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...活动单元。据了解，十二夏天品牌深耕燕窝衍生品及健康方便食品行业多年，早在2019年其开创的燕窝粥品类就已独占行业鳌头，在多个头部渠道销售排行第一。近年来，品牌围绕“滋养零⻝化，零⻝正餐化”的消费趋势，锁定...……更多
2024-09-24 18:19:00方便食品,谷物,精制,食品,时代,健康
...的营养价值，更符合健康饮食理念。在“第二十四届中国方便食品大会暨方便食品展”期间，第二届全谷物创新与发展论坛如期而至。本次论坛以“全谷物：工艺创新，塑造方便食品消费新风尚”为主题，由中国食品科学技术学...……更多
2024-09-11 11:33:00谷物,产业,谷物,食品,青稞,发展
...不知情，每天都在食用。这个“升糖大户”就是——精制谷物制成的早餐谷物。这些看似方便、美味且营养丰富的食品，实际上可能对血糖水平产生较大的影响。
早餐谷物通常以燕麦片、玉米片等形式出现，它们经过了精细的...……更多
2024-07-25 09:35:00天都,大户,米饭,血糖,谷物,早餐
...对健康不利。
花式麦片花式麦片通常被宣传为含有多种谷物、果实和坚果的营养早餐选择。商家强调其丰富的纤维和微量元素能提供一天开始所需的能量，看起来是健康又方便的选择。然而，为了满足口感和外观的需求，很多...……更多
2024-06-07 08:53:00健康食品,医生,食品,健康,健康,全麦
...记住这“5吃”和“5不吃”。5吃，帮助保护胰岛1、吃全谷物、粗粮全谷物和粗粮含有丰富的膳食纤维和矿物质，能够帮助稳定血糖，减少胰岛的负担。这些食物消化缓慢，不会导致血糖剧烈波动，可以避免胰岛需要过度分泌胰...……更多
2024-12-11 14:19:00胰岛,糖尿,加速器,瓜子,糖尿病,保护
...果中的纤维可以帮助稳定血糖水平。
第四，精细加工的谷物，对于老年人来说，选择全谷物产品更为明智，因为全谷物含有丰富的纤维和营养成分，不仅能提供更持久的能量，还有助于血糖的稳定。通过了解这些可能影响血糖...……更多
2024-12-12 13:35:00血糖,老年人,香蕉,食物,医生,血糖
...腐剂，长期摄入会增加肠癌和心血管疾病的风险。快餐和方便食品：快餐和方便食品通常含有大量的人工添加剂、调味料和防腐剂，长期食用会影响消化系统和免疫系统的健康。加工精制食品：加工精制食品如白面包、白米饭、...……更多
2024-05-26 06:09:00方便面,食物,垃圾,食品,食品,方便面
...前，且脂肪和总热量相对较低的。02花式麦片燕麦属于全谷物，能减缓葡萄糖吸收入血，有助于控血糖。但是，市面上很多花式麦片，配料表中燕麦片成分不多，还会添加糖、油、调味料等成分。这样的花式麦片热量高，也不利...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...维生素B1 含量本来就低于小麦、大麦、燕麦、小米等其他谷物，再经过精制处理，米粒中70%以上的维生素B1 都损失在米糠当中了。再经过淘洗，再进行蒸煮，能够进入人体的维生素B1 往往只相当于米粒中原有含量的不到10%。⑦各...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...为葡萄糖，如精白米饭，而有的则缓慢释放能量，比如全谷物。这种差异对于血糖控制和能量稳定性有着显著影响。研究显示，长期食用高糖分、低纤维的精加工主食，如白面包和甜点，可能增加患2型糖尿病和心血管疾病的风...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...任务是识别并远离高糖食品。在饮食选择上，优先考虑全谷物、新鲜蔬菜和水果，这些食物中含有的天然糖分不仅吸收缓慢，还能提供丰富的纤维素和营养素。此外，培养健康的甜品习惯，如选择水果替代糖果和甜点，也是减少...……更多
2024-08-12 06:25:00饭桌,餐桌,陷阱,身体,盐分,糖分
...想要预防心血管疾病，可以从选对主食入手——多吃些全谷物及制品。什么是全谷物食物及制品？谷物是以禾本科植物为主的粮食作物的总称，其中稻米和小麦占世界粮食总产量的一半以上，许多中国消费者熟知的粗粮杂粮也属...……更多
2024-06-25 15:31:00白米,白面,心血管,心血,谷物,中国
...为主的女性更容易患抑郁症，而摄入更多果蔬、鱼鲜和全谷物食物的人则不太可能患有焦虑或抑郁等问题。另一项针对西班牙超过10000多人的实验在大约四年半时间的追踪研究中，发现越是遵循地中海饮食的人越少患上抑郁症，...……更多
2024-08-05 13:18:00东西,影响,心情,食物,多巴,多巴胺
...，却在加工过程中失去了宝贵的膳食纤维。相比之下，全谷物制品就成了我们的好朋友，它们不仅口感丰富，还能帮助我们稳定血糖。说到这里，你可能会问：“那土豆、红薯这些根茎类食物呢？”确实，这些食物含有较高的淀...……更多
2024-08-26 06:16:00血糖,餐桌,智慧,饮食,指南,管理
...的选择真的合适吗？二、方便面的营养成分方便面主要由精制面粉制成，通常含有较多的碳水化合物和脂肪，而蛋白质、维生素和矿物质的含量相对较低。虽然它可以迅速为我们提供能量，但长期依赖这类食品可能会导致营养不...……更多
2024-06-26 06:24:00营养师,方便面,营养,健康,方便面,小口袋
...动巨大，不利于病情的控制，那就应该少吃甚至不吃。
谷物是膳食中碳水化合物的主要来源。根据糖尿病饮食原则，碳水化合物提供能量应占总能量50%-65%，因此谷类食物是糖尿病患者必不可少的食物，而不应由于其含糖量高而...……更多
2024-11-18 11:08:00糖尿,误区,糖尿病,常见,饮食,糖尿
...郁和焦虑的风险。选择低糖食物、复合碳水化合物，如全谷物、蔬菜和水果，能够提供更为稳定的能量供给，有助于保持情绪的稳定。加工与快餐食品：方便的代价加工食品和快餐因其便捷性在现代饮食中占据了重要位置，然而...……更多
2024-04-07 11:35:00情志,病患,焦虑,症状,食物,精神
...代选择，旨在为哮喘患者提供实际可行的饮食建议。
全谷物的魅力全谷物富含纤维，能够帮助维持健康的肠道微生物群，这对哮喘患者尤为重要。肠道健康与呼吸健康息息相关，全谷物如燕麦、糙米和全麦面包是优质选择。Omeg...……更多
2024-04-07 10:55:00哮喘,患者,食物,哮喘,患者,饮食
...道泡面是不健康的，但饿了还是会泡上一桶加根烤肠，纯谷物因为添加很多的添加剂，然后就变成了“垃圾食品”，生活中的垃圾食品还很多，泡面竟然垫底。垃圾食品最新排行榜，方便面垫底，你喜欢吃哪些?第四名：碳酸饮...……更多
2022-12-18 11:34垫底,方便面,垃圾,排行榜,食品
...险的主食这种能够显著降低糖尿病风险的主食就是——全谷物。全谷物是指未经精细加工，保留了谷物的胚乳、胚芽和麸皮三部分的谷物。以下是全谷物降低糖尿病风险的几个原因：1. 高膳食纤维：全谷物富含膳食纤维，可以减...……更多
2024-11-21 14:23:00糖尿,主食,糖尿病,风险,谷物,糖尿
...健康”选项，这种说法往往基于某些特定特征，如含有全谷物、低糖或无添加。然而，这些标签可能掩盖了其他健康问题。例如，一些标榜为低糖的饼干可能使用人工甜味剂，其长期健康影响仍有待研究。全谷物饼干可能含有较...……更多
2024-03-01 14:22:00饼干,有害,成分,营养,专家,健康
...的 pH 值并使身体碱化，这一点至关重要，因为当饮食因谷物、乳制品和动物产品而变得更酸时，骨骼健康就会受到损害。吃这些：西红柿、绿叶蔬菜——尤其是菠菜、西兰花和青豆。8、减轻压力蔬菜提供人体无法合成的大量维...……更多
2024-11-04 14:22:00抗衰老,蔬菜,好处,蔬菜,肠道,西兰
...留了一些维生素和矿物质；如何健康地享受方便面选择全谷物方便面：全谷物方便面相比普通方便面，含有更多的膳食纤维和营养素，对健康更为有益；控制油包的使用量：油包中的脂肪含量较高，可以选择只用一半或者更少的...……更多
2024-05-27 12:55:00咸鱼,面的,营养,价值,方便面,营养
...说，那些加工食品里盐分特别多的。”“你可能觉得这些方便食品偶尔吃吃挺省心的，但要是老这么吃，身体里的钠多了，水分就排不出去，血管压力一大，血脂也跟着往上走。”于大哥瞪大了眼睛，显然是有些没想到，“盐也...……更多
2024-11-19 14:28:00高血脂,血脂,白菜,克星,医生,血脂
...154毫克钾，而一片全麦面包则含有约70毫克钾。相比精制谷物，全谷类食物的营养价值更高，有助于学生的全面健康。乳制品也是一个钾的良好来源。低脂或脱脂牛奶和酸奶不仅提供优质的蛋白质和钙，还富含钾。例如，一杯牛...……更多
2024-06-01 10:26:00膳食,方式,学生,学生,饮食,一杯
...食模式，成年人每天摄入谷类食物200—300克，其中包含全谷物和杂豆类50—150克；薯类50—100克。
长期不吃主食有哪些危害？吴佳介绍，不吃主食可能会导致碳水化合物摄入不足，人体要维持血糖的稳定，就要通过脂肪或蛋白质...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...类型与癌症风险之间的显著关联。研究表明，长期以精制谷物（如白米饭、白面制品）为主食的人群，其癌症发病率明显高于选择全谷物作为主食的人群。特别是对于肺癌、胃癌等常见癌症，全谷物饮食展现出了显著的保护作用...……更多
2024-09-21 20:51:00主食,死亡率,癌症,建议,谷物,主食
...长16.11%。目前，该市已逐渐形成食用植物油、休闲食品、方便食品、调味品、预制菜、果蔬加工、精制茶加工为主的食品细分行业，带动就业人数超4万人。活动现场，行业代表围绕食品生产数字化应用、自有品牌与供应链、预...……更多
2023-12-27 17:52:00产业,食品,业态,之路,厦门,工业化
...水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和富含维生素C的水果。全谷物食品：定期食用全谷物食品，如糙米、燕麦和全麦面包。健康脂肪：摄入富含单不饱和脂肪和ω-3脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼类和坚果。适量蛋白质：选择瘦肉、鱼类...……更多
2023-11-28 14:04:00哈佛大学,哈佛,风险,研究,大学,饮食
...，约有30%~40%的癌症是可以通过合理饮食加以预防的。全谷物，可防癌《黄帝内经》中记载：“五谷为养、五果为助、五畜为益”。这就意味着，人要健康，就一定要吃五谷，因为，五谷是养命的。而在五谷中，以全谷物最为优...……更多
2024-06-03 14:39:00餐桌,食物,谷物,杂粮,燕麦,胃癌
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