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春天这菜是“宝”,维生素是梨的3倍!补钙护眼健脑,小孩要多吃
...的营养价值绝对会让你大吃一惊。你知道吗?佛手瓜里的维生素含量是梨的三倍之多,这可是一个不折不扣的维生素C大户!而且,佛手瓜还是一个全方位的营养明星,它不仅可以补钙,对于保护视力、健脑等方面也有着显著的...……更多
马生菜的烹饪和食用方式
...或菠菜那么常见,但它却拥有一系列重要的营养素,包括维生素、矿物质和抗氧化物质。马生菜,一种营养丰富的生菜,其维生素和矿物质含量令人瞩目。它富含维生素C,这种强大的抗氧化剂在我们的身体中发挥着至关重要的...……更多
春补钾身不乏!无论男女老少,多吃6样高钾食物精气神足腿脚利索
...于成人每日推荐摄入量的12%。香蕉不仅钾含量高,还富含维生素B6、维生素C和膳食纤维,是快速补充能量、缓解肌肉疲劳的优选水果。春日里,无论是早晨匆忙出门前的早餐,还是午后的小憩时光,一根香蕉总能带来满满活力。...……更多
打了激素的西红柿怎样辨认?老菜农:教你4招,一眼就能看出区别
...不仅颜色鲜艳,吸引眼球,更含有丰富的营养价值,比如维生素C和番茄红素,对身体有着诸多好处。因此,西红柿成为了很多家庭餐桌上的常客。然而,随着市场需求的增加,西红柿作为一种季节性蔬菜,其自然生长周期往往...……更多
这5道菜,不仅美味可口,而且营养均衡,完全符合冬季饮食的建议
...质的食物可以帮助我们增强体质,抵御寒冷。同时,富含维生素和矿物质的蔬菜和水果,能够帮助我们增强免疫力,抵抗冬季常见的感冒和其他疾病。而且,适量的健康脂肪,比如来自鱼类和坚果的Omega-3脂肪酸,不仅能提供能...……更多
入冬后,多吃姜可以使我们感到温暖,增强抵御寒冷的能力
...能够帮助我们抵御寒冷,提供身体所需的各种微量元素和维生素,增强免疫力,让我们在冬天保持健康和活力。这些食物可能已经常见于你的餐桌,也可能只是偶尔的选择。不论如何,它们都是冬天不可或缺的营养来源。此外,...……更多
夏季餐桌上的绿色珍宝,丝瓜
...,丝瓜的营养价值也是其备受推崇的原因之一。丝瓜富含维生素C、维生素B1和B2等多种维生素,这些维生素对于人体的健康具有着重要的作用。维生素C能够增强人体免疫力,促进新陈代谢;维生素B1和B2则能够参与人体的能量代...……更多
冬天常吃这3肉1菜,补全营养,增强体质,健康过冬
...冬季补充能量、增强体质的理想组合。鸡肉的高蛋白质和维生素B群,羊肉的暖身特性和丰富矿物质,牛肉的优质蛋白质,再搭配茼蒿的清新口感和多种维生素,将为我们注入温暖和活力,助力度过寒冷的冬日。一、鸡肉:鸡肉...……更多
降糖杂粮饭怎么搭配,以高纤维高蛋白为主,增强饱腹感美味又健康
...、高纤维的蔬菜,如菠菜、芹菜、黄瓜等。这些蔬菜富含维生素和矿物质,有助于改善身体的代谢功能,降低血糖波动。此外,适量的低糖水果,如苹果、橙子、柚子等,也可以作为搭配的选择,为饭菜增添一丝甜蜜。在烹饪过...……更多
椰菜,这种常见蔬菜,其实是肠道健康的小能手
...走积累的废物,让肠道更加干净。除了纤维,椰菜还富含维生素C和钾。维生素C是一种强效的抗氧化剂,能帮助抵抗身体衰老,增强免疫力,让人更加健康。钾元素在调节体内水分平衡和血压稳定方面发挥着重要作用。在一项针...……更多
大夫建议:有妇科炎症的女人,多吃这4种菜,消炎杀菌,养护子宫
...的小伙伴,其实是个营养满分的好朋友。苦菊里头富含的维生素A、维生素C和钾,不仅能抗老抗疲劳,还能促进心脏健康,就像给你的身体加了一把抗击疲劳和老化的盾牌。更酷的是,苦菊还有一定的消炎功效,对于经常感到身...……更多
“预制菜进校园”登上热搜!常吃预制菜,对身体有多大伤害?
...。比如,冷冻蔬菜在冷冻过程中可能会损失一部分水溶性维生素,如维生素C。调理好的菜肴,如即食炖菜或烤菜,虽然省去了烹饪的繁琐,但它们往往含有较高的油脂和调味料,不利于维持健康的饮食习惯。预制菜的秘密成分...……更多
红苋菜,又称红莧菜、红莧苣,是一种富含营养的蔬菜
...一种富含营养的蔬菜。它的叶片鲜嫩翠绿,富含蛋白质、维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁、胡萝卜素等多种营养成分。尤其是红苋菜中的维生素C和维生素E,具有很强的抗氧化作用,有助于延缓细胞老化,增强免疫力。此外,...……更多
老婆最爱吃的几道素菜,全家人都健康苗条
...,让人回味无穷。更值得一提的是,土豆富含膳食纤维和维生素C等营养成分,对于预防便秘、提高免疫力等方面都有着不错的效果。2、苦瓜炒鸡蛋 除了酸辣土豆丝外,苦瓜炒鸡蛋也是李婶的佳作之一。苦瓜虽然味道有些苦,...……更多
白菜是肝病的“隐秘祸端”?医生:若想肝脏无恙,2种蔬菜要少吃
...它们如同自然界的宝藏,源源不断地为我们输送着丰富的维生素、矿物质以及促进肠道健康的膳食纤维,是构建均衡饮食不可或缺的基石。然而,在蔬菜的丰富多样中,我们也需要意识到并非每一种都适合每个人的体质或健康状...……更多
蔬菜中的“天然维生素”,三天吃一次,清香脆嫩,提升免疫力
...,有时候我们忽略了最基本的健康需求,比如补充足够的维生素。维生素,这些微小但强大的营养素,对我们的身体至关重要。它们不仅能提升我们的免疫力,还能帮助我们保持活力和健康。而蔬菜,作为天然的维生素来源,是...……更多
三月,韭菜白菜靠边站,这菜记得多吃几次,鲜美无比,别错过季节
...质,为人体提供必需的营养。同时,荠菜中还含有大量的维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钙、铁等,这些都是人体健康所必需的。为人们提供了一种天然的补钙食品。 在这个阳春三月的季节里,荠菜以其独特的味道和...……更多
夏天适合吃6瓜,热量低营养丰富,补水又解暑!你知道是哪些吗?
...96.7%,轻轻一口,仿佛就能驱散几分炎热。黄瓜不仅富含维生素和矿物质,还能帮助身体补充流失的水分,同时,其热量低的特点,让它成为了减肥人士的心头好。无论是切片生吃,还是拌入沙拉,黄瓜总能以最简单的方式,给...……更多
给孩子这样搭配早餐,有可能导致营养跟不上,家长们不要再犯错了
...精制谷物作为早餐的一部分,能为孩子提供更多的纤维、维生素和矿物质。全谷物如燕麦、全麦面包和糙米等,含有复合碳水化合物,可以缓慢释放能量,帮助孩子保持一上午的精力充沛。一碗温暖的燕麦粥,加上一些坚果和新...……更多
初夏的味蕾盛宴:油麦菜的魅力与美味
...蔬菜之一,更是营养丰富的绿色佳肴。油麦菜含有丰富的维生素A、维生素C和多种B族维生素,这些维生素对于增强免疫力、保护视力、促进新陈代谢都起着至关重要的作用。同时,它还富含钙、铁、镁等矿物质,有助于强健骨骼...……更多
营养课堂传智慧,学生健康伴成长
...和功效。蔬菜,那一抹抹鲜艳的色彩背后,蕴含着丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它们像是守护健康的小卫士,帮助身体抵御疾病,维持着身体的正常运转。水果,如同一颗颗璀璨的宝石,带来清新的口感和满满的营养,为...……更多
周末聚餐,8道家常菜,要备好,营养丰富又健康,大家都抢着吃
...喜爱。豆腐是优质植物蛋白的来源,还富含多种矿物质和维生素。搭配炒香的肉末和豆瓣酱,味道更加丰富多样。第四道菜:蒜蓉西兰花。蔬菜是餐桌上的必备品,它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。蒜蓉西兰花选用新鲜的西...……更多
男子每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体出现了哪些变化?
...是因为米饭中含有许多重要的营养物质,如碳水化合物和维生素B族,这些营养物质对维持身体健康至关重要。另外,小明的运动表现也受到了影响。由于缺乏能量,他在进行一些高强度的运动时感到力不从心。这使得他开始怀...……更多
自助餐里,有4种“隐形贵菜”,很多人直接忽略,老板在一边偷笑
...往往富含高蛋白、低脂肪,或者是蕴含各种对人体有益的维生素和矿物质,它们悄悄地摆放在自助餐台上,等待着有心人的发现。但遗憾的是,许多人在自助餐厅中仍旧按照旧习惯快速取餐,忽略了这些对健康有极大益处的“隐...……更多
建议中老年人:夏天多吃这4样,养心健脾助睡眠,精神足更长寿!
...的健康食品。它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁以及多种维生素,能有效补充中老年人所需的各种营养。莲子对心脏有很好的滋养和强化作用,常吃可以帮助安神,改善睡眠,特别适合那些睡眠不安的中老年人。 此外,莲子的...……更多
孕妈后三月的餐桌秘籍 - 吃出健康好身材
...绿豆。这样不仅能让你吃得更饱,还能补充更多的纤维和维生素。蛋白质可是孕妈妈和宝宝的好朋友。每天200-250克的鱼、禽、蛋、瘦肉,再加上300-500克的奶制品,就能满足大部分需求了。如果你不爱喝牛奶,可以试试酸奶或者...……更多
红心萝卜搭配猪排骨,不仅味道鲜美,更是一道营养均衡的家常菜
...餐桌上的明星食材。红心萝卜含有丰富的膳食纤维和多种维生素,是春天排毒养颜的佳品。它不仅能帮助我们润肠通便,排出体内积累的毒素,还能为我们的肌肤带来滋养和光彩。在这个季节里,当自然界都在告诉我们进行身体...……更多
糖尿病患者,不妨经常食用这4种食物,可能是降糖的“好帮手”
...性使得它成为了一个理想的食材选择,同时它富含的碘、维生素C和E以及矿物质,可以有效补充日常饮食中的营养需求。研究表明,紫菜中含有特殊的生物活性物质,如多糖和褐藻糖胶,这些物质已经被证实具有调节血糖的作用...……更多
悦系源富硒鸡蛋 —— 自然之选,健康相随
...—玉米、酵母硒与珍稀灵芝,\"悦系源\"精心培育出富含维生素、矿物质及优质蛋白的富硒鸡蛋与富硒灵芝鸡蛋。独特的灵芝成分(灵芝酸与多糖)与DHA的添加,为儿童成长与成人保健提供了额外的滋养支持,让每一口蛋黄都醇...……更多
一清热,二护眼,三降火,全身是宝,可惜很多人当草,春天使劲吃
...健康吧。 推荐食谱一:蕨菜拌豆腐蕨菜富含膳食纤维、维生素C和E,以及钾和铁等矿物质,对增强免疫力、促进心血管健康和抗氧化都有极好的作用。与之搭配的豆腐,作为植物蛋白的佳源,不仅能提供高质量的蛋白质,还能...……更多
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惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
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健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00
江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
2024-12-09 20:41:00
进贤县人民检察院:真情驻村获村民点赞
本文转自:人民网-江西频道该院驻村工作队立足检察职能,化解矛盾纠纷。姚卫东摄初冬的进贤县三里乡光辉村,宁静祥和。干净整洁的水泥路连接700多户农家
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毕节市举办“夕阳无限好”老年健身摄影展活动
12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
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发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
2024-12-09 21:18:00
安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
本文转自:人民网-贵州频道为扎实推进巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,全面夯实基层基础,提升基层党建在促进乡村振兴提质增效
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塔斯汀中国汉堡:品味京味经典,感受传统与现代交融之美
北京烤鸭,作为中国传统美食的代表之一,承载着丰富的历史文化和饮食传统。如今,在塔斯汀中国汉堡的创新下,这一经典美味再次焕发新的活力
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宁阳县第一人民医院特色诊疗止痛“新利器”,冲击波治疗仪
疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。长期的局部疼痛会形成复杂局部疼痛综合症或中枢性疼痛,使轻微疼痛变得非常剧烈和难以治疗
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湖南零陵:点靓和美乡村好风景
本文转自:人民网-湖南频道冬日湖南零陵富家桥、珠山、邮亭圩等乡下农村,道路干净,村庄整洁,庭院宜居,山上柑橘缀满枝头,大棚蔬菜连天碧涌
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四川资阳乐至:快过年了,家里的香肠腊味备好了吗?
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随着生活节奏的加快,越来越多的男性选择忽略早餐,直接投入忙碌的工作和生活中。然而,不吃早餐的危害并不容小觑。长期不吃早餐会对男性的身体健康产生多方面的负面影响
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关节疼痛是一种常见的身体不适,通常伴随着炎症,常见的诱因包括过度使用、年龄增长及气血不畅等因素。关节疼痛不仅限制了日常活动的灵活性
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