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调查显示，中国成年人失眠发生率38.2%，超三亿中国人有睡眠障碍。入睡难是最困扰中国受访者的睡眠问题，占比高达54.6%。——中国睡眠研究会76.2%民众认为睡眠环境影响睡眠质量59.0%民众认为寝具因素影响睡眠质量良好的睡眠...……更多
2024-03-26 13:14:00凯里,亚德,高压,消费者,攻略,消费
...惫吗？或者，这背后有着更深层次的科学原理？事实上，睡眠不仅仅是一种身体和心理的休息方式，它在我们的免疫系统中扮演着至关重要的角色。特别是在生病之后，充足的睡眠似乎是自然界赋予我们的一剂良药，帮助我们战...……更多
2024-03-13 11:56:00免疫,睡眠,作用,科学,系统,睡眠
在如今繁忙的生活中，睡眠困难问题越来越普遍，已经成为许多人的困扰。为了满足这一群体的需求，越来越多的寝具品牌开始专注于研发提升睡眠质量的产品，从枕头到床垫，都在寻求创新的突破。在众多寝具品牌中，慕思...……更多
2024-02-29 19:30:00床垫,全家,睡眠,品质,健康,科技
...闻网中新网北京3月19日电 (记者 李京泽)19日发布的《中国睡眠研究报告2024》(以下简称“报告”)指出，在数字化时代，手机成瘾是影响睡眠质量重要因素，互联网数字化相关职业睡眠问题突出。报告基于“智能时代的睡眠健康”...……更多
2024-03-19 21:33:00中新,睡眠,因素,质量,影响,报告
...，除了肺部呈现明显的病症，我们或答应以从我们每天的睡眠中寻觅一些预警信号。睡眠异常与癌症之间的联络，正逐步成为医学范畴的研讨热点。本文将讨论睡眠异常可能与肺癌之间的关联，并引见睡眠中可能呈现的4种异常...……更多
2024-02-07 10:27:00先知,肺部,癌症,睡眠,信号,情况
...，实际上是我们身体发出的一种警报，提示我们可能存在睡眠质量问题，甚至是更深层次健康问题的信号。打呼噜，也被称为打鼾。是一种在人们睡眠时发生的声音现象，通常因为呼吸道某处的空气流动受到阻碍而产生。这种阻...……更多
2024-03-04 11:54:00警钟,方法,健康,睡眠,气道,质量
拥有一个好的睡眠，是第二天有良好工作和学习效率的基础，但是很多人经常饱受着睡眠质量不好的困扰，经常在凌晨四五点钟的时候就醒来，非常让人困扰。为什么会总是凌晨在四五点钟的时候醒来呢？接下来就让我们一起...……更多
2023-12-20 09:40:00醒来,烦恼,睡眠,醒来,状态,压力
...头泛黄，比如使用的护肤品、沐浴后皮肤上残留的产品、睡眠中不经意流出的口水，甚至是空气中的污染物，都可能是泛黄的诱因之一。然而，皮脂和汗液的积累是导致枕头变黄的主要原因。皮脂中含有的一些成分，如角鲨烯，...……更多
2024-03-16 13:40:00枕头,生理,因素,男生,卫生,枕头
...法达到预期效果，而过长的小睡则会导致身体惰性和晚上睡眠质量下降。其次，小睡的时间最好掌握在下午2点到3点之间，这是人体自然的低谷期，也是适合小睡的黄金时间。最后，为了保证晚上良好的睡眠质量，建议小睡时间...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...，但还是干；后背还是疼痛；小肚子暖和了一些了；需要安眠药才能睡着；牙龈不出血了，最近没有心悸。首战告捷，守方加减继服。三四诊：更为好转三诊、四诊服后，患者反馈比之前舒服很多，口苦好很多，还剩余一点点；...……更多
2024-02-01 15:43:00肺癌,体质,医师,患者,中医,患者
...或晚”晚餐时间也是一个重要因素。过晚进食可能会干扰睡眠质量和次日的饮食规律。一般建议的晚餐时间是晚上7点前，这样可以确保食物有足够的时间消化，同时避免睡前进食造成的不适。晚餐对体重管理的影响不可忽视，...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
来源：极目新闻在快节奏的现代生活中，人们对高质量睡眠的需求日益增长。据统计，全球约有30%的人口受到睡眠问题的困扰，而这一比例在中国更高达45%。基于这一背景，浙江丝里伯睡眠科技旗下睡眠博士品牌对多个类型的...……更多
2024-01-12 13:10:00睡眠,中国,深度,博士,产业,科学
...对于胃肠不适、肠胃炎等症状也有一定的缓解作用。改善睡眠马齿苋具有许多健康益处，用来煮水喝可以改善睡眠，马齿苋含有丰富的氨基酸和维生素，这些物质可以舒缓神经，改善睡眠。其次，马齿苋还富含钾、钙、镁等矿物...……更多
2023-10-06 07:26:00马齿苋,吃法,健康,马齿苋,草酸,作用
...西洋参的“好搭档”已揭晓，坚持泡水喝，肝变干净了，睡眠也好了西洋参+黄芪黄芪与西洋参的搭配，是一种传统的中草药养生方式，黄芪，被誉为\"补气之圣药\"，其甘温的特性有助于补中益气，增强体力和免疫力。对于肝脏...……更多
2024-02-06 21:47:00西洋,西洋参,搭档,睡眠,西洋,西洋参
...但实际上，它更多地源自于我们的生活方式选择。饮食、睡眠、运动、皮肤护理乃至心理状态，每一环都扮演着不可或缺的角色。特别是对于女性朋友们，这些方面的细致入微调整更是关乎到了自身美丽与健康的双重追求。那么...……更多
2024-03-11 10:02:00面色,光泽,女性,皮肤,健康,光泽
...作为深秋的时令蔬菜，被称为“助眠菜”，可以帮助提升睡眠质量。油麦菜不仅富含维生素和膳食纤维，还含有一种刺激神经的物质，能够缓解失眠问题。因此，我们可以多给家人准备一些油麦菜，以增加他们的睡眠质量。莲子...……更多
2023-11-01 11:16:00油麦,膳食,维生素,睡眠,纤维,营养
...是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又仿佛不再睡觉。其实这种失眠症状称为“间歇性失眠”、“浅睡眠...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
今天是世界睡眠日。失睡，已经成为深深困扰现代人的一个“噩梦”。多少个辗转难眠之夜，让人们深陷了眼窝，掉光了头发，疲惫了精神。与此相应的，褪黑素、功能枕头、助眠床垫等等网红助眠产品，短短几年火爆出圈。...……更多
2024-03-22 10:11:00睡眠,年轻人,经济,睡眠,产品,电商
...勿随意停服、减量、增量或换药，也勿自行加服镇静剂或安眠药。应咨询专业医生进行用药调整，保证用药安全。抗癫痫药物需要服用数年，通常最后一次发作控制2~5年的时间可逐渐停药。逐渐停药的过程不少于3个月，停药一...……更多
2024-01-23 10:05:00癫痫,癫痫,患者,癫痫病,病人,医生
本文转自：北京日报数字化发展深刻影响公众睡眠互联网数字工作者睡眠问题最突出本报讯（记者 刘苏雅）2023年，我国居民每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。昨天...……更多
2024-03-20 03:41:00工作者,睡眠,互联网,数字,互联,问题
...文转自：人民日报繁忙的生活中，拥有一夜宁静而深沉的睡眠十分重要。然而，睡眠问题常常困扰着许多人。如何判断自己的睡眠是否健康，又如何培养良好的睡眠习惯呢？虽然睡眠情况因人而异，没有绝对统一的标准，但判断...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
...憋醒，白天困倦……日常生活中，虽然不少人遭遇阻塞性睡眠呼吸暂停的困扰，但引起重视和正确应对的不多。据《柳叶刀·呼吸医学》发布的“阻塞性睡眠呼吸暂停与全球经济负担”报告显示，中国的阻塞性睡眠呼吸暂停患者...……更多
2024-02-04 10:37:00呼吸机,睡眠,家用,风险,健康,睡眠
在现代快节奏的生活中，很多人都感到疲惫不堪，睡眠质量难以保证。于是，一部分人会选择在白天进行小睡，以弥补夜晚的睡眠不足。然而，最新的研究却发现，常在白天小睡的人更易患高血压和中风！这个令人意外的发现...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...来，虽然大地一片生机勃勃，但有些人可能会发现自己的睡眠质量并未随之改善。在这个时候，我们可以借助一些天然的食材来调理身体，其中包括一些富含高钾的蔬菜。高钾蔬菜不仅营养丰富，而且具有调节神经系统、促进睡...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...过来。事后，陈乔恩也去医院做了检查，被确诊患上了“睡眠呼吸中止症”，而且还比较严重。“睡眠呼吸中止症”在医学上叫做阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。OSA一般在肥胖的人群中患病率更高，像陈乔恩这样的情况医生也很少...……更多
2023-01-17 20:54:00乔恩,呼声,恐龙,睡眠,甜美,睡眠
在深夜的宁静中，当世界沉浸在梦乡，睡眠——这个看似简单的生理过程，实则扮演着维护我们身心健康的关键角色。长久以来，社会普遍认为每个人每晚需要八小时的睡眠来保持最佳状态。但这一标准真的适合每一个人吗？...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...先，具有蛋白质合成优势。因为晚餐是一天中靠近休息和睡眠时间的时段，而休息和睡眠是身体进行修复和恢复的关键阶段。蛋白质是构成肌肉、骨骼和组织的基本模块，晚餐摄入足够的蛋白质可以提供充足的氨基酸，以支持身...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...逐渐消亡的软弱罪魁祸首。但现在，科学家们惊喜地发现睡眠竟与这一致命疾病之间存在着极为神秘的联系。在深入研究中，他们揭示出睡眠所带来的玄机，或许能成为揭开阿尔茨海默症谜团的关键。随着您的阅读，您将对如今...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
进入“数九”天后，北风凛冽，寒意逼人，在这个寒冷的季节里，人们更加注重养生保健，寻找一些能够温暖身体、滋补元气的食物。有一句古老的谚语说：“冬天吃一果，中药不用喝”，这句话传达着冬季饮食对身体健康的...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
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刚刚过去的2024年，体育产业正在加速迎来创新与变革的浪潮。随着全球健康意识的提高和体育文化的不断渗透，体育不再仅仅是竞技和娱乐的代名词
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2024年中国户外市场全面爆发。根据国家体育总局最新发布的《中国户外运动产业发展报告(2023-2024)》，户外运动已走向生活化
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今天赵继伟的发挥还是不行，当然这段时间他都是低迷的表现。除了刚复出的状态还不错的情况下，目前他都是攻守崩盘的表现。其实赵继伟本来就是提前复出
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印尼大师赛正如火如荼，五大单项，国羽女单提前出局，混双依旧稳固，陈芳卉/郭新娃以2比0轻轻取陈政宽/许尹鏸，程星/张驰则2比1力克队友高家炫/吴梦莹
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雷速体育1月23日讯 距离NBA的交易截止日2月6日越来越近。据名记Shams报道，湖人的四届总冠军得主詹姆斯，以及一届总冠军得主浓眉对于湖人能否用2个首轮签进行阵容的补强感到担忧
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巴黎奥运会后，国乒引发太多争议，在网络上更是隔三差五就会上热搜，王楚钦和孙颖莎的粉丝力量之大，已经成为一股不容忽视的网络群体
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时间来到北京时间1月下旬，距离NBA本赛季的交易截止日已经越来越近。可以预见的是，在这个交易截止日到来之前，联盟中还会有很多大交易发生
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虽然国足集训很是成功，根据各方报道主帅对队员们的表现认可，新加入的几个人（特别是侯永永）也有着不错的实力，再加上奥斯卡
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