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...年学校在社区党群活动中心开班，开设舞蹈班、声乐班、太极拳班3门课程。市老年大学资深教师吴建东每周定期走进社区，教给老人们乐理知识与歌唱技巧，课程因此火爆，声乐班学员已达60人。
宜昌打造老年教育优质服务体...……更多
2023-11-27 05:50:00可进,宜昌,校门,老年人,城乡,学校
...，老年人还可以选择传统体育项目，如太极剑、八段锦、太极拳、柔力球等。老年人在进行耐力性项目的同时，还要适当进行一定程度的力量性锻炼。不管进行哪一项运动，老年人的运动强度和运动时间都要循序渐进，冬季可适...……更多
2023-11-28 03:28:00健身,科学,运动,老年人,身体,热身
...健身项目展示活动，为老年体育爱好者搭建了健身秧歌、太极拳、太极扇、广场舞、柔力球等项目的交流展示平台。社会体育指导员现场为老年朋友们指导运动健身的注意事项、动作规范。江西贵溪老体协组织开展的大拜年活动...……更多
2024-02-03 20:02:00全民健身,迎新,全民,健身,活动,健康
...根据自己的身体状况和兴趣选择适合自己的运动。例如，太极拳、瑜伽等运动可以增强身体的柔韧性和平衡性，适合身体较弱的老年人。而散步、慢跑等运动可以增强心肺功能，适合身体状况较好的老年人。二、逐渐增加运动量...……更多
2023-10-30 10:35:00建议,运动,运动,身体,大爷,老年人
...面，王志敏建议市民可根据自身的体质状况进行选择，如太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、快步走、呼吸操等。其中如太极拳等传统健身运动是老年人、体质虚弱者、慢性病患者最佳的锻炼方法。 ……更多
2023-11-06 02:14:00呼吸道疾病高发 中医师教你如何养肺
...运动可以选择中国特色的传统运动健身方式,如健身舞、太极拳、五禽戏、八段锦等,也可以选择国内外最普遍推荐的6分钟走、2分钟高抬腿、骑健身车。如果是与抗阻运动同时进行,建议每次有氧运动的时间为10—20分钟；如果是单...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。气虚体质说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈。调养方式：多吃具有益气健...……更多
2024-03-26 10:05:00体质,方法,体质,食物,方式,益气
...项目以低对抗性、无身体接触的有氧运动为佳，健步走、太极拳、健身气功、游泳等都是非常好的运动项目。 ……更多
2023-11-08 02:24:00老年人,健身,运动,项目,运动,老年人
...好的时候，到户外进行步行、快走、做操、跳广场舞、打太极拳、打太极剑等活动。
需要注意的是，体力活动应量力而行，尽量选择动作缓慢柔和的运动，切忌因运动强度过大造成运动损伤，同时在运动时应注意避免跌倒。2、...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
...举行。乒乓球世界冠军、北京大学乒乓球队主教练刘伟，太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙，以及乒乓球世界冠军冯天薇分享了他们与乒乓球结缘的故事。刘伟先后过7次获得世界冠军，为国家赢得荣誉。从世界...……更多
2024-03-31 17:04:00山西,山西大学,冠军,北京大学,大学,讲堂
...市级机关的8个代表团、9支队伍近700人参加。运动会设置太极拳（剑）、柔力球、健身球操、川牌、门球和桌上冰壶球6个比赛项目。活动旨在让老年人在体育活动中享受快乐、愉悦心情、收获健康、增强福祉，为达州市老年人体...……更多
2023-10-21 07:34:00宣汉,达州市,达州,老年人,运动会,运动
...院康复医学科副主任医师马钊说，健步走、跑步、游泳、太极拳、广场舞和一些球类运动等都是不错的选择。也可以不同的运动方式交替进行，兼顾有氧能力、肌肉力量、柔韧性和平衡协调能力的锻炼。锻炼时间上如何安排更合...……更多
2024-04-20 01:36:00而行,医学专家,老年人,医学,专家,疲劳感
...，涵盖多个方面，既有舞蹈、声乐、器乐、书法、国画、太极拳、摄影、朗诵等传统专业；也有插花、化妆、英语、保健按摩、智能手机、茶艺、无人机等新兴专业。西安老年大学还建设了具备网络直播、录播等功能的专业教室...……更多
2024-03-19 05:21:00西安,一座,大学,西安,专业,老年人
...，老年人要根据身体状况选择适合的运动方式，如散步、太极拳等。对于需要长期服药的老年人来说，要按时按量服药，不要随意更改药物剂量或停药。春季外出踏青赏春人员较多。专家特别提醒，老年人要注意个人卫生，勤洗...……更多
2024-04-10 09:35:00病患,养护,老年人,北京医院,作息,文斌
...动员老人去参加社区的桑榆漫天太极教学队，让老人去打太极拳既能锻炼身体，又能走出家门，然而多次沟通效果并不理想，得到的答案都是“不去！”赵飞决定调整劝说方法，开始寻求帮手。于是她找到老人的同事，“在这些...……更多
2024-01-13 15:35:00社工,报告,社区,小涛,社工,老人
...动仪式上，歌舞、时装、书法等精彩节目轮番上演，还有太极拳(器械)、健身气功、广场舞、柔力球等老年人健身项目展演，现场观众掌声不断。“我们今天展示的是执杖操。”遵义市红叶舞蹈队领队付萌萌说，“我接触这项运...……更多
2023-10-24 09:55:00活力,遵义市,遵义,体育,老年人,健身
...强体质，提高免疫力，可以适当进行户外运动，如散步、太极拳等，改善心肺功能，提高抵抗力。此外，老年人还应该注意饮食调节，保持营养均衡，多食用新鲜蔬菜和水果，避免过度食用油腻、刺激性食物，以免对身体造成负...……更多
2024-04-24 01:56:00踏青,防护,老人,老年人,过敏原,李清
...中国内领先44项、国际先进16项，连续两次获评全国科普示范区，成功入选全国青年发展型县域试点；煤炭产业先进产能达90%以上，晋能控股华越机械公司生产的掩护式放顶煤支架，入选首届“山西精品”，建起阳泉产业技术研...……更多
2023-11-27 16:33:00阳泉,矿区,活力,矿区,阳泉,营商
...柔力球、瑜伽等专业课程，并成立临时党支部、学委会、太极拳学会等，积极拓展第二、第三课堂活动。”市老年大学相关负责人说。（全文共300字） ……更多
2023-10-06 08:09:00体育课,体育,大学,八段锦,八段,力球
...里，设有声乐、舞蹈、书画、器乐等热门艺术类课程，及太极拳、乒乓球等健身运动类课程。县老年大学还充分利用当地红色文化、特色产业、生态旅游等资源，打造游学基地，构建“学游结合、游养相融、学养并举”的老年游...……更多
2023-12-04 00:09:00宾川,老人,精神,大学,宾川,大学
...校采取线下活动为主、线上活动为辅的方式，开设了包括太极拳、书法、桥牌、歌唱、象棋等多门类的学习课程。在扎实开展工作的同时，根据新时代老年人需求的新特点、新变化，继续谋划推进特色课程。涧里村率先开展普法...……更多
2024-04-22 00:14:00三城,民心,活动,三城,老年人,民心
...学校有专兼职老师11人，除开设智能手机课外，还开设了太极拳、国学堂、书法等10门课程，吸引了400余名老年人报名学习。同时，该社区还组建了烘焙社团、国粹堂书法联谊会、丰山女子书画院等多个老年人社团，惠及辖区600...……更多
2023-12-15 00:18:00琅琊,覆盖率,教育,琅琊,琅琊区,龙池
...合老年人的有氧运动有多种，如快步走、散步、广场舞、太极拳、八段锦、自行车和游泳等。建议每周进行150至300分钟的中等强度有氧运动，或者75至150分钟的高强度有氧运动。对于老年人来说，如果存在膝盖不适或髋部关节炎...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...各支队伍分别展示了健身操、柔力球、广场舞、木兰拳、太极拳，钱杆舞、葫芦丝、腰鼓、小品、独唱、舞龙等22个节目，内容丰富，形式多样，赢得观众阵阵掌声，充分展现出新时代中老年人积极健康向上的精神风貌。通过此...……更多
2024-02-26 17:32:00凤冈县,凤冈,中老年人,文体,健身,活动
...目开设“妙笔生花”少儿硬笔书法班和“虎虎生威”老年太极拳班。“写长横，要看准，零到五度求平稳……”少儿硬笔书法志愿者老师正在给讲台下的孩子们讲解写字要领，老师从写字姿势、执笔方法等方面入手，以生动有趣...……更多
2024-04-22 15:27:00翰林,苏州,谐音,服务网,园区,服务
...人体育事业发展作为重要民生项目，在全市积极推广普及太极拳、健身气功、花绳操等传统项目，让更多的老年人参与健身运动。本次活动不仅为日照市柔力球爱好者搭建了同台竞技、相互交流的舞台，同时也为推广和普及柔力...……更多
2023-12-25 13:05:00润生,庆元,日照市,力球,日照,联谊
...、持杖健走、乒乓球、门球、柔力球、健身气功、棋牌、太极拳剑、广场舞、网球、健身球操、气排球等15大项适宜老年人的参赛项目，将有来自全省各地市及省直单位的近万名老年运动员在全省15个赛场展示健身风采、交流健...……更多
2024-04-08 03:53:00南阳,河南,风采,特色,健身,开幕式
...炼，不能过度劳累。而养生功法是中医养生的特色，包括太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦、站桩功等，动作舒缓、老少皆宜，尤其适合老年人。其中太极拳、八段锦和站桩功都可以强化下肢肌肉力量，增强对膝关节的控制，提...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...训云讲堂的公益课程，可以在线上学国画、编织、插花、太极拳等内容，可关注“杭州市总工会干部学校”了解课程。 ……更多
2023-11-12 07:55:00杭州,讲堂,课程,大学,课程,杭州
...汇报演出活动。300余名学员带来的大合唱《十送红军》、太极拳《二十四式》、柔力球表演《火火的中国火火的时代》、乐器演奏《没有共产党就没有新中国》、独唱《小白杨》、舞蹈《最美的歌儿唱给妈妈》等文艺节目轮番上...……更多
2023-11-21 00:36:00永善,大餐,学员,文艺,大学,火火
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