• 我的订阅
  • 头条热搜
心脏决定寿命!中老年,常吃2样“护心菜”,心脏健康,寿命更长
当务之急:重视心脏健康,延长寿命沙丁鱼:维护心脏,增强心脏功能沙丁鱼脂肪低,富含蛋白质、钙质和烟酸,可增强心脏功能,避免心脏病发作。香煎沙丁鱼做法简单易学,肉质鲜嫩,外焦内嫩,口感极佳。沙丁鱼属于海...……更多
夏吃鱼,体不乏,建议中老年人:多吃3种鱼,健脑健体倍精神
...能够助力中老年人拥有健康的身体和清晰的思维。最后,沙丁鱼在夏季亦为上佳之选。其蕴含丰富的Omega-3脂肪酸、钙、磷以及多种维生素,尤以维生素D与维生素B12为著。沙丁鱼内的钙和磷对骨骼健康意义重大,利于防范骨质疏...……更多
60岁过后,如果没有这4种疾病,说明你可能有“长寿体质”
...3种食物离不开鱼类富含Omega-3脂肪酸的鱼类,如三文鱼、沙丁鱼和鳕鱼,有助于降低心脏病风险、改善大脑功能、减轻关节炎症状,并提供抗炎和抗衰老的效果。胡萝卜胡萝卜中的α-胡萝卜素含量最高,可以帮助清除体内的自由...……更多
鱼类与心脏健康-每周吃两次鱼即可
...人们担心鱼肉含有汞和其它化学毒素,但专家认为中老年男性和绝经后女性食用鱼类的好处,远远大于其所含有的环境污染成分可能导致的危害。 ……更多
2022-12-12 16:05鱼类,心脏,健康
中老年人补钙要趁早,常吃这10种食物,保持骨骼强健腿脚更有劲
...龄的增长,人体的骨骼密度逐渐下降,骨质疏松成为许多中老年人面临的健康问题。补钙对于保持骨骼的健康至关重要,而饮食是补钙的一个重要途径。本文将介绍十种富含钙质的食物,帮助中老年朋友们保持骨骼强健,让腿脚...……更多
中老年人食补有讲究!补什么,该不该补,补多少?一次说清!
随着岁月的沉淀,中老年人的生活更加注重健康与品质。在饮食方面,“食补”成为了关注的热点。但补什么,该不该补,补多少,却是一门学问,需细细斟酌。接下我们来一次说清楚,为中老年朋友们的饮食保健提供一份实...……更多
8种有助于降低胆固醇的食物,不妨试试
...LDL-C水平。同时,茶中的儿茶素也有助于保护心脏健康。沙丁鱼沙丁鱼是一种富含omega-3脂肪酸的鱼类,可以帮助降低总胆固醇和LDL-C水平。您可以选择将沙丁鱼作为主食或者作为三文鱼等其他富含omega-3脂肪酸的鱼类的替代品。鳄...……更多
每天吃鱼真的保护心脏?心脏病专家的最新发现,鱼的健康秘密!
...全球约有1,790万人因心脏疾病离世。在我们身边,无数的中老年朋友正与心脏病作斗争。这不仅是一个数字问题,而是关乎我们每个人的生命与健康。\"今天,我们要探讨的不只是心脏健康的重要性,而是一种可能改变您日常饮...……更多
十大最有营养的鱼是什么
...营养的鱼是什么”这种说法,比较有营养的鱼有三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲫鱼等。具体分析如下:1、三文鱼:三文鱼中含有丰富不饱和脂肪酸,对于心脑血管健康至关重要,适量食用有助于维持大脑的正常功能。2、沙...……更多
深海鱼油深受中老年喜爱,能降低血脂吗?
不知从何时起,深海鱼油深受中老年的喜爱,不少人开始有意识地补充鱼油,认为它能降低血脂。那么,服用鱼油有这个效果吗?广东省人民医院营养科岑倬贤介绍,鱼油来源于富含脂肪的深海鱼类,如鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼等...……更多
饮食别凑合!年纪越大,4类食物就越要多吃
...用6-9次富含omega-3脂肪酸的鱼类,如三文鱼、秋刀鱼或者沙丁鱼等。第3类食物是豆类和豆制品豆类和豆制品属于优质蛋白质类的食物,同时还含有较多的铁、镁、钾和膳食纤维等营养素,适量摄入可以调节血压、血糖水平,对于...……更多
这4种食物长得不太好看,但可以防病养生,长寿的人都爱吃
...制血压和促进免疫系统功能。鱼类鱼类如三文鱼、鳕鱼和沙丁鱼等,富含Omega-3脂肪酸,有助于降低心脏病风险、改善脑功能和减轻关节炎症状。05阅读延伸:活到多大才算长寿?对于一些人来说,长寿可能意味着活到某个特定的...……更多
大补的鱼,不是带鱼和鲫鱼,而是这4种,鲜嫩爽滑,强免疫抗衰老
...和蛋条增加了汤的营养层次,让整道菜更加滋补。 四、沙丁鱼沙丁鱼是一种小型海鱼,富含Omega-3脂肪酸、维生素B12和钙,对大脑发育和心血管健康极为有益。干炸沙丁鱼外酥里嫩,味道香脆,是一道非常开胃的小吃。推荐食谱...……更多
不可忽视的冠心病常识
...这些饮品是多酚的重要来源;经常食用油性鱼,如鲑鱼、沙丁鱼和鲭鱼,这些鱼类富含抗炎的omega—3脂肪酸,少吃促炎食物,比如甜食、油炸食物等。 ……更多
对于以下几种痛风帮凶,请大家一定要绕道走
...题,进而为痛风以及心脑血管疾病等病症埋下隐患。2、沙丁鱼 沙丁鱼是一种深海的鱼类,它之所以广受人们的欢迎,主要是因为沙丁鱼的营养价值是十分高的。在沙丁鱼里面还有着一些人类需要的氨基酸、蛋白质和微量元素,...……更多
人们为什么会衰老?一文科普下涨知识
...物可以有益于大脑并降低血脂,如鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、沙丁鱼和海藻,经常吸烟会导致身体摄入过多自由基,诱发神经元退化,而酒精会导致大脑神经组织受损。40岁眼睛开始衰老当人们的年龄到了40岁时会佩戴眼镜,这是特...……更多
日本海岸大量沙丁鱼尸体蔓延上百米,目前原因不明
...报道,当地时间7日上午,日本北海道函馆市海岸,大量沙丁鱼尸体被冲上沙滩。目前原因不明。图片来源:日本电视台报道截图有当地居民对日本电视台表示,第一次见到这么多沙丁鱼被冲上岸,还有居民表示要把鱼捡回去吃...……更多
日本富士县海湾突现大量沙丁鱼,居民称“70年来罕见”
(来源:海外网)富山县海滩上的沙丁鱼(富山县电视台)2月15日,据海外网报道,据日本富山县郁金香电视台14日报道,近期,富山县多地海湾出现大量沙丁鱼,捕捞量大到压坏渔网。还有很多沙丁鱼被冲上海岸,散发臭气。...……更多
《妖精农场》沙丁鱼获得方法
沙丁鱼是妖精农场这款游戏当中玩家可以获得的一种鱼类资源,不过有些玩家在游玩这款游戏的时候虽然知道有沙丁鱼,但是不知道这种鱼该怎么获得,其实沙丁鱼的获取方法很简单。妖精农场沙丁鱼怎么获得1、玩家想要在妖...……更多
原因不明!日本北海道海岸现大量沙丁鱼尸体,大约蔓延100米,当地居民:第一次见到这么多沙丁鱼被冲上岸
...报道,当地时间7日上午,日本北海道函馆市海岸,大量沙丁鱼尸体被冲上沙滩。目前原因不明。图片来源:日本电视台报道截图有当地居民对日本电视台表示,第一次见到这么多沙丁鱼被冲上岸,还有居民表示要把鱼捡回去吃...……更多
日本又现大量沙丁鱼死亡!网友疑与核污水排放有关,专家解读
...息,当地时间12月7日上午,日本北海道函馆市海岸有大量沙丁鱼被冲上沙滩,“鱼浪”蔓延1公里,目前鱼类死亡原因不明。来源:海客新闻据日媒公布的画面显示,密密麻麻的沙丁鱼尸体随着海浪涌上沙滩,如同“鱼浪”。当...……更多
日本北海道海岸惊现大量沙丁鱼尸体,冲上沙滩蔓延100米
...报道,当地时间7日上午,日本北海道函馆市海岸,大量沙丁鱼尸体被冲上沙滩。目前原因不明。有当地居民对日本电视台表示,第一次见到这么多沙丁鱼被冲上岸,还有居民表示要把鱼捡回去吃。报道称,沙丁鱼尸体大约蔓延10...……更多
《妖精农场》沙丁鱼位置介绍
...的活动的,钓鱼就是其中一种,而有些玩家就对可以钓的沙丁鱼很感兴趣,想知道沙丁鱼这种鱼类在哪里能够钓得上来。妖精农场沙丁鱼在哪1、妖精农场中的沙丁鱼玩家可以在海边钓上来,当然这需要玩家在解锁了相关的钓鱼...……更多
这些食物被称为天然的“抗炎食物”,每天吃一点提高身体抵抗力
...管健康的作用,对预防动脉硬化和心血管疾病有益。八、沙丁鱼:沙丁鱼是一种营养丰富的小型鱼类,富含omega-3脂肪酸、维生素D和钙等营养成分。它具有很强的抗炎和保护心脑血管健康的作用,有助于降低慢性炎症水平、改善...……更多
日本北海道港口现大量沙丁鱼尸体 市政府已回收1400公斤
日本北海道港口现大量沙丁鱼尸体(社交媒体截图)海外网4月11日电 据日本《读卖新闻》4月11日报道,北海道留萌市留萌港日前漂来大量沙丁鱼,尸体堆积在港口南岸岩石上,散发恶臭。留萌市政府称,从4月初起,留萌港附近...……更多
日本多地渔港出现大量死亡沙丁鱼,总重达90吨,当地渔民:近30年首次见到;专家:鱼被追赶至此缺氧而死
...息,当地时间18日,日本熊本县一渔港内出现大量死去的沙丁鱼,密密麻麻铺满水面,场面骇人。截至19日,清理工作仍在继续,预计被清理的沙丁鱼总重将达到90吨左右。 水产专家初步判断,这些沙丁鱼一周前就已经陆续涌入...……更多
日本北海道海岸漂来大量沙丁鱼:范围绵延7公里 已开始腐烂
北海道海岸漂来大量沙丁鱼(朝日电视台)海外网3月25日电 据日本朝日电视台3月24日报道,近期,北海道小樽市海岸漂来大量沙丁鱼,市政府正对此展开调查。20日,有人通报称小樽市出现大量被海浪打到岸上的沙丁鱼,范围...……更多
日本北海道海岸再现大量死亡沙丁鱼
...11日报道,日本北海道南部沿海地区再次发现大量死亡的沙丁鱼被冲上海岸,死因尚不明确。据当地工作人员在现场确认,大量死亡的沙丁鱼分布在海岸约一公里范围。日本广播协会电视台去年12月7日曾报道,北海道函馆市一海...……更多
心脏砰砰跳,熬夜后怎样轻松应对?
...心脏有益。例如,富含Omega-3脂肪酸的鱼类,如三文鱼和沙丁鱼,被证实可以降低心脏病发病率。适量的体育活动是保持心脏健康的有效手段。每周至少150分钟的中等强度运动,如快走、游泳或骑自行车,可以增强心脏功能,改...……更多
...媒报道,日本青森县青森市的青森站前海滩近期发现大量沙丁鱼。从民众拍摄的画面看,由于数量极多,一眼望去黑压压的鱼群像是将海水染成了黑色。当地水族馆专家介绍,这种鱼学名叫“斑点盖纹沙丁鱼”,可能是遭到体形...……更多
更多关于健康的资讯:
云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
2024-12-07 17:04:00
浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
2024-12-07 17:10:00
王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
2024-12-07 17:28:00
吉镜头丨人参盛宴
长白山人参展区人流如织人参药膳展示区排起长队观展者品尝人参药膳 人参泡菜人参江米鸡人参果 黄觅楼展区观展者排队品尝人参宴人参口味的锅包肉 人参壮骨炖牛排品尝人参鸡汤人参讲堂
2024-12-07 17:59:00
随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
2024-12-07 18:42:00
GRANVER吉悦巢守护卵巢健康,呵护女性之源
卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
2024-12-07 18:45:00
抽烟危害可持续30年,GRANVER吉清肺以天然之力提供护肺新方案
美国约翰霍普金斯大学的研究指出,吸烟对心血管及肺部造成的伤害极为持久,即使戒烟后,这些器官的修复可能需要20到30年。烟草中的化学物质不仅直接侵害肺部组织
2024-12-07 18:45:00
大雪节气过后,标志着仲冬时节正式开始。“小雪封山,大雪封河”。省疾病预防控制中心日前发布健康提示,这段时间人体要做好防寒保暖
2024-12-07 19:13:00
贵州新增一家眼内镜(ICL)近视手术门诊
12月7日,贵州爱尔眼科医院“眼内镜(ICL)近视手术门诊”发布会正式启动,由贵阳爱尔眼科医院院长、屈光手术专家黄加兵与STAAR公司代表共同揭牌
2024-12-07 20:31:00
男子成功移植人工角膜 在绝境中迎来光明
本文转自:人民网-云南频道12月6日,甘勇(化名)迎来了出院的日子,看着外面的世界,他的眼泪不禁在眼眶里打转。此前,他已在获得光明与濒临失明之间徘徊了两年
2024-12-07 21:38:00
无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的胃
不吃早餐可能引起胃酸分泌紊乱,长期如此容易损伤胃粘膜,引起胃炎或胃溃疡;摄入过多的盐会增加胃癌发生的风险;吃太多冷饮,会使腹部受凉,导致胃酸分泌增多,胃发生痉挛收缩引起疼痛……这
2024-12-07 19:01:00
护腰坐垫可以实现“久坐不累”?这些话不要再信了
久坐是打工人的常态。调查显示,有高达76.3%的企业办公人群日常处于久坐状态,每日平均坐立时间为9.4小时。如何预防久坐引起的病痛
2024-12-07 19:07:00
减肥路上的“米面误会”
王阿姨最近迷上了减肥,听说只要不吃米面就能瘦,于是她毅然决然地把家里的米面都封了起来,每天就靠吃点蔬菜水果过日子。但是没过几天
2024-12-07 14:12:00
【健康科普】成人癫痫患者的家庭管理
癫痫是最常见而严重的神经系统疾病之一。在我国癫痫患病率高达7‰,我国现有900万以上癫痫患者,而且还以每年新发40万~60万例的速度递增
2024-12-07 14:12:00
医生建议:上年纪的老人,宁愿早饭只喝米粥,也别早上乱吃这 3 样
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 14:14:00