- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...定。3.糖类饮料糖类饮料是罪魁祸首之一，也是许多人每天都在误打误撞中饮下的血糖飞升的来源，碳酸饮料、果汁和能量饮料等，其中含有大量的糖分，摄入后会让血糖迅速攀升，因此，要保持血糖的稳定，尽量选择纯净水或...……更多
2023-11-10 11:13:00血糖,医生,糖尿,血糖,糖尿病,碳水化合物
...应的50%～65%），同时也是升高血糖的主力军。故，糖友每天都要吃主食，但又不可多吃。糖友吃主食要点：●主食定量：每天谷薯类及杂豆250～400克。（一般人每餐大约吃2两生米做成的饭即可：普通碗一小平碗）●粗细搭配：...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...重威胁早餐高糖食品（如甜饮料、糖果面包）会导致孩子血糖急速上升后迅速下降，影响其上午的学习和注意力集中。此外，长期高糖摄入还会增加体重管理难度，进而影响孩子的自信心和社交能力。缺乏膳食纤维：消化健康的...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...。食用建议：中老年人可以将全谷物作为主食，替代精白米饭，选择燕麦粥、糙米饭等，增加膳食纤维摄入。10.枸杞枸杞是一种常见的养生食品，含有丰富的营养成分，包括铁、维生素C和多种矿物质。枸杞有助于补肝肾、益精...……更多
2024-10-30 10:02:00中老年人,面色,食物,常见,精神,中老年人
...富含钾、叶酸、磷和钙等关键微量营养素。小扁豆可以配米饭食用，也适合做汤、炖菜和沙拉。与芸豆和黑豆类似，小扁豆也富含非血红素铁，这有助于身体制造血液中氧气运输所需的重要蛋白质（血红蛋白）。研究表明，在饮...……更多
2024-09-02 13:45:00高碳,食物,健康,碳水化合物,燕麦,蛋白
...，大家一直争论不休。有人说吃面容易让人长胖，有人说米饭的营养不如面食，还有人说米饭会让血糖升得快。那么，究竟是吃米好还是吃面好呢？一、天天吃面条，对健康来说是好是坏？我们可以将日常吃的食物分为五大类：...……更多
2024-08-27 18:45:00面条,医生,还是,健康,面条,米饭
“糖尿病”人吃米饭会不会“升血糖”呢？很多人到现在都不知道！糖尿病人可以吃米饭，但是要控制量，吃多了也不好，白米会导致血糖升高，为了最好地控制血糖，少吃白米，控制血糖是一项重要的日常任务，如果血糖升...……更多
2024-05-25 10:00:00糖尿,血糖,米饭,糖尿病,糖尿,血糖
...傲。然而，这天，刘女士在网上偶然看到一篇文章，声称米饭是最差的主食，会导致血糖失控。这篇文章的内容让她深感困扰，因为她一直以来都认为米饭是健康饮食的一部分。于是，她决定将米饭从自己的饮食中剔除，而只吃...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...水平。不健康的早餐，如高糖、高脂的快餐，会迅速提高血糖和血脂水平，增加心血管疾病的风险。反之，均衡且富含营养的早餐，如包含全谷物、蛋白质和健康脂肪的组合，能够帮助维持血脂水平的稳定，对预防心血管疾病具...……更多
2024-10-19 09:28:00晨起,血脂,早餐,黄金,早餐,血脂
...身体氧化？老化的原因之一是活性氧的“氧化”。我们每天都在呼吸，从呼吸中摄入的一部分氧气被称为处于活化状态的“活性氧”。活性氧在保护身体免受细菌和病毒等外部敌人的侵害方面发挥着重要作用。然而，活性氧的过...……更多
2023-01-04 20:46:00衰老,速度,建议,学习,衰老,活性氧
...米、燕麦等食材。同时，减少精细加工食品的摄入，如白米饭、白面包等。此外，将全谷物作为早餐的一部分，如燕麦粥或全麦面包搭配牛奶或豆浆，也是增加全谷物摄入的好方法。
3：蔬菜和水果摄入不足。水果和蔬菜是饮食...……更多
2024-02-17 18:44:00中国,杀手,而是,饮食,谷物,饮食
...必备的”巧克力和“出发前吃几口”的水果，明明是高糖大户，却假扮“考场外援”很多年！最佳思路：巧克力可以带，但仅供“以防万一”，大家还是吃好正餐、适度休息以后进考场，一气呵成不中断，也有助于保持答题节奏...……更多
2024-05-31 17:11:00越多,一日三餐,食谱,误区,饮食,高考
...，血糖控制成为健康的首要任务。传统的主食，如馒头和米饭，虽然是我们餐桌上的常客，但其高淀粉成分容易引起血糖波动，增加患糖尿病的风险。为了维护血糖平稳，我们建议中老年人在饮食中适当减少这些高淀粉主食的摄...……更多
2024-01-16 11:43:00中老年人,主食,血糖,米饭,馒头,精力
...萝卜)、凉拌黄瓜(黄瓜、花生米)、海带汤(海带、豆腐)、米饭(豌豆、粳米、腊肠)加餐:香蕉晚餐:双菇肉片(香菇、鸡腿菇、精肉)、炒西葫芦(虾皮、西葫芦)、紫菜蛋汤(紫菜、鸡蛋)、米饭(番薯、粳米)食谱二早餐:南瓜刀切(南瓜泥...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...尤其是对于身体活动量较小的中老年人来说，可能会导致血糖水平的快速升高。这种快速升高后又迅速下降的血糖波动，长期来看，可能增加2型糖尿病的风险。此外，粥的营养密度相对较低。虽然米中含有一些B族维生素和矿物...……更多
2023-12-08 14:45:00热腾,选择,健康,早餐,健康,选择
...，新的一天开始时，你的早餐选择可能正悄悄影响着你的血糖管理。在寻找那些对糖代谢异常友好的食物时，我们发现了一些特殊的杂粮，它们不仅营养丰富，而且能够在不牺牲美味的情况下帮助控制血糖。这些神奇的食物，可...……更多
2024-10-27 08:38:00杂粮,血糖,控制,血糖,燕麦,荞麦
...糖管理”，讲师是一位经验丰富的医生。当医生提到“吃米饭比喝粥更适合糖代谢异常患者”时，李阿姨感到惊讶。她一直认为粥，作为稀释了的大米，对血糖的影响会更小。这一发现颠覆了她多年的饮食习惯。她急切地想了解...……更多
2024-04-06 11:24:00米饭,大米,医生,碳水化合物,血糖,米饭
...讨以下5种食物，它们就是虽然看着清淡，但实际上却比米饭的升血糖速度还要快！尤其是血糖高的人要特别注意！第1种食物：香蕉香蕉是许多人选择的健康水果之一，因为含有多种维生素和微量元素，可为机体补充所需营养。...……更多
2024-04-28 11:43:00血糖,米饭,食物,速度,血糖,食物
...了早餐的重要性。然而，近年的研究表明，早餐对于控制血糖血脂有着不可忽视的作用。那么，早餐多吃点，真的有助于控制血糖血脂吗？本文将为您深入解析这个问题，带您走出早餐的误区。一、早餐与血糖的关系血糖是指血...……更多
2023-12-15 06:37:00血糖,血脂,早餐,控制,早餐,血糖
...米种，如糯米，以免加重胃酸问题。对于需要控制体重和血糖的人来说，增加粥中的咀嚼感和多样化的谷物成分，可以帮助降低血糖的快速上升，同时增加饱腹感。2、粥是最差的主食？粥究竟还能不能喝？尽管白粥在中国家庭...……更多
2024-05-25 10:49:00早餐,主食,早餐,营养,杂粮,阿姨
作为一名糖尿病患者，我深知饮食管理在控制血糖中的重要性。早餐作为一天中至关重要的一餐，对于维持血糖稳定起着决定性作用。在这里，我想分享我的早餐经验，揭秘糖尿病患者的最佳早餐选择，帮助大家从早晨开始，...……更多
2024-08-28 10:00:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
...的骨密度下降，血糖水平略有升高。他惊讶地问：“我每天都在吃健康的食物，怎么会这样？”医生的回答却出人意料：“您的早餐，看似简单，实则缺乏足够的营养。”这个故事，或许就发生在我们身边的亲人或自己身上。在...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...食习惯中，主食一直是餐桌上的主角，不论是滋养身心的米饭，还是暖胃暖心的面食，主食在我们的三餐中一直占据着不可动摇的地位。然而，随着社会的不断发展，人们的饮食习惯也发生了相应的变化。在这个快节奏的时代里...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...饿。全谷物、燕麦、坚果等食物富含纤维素，有助于稳定血糖水平，减少对高糖高脂食物的渴望。每日早餐中加入一些全谷物食品，可以有效减少卡路里摄入并提高燃脂效率。健康脂肪健康脂肪如鱼油、坚果和鳄梨等可以提高饱...……更多
2024-08-08 20:10:00早餐,速度,早餐,代谢,脂肪,食物
...碗）每周吃五份1/2杯浆果，最好是蓝莓。（1杯为250ml）每天都要吃全谷物和各种蔬菜。每天喝一杯葡萄酒（可选，对于经常饮酒的人，可以换成葡萄酒）。每天吃坚果，每隔一天吃1/2杯豆类。每周至少吃两次家禽。每周至少吃1...……更多
2024-09-24 16:22:00天都,大脑,大脑,研究,健康,认知
许多人吃米饭时最怕的就是升血糖，最近网上有种说法是煮米饭时加点油和醋，不仅能让米饭更亮、更香、更好吃，还能降低米饭的升糖速度，吃了不长胖。真有这么神奇的事情吗？能让米饭更亮更香 保护大米中的维生素B1烹...……更多
2024-11-04 11:20:00米饭,速度,米饭,血糖,淀粉,小勺
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。作为一名营养师，我在工作中接触了许多糖尿病患者，他们对于饮食调理有着极高的...……更多
2024-11-14 13:47:00胰岛,天一,越好,越来,谷物,神奇
...子晚报吃冷饭，可改善脂肪肝，还能减肥？视觉中国供图米饭、馒头……这些常常被减肥人士拒之门外的食物，放凉了再吃就能减肥了？近日，话题#经常吃冷米饭有助于改善脂肪肝#引起了不少网友的讨论，而且不仅是脂肪肝，...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...的食物，热量还要更高，本是减肥期间的禁忌，现在却每天都吃，即使再瘦的人也可能吃胖了，还容易影响身体健康。餐前吃水果：在肥胖这件事上，其实有很多解决的办法，对于本身就有这种隐患的人群，餐前吃水果不仅可以...……更多
2024-09-15 19:35:00不易,体重,办法,蔬菜,控制,体重
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。作为一名营养师，我在帮助糖尿病患者控制血糖的过程中，发现了一些有效的食物搭...……更多
2024-07-12 13:53:00血糖,新发,食物,效果,控制,血糖
更多关于健康的资讯：
一次性戒烟一般情况下并不危险，但可能会出现一些戒断反应。一、一次性戒烟的情况戒断反应：常见表现：一次性戒烟时，身体可能会出现一些不适症状
2024-11-26 19:33:00
随着全球慢性疾病管理需求的提升，可穿戴设备正成为现代医疗和个人健康管理的重要补充。11月26日，华为在Mate品牌盛典上正式推出第二代腕部动态血压记录仪——华为WATCH D2
2024-11-26 19:34:00
本文转自：人民网-贵州频道高标准农田是现代农业发展的重要标志。近年来，仁怀市长岗镇高标准农田建设成效显著，农业机械化水平不断提高
2024-11-26 17:16:00
本文转自：人民网-贵州频道人勤地生金，熟土绘幸福。为补产“种植空窗期”，仁怀市积极探索“高粱+”轮作模式，全力推进高粱收割后的20万亩闲地扩种规模
2024-11-26 17:16:00
本文转自：人民网-广西频道走进昭平县凤凰乡砂子冲灌区续建配套与现代化改造项目建设现场，挖掘机、运输车正在忙碌作业，工人们分布在各作业区域有序施工
2024-11-26 18:29:00
本文转自：人民网-贵州频道11月25日，走进长顺县广顺镇杜鹃湖村标准化智慧水产渔光互补示范基地，看见几个大水池矗立在光伏板下
2024-11-26 18:45:00
本文转自：人民网-江西频道“横岗村”词条浏览量超1600万、“文敏在横岗村”的账号粉丝近3万人，线上线下累计销售额突破500万元……如今
2024-11-26 19:46:00
本文转自：人民网-江西频道又是一年脐橙丰收时，赣南大地处处都是丰收的繁忙景象，漫山遍野的脐橙树上挂满了金灿灿的果子，果农们个个脸上洋溢着喜悦的笑容
2024-11-26 19:30:00
随着冬季的到来，天气渐冷，人们的饮食习惯也在悄然发生变化。对于糖尿病患者来说，冬季的水果选择尤为重要。虽然水果富含维生素和矿物质
2024-11-26 10:42:00
在中医的健康领域中，气阴两虚是一个不容忽视的概念，它与我们的身体健康息息相关。当身体出现气阴两虚的状况时，会通过多种症状表现出来
2024-11-26 10:58:00
青少年时期，皮肤正处于一个生长发育与功能逐步完善的关键阶段，这一阶段中，皮肤容易受到外界诸多因素的影响，从而引发一系列问题
2024-11-26 13:29:00
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。” 中医智慧源远流长，对于肩负学业重担与生活挑战的青少年而言，恰如其分地运用中医理论
2024-11-26 13:29:00
随着社会的快速发展，青少年面临着前所未有的学业压力和社交挑战。这些压力不仅迫使他们牺牲睡眠时间，更在无形中引发了免疫力下降
2024-11-26 13:30:00