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...介绍一些适合站立位和坐位的简单锻炼功法。站立位功法双手托天第一步：两脚并立，目视前方，下颌内收，舌顶上颚，双手自然下垂。第二步：吸气，同时迈开左脚，注意落脚时脚尖先着地，与肩同宽。第三步：呼气，沉胯，...……更多
2024-04-24 01:29:00腰部,动作,肌肉,腰椎,上托,坐位
...量杯、搅拌棒和抹布外，她两次清洗手部，隔着手套，将洗手液揉搓出泡沫，洗了大约半分钟。随后，她先用纸将手擦干，隔着纸关上水龙头。店员小菲（化名）说，她的手并不像网上描述的那么严重，但工作久了，会觉得手很...……更多
2023-12-13 09:43:00门店,店员,风波,手套,全程,小时
...使用含75%酒精喷洗行李箱和手机等；处理完物品后及时用洗手液（肥皂）、流动水洗手。返岗上班前要主动确认自己有无感染新型冠状病毒的征象，可以进行抗原检测，如出现感染，应暂缓返岗，积极治疗，治愈后再返岗工作。...……更多
2023-01-29 04:04:00卫生健康,服务中心,防护,卫生,健康,服务
...铃胶绳部位，将哑铃拉出即可。之后，女性可以用专业的洗手液、消毒工具将哑铃清洗干净，以便可以下次使用。
写在最后：阴道哑铃对产后盆底肌恢复、阴道恢复有一定益处。但是，并非所有女性都可以使用。在临床看来，...……更多
2024-05-20 10:34:00子宫脱垂,盆底,尿失禁,神器,子宫,哑铃
...处理污染物后，要及时洗手。手部有肉眼可见污物时，用洗手液（皂液）在流动水下洗手；无可见污物时，可洗手或用手消毒剂揉搓双手。加强室内通风换气。定期开窗通风，保持室内空气流通。冬季室内外温差较大时，注意避...……更多
2024-01-09 07:24:00呼吸道,消毒,疾病,家庭,消毒,消毒剂
...样，下来那个手臭的，洗多少遍都洗不掉……”探访：用洗手液洗两遍手才洗去大部分异味6月27日下午，记者来到上海海昌海洋公园。尽管天降小雨，但“火山漂流”项目入口处的等候提示牌显示，依然要排队70分钟，热度不减...……更多
2024-07-01 09:29:00主题公园,上海,游客,公园,主题,海昌
...画出一直线。步骤4：准备用核心力量支撑好上身、
接着双手解开慢慢带动上半身拉起至回正，
左前腿蹲深和膝盖小腿呈九十度，
双手顺势打开成水平一直线，
眼睛顺着左手手指看向正前方。步骤5：双手保持水平，掌心转向朝...……更多
2024-08-13 13:51:00体式,毛孔,瑜伽,体式,瑜伽,双手
...臀腿）双脚分开与肩同宽站立，腰背部挺直，核心收紧，双手宽距握住杠铃举至颈后保持身体稳定，保持背部挺直，臀部向后坐屈膝下蹲，至自己动作顶点后起身站起至身体直立动作全程都要保持背部挺直，保持膝盖与脚尖方向...……更多
2023-01-22 18:45:00水平,动作,训练,腿部,背部,杠铃
...，如果没有肥皂，也可以使用含有60%以上酒精浓度的免洗洗手液。另外也要避免未经洗手或手消直接接触口鼻和眼睛等。（6）同住的家人也需要好好关注自己的健康，如果出现新冠感染症状，要及时和医生联系，鼓励照料...……更多
2022-12-16 06:00哺乳期,产妇,哺乳,怎么办
...人后以及进食前。如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的洗手液进行消毒。（二）避免接触眼部、鼻部和口腔。避免用手触摸自己的脸部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位容易让病毒进入体内。（三）咳嗽和打喷嚏时注...……更多
2024-01-20 09:03:00症状,患者,病毒,传播,接触,治疗
...动物后，接触垃圾后都要及时洗手。用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，揉搓时间不少于15秒。记住洗手七字口诀：内-外-夹-弓-大-力-腕。2.教育孩子养成良好的卫生习惯。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖、用过的卫生...……更多
2023-11-30 09:55:00传染病,幼儿,家长,常见,知识,传染病
...良姿态，起到预防近视的效果。第三节：脊柱牵拉1.侧牵双手交握，手臂上举，左脚侧点地，身体向左侧侧屈，上肢、肩部向左侧牵拉至极限，手臂、肩部和腰侧方有牵拉感。双侧交替，动作相同，方向相反。注意：骨盆不要旋...……更多
2024-03-28 03:19:00课间操,脊柱,视力,保护,健康,脊柱
...使用肥皂和流动水清洗双手，如果没有条件使用含酒精的洗手液也可。咳嗽或打喷嚏时使用纸巾掩盖口鼻，并及时丢弃，如果没有纸巾，可以用肘部遮挡。3. 避免密切接触：尽量避免与已知有呼吸道感染症状的人密切接触。在流...……更多
2023-11-27 11:05:00支原体,肺炎,诊断方法,方法,支原体,肺炎
...物，养成良好的卫生习惯。儿童在洗手时要使用香皂或者洗手液，采用正确的洗手方法将双手彻底洗净。加强体育运动。适当锻炼能够提升免疫力，家长可以带孩子进行慢跑、散步和游泳等体育运动，进行户外运动时应当选择一...……更多
2024-05-31 10:06:00支原体,肺炎,护理,家长,疾病,儿童
...免用手揉眼睛、直接抓取食物食用，在进食前可采用免洗洗手液等进行手部卫生消毒；如条件允许，应尽量设置专门的洗手龙头，采用经处理的水流水洗手，洗手时可用肥皂或洗手液充分搓洗以清除污渍和微生物。灾区卫生条件...……更多
2023-12-21 11:51:00积石,积石山,卫生,级地震,环境卫生,防护
...时已晚了。很多人看到自己被粘住了，用清水、洗洁精、洗手液都无法洗掉。一着急，就强行用力分开，结果导致手指脱皮，甚至会把手指头弄伤。学会了上面3种溶解胶水的方法，以后一旦碰到此类事情，就再也不用着急了。...……更多
2024-08-05 02:26:00胶水,手指,怎么办,问题,胶水,风油
...在触摸口鼻前、进食或处理食物前、如厕后，应用清水、洗手液或肥皂洗手。做好常用物品的清洁与消毒。6月龄-5岁儿童可接种肠道病毒71型灭活疫苗预防手足口病重症。此外，如果出现不适症状应及时就医。合肥通客户端-合报...……更多
2023-11-03 07:59:00温差,昼夜,提示,健康,口病,病毒
...气血流通，从而达到减肥的目的。八段锦基本动作介绍1. 双手托天理三焦站立，双手上举，掌心向上，拉伸身体，调理三焦经。动作要领：两掌五指分开，腹前交叉，双腿伸直，两掌上托于胸前，内旋向上托起，掌心向上，抬头...……更多
2024-08-05 10:01:00八段锦,八段,功法,养生,传统,减肥
...肩颈放松运动可以帮助放松肩颈部的肌肉。坐在椅子上，双手放在大腿上，保持背部挺直，缓慢耸肩，然后放松重复10-15次。还可以做肩部旋转运动，双肩向前和向后缓慢旋转10次。猫牛式伸展这个动作源自瑜伽，可以有效放松...……更多
2024-06-02 06:37:00运动,颈椎,上班族,颈椎,颈部,运动
现年45岁的原子鏸为著名武打巨星郑佩佩三女儿，在美国土生土长的她1999年回流参选港姐并获得亚军，直至2021年为摩洛哥丈夫Mehdi El Ajimi诞下可爱混血儿子Matys后，决定重返美国，与郑佩佩团聚。原子鏸不时在社交网分享生活点...……更多
2024-01-20 11:03:00腿部,瑜伽,变换,双手,女儿,动作
...防流感最有效的方法； 勤洗手：用肥皂和水或含酒精的洗手液经常洗手； 避免接触：远离生病的人，减少去人多的地方；如果已经感染了流感，怎么办？别急，大多数情况下，好好休息，多饮水，对症治疗，一周左右就能恢复...……更多
2024-05-02 09:15:00肌肉,大学生,大学,小张,流感,健康
...进行。每组30个，做5组。交替提膝坐位，双脚与肩同宽，双手放于胸前或伸直；呼气，抬起一侧的膝盖，碰到双手后放下；上半身保持挺直，换对侧做相同动作，左右膝盖交替进行。每组30个，做5组。坐位卷腹抬腿坐位，双腿伸...……更多
2024-01-20 09:15:00腹部,脂肪,动作,腹部,李俊,脂肪
...的茶。令人惊讶的是，他的思维比许多年轻人还要敏捷，双手灵活得就像年轻人一样。周围的人都好奇，他的秘诀是什么？难道真的就这么简单，通过练习手指操和喝一种特定的茶饮，就能活到百岁，而且健康、清晰、不痴呆？...……更多
2024-03-12 06:40:00双手,手指,健康,手指,大脑,茶饮
...于紧张。预防主要是尽量减少接触病源勤洗手。用肥皂、洗手液在流动水下洗手,平时不用脏手触摸眼、鼻或口。多通风:开窗通风,保持环境的卫生清洁和空气流通。少聚集:尽量少去人群密集的环境,外出时尽量戴好口罩,做好防护...……更多
2023-10-31 01:13:00病源,接触,支原体,肺炎,孩子,症状
...的注意事项在母乳喂养时，首先要注意清洁母亲的乳房和双手，喂食时要保持一个比较轻松的姿势，且一般新生儿吸乳不宜超过30分钟。注意，做乳房清洁时，应该先用肥皂清洗双手，然后用洁净的脱脂棉擦拭乳头及乳晕，千万...……更多
2023-11-14 17:47:00喂养,母乳,有利,是非,护理,宝宝
...囊炎，可以采取以下措施预防感染：①在拔头发前，先用洗手液或者酒精消毒双手，以减少细菌感染的风险。②拔完头发后，及时用温清水清洗头皮，擦干头发，以保持伤口干燥与清洁。③避免用脏手直接触摸头皮，以防止细菌...……更多
2024-04-28 11:40:00白头发,越多,毛囊,头发,白头发,染发剂
...，双腿交替进行，重复练习10-20次。俯卧屈膝：俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后逐渐屈膝尽量靠近臀部，保持屈膝姿势5-10秒钟，再慢慢放下，双腿交替进行，重复练习10-20次。伸膝锻炼：仰卧位，将一侧膝关...……更多
2024-04-11 07:57:00膝关节,方式,保护,健康,膝关节,屈曲
...居家时需要勤洗手，养成良好的手卫生习惯，用肥皂（或洗手液）在流动水下洗手。保持手卫生，避免用不干净的手接触口、眼、鼻；咳嗽或打喷嚏时，注意呼吸礼仪；建议适时开窗通风，保证空气流通，减少室内病原的聚集；...……更多
2024-01-10 01:05:00西宁,疾病预防,呼吸道,提示,疾病,呼吸道
...同高，肘部弯曲90度，肩膀、肘部和手背贴墙。吸气时，双手和肘部沿墙面向上滑动，直至背部、头部、肩膀、肘部和双手无法紧贴墙面。伴随呼气将双手向下滑动恢复至初始位置。在深呼吸5次的过程中重复该动作，呼气时将注...……更多
2023-01-30 07:36:00颈腰,大忌,动作,健康,肋骨,动作
...，背部挺直靠在后方椅背上，核心收紧，双臂垂于体侧，双手握住两侧手柄，双腿微微分开屈膝，双脚卡在滚板下方保持下肢稳定，股四头肌发力带动小腿向上伸直，至双脚伸直，注意膝关节不要锁死顶点稍停，收缩股四头肌，...……更多
2023-01-22 11:33:00腿部,双腿,线条,女士,动作,动作
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清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
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