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...时节，但是也不能“盲补”，这里小编为大家总结了一些冬季饮食禁忌，请查收！吃黑斑红薯会中毒。表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬、发苦...……更多
2023-01-12 08:29:00小常,冬季饮食,饮食,健康,食用,黑斑
...过红薯实现抗癌的作用，应进食大量的红薯，人有一定的饮食规范，每天都会摄入定量的食物，通过食用红薯预防癌症显然不现实，还容易为身体带来不良影响。食用太多红薯会增加摄入体内的热量，久而久之会让人变得发胖，...……更多
2023-10-13 14:51:00红薯,禁忌,健康,红薯,食用,黑斑
本期专家：北京中医药大学东方医院肾病科副主任医师 郭颖博、副主任医师 郭晓媛说起秋冬季节，最受欢迎的美食莫过于火锅了。无论是三五好友小聚，还是亲人阖家团宴，火锅总是包容调和众口、烘托热烈温暖氛围的最佳选...……更多
2023-12-06 11:29:00味美,小常,火锅,医学,嘌呤,火锅
...温作用，能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。儿童冬季饮食建议1.富含蛋白质、碳水化合物、脂肪这些宏量营养素的食物。如羊肉、鱼肉、乳类、淀粉、土豆、植物油等。冬天，气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体...……更多
2023-01-18 06:17:00小常,防治,疾病,儿童,孩子,幼儿
...们无法助力我们体内的阳气生发。【第一种：萝卜】春日饮食，宜新鲜爽口。传统有言，“冬吃萝卜夏吃姜”，然春日之际，萝卜却非佳选。此季萝卜，内部已然松软，宛若丝瓜之瓤，口感绵软，失却萝卜本味。再者，经冬储存...……更多
2024-04-10 12:57:00雨水,老妈,蔬菜,过后,不好,营养
...伤风险。与外部涂抹的防晒霜不同，番茄红素能通过日常饮食进入体内，持续为皮肤提供保护屏障。每天适量摄入番茄或番茄制品，能够为皮肤提供有效的紫外线防护。番茄红素在烹饪后的吸收率更高，因此可以通过熟食番茄或...……更多
2024-08-29 18:32:00美白,水果,皮肤,建议,水果,皮肤
...抗癌效果，我们也需求思索摄入量的问题。仅仅依托日常饮食中的红薯摄入量，很难到达治疗癌症的效果。因而，将红薯作为抗癌的“特效药”是不理想的。综上所述，固然红薯含有抗癌成分，但其抗癌效果并非传言中的那么神...……更多
2024-02-01 11:24:00癌细胞,红薯,答案,还是,结果,这是
...质有防癌效果，咱们仍是需要考虑摄入量。单纯依靠日常饮食中红薯的摄入量是很难到达治疗癌症的效果的。因而，用红薯作为抗癌的“特效药”并不抱负。综上所述，红薯尽管含有抗癌成分，但其抗癌效果并没有传说中的那么...……更多
2024-02-15 16:25:00癌细胞,红薯,答案,还是,结果,这是
本文转自：拂晓报关注这些小常识1、定时起居：冬至后白昼的时间缩短，所以大家的睡眠也应该要根据季节来进行调整，此时需要做到早睡晚起，应该要等到天亮后再起床，尤其是对于上了年纪的人，很有可能会出现高血压和...……更多
2023-12-22 10:19:00养生,常识,鸡汤,栗子,鸡肉,脾胃
...市、潍坊市、威海市、日照市胶东五市消费联盟共同发布冬季饮食安全消费提示。增强食品安全意识。外出就餐时，要选择证照齐全、管理规范、环境卫生整洁的场所；聚餐时请使用公筷公勺或分餐制，荤素搭配；食用煮熟煮透...……更多
2023-11-29 12:15:00胶东,冬季饮食,消费,提示,饮食,安全
...社会中一个特殊的群体，他们的身体机能逐渐衰退，对于饮食的需求也有所不同。尤其是在寒冷的冬季，老年人更需要通过科学的饮食来增强体质，提高免疫力，以保持健康。本文将为您介绍八道适合老年人食用的菜肴，这些菜...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...，抵御寒冷，预防疾病。本文将介绍一些适合中老年人的冬季饮食，特别是多吃5种蔬菜，帮助他们在冬季保持健康。一、少吃猪肉和鸭肉猪肉和鸭肉虽然富含蛋白质和营养物质，但同时也含有较多的脂肪和胆固醇，不利于中老...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
...合物，对于增加饱腹感、延缓血糖上升有很好的效果，是冬季饮食的首选。我推荐几种常见的粗粮：豆类、薯类、玉米和黑米。豆类是一种非常好的粗粮食物，其中既有丰富的蛋白质，又含有多种维生素和矿物质。制作豆类食物...……更多
2023-12-20 12:47:00米面,粗粮,营养,粗粮,营养,米面
...易产生小肚腩，并且可能导致一系列健康问题。因此，在饮食方面进行调整，是预防和消除小肚腩的第一步。本文将为女性朋友们推荐三道适合冬季食用的健康美食，可以帮助排毒消脂，让你远离小肚腩的困扰。
生姜推荐食谱...……更多
2023-11-24 06:11:00小肚,食用,帮助,美食,健康,茭白
中老年人饮食多样性与健康在现代社会，中老年人的健康问题日益受到关注；尤其是中风和痴呆这两种疾病，不仅严重影响患者的生活质量，也给家庭带来了沉重的负担；今天，我们就来聊聊如何通过保持饮食多样性来预防这...……更多
2024-05-06 18:05:00中老年人,多样性,中风,饮食,饮食,中老年人
年纪渐长，饮食习惯需随之调整，不能再像年轻时那样任意满足口腹之欲。尤其是过去追求口感的生冷、油腻、辛辣食物，如今则有悖于健康。为了保持身体的舒适，年纪大了，我们必须慎选食材。即使是寒冷的冬天，我也不...……更多
2024-01-09 11:20:00生姜,寒冬,羊肉,安稳,年纪,食物
吃蔬菜也有讲究怎么更好地留住蔬菜营养 ?疾控老师您好：我家老人一到冬天就自制很多腌菜，而且每餐都吃，做饭的时候还喜欢将绿叶菜炖着吃，这样做健康吗？您说的这种情况比较普遍，老话常说“家有腌菜寒冬不慌”，到...……更多
2023-12-20 14:01:00冬季饮食,蔬菜,营养,饮食,调整,食品
...点，标志着冬季的正式开始。随着气温逐渐降低，人们的饮食习惯也应随之调整。在立冬之后，专家提醒广大市民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...脏病变，对于老年人的健康构成威胁。然而，通过合理的饮食和生活方式的调整，我们可以帮助老年人保护肝脏，延缓衰老。本文将重点介绍两种碱性水果，以及它们如何助力消除囊肿并让肝脏重焕活力。二、两种碱性水果：助...……更多
2024-03-09 16:21:00碱性,肝脏,长辈,食用,活力,水果
一、甲流高发期的注意事项在甲流高发期，保持良好的饮食习惯对于保持身体健康非常重要。我们知道，饮食不仅是我们体力活动的能量来源，更是维持身体健康的关键因素。在这个特殊的时刻，我们需要格外注意自己的饮食...……更多
2023-12-19 10:34:00发物,高发期,食用,疾病,高发期,健康
...木耳等，有助于缓解干燥带来的不适。3.营养均衡：保持饮食的多样性，合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类等食物，确保身体所需的各种营养物质充足。4.适量进食：冬季食欲增加，但不宜过度进食。要保持适量的进食，避免肥...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
秋季的饮食调理随着秋季临近，气温开始逐渐下降，人们的穿衣厚度也会相应增加。但是过早地穿太厚，不利于身体的健康。适当冻一冻，反而能提高身体的抵抗力，让我们在冬季少生病。秋季是冬季的过渡季节，气温适宜、...……更多
2023-11-01 12:14:00老少,菜肴,营养,大虾,豆腐,身体
...释，冬季由于室内活动增多，缺乏足够的户外运动，加之饮食上的不规律，也可能导致肝功能受到影响。2.肝火旺盛的健康影响肝火过旺可能引发多种身体和情绪问题。身体层面，可能表现为头痛、眼干、咽喉不适等症状；情绪...……更多
2024-01-17 10:33:00肝火,影响,健康,肝火,黑木,雪梨
...一方面，室内暖气和密闭环境造成空气干燥，另一方面，冬季饮食中高热量、高脂肪食物的摄入增多。这两个因素共同作用，容易导致体内“火气”上升。此时，口干舌燥、咽喉不适、皮肤干燥甚至出现轻微的便秘等症状，便是...……更多
2024-03-04 10:49:00抵抗力,水分,抵抗,水果,建议,水分
...，可能会导致胃痛发作，影响身体健康。
四、老年人的饮食建议均衡饮食：老年人应保持均衡的饮食，摄入各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。可以选择多样化的食物，如蔬菜、水果、全谷物...……更多
2024-12-02 14:00:00萝卜,老人,食物,老年人,食用,高糖
冷冻馒头的真相：中医视角下的健康饮食之道在中医的饮食文化中，食物不仅是营养的来源，更是调和身体阴阳、维护健康的重要手段；最近，一则关于“冷冻馒头超过3天会滋生黄曲霉素”的消息在网络上引起了广泛关注；作...……更多
2024-05-02 08:43:00黄曲霉素,黄曲霉,冷冻,馒头,天会,真相
...选择这些价格亲民又营养丰富的食物，不仅能满足日常的饮食需求，更能为您的健康加分。这三种食物以其独特的营养成分和防癌潜力，成为了不容忽视的饮食选择。通过简单的食用方法和丰富的菜品变化，它们能轻松融入您的...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
...是胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌等。这些疾病的发生往往与饮食习惯、生活规律、精神压力等多种因素有关。因此，饮食调整是治疗胃病的重要手段之一。那么，得了胃病就不能吃水果了吗？其实，这是一个误区。水果富含丰富的...……更多
2023-12-09 06:17:00胃病,得了,水果,胃部,水果,胃病
...体力也不如以前。为了保持健康过冬，中老年人需要注意饮食搭配，尽量少吃一些没有营养的白菜豆腐，而是多食用一些有益于健康的食材。本文将介绍四种适合中老年人食用的营养食品，帮助改善体质，提高精力，度过一个健...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
...食物，它不仅补充了您所需的气血，还轻松融入您的日常饮食中。红枣：冬日滋补的小能手红枣，这个看似普通的小果实，实际上是一种营养价值极高的食物。在传统中医中，红枣自古以来就被视为滋补佳品，尤其在冬季。它不...……更多
2023-12-26 13:04:00气血,饮食,红枣,营养,滋补,食物
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本文转自：人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季，气温波动大，且随着开学季到来，人群聚集性活动增多，更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些？
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清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
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