- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...自己是减少夜晚焦虑的有效途径之一。可以通过深呼吸、冥想、温水浴等方式来放松身心，减轻焦虑情绪。深呼吸可以帮助我们调整呼吸节律，缓解身体紧张，平复情绪。冥想可以帮助我们集中注意力，摆脱杂念，达到心灵宁静...……更多
2024-05-11 08:37:00焦虑,梦境,甜美,思绪,焦虑,睡眠
...学习有效应对压力的方法是改善睡眠的一部分。深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛和瑜伽都是有助于放松身体和头脑的技巧。定期练习使用这些方法可以减轻日常生活中的紧张感，促进入睡。四、养成良好的睡前习惯(一)避免过度...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...力和焦虑似乎成了许多人的常态。但你知道吗？深呼吸与冥想，这两种看似简单的技巧，实则是舒缓压力、焦虑的有效方法。#拒绝内耗爱自己#一、深呼吸，调节情绪的天然良药当我们感到紧张或焦虑时，身体会自动进入一种“...……更多
2024-05-11 09:20:00冥想,深呼吸,焦虑,压力,方法,冥想
...流等方式，调节心态，保持愉快心情。同时，也可以尝试冥想、放松训练等方式，减轻压力，提升身心健康。春分时节调理身心达养生目的的方法有很多，包括合理饮食、适当运动、保持良好的睡眠质量、心态调节等。通过这些...……更多
2024-05-11 09:46:00时节,养生,身心,目的,方法,身心
...高热量的食物，以免增加肠胃负担，影响身体健康。早晨冥想早晨冥想可以帮助我们放松身心，减轻压力，提高专注力。通过冥想，我们可以让心灵得到平静，让身体得到休息，从而更好地面对一天的挑战。早晨规划早晨是一天...……更多
2024-03-12 13:13:00畅通,血管,身体,健康,帮助,身体
...态，张先生还掌握了一些实用的放松技巧，例如深呼吸和冥想。这些简单的技巧帮助他在日常生活中有效管理压力，保持心态平和。
心灵重建：培育乐观心态冠心病患者在接受心脏搭桥手术后，心理调适成为康复过程中的一个...……更多
2024-04-06 11:24:00冠心,冠心病,患者,心脏,重点,建议
...何走出坏情绪圈等；弥勒市中医医院神智病科护士用正面冥想方式，教育和引导学生培养自我认识、如何自我疏导、换位思考的能力，保持良好的心态，正确应对和调节心理压力。本次活动向该校师生发放了1200份健康知识宣传...……更多
2023-12-15 05:03:00校园活动,弥勒,健康知识,校园,知识,活动
光遇圣岛冥想点在哪？在圣岛冥想经常会出现在每日任务，不少玩家不清楚冥想点的具体位置，下面小编为大家带来了介绍，想了解的小伙伴快来看看吧。光遇圣岛冥想点在哪【冥想点】在圣岛瀑布下方水池旁就可以找到冥想...……更多
2023-12-30 17:44:00冥想,冥想,图中,位置,玩家,小伙伴
...这种情况下，向医生等外人寻求建议和帮助。平静身心：冥想等放松技巧对平衡情绪非常有帮助。冥想是定向思维的一种形式。有很多方法可以练习冥想，例如运动或深呼吸。如果人们需要有关放松技巧的指导，请咨询医生。保...……更多
2023-01-04 20:59:00一文,情绪,影响,健康,人们,情绪
...头痛时，可以尝试进行一些放松身心的活动，如深呼吸、冥想、听轻音乐等。这些活动可以帮助你放松身心，缓解压力和紧张情绪，从而缓解头痛。调整饮食饮食不当也是导致头痛的原因之一。如果你经常在下午感到头痛，可以...……更多
2023-11-15 17:57:00头痛,方法,头痛,坐姿,运动,饮食
...入睡时遇到艰难，能够尝试一些心理调理的办法。例如，冥想就是一个十分好的选择。经过冥想，能够放下心中的邪念，让本人的心灵得到放松，从而更容易入睡。能够想象本人沐浴在暖和的阳光下，或者在心中描画一幅美丽的...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
...15-30分钟，有助于恢复精力；情志管理： 减压放松：通过冥想、瑜伽或听音乐来缓解压力； 积极社交：与家人、朋友保持良好的社交活动，增进情感交流；四、中医养生的智慧中医养生不仅仅是一种生活方式，更是一种哲学，...……更多
2024-05-02 08:57:00黄帝内经,内经,黄帝,身心,张先,中医
...于放松身心。2、瑜伽：瑜伽结合了体位法、呼吸方法和冥想等元素，可以帮助你放松身体和心灵。一些舒缓的瑜伽动作和呼吸练习可以让你感到平静和放松。3、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以帮助你释放压力和紧张情绪...……更多
2023-12-03 20:54:00运动会,不好,运动,心情,帮助,运动
...以选择一些轻松的活动来调节自己的身心状态，如瑜伽、冥想、散步等。同时，我们也需要学会适度地消耗自己的精力，避免过度疲劳和过度消费的状态。四、情绪波动和心理压力，难以排解除了以上几个原因外，情绪波动和心...……更多
2023-11-08 06:20:00身心,现象,原因,社会,压力,身心
...是影响睡眠的重要因素。1、放松训练睡前进行深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松练习，有助于缓解身心紧张，更容易入睡。2、规律作息建立固定的睡眠和起床时间，即使周末也不例外，帮助调整生物钟，长期保持良好的睡眠模式...……更多
2024-06-01 09:59:00神助,枕头,天亮,睡眠,香气,枕头
...，吃更多富含维生素和矿物质的食物，还开始学习瑜伽和冥想以减少压力。【医生回答】秋天是一个令人陶醉的季节，五彩斑斓的叶子、宜人的温度、丰收的季节。然而，秋天也是一年中容易感染疾病的季节。幸运的是，我们可...……更多
2023-10-10 15:33:00法则,养生,帮助,健康,健康,王峰
...得精神寄托，年轻人涌向寺庙敬香祈福。庙宇外，抄经、冥想、品茶等静修方式也逐渐浸入年轻人的生活。年轻人在城市中寻找清幽雅致之地，以求放松、疗愈、静心。社交媒体中分享“寺院抄经”的年轻人。（图/小红书截图...……更多
2023-11-12 13:37:00上千,小黄,冥想,年轻人,受访者,情绪
...的瑜伽体式。大家集中精神、放松身心，在舒缓的音乐中冥想，在一吸一呼之间感受身体的变化，逐渐放空思绪、调整焦虑情绪。薛城区行政审批服务局将以此次活动为契机，团结带领广大妇女以更加饱满的热情投入事业和生活...……更多
2024-03-10 01:58:00薛城区,薛城,服务局,行政审批,瑜伽,妇女
...“心灵驿站”引导教师在柔和灯光与舒缓音乐中进行正念冥想与放松练习，帮助他们在忙碌工作中寻得内心宁静，为心灵充电。活动尾声，教师们在“放松身心”区借助身心反馈系统深度放松，享受宁静愉悦，积蓄应对生活挑战...……更多
2024-04-25 16:45:00郑州,陇西,二七区,先锋路,郑州市,先锋
...利于身体的健康。因此，早晨醒来后，可以通过深呼吸、冥想等方式，调节情绪，保持心情宁静。教你五招升阳气早晨是阳气生发的关键时刻，因此养成良好的习惯对于养阳气至关重要。以下是一些建议：1.早起活动：早上可以...……更多
2024-05-09 10:21:00升阳,阳气,脾胃,醒来,阳气,身体
...带领学生共同开展“团体心理素质拓展、心理沙盘、音乐冥想、心理宣泄、个体心理咨询体验”等多彩心理活动，共同迎接“5.25全国大学生心理健康日”的到来，守护学生身心健康。 ……更多
2024-05-24 20:39:00合肥,安徽,心理健康,心理,大学生,活动
...度，减少晚间咖啡因和电子屏幕的使用，必要时可以尝试冥想或放松技巧帮助入眠。2、饮食习惯不当饮食是另一个不容忽视的因素。快餐、高糖食品虽然有助于迅速提供能量，但随之而来的血糖波动可能会让人很快陷入疲惫的...……更多
2024-06-01 06:45:00精力,问题,时间,压力,睡眠,能量
...良好的心态对于调理经期至关重要。学会放松自己，通过冥想、呼吸练习、读书等方式减轻压力，维持情绪的稳定。可以尝试瑜伽或冥想练习，有助于平衡身心。三、养颜的关键要素：1.足够的睡眠：保持充足的睡眠时间，有助...……更多
2023-11-30 10:43:00秘诀,健康,经期,肌肤,内分泌,健康
...方案。2.自然体验：游客可以在森林中进行徒步、瑜伽、冥想等活动，感受大自然的美丽，享受宁静与和谐。3.文化底蕴：森林养生旅游目的地往往具有丰富的文化底蕴，如传统医学、道家养生、瑜伽等，让游客在养生的同时，...……更多
2023-11-02 17:13:00绿色家园,滋养,身心,活力,绿色,家园
...和主题的心理治疗；同时开展丰富的心身康复活动，包括冥想放松、艺术治疗等。 ……更多
2023-11-06 01:26:00关爱女性身心健康 四川省精神医学中心成立女性心身科
...舒适的环境休息，闭上眼睛，放松身心。可尝试深呼吸、冥想或温热敷以缓解紧张和疼痛。-规律作息和饮食：保持规律的作息时间和充足的睡眠，避免过度疲劳和睡眠不足。注意饮食健康，避免食用可能触发偏头痛的食物，如...……更多
2023-10-31 11:19:00偏头痛,头痛,方法,偏头痛,头痛,治疗
...适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备。可以通过阅读或冥想来帮助放松身心，提高睡眠质量。睡眠的影响良好的睡眠不仅能提高第二天的认知功能和注意力，还能长期促进脑血流，防止认知障碍的发生。精神压力管理：心理健...……更多
2024-04-08 10:31:00供血,术语,医学,影响,生活,脑血
...伽动作练习，包括伸展、扭转、平衡等，并带领幼儿进行冥想和呼吸练习，帮助幼儿放松心情、增强注意力，促进身心健康的发展。幼儿与瑜伽教练合作进行练习。 ……更多
2024-05-18 13:35:00邢台市,邢台,瑜伽,幼儿,体验,活动
...泌的一种神经肽类物质。当身体处于放松状态，如运动、冥想、按摩、深呼吸等行为时，内啡肽的分泌会增加。此外，内啡肽的分泌还与我们的饮食、睡眠和社交行为有关。内啡肽有以下作用与效果。1. 缓解疼痛：内啡肽具有镇...……更多
2024-06-20 12:44:00控制,奥秘,身体,手机,内啡肽,多巴
...冷静、专注和高效。如何学会放松自己呢？首先，要学会冥想。冥想可以帮助我们放松身心，减轻压力，提高专注力。其次，要学会呼吸放松法。通过深呼吸和渐进式肌肉松弛法等呼吸放松法，可以缓解紧张和焦虑。最后，要学...……更多
2023-11-09 11:16:00心境,状态,理想,个人,兴趣,心境
更多关于健康的资讯：
近日广东省某妇幼保健院儿童重症监护室收治了一名2月龄的男婴其患严重低钾血症、多脏器衰竭原来孩子出生仅一个月时就停了母乳喂养之后家长只给他喂食米糊导致孩子营养不良体内的钾元素摄入不
2024-11-28 12:12:00
我的朋友特别喜欢吃折耳根，我常问她折耳根那么难吃你为什么那么爱吃，她做折耳根其实对皮肤很好的，生活中有很多食物你觉得难吃
2024-11-28 12:47:00
俗话说“十人九腰疼”，关于腰疼这件事，只有经历过腰疼的朋友，才明白其中的苦楚。尤其是生活中很多不经意间的习惯，总是给腰部带来过多的负担
2024-11-28 12:48:00
你有没有时常感觉疲惫不堪、精力不足？今天就来给大家分享6种补肾的食物，让你的身体重焕活力。将这些补肾食物融入到日常饮食中
2024-11-28 12:48:00
经期后的一周内是补血的黄金时期，这个时候补血吸收好，每天我都会煮上一款汤吃。如果平时感到精力不足、面色不够红润或者有贫血的迹象
2024-11-28 12:49:00
天一冷，就会让人不自觉地想吃点热乎的。特别是到了冬天，我真的很喜欢多种食材一锅出的菜式，比如酸汤小酥肉、三鲜汤、火腿肉片汤
2024-11-28 12:49:00
冬天在传统养生里关键字是「闭藏」，所以冬天特别适合进补，如果进补的好，更利于来年春天生发。在营养学上，我们的身体需要7大营养素
2024-11-28 12:49:00
本文转自：人民网-安徽频道春华秋实，岁稔年丰。近日，在宣城市宣州区水东镇南阳村全程机械化农事服务中心内，水东富硒新米加工正在如火如荼进行
2024-11-28 11:00:00
本文转自：人民日报中央厨房-思聊工作室戴林峰睡前聊一会儿，梦中有世界，听众朋友，晚上好。晕、头大、脑壳痛……这些社交媒体上的吐槽
2024-11-28 11:01:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 高飞跃时值初冬，寒意渐浓，但王竹苗的黄鳝养殖基地里却“春意盎然”。高空俯瞰，长满水花生的网箱密密麻麻地排列在水面上
2024-11-28 11:26:00
职场人的健康如同珍贵的宝藏，需要被细心呵护。然而，随着工作压力的增大和生活节奏的加快，甲状腺疾病等健康问题逐渐凸显，威胁着每一位职场人的身心健康
2024-11-28 08:02:00
肝脏是人体重要的解毒器官，它主要负责我们人体当中的新陈代谢以及排毒。所以，肝脏的健康对于我们的而言是非常重要的，但是因为肝脏是比较沉默的器官
2024-11-28 08:48:00
如果你发现自己晚上坐立不安，那可能是因为你刚吃了什么东西。许多食物实际上可以让你保持清醒，从而导致你的睡眠问题。1.酒精酒精不能作为镇静剂
2024-11-28 08:49:00