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...类富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼等，对心脏健康大有裨益。强健的心脏能更有效地泵血，提供给身体必需的氧气和营养，从而缓解气短的症状。03
菠菜绿叶蔬菜中的佼佼者——菠菜，其丰富的铁质和叶酸成分对...……更多
2024-03-19 11:24:00乏力,气息,食物,乏力,铁质,帮助
...丰富的不饱和脂肪酸，可降低血液中的胆固醇水平，保护心脏健康。花生则被誉为植物界的“动物油”。它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是富含不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇，减少心脑血管疾病的风险。花生中...……更多
2024-01-09 12:12:00黑豆,口感,花生,均衡,营养,黑豆
...，不耽误最佳治疗时间杨振宁院士在70多岁时就已经做过心脏支架手术了，而他身体好转也和自己静静进行有效治疗，有着良好的联系。存在疾病之后，杨振宁院士会积极接受科学的治疗，并且不会耽误病情，当他了解到自己的...……更多
2023-10-07 06:47:00长寿,养生,食物,杨振宁,长寿,院士
心脏是我们寿命的决定因素！我建议中老年朋友们不要太过节俭，多食用以下四种食物，它们可以令您逐渐拥有年轻的心脏：1.蓝莓：这种小巧而美味的水果富含强效抗氧化剂，有助于降低心血管疾病的风险。无论是直接食用还...……更多
2024-01-11 09:02:00食用,心脏,食物,心脏,健康,抗氧化剂
...，阳气最为充足，也最为耐寒。从现代医学来看，头部距心脏较近，氧气及血液供给较为充分，故对于身体健康的人来说，头部适当受点“冻”并无不可，还可增强人体抗寒能力，提高免疫力。不过对于老年人、身体虚弱免疫力...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...。3.番茄
番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。番茄中的番茄红素，是一种类胡萝卜素，它在番...……更多
2023-01-05 21:54:00时间段,肝脏,早餐,黄金,时间,健康
...面包，不仅能提供持久的能量，还能帮助控制体重，降低心脏病风险。小建议时间：尝试用糙米替换白米，或者早餐时来碗燕麦粥，给自己的一天一个健康的开始。这样的小改变，对健康有着不小的好处。第五名：坚果说到坚果...……更多
2024-04-07 11:09:00长寿,想不到,食物,医生,长寿,健康
...或缺的作用。特别是对于我们中老年朋友，锌不仅是保护心脏的守护者，更是防止认知能力下降的重要盾牌。缺乏锌，可能会让我们的心脏承受不必要的风险，同时让我们的思维变得迟钝。但好消息是，通过日常饮食，我们就能...……更多
2024-01-25 14:07:00心脏,元素,食物,保护,心脏,功能
...丰富的蛋白质，还有纤维、维生素和矿物质，有助于促进心脏健康和控制血糖。坚果和种子：如杏仁、核桃、奇亚籽和亚麻籽含有高质量的蛋白质，且富含健康的不饱和脂肪和纤维。它们有助于改善心脏健康和维持良好的胆固醇...……更多
2024-04-04 06:34:00火腿肠,癌细胞,火腿,催化剂,催化,就是
...健康的讨论从未停止。最近，一个引人关注的话题是美国心脏协会对当前膳食指南的批评，特别是关于食物种类丰富可能导致体重增加的观点。这一声明在中老年人群中引起了广泛的讨论，毕竟，他们是最关心健康饮食的群体之...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
心脏是人体的重要器官，它的健康与人体整体健康息息相关。除了保持良好的生活习惯外，饮食也是影响心脏健康的重要因素。莲子、丹参、绿豆、百合、小麦、西洋参、黄鳝、红枣、藏红花、泥鳅等食物被认为是养心佳品，...……更多
2023-11-06 13:41:00心脏,食物,作用,功能,健康,心脏
...谢，扩张血管，清理斑块，改善微循环，从而预防和治疗心脏病、高血压、动脉硬化等疾病。此外，葛根中还含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质，有助于提高人体免疫力，延缓衰老。因此，葛根经常被磨成粉食用，也被戏称为“...……更多
2023-11-27 13:02:00葛根,斑块,心脑血管,心脑,饮品,血管
...猪脚是脂肪含量较高的食物，但它含有的不饱和脂肪酸对心脏健康有益。适量食用可以提供身体所需的健康脂肪，对于维持心血管健康非常重要。当然，要注意的是，适量是关键。过多食用高脂食物仍可能导致健康问题。猪脚的...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
很多人认为这烧心的症状是心脏病，若是给医生做检查时，是很容易误导医生的，其实这只是人们吃饭过急，或者是长久没吃饭才有的情况，一般是不会出现的，其次就是你的胃肠是没有受到很好的养护，它们在向你抗议。吃...……更多
2024-03-03 20:16:00食用,黑豆,就是,胃肠,红豆,食物
...肌瘤引起的月经过多或贫血症状。桂圆：强化身体、滋补心脏桂圆含有丰富的微量元素和维生素，有助于增强身体抵抗力。它还能够提升心脏功能，有助于改善因肌瘤引发的疲倦和心慌症状。当归：调节女性荷尔蒙当归被誉为“...……更多
2024-02-28 09:12:00子宫,肌瘤,子宫肌瘤,良药,天然,女人
心脏是人体非常重要的器官，心脏每时每刻都在跳动，为人体输送氧气和血液。当人体心脏部位出现问题的时候，对于人体健康的影响是非常大的。可能会导致人体内脏器官供血不足，严重危害人体的健康。对于心脏不好的朋...……更多
2024-02-19 17:16:00心脏,不好,保护,健康,心脏,人体
...，觉得挺吓人的。B：是吗？冠心病是什么？A：它是一种心脏疾病，通常是因为动脉硬化引起的，心脏供血不足。它使心脏的血液流动受到限制，这真的很危险。B：听起来很可怕。那我们怎么样才能保护心脏呢？A：冠心病患者...……更多
2023-12-13 06:31:00冠心,越好,越来,冠心病,患者,心脏
...少肺部炎症，增强免疫系统，使您更能应对呼吸道感染。心脏强健的秘密除了润肺作用，这种食物还有助于保持我们的心脏健康。心脏是我们体内的引擎，保持它的强健至关重要。那么，梨是如何帮助我们的心脏呢？梨富含膳食...……更多
2023-12-12 12:49:00神助,雪梨,止咳,冠军,食物,心脏
...易堆积脂类物质，诱发动脉硬化。5.肥胖
体重太重了，心脏会超负荷，血脂出现异常的几率也是蛮高的，所以心血管动脉发生的几率也是会变大很多的。肥胖还会导致高血压还有糖尿病等疾病的发生。日本研究发现：血管“变...……更多
2023-10-13 14:48:00日本,血管,早餐,有关,建议,研究
...华在面，在窍为舌，与小肠相表里”。吃对红色食物，对心脏、动脉、小肠、舌、脑等都可起到保健养生作用。红色食物中的抗氧化物质可以让身体更加年轻、有活力，使人精力充沛。同时能促进血液循环，软化血管，加快新陈...……更多
2024-03-22 13:53:00五色,食物,健康,食物,五色,表里
心脏的健康对中老年人来说至关重要。除了适当的运动和良好的作息，饮食的选择也是保持心脏健康的关键。在本文中，我将为大家介绍一种天然的食物，它对心脏健康有许多好处——菠菜。菠菜富含多种营养物质，如叶酸、...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...中老年人来说，这种状况尤为严重，因为它还可能增加患心脏病和认知功能下降的风险。有趣的是，尽管铁是地壳中第四丰富的元素，人体却无法自行制造铁。因此，食物中的铁变得尤为重要。食物中的铁主要有两种形式：血红...……更多
2023-12-17 16:01:00不仅仅,科学,安全,血红素,吸收率,食物
...提到，有一种常见却常被忽视的食材，能显著改善血糖和心脏健康——薏米。张阿姨惊讶地回想，她的饮食中几乎没有这种食材。难道多年来，她和她的同龄人都忽略了一个健康宝藏？薏米，一个听起来平平无奇的名字，但它是...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
在人类的身体中，心脏被誉为“生命之源”，它的健康状况直接关系到我们的寿命和生活质量。随着年龄的增长，心脏的功能逐渐下降，容易出现各种心血管疾病。为了保护心脏健康，中老年人应该多吃一些“养心菜”。一、...……更多
2024-01-21 11:14:00中老年人,心脏,保护,健康,心脏,中老年人
...类物质可以降低人体内低密度脂蛋白的水平，进一步保护心脏的健康。
深海鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以非常有效的缓解动脉硬化、稳定心率、降低血压、预防中风的作用，所以多摄入一些对身体是非常有好处...……更多
2024-01-31 12:30:00心脏,亚健康,健康,心脏,芝麻,半胱胺
9月28日，美国心脏协会（AHA）发布主席咨询报告称，应积极探索解决“食物是良药（Food Is Medicine）”的途径。报告指出，美国每年4.3万亿美元的医疗保健费用中，有90%用于慢性病，而饮食是这些慢性病的主要危险因素，即使饮...……更多
2023-10-08 10:36:00美国心脏协会,美国,良药,心脏,食物,饮食
心脏，这个默默无闻地在我们胸腔中跳动的小小器官，是我们生命的核心。随着年龄的增长，它也开始感受到岁月的重压——高血压、高血脂、动脉硬化，这些名词不再是远离我们的医学术语，而是许多家庭餐桌上的常客，成...……更多
2024-04-01 13:51:00保护伞,中老年人,免疫力,免疫,血管,心脏
...阴虚常见于长期劳累、精神压力大或年老体弱的人群中。心脏在中医中负责精神活动和血液循环。心火旺盛，即心脏功能过于活跃，会导致口干舌燥、心烦失眠等症状。心火旺盛常与情绪波动、长期心理压力有关。脾为“后天之...……更多
2024-01-23 12:11:00中医,理论,有关,功能,症状,中医
...酸（Homocysteine）的代谢：同型半胱氨酸水平过高可能增加心脏病和中风的风险，叶酸可以帮助将其转换成其他形式。天然存在于食物中的叶酸称为“膳食叶酸”，而合成形式，即添加到食物中或用作膳食补充剂的叶酸，则被称为...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
...等坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，保持心脏健康。黄豆图片
4.豆类：黄豆、黑豆等豆类食物含有丰富的植物蛋白和可溶性纤维，有助于降低胆固醇，稳定血脂。菠菜图片5.蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜富含维生素和...……更多
2024-01-19 10:17:00血脂,健康生活,效果,健康,生活,燕麦
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