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秋冬多吃荸荠,它是“补肺高手”,清热、化痰、养肺!千万别错过
...蠕动,改善便秘,对消化系统健康十分有益。微量元素和维生素:包含钾、铁、维生素C等,对于增强免疫力和保持身体健康非常重要。健康益处补肺和养肺:荸荠的水分和纤维素有助于润肺、化痰,对于秋冬季节常见的干燥咳...……更多
饮食护肺不可少,这五种食物益肺又养生,常食多益处
...养。梨被誉为“天然的润肺水果”,其含有丰富的水分和维生素,具有生津止渴、润肺清热的功效。特别是在秋冬季节,天气干燥,人们容易出现咽喉干燥、咳嗽等症状。食用梨或饮用梨汁能够有效缓解不适。梨还富含膳食纤维...……更多
三月减脂餐不重样,做法超简单,营养美味又健康
...多多。它热量低,营养却高得很,里头满满的膳食纤维、维生素和矿物质。吃了它,不仅消化好,新陈代谢也快了,还能让咱们觉得肚子饱饱的,不想再吃零食了。更厉害的是,蔬菜里的天然色素和抗氧化物质还能帮咱们减少脂...……更多
多吃南瓜有助于保护视力、降低胆固醇、控制血糖、强化脾胃
...出生时发生一些严重的神经系统缺陷。此外,南瓜还富含维生素、果胶、锌、氨基酸等多种营养物质,对身体健康有很多益处。南瓜的益处1.保护视力:南瓜中富含的维生素A有助于维持正常的视力,可以预防夜盲症以及老年黄斑...……更多
山竹吃了有什么好处
...什么好处1.调养身体山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。2.止咳止呕山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳...……更多
三伏天,常食绿豆,清热祛湿,降肝火,提醒:4种喝法要伤身!
...季,人们出汗比较多,身体会丢失大量的水分、矿物质和维生素,破坏身体内的电解质平衡。绿豆含有丰富的无机盐和维生素,能把身体丢失的营养物质及时补充回来,不仅清热降肝火,还可以帮助维持身体内电解质的平衡。绿...……更多
每日饮用豆浆可以帮助女性维持内分泌的平衡,减少这些问题的发生
豆浆是一种由黄豆制成的饮品,它富含蛋白质、维生素和矿物质,对人体健康有着诸多益处。尤其对女性来说,每日坚持饮用豆浆可以带来许多好处。本文将探讨女性每日饮用豆浆的益处,包括改善皮肤健康、增强骨骼健康、...……更多
春天,宁可不吃肉也要吃的4种素菜!养肝润肠道,营养美味比肉香
...,但它其实是一种营养价值极高的春季蔬菜。蒲公英富含维生素A、C和K,还有铁、钙和钾等矿物质,这些营养成分对于维护眼睛健康、增强免疫系统和促进骨骼健康都有着不可忽视的作用。更难能可贵的是,蒲公英含有丰富的抗...……更多
喜欢吃馒头的人注意:这3种馒头或对健康有害,尽量端下餐桌
...定的解毒功效,对身体健康有利。5.下午不犯困人体缺乏维生素B1会感到乏力,缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解...……更多
蒸苹果新吃法!持续享受的舒适体验,科普健康的小确幸
...味。保留养分相较于生吃,蒸苹果能够更好地保留其中的维生素和矿物质,不仅口感更为鲜美,而且营养更全面。连续食用的好处 舒缓肠胃蒸苹果具有生津润肺的效果,特别适合连续食用。在连着吃了好几天后,我发现肠胃变...……更多
春天,早上吃什么最养肝?这三种食物要知道
...们餐桌上的美味佳肴,更是营养丰富的宝藏。它所含有的维生素C、维生素K和膳食纤维等,为我们提供了无数的健康益处。菠菜中的维生素C含量丰富,有助于增强我们的免疫力,让身体在换季时更加健康。同时,其富含的维生素...……更多
茄子是胆固醇的杀手?医生告诫:不想突发冠心病,4种蔬菜少吃!
...养成分值得我们关注。茄子富含水分和膳食纤维,还含有维生素B群、维生素C、钾、镁等矿物质。这些营养成分使得茄子在促进消化、预防便秘以及提供必要的维生素和矿物质方面有一定的好处。然而,当涉及到降低胆固醇这一...……更多
女人常喝银耳汤好处多,哪个时间喝银耳汤对女人身体才更好呢?
...不仅如此,这种物质还具有一定的抗肿瘤效果。银耳中的维生素d含量是比较多的,维生素d对女人也是非常重要的。经常吃银耳,可以有效的预防体内钙质的流失。不仅如此,银耳中的硒元素,还可以增强人体抵抗肿瘤的免疫力...……更多
入夏要清补,多给家人吃4种平性食物,滋补不上火,安稳过夏季!
...绿叶蔬菜、豆类、根茎类的菜品,既能为身体提供丰富的维生素和矿物质,又能帮助平衡内热和滋养脾胃。重要的是,这些平性食物能让我们在享受美味的同时,获得身体的舒适与满足。在这炎炎夏日,我特别为你精选了四种平...……更多
菠菜有助于补血,维持心脏与血管的健康
...处——菠菜。菠菜富含多种营养物质,如叶酸、铁元素、维生素C、钙和辅酶Q10等,它们在维持心脏健康方面发挥着重要的作用。接下来,让我们一起深入了解菠菜对心脏健康的益处,并学习如何在日常饮食中增加菠菜的摄入量...……更多
不得了!苹果香蕉混合榨汁,美味与健康兼得
...*: -苹果和香蕉都是营养价值极高的水果。它们富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。将两者一起榨汁,能够综合它们各自的营养成分,为人体提供更为全面的营养支持。 -苹果富含维生素C、果胶以及多种抗氧化物质。维生素C...……更多
保温杯泡枸杞能滋补肝肾、降血糖?医生:学会这三招,不吃毒枸杞
...高温浸泡。高温持续作用下,枸杞中的某些营养成分,如维生素C,易被破坏,而某些有害成分,如硝酸盐,却可能被释放出来。一项研究显示,枸杞在90摄氏度水中浸泡30分钟后,其维生素C的含量会显著下降。正确的泡制方法是...……更多
告诫中老年人:早餐少吃包子和稀饭,多吃3种,低脂饱腹还很健康
...血管病风险升高,反倒是因为它里面的高质蛋白和丰富的维生素矿物质,对身体有好处。”王大爷思考了一下,接着说:“那我以后的早餐就改成燕麦、鸡蛋,加上些坚果和水果,这样应该更健康吧?”张医生点了点头,肯定地...……更多
女人更年期不用愁!常吃4种雌激素食物,美容养颜,更显年轻态!
...(油菜炒香菇)香菇被誉为“植物皇后”,因其高含量的维生素D和植物雌激素而受到更年期女性的青睐。维生素D对于维持骨骼健康尤其重要,可以帮助防止骨质疏松,这是更年期女性常见的问题。香菇中的抗氧化物质还能保护...……更多
它可以维护眼睛健康,多吃眼睛越来越润
...喻户晓的选择之一。其富含的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A,对维护视力健康极为重要。然而,近年来科研发现,有一种食材在维护眼睛健康方面的效果远超胡萝卜,它就是被誉为“眼睛黄金”的——枸杞子。下面我们就...……更多
这5种绿色蔬菜,对控糖有好处,快安排!
...内胰岛素的分泌,帮助调节血糖水平。此外,苦瓜还富含维生素炒蛋或凉拌苦瓜,让这道苦味佳肴成为你餐桌上的常客吧!注意:苦瓜性寒,脾C和膳食纤维,既能增强免疫力,又能促进肠道蠕动,减少糖分吸收。尝试用苦瓜胃...……更多
天然“降糖菜”找到了!常吃,清肠降血糖,9成人却扔掉,太亏了
...!芹菜叶啊,它可不简单,里头藏了好多对咱们身体好的维生素和矿物质。就像维生素C、钙、铁这些,都是咱们每天得补充的营养。吃芹菜叶,就等于给身体加油,好处多多呢!你知道吗?芹菜叶真的超有营养的,可是啊,说...……更多
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
...真的吗?”据研究显示,丝瓜含有丰富的膳食纤维和多种维生素,对人体健康大有裨益。 其低热量、高纤维的特性使其成为控制饮食的理想选择,尤其是对于需要控制血糖的糖尿病患者来说。更重要的是,丝瓜中含有一种称为...……更多
女人想要老得慢,建议多吃这5种补雌素的\\\
...小助手!二、杏仁杏仁,是我们常吃的坚果零食,它富含维生素E和不饱和脂肪酸,这两种营养素有助于维护我们的皮肤健康和促进荷尔蒙平衡。维生素E是一种强效的抗氧化剂,能够帮助皮肤抵御自由基的侵害,从而延缓皮肤衰...……更多
惊人研究:每日吃蜂蜜,血糖胆固醇齐降!
...糖类是身体能量的重要来源。蜂蜜中还含有一些氨基酸、维生素和矿物质,这些成分对人体健康也有积极的影响。但与其他糖类不同的是,蜂蜜中含有一些特殊的酶,例如葡萄糖氧化酶和葡萄糖转运酶,这些酶能够促进血糖的降...……更多
日常4个坏习惯,会损伤发质,提醒:不想“早秃”,尽早改变
...必要的营养素,会影响头发的健康。例如,缺乏蛋白质和维生素,会使头发变得脆弱易断;而过度摄入油脂和糖分,会导致头发油腻,甚至引发脂溢性脱发。4.长时间使用高温工具使用吹风机、卷发棒等高温工具时,如果长时间...……更多
洋葱和猪肚一起食用可以更好地保护心血管健康
...有许多对我们身体健康有益的营养成分。洋葱含有丰富的维生素C、纤维素和硫化物等,这些物质对于保护眼睛、促进消化和增强免疫系统都有很好的效果。洋葱中的槲皮素是一种天然的抗氧化剂,具有抗炎、抗癌和降低血脂的...……更多
喝黑豆浆的好处
...糖,都有很好的预防作用。4.延缓衰老黑豆浆中不但含有维生素,E还含有大量的花青素,这些物质都具有很强的抗氧化能力,能提高人体组织细胞活性,阻止氧化反应发生并能清除身体内的自由基,能让人体保持年轻也能放慢人...……更多
了解红糖对男士养生的好处
...而成的一种糖类,保留了甘蔗中的多种天然营养成分,如维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等。红糖的颜色呈暗红色,口感香甜,具有特殊的营养价值和保健作用。二、红糖的养生功效1.补血益气:红糖中含有丰富的铁元素,可以...……更多
西红柿配一物,养护子宫,清理血管垃圾,皮肤气色不要太好哦
...们来了解一下西红柿本身的营养价值。西红柿含有丰富的维生素C、维生素A、钾、纤维素等营养成分。其中,维生素C具有抗氧化作用,可以帮助清除体内的自由基,减缓衰老过程;维生素A有助于维护视力、皮肤和黏膜的健康;...……更多
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根据世界卫生组织(WHO)标准,男性精液检查中:精子前向运动率(PR)<32%,或精子总活力(PR+NP)<
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不孕不育被误解的几个真相,你弄错了吗?
关于不孕症,有诸多的说法,而许多人也因为对不孕症了解不深而存在很大的误区,甚至一些刚结婚不久2-3个月没有怀孕的新婚夫妻都会怀疑自己是不是患有不孕
2025-03-16 16:16:00
安徽定远:“尾果”变“金果”,喜上“莓”梢产业兴
本文转自:人民网-安徽频道人民网滁州3月16日电(记者周坤)清晨7时,安徽省滁州市定远县的草莓大棚内,七里塘乡的村民张永明已哼起悠扬小曲
2025-03-16 16:22:00
安徽五河:“水上春耕”忙 播撒新希望
本文转自:人民网-安徽频道俯瞰安徽省五河县润博农业螃蟹养殖场。人民网记者 陶涛摄人民网蚌埠3月16日电(记者周坤、陶涛)3月
2025-03-16 17:05:00
金融“活水”精准滴灌 助力乡村春耕与产业振兴
本文转自:人民网-安徽频道胡雨松 张俊春回大地,万象“耕”新。近日,国务院办公厅公布的《关于做好金融“五篇大文章”的指导意见》提出“提升乡村振兴金融服务水平
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怎么吃火锅不胖
怎么吃火锅才不胖?想要吃火锅又不想承担变胖的风险的话,在吃火锅时要注意以下的方法:1、吃火锅的时候,注意力不要只在火锅上
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“每天不是在上班,就是在上班路上,哪有时间做饭?”“上班已经够累了,下班实在不想做饭!”外卖比不上自己做的饭健康卫生,但高压生活下
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国家喊你减肥了!泰安多家医院体重管理门诊已就位!
大众网记者 艾文慧 李庆 通讯员 刘岩 泰安报道你还在为体重困扰吗?怎么科学地进行身体管理?别犹豫了,国家喊你减肥了!3月9日
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云南景谷:科技赋能甜笋产业 助农增收致富
本文转自:人民网-云南频道春季,竹林管理进入促笋、育竹的关键时期,是云南省普洱市景谷县甜笋早出、高产管理的重要阶段。连日来
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这4种类型的牛奶,会导致血糖飙升,要少喝!
牛奶以其丰富的营养成为许多人的日常饮品选择。然而,并非所有类型的牛奶都适合血糖高的人群饮用,有些甚至可能导致血糖飙升!今天
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长期高血糖,心脏亮红灯?这些早筛指标必须要掌握!
当血液中的葡萄糖水平持续过高时,它就像一把无形的“利刃”,会悄悄损害着我们的心血管系统,让心脏健康面临严峻考验。因此,掌握早期筛查的关键指标
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糖尿病食谱--白玉菇炒娃娃菜
材料:娃娃菜、白玉菇、大蒜、植物油、盐、蚝油、生抽做法:1.娃娃菜洗净,切段;白玉菇去根,洗净;大蒜切末备用。2.锅中倒入少量油
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