶的益生菌和燕麦的膳食纤维。这款慕斯口感丝滑，不仅美味可口，还有助于改善肠道健康。制作方法简单，只需将煮...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...肉类更易消化。它被认为是一种温补食材，对益气补血、滋养肝肾、强壮身体有一定效果。然而，由于鸽子肉性温热，部分人群体质偏热或者有相关疾病的患者不宜过量食用，以免引发体内火气过旺的情况。2、发物与体质关系...……更多
2024-04-30 11:19:00发物,滋补,鸽子,食物,发物,食物
...体的元气。特别适合那些容易疲劳、面色苍白的人。血虚滋养茶：当归、枸杞和红枣的组合，这款茶特别适合血虚体质的人群，能帮助改善面色苍白、手脚冰凉的症状。肝气郁结茶：茉莉花、柠檬草和绿茶的结合，适合那些工作...……更多
2024-02-25 13:54:00中医师,养生,疲劳,中医,活力,怎么办
中医认为，“内伤脾胃，百病由生”，而滋养自身脾胃实际上就是滋养元气，同时也能在一定程度上滋养生命。脾胃健康从某种程度上来说算得上是决定人体健康是否的重要因素之一，一旦脾胃健康出现了问题，那么就很容易...……更多
2024-02-29 14:06:00脾胃,法宝,不和,脾胃,山药,虚弱
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符仲华教授，东城中医医院针灸科特聘专家，主任医师，浮针发明人，博士生导师，北京中医药大学浮针研究所所长，中国针灸学会浮针专业委员会主任委员
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王秋生主治医师，毕业于北京中医学院。擅长运用针灸、拔罐、中频、中药外敷等物理手段治疗风湿杂病，腰椎病，腰痛，尤其擅长腹针
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春节已过，欢声笑语犹在耳边，美食与美酒的记忆也依然鲜活，但此时人们更应关注肝脏承受的压力与健康。据相关调研数据显示，春节期间
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人们常说,过年要有年味,那么,为何不是年香、年音、年景,非要是年味儿呢?《中庸》中提到“人莫不饮食也,鲜能知味也”,人们最真切的感受
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