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避开黄曲霉素，预防肝癌侵袭，只需坚持以下五个简单原则1.油热先加盐，守护健康防线。在烹饪时，待油热后先撒入少许盐，这一小动作能有效减少油烟中的有害物质，让每一道菜都成为健康的守护者。2. 勿囤积食物，让新...……更多
2024-06-28 11:52:00致癌物,致癌,大意,食用,健康,癌症
...食，简单却营养丰富。更为惊艳的是，她遵循着“16+8”原则，每天只在8个小时内进食，这样的规律性饮食让她的身体得到了有效控制。曾经，贾玲的压力缓解方式是吃饭和喝酒，这在现实生活中是不少人常见的方式。然而，随...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...炎症，并询问了他的生活习惯。在了解到李明久坐不动、饮食不均衡等问题后，张医生指出了这些习惯对他健康的潜在影响。张医生语重心长地说：“你知道吗？其实很多疾病都是生活方式病，改变生活习惯就能预防很多健康问...……更多
2024-05-15 11:07:00马齿苋,心脑血管,野菜,心脑,血管,保护
...量和营养。但需要注意的是，孕期饮食应以清淡、均衡为原则，过量食用螺蛳粉可能导致口味过重、消化不良等问题。二、孕期食用螺蛳粉的注意事项：1.控制食用量：孕期饮食应遵循适量原则，过量食用螺蛳粉容易导致肠胃不...……更多
2023-11-02 16:54:00螺蛳,螺蛳,食用,饮食,孕妇,营养
...。这一天短短的消息震惊了全球科学界，让我们对未来的延寿前景感到乐观。让我们一同迎接终极的延寿之旅。未来或将实现下一代延寿疗法近日，亚马逊创始人杰夫·贝索斯宣布将投资200亿美元用于推动逆转衰老技术的研究。...……更多
2023-12-14 10:25:00延寿,贝索,贝索斯,下一代,衰老,疗法
...重要或没有营养价值。老年人的饮食应以均衡、多样化为原则，根据自身情况和需求进行合理搭配和调整。只有在全面、均衡地摄取各种营养成分的基础上，才能真正实现健康长寿的目标。 ……更多
2024-10-10 09:03:00豆浆,早餐,食物,老人,条件,建议
...具有非常好的作用。鱼肉好多的中老年人追求饮食清淡的原则，一点肉都不吃，但是一点肉都不吃，反而对身体的健康不好，可以适当的吃点鱼肉。鱼肉是一种非常好的高蛋白，低脂肪的食材，具有很好的养生保健功效，有助于...……更多
2024-07-31 15:45:00生命,健康,身体,健康,帮助,枸杞
...来说，血糖情况可能会进一步加重而引起不适。“从饮食原则上来说，果蔬类食物榨汁之后反而会降低食物本身营养元素水平以及破坏膳食纤维，建议以摄入新鲜应季未加工的食物为主。”在王环君看来，“抗炎饮食”的正确打...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...键在于平衡膳食结构，注重营养摄入的多样性。遵循以上原则，搭配合理的饮食，有助于改善亚健康状态，提高生活质量。同时，也要注重锻炼、保持良好的作息，全方位关爱自己的身体健康。 ……更多
2024-07-07 19:35:00亚健康,饮食,关键,科学,摄入量,亚健康
...配伍和剂量。中医师还建议李明结合轻度的运动和合理的饮食来全面调理身体。接下来的几周里，李明开始更加注重自己的生活习惯。他减少了加班时间，每天晚饭后散步半小时，饮食上也更加注重均衡，尽量少吃油腻和刺激性...……更多
2024-03-01 14:23:00水通,油灯,中药,李明,油灯,中药
...明的眉头微皱，这条新闻让他心生不安。他一向非常重视饮食，几乎每天都要吃上好几种水果和蔬菜。看到这条新闻，他不禁开始担心自己是否因为这些食材而影响了健康。“这真是太让人担心了。”李明自言自语道。他想到自...……更多
2024-08-30 18:42:00食道癌,食道,前兆,症状,李明,食道癌
...市肿瘤医院营养科副主任陈亚军建议市民掌握节日饮食总原则即控制总热量，规律饮食，避免油腻，切忌暴饮暴食，心脑血管病、肿瘤等慢性病患者尤其要注意。大鱼大肉要适量 节日期间吃大鱼大肉太多会增加胃肠道负担，造...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
...敏性鼻炎的症状。”王全桂说。早睡早起，“子午觉”的原则是子时大睡、午时小憩
处暑时节，如何安排起居作息，尤其是午睡时间？刘清泉说，处暑之后，自然界的阳气由原来的疏泄变成收敛。此时的作息，应该按照天人合...……更多
2024-08-22 06:05:00天气,疾病,健康,花粉,过敏性,鼻炎
...性疾病、提高生活质量。本文将带你了解饮食控制的基本原则，并提供实用的策略，帮助你在享受美食的同时，也能维护健康。饮食与健康的关系是密切且复杂的。合理的饮食习惯能够为身体提供必要的营养，支持正常的生理功...……更多
2024-08-22 12:48:00基石,健康生活,饮食,控制,艺术,健康
...自家花园里忙碌。他的秘诀？简单而又常常被忽视的日常饮食选择。是的，您没有听错，我们常说“你吃什么，你就是什么”，这不仅仅是一句老生常谈的话。实际上，科学已经多次证明，合理的饮食习惯对于维持健康和延缓衰...……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
...与肝气郁结、气血失调有关；因此，中医提倡的饮食调理原则是：疏肝解郁：选择具有疏肝解郁作用的食物，如柠檬、玫瑰花茶等，有助于调节情绪，缓解压力；养血安神：适量食用红枣、桂圆、黑芝麻等食物，有助于补血安神...……更多
2024-05-10 14:53:00甲状,结节,甲状腺,咸菜,早餐,甲状
...。接下来，我们将介绍年纪大了要养骨的“四吃四少吃”原则，让你在日常饮食中轻松养护骨骼，帮助你保持灵活的腿脚，享受更加健康的生活。四吃1.开心果开心果是一种营养丰富的坚果，含有大量的维生素E、维生素B6、镁、...……更多
2024-10-31 08:20:00腿脚,骨骼,年纪,健康,骨骼,健康
...碱性食物，也不宜过量食用；适量是中医饮食调养的核心原则；定时定量：规律的饮食习惯有助于身体对食物的消化吸收，避免因为饮食不规律引起的身体不适；烹饪方式：尽量选择蒸、煮、炖等烹饪方式，减少油炸和烧烤，以...……更多
2024-05-11 06:13:00雌激素,碱性,食物,女人,女性,食物
...入学习下。一、研究新发现：这种油脂不堵塞血管，还有延寿功效2024年8月12日，中南大学的研究人员在\" JAMA Internal Medicine \"期刊上一项研究论文。研究人员通过对407531名平均年龄61岁的参与者进行的24年的跟踪随访，深入分析了...……更多
2024-08-22 09:54:00新发,油脂,寿命,风险,研究,花生
...。无论是素食还是荤食，都应该以科学、均衡、多样化为原则，根据自身的实际情况进行调整和选择。只有这样，我们才能真正实现健康饮食的目标，让身体更加健康、更加棒！ ……更多
2024-04-29 12:31:00越来,常年,越来越,身体,素食,营养
...定要提高重视的。今天就要来给大家介绍一下此类人群在延寿过程中需及时关注的几个重要事项。1、积极运动运动可以促进血液循环、加快人体代谢、增强腿脚力量、释放负面情绪，对于疾病预防是非常有效的，因此很多人都...……更多
2024-11-18 10:03:00延年,年过半百,关键,疾病,身体,运动
...都市白领，工作繁忙，生活节奏快；为了节省时间，他的饮食常常依赖于方便面和罐头食品；最近，他在朋友圈看到一篇文章，称这些食品都是“垃圾食品”，长期食用有害健康；这让李明非常困惑，因为他的饮食几乎完全依赖...……更多
2024-04-23 12:26:00方便面,罐头,垃圾,食品,罐头,食品
...，影响着越来越多的人。随着健康意识的提高，人们对于饮食的选择也变得越来越谨慎。豆腐，作为一种传统的素食食材，因其丰富的营养价值和多样的烹饪方式，深受许多人的喜爱。然而，近年来有关“豆腐是否为高血脂患者...……更多
2024-10-10 19:15:00素食,高血脂,禁区,豆腐,患者,医生
...明其营养状况较好，身体可以更好地与疾病斗争，可起到延寿的目的。
二、老人太瘦或虚胖，存在哪些健康隐患？“千金难买老来瘦”这句话是很多老年人的座右铭，甚至会采取一些极端手段减重，然而这句话真的适合现在的...……更多
2023-12-13 11:20:00体重,长寿,寿命,老人,体重,老年人
...绍血管堵塞的饮食调理时,可能会强调“三吃三不吃”的原则。以下是对这一原则的具体解释:“三吃”:吃富含膳食纤维的食物:如燕麦、糙米、红薯等,这些食物有助于降低血液中的胆固醇含量,减少血管堵塞的风险。吃富含维生素...……更多
2024-02-19 15:43:00特需,三不,血管,医生,专家,血管
...免疫力并降低癌症的发生率。因此，建议中老年人在日常饮食中多摄入富含硒元素的食物。以下六种食物不仅美味可口，而且富含硒元素，有助于提升健康水平。通过合理搭配这些食物，中老年人能够在保证饮食多样性的同时，...……更多
2024-10-30 10:08:00中老年人,元素,食物,身体,风险,建议
...肪、适量蛋白质、高纤维、低糖、充足水分、规律作息等原则，合理安排饮食，助力身体健康。在享受美食的同时，也要关注营养均衡，让美味与健康同行。 ……更多
2024-08-23 13:09:00健康饮食,美好生活,人群,饮食,指南,健康
...为重要。以下就是建议绝经后女性遵循的“4多吃2少吃”原则，帮助她们轻松度过煎熬时光。一、4多吃1、富含植物雌激素的食物植物雌激素是一种天然的雌激素类似物，可以缓解绝经后雌激素水平下降带来的不适症状。女性在...……更多
2024-04-27 11:41:00后记,时光,食物,女性,雌激素,建议
...脑和神经带来损伤。二、日本研究：多吃这种鱼，有助于延寿鱼肉内有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，鱼肉中的优质蛋白质含有人体必须的多种氨基酸，进入体内后很容易被身体消化吸收；鱼肉内的脂肪多为...……更多
2024-07-27 09:22:00致癌,可信,真相,名单,鱼肉,研究
...下痕迹。在追求青春的道路上，除了日常的护肤和运动，饮食的选择同样扮演着重要角色。那么本文，跟着健康管理师营养师媛的小口袋我，一起来探索那些能够成为女性抗衰老秘密的坚果吧。小镇上，有一位年过半百的张阿姨...……更多
2024-06-26 06:45:00坚果,食用,营养,女性,坚果,维生素
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过敏性疾病，如过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等，在现代生活中愈发常见，其复杂多样的病因病机给医学界带来了不小的挑战。中医将过敏性疾病的发生归咎于人体正气不足与外界病邪的侵袭
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在当今社会，随着工作节奏的加快，许多成年人因工作繁忙而不得不熬夜，导致睡眠时间大幅减少，有些人甚至每晚只能勉强维持3至4个小时的睡眠
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 刁明杰 通讯员 张小青肝衰竭的高死亡率令人扼腕痛心，在当前内科治疗手段有限的现状下，肝移植虽为救治良策
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