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很多人在减肥过程中选择了跑步作为一种有效的运动方式。但是，有些人却总是把自己没有成功减肥的原因归结到跑步上，这种现象其实在跑步中是很常见的。我自己也是一个长期跑步的人，通过和许多不同类型的跑步者交流...……更多
2024-12-21 09:19:00因素,减肥,减肥,身体,效果,运动
减肥，是每个胖子都会想做的事情。但是，同样是减肥，每个人的速度也是不同的。总有一些人反映：为什么减肥过程中，别人瘦得比自己快，这是为什么呢？答案可能是多方面的，我们一起来看看。首先，你的代谢率可能比...……更多
2023-05-15 21:28:00一文,解答,减肥,过程,这是,减肥
目标决定着行为，心态则决定着行为的过程，对于减肥而言，减肥行为的发生通常都会伴随着某种目的性，比如为了让身体健康，为了让身材变好，为了满足某种特定的需求，等。不过，不管我们的目的是什么，我们几乎都会...……更多
2023-01-22 11:39:00细水,减肥,建议,减肥,过程,行为
在减肥的道路上，饮食的调控无疑是关键一环。而在众多的食材和调料中，可可粉因其独特的味道和营养特性备受关注。尽管可可粉含有较高的热量，但它却常被推荐为减肥的辅助食品。这究竟是何原因？今天，我们就来探讨...……更多
2024-04-29 17:01:00可可粉,热量,可可,减肥,可可粉,减肥
本文转自：半岛都市报半年减肥73斤,她做到了!青岛一女生网上走红,表示合理控制饮食、持之以恒是关键 文/半岛全媒体记者王洪智半岛全媒体见习记者王春红(图片由受访者提供)近日,青岛一女生6个月成功减肥73斤登上热搜。网...……更多
2023-01-07 01:33:00半年,减肥,减肥,饮食,记者,就是
在减肥这场旷日持久的“战役”中，有一个顽固的“敌人”让人头疼不已，那就是小肚子！无论是控制饮食还是加大运动量，这个小肚子似乎总是如影随形，让人倍感烦恼。然而，你可能没有意识到，这个小肚子的存在，很可...……更多
2024-04-30 19:12:00鲁南,小肚,小肚子,制药,减肥,影响
减肥没有捷径，而要脚踏实地，坚持正确的减肥理念，避开减肥误区，养成燃脂好习惯，你才能健康、科学的瘦下来，降低反弹几率。学习这几个方法，让你身体持续燃脂一整天！1、早起后空腹做300个开合跳，开合跳可以快速...……更多
2023-05-15 21:02:00身体,方法,学习,热量,身体,代谢
...可能被其困扰，明显的双下巴会影响面部整体的美观度。减肥，在健康与美容的热门趋势里，一直被视为去除双下巴的首要举措。当下，许多人热衷于各种减肥方法，试图通过减轻体重来消除双下巴。然而，现实中很多人在成功...……更多
2024-10-16 16:10:00脂肪,下巴,减肥,下巴,脂肪,肌肉
...们发现没有，无论是网上还是现实生活中，很多天天嚷着减肥的人都不是真的属于肥胖。她们离自己心目中的理想身材可能差的就是临门一脚，没有解决的问题只有肚子上有点松的肉、不太紧实的肩背手臂、甚至是最后的两三斤...……更多
2023-01-29 12:21:00塑形,基数,体重,人群,减肥,方式
...肥胖是现代人容易面临的一个普遍健康问题，很多人为了减肥而付出了很大的努力，但是却很难获得理想的效果。其实，想要拥有易瘦体质，不一定要通过节食、运动等方法去减肥，有一些小技巧也可以帮助你养成容易瘦的身体...……更多
2023-05-28 22:21:00代谢,体质,方法,身体,碳水化合物,体质
减肥，一直是现代人追求健康美丽的重要目标。但是，有些人却总是无法成功减下那些顽固的脂肪，不断地在减肥之路上失败。为什么呢？下面列举了几个可能导致减肥失败的原因，看看你占了几个？1.不了解自己的身体状况。...……更多
2023-05-28 22:24:00错误,减肥,建议,成功,减肥,身体
对于减肥小白来说，他们认为：减重10斤跟减脂10斤没有太大的区别，而对于减肥过来人来说，他们知道减重跟减脂的区别。体重包括了水分、脂肪、肌肉、骨骼、废物等组织，而让你肥胖的关键是体脂率超标，也就是脂肪含量...……更多
2023-02-04 22:36:00赘肉,参考,建议,方法,肌肉,身体
随着春天的到来，大家一上班，开始讨论最多的话题：减肥。春天不仅是生命的再生之季，也是减肥的好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
大家身边应该不乏这样一群人，每天都在朋友圈晒减肥餐照片、健身照片，但是一段时间过去了，似乎身材也没有发生太大的变化。那减肥效果不明显，是因为她们还不够努力吗？其实并不一定，很可能只是因为她们努力的方...……更多
2024-04-22 17:15:00减肥,脂肪,要点,消耗,效率,变化
...瘦，饿一个月就行了。一姐看到这，真是一个大写的NO，减肥真不是挨饿那么简单的，受罪还不一定有效。要想瘦身还不反弹，是需要合理的方法的～最近，一姐在冲浪的时候，刷到主持人李静，从160斤到105斤，成功减了55斤！...……更多
2024-10-24 09:40:00阿娇,近照,面目,舞台,李静,姐妹
减肥的关键是减脂，而不是减重，减肥期间，我们要减掉身上多余脂肪，保留住肌肉，才能提升减肥成功率，真正瘦下来，远离反弹困扰。如何减掉脂肪，保留住肌肉呢？几个科学的减脂方法要学习：1、补充优质蛋白减肥期间...……更多
2023-02-04 22:41:00科学,方法,学习,肌肉,有氧运动,运动
减肥瘦身，这是一个永恒的话题，涉及到人们的健康、美丽和自我价值的认知。越来越多人，意识到肥胖的危害性。可是，由于生活水平的提高，以及饮食结构的改变，肥胖的人反而越来越多。于是，减肥瘦身就被提上日程。...……更多
2023-11-09 17:25:00必不可少,细节,减肥,成功,减肥,饮食
当我们谈论减肥时，我们通常会想到枯燥无味的饮食和艰苦的锻炼。但是，通过建立健康的生活方式来减肥可能是更加有效和持久的方法。建立健康的生活方式包括三个方面：睡眠、饮食和运动。这些方面都是我们日常生活中...……更多
2023-04-22 21:12:00睡眠,饮食,减肥,运动,学习,健康
导语：生活当中很多人非常重视身材管理，比如说减肥这一件事情能够帮助身材保持更加完美，特别是处于夏天季节。夏天可以说是女性争夺好身材的时候，拥有完美的好身材，像筷子腿，小蛮腰是令很多人感到纷纷羡慕的。...……更多
2023-03-15 11:06:00均衡,饮食,减肥,学习,健康,热量
...日报》（ 2024年04月13日 07版）【把脉】“反复开启新一轮减肥，体重不断波动起伏，达不到满意的标准”“在经历过节食之后，出现异常的食欲，导致暴饮暴食，最终体重不减反增”“无论减肥多少次，都会反弹回来”……这个...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...持身材的秘诀# 蒋欣的“身材管理哲学”不仅是一段个人减肥的历程，更是一段关于自律、科学与生活态度的深刻启示。自2025年1月30日，蒋欣在媒体采访中大方分享自己的身材管理秘诀以来，她的“16+8”减肥法及其背后的自律...……更多
2025-02-02 21:56:00之路,减肥,健康,管理,生活,减肥法
酸牛奶番茄具备非常好的减肥瘦身作用和功效，酸牛奶番茄可以非常好的推动我们人体的基础代谢，可以清除身体沉积的人体脂肪，而且酸牛奶和番茄混和开展配搭，它的饮食搭配实际效果也是非常棒的，合理的提高我们的体...……更多
2023-03-08 15:27:00酸牛奶,番茄,功效,作用,酸牛奶,番茄
同样减肥，有的人饿了半天都不瘦，有的人吃饱了还能瘦这是为什么呢?其实，减肥的关键在于饮食的控制。许多人尝试过各种方法，但最终都以失败告终，主要原因就是没有掌握好饮食这个关键。下面分享一些减肥期间不能吃...……更多
2024-07-12 12:02:00天都,减肥,减肥,热量,食物,烧烤
奥利司他是很多人在日常生活中都是应用的一种减肥药物许多人到应用一段時间以后都是感觉减肥瘦身的实际效果还不错。可是应用的時间太长便会比较严重的影响到身体健康，因此大伙儿在应用的情况下最好是能够加多留意...……更多
2023-03-05 15:47:00奥利,人体,奥利,应用,减肥,减肥瘦身
懂得如何科学合理地吃饭，是减肥成功的关键之一。很多人错误地认为减肥就是要吃的少，于是只吃些无味的食物或者甚至不吃饭。殊不知，减肥是一个健康的过程，应该是有计划有方法地进行。通过合理膳食、科学运动以及...……更多
2024-10-13 09:07:00热量,减肥,食物,燕麦,燕麦粥,能量
...须加强干预，予以改善。当前，“16+8”、断碳水、各类减肥药物保健品以及与其相关的推广文章充斥网络。究竟什么才是科学靠谱的减肥方法？看清这些减肥误区16+8不适合所有人“16+8”限时饮食法是指一天(24小时)中8个小时内...……更多
2024-07-01 13:50:00体重,国家,张鹏,肥胖,减肥,身体
现如今，随便找10个人，可能其中有5个人就在减肥，剩下的人则可能正在谋划如何减肥，可见大家对体重管理的重视。虽说人人都知道减肥就是“管住嘴、迈开腿”，但就是这么点儿事儿，有人成功减重，有人饿到“两眼冒金...……更多
2024-08-28 10:06:00本本,减肥,知识,热量,减肥,知识
...不容易。春天已经来了，夏天还会远吗？一定要逼着自己减肥了，不然留着肉肉一起过520吗？在夏天穿上自己喜欢的小裙子不香吗？一、心态要摆正减肥第一步就是要摆正心态，如果你现在的减肥方法让你很难坚持下来，那么请...……更多
2023-04-22 22:17:00减肥法,懒人,减肥,杯水,减肥,代谢
...急送医。这位平日里乐观的老人，原来一直秘密实行饥饿减肥法，希望能减轻那些年积累的体重。李大爷的故事不是孤例，而是许多追求健康、美丽身材人士的写照。他们可能不知道，饥饿减肥不仅效果短暂，更重要的是，它对...……更多
2024-04-07 11:21:00减肥法,肥胖,饥饿,中医,马上,减肥
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本文转自：人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季，气温波动大，且随着开学季到来，人群聚集性活动增多，更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些？
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春节的喜庆气氛还未散去，悦康药业集团股份有限公司已全面进入高效生产状态。正月初八，全体员工准时回归岗位，满怀热情地投身于新年度的工作
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清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
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鲁网2月15日讯据统计，我国腰椎病发病率越来越高。很多人因为延误诊治导致神经受压损伤、继发出现下肢肌力、感觉减弱，甚至出现跛行
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长期睡眠不足或过度睡眠，都可能影响身体激素的分泌，导致血糖波动加剧。今天，我们就来聊聊糖友们必须知道的科学睡眠时长，以帮助你更好地管理血糖
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春节元宵刚刚过去，不少市民免不了遭遇美食的“狂轰滥炸”，便秘、腹泻、腹痛等肠胃问题近期大增！针对以上情况，重庆市药监局发布提醒
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一些看似与生育无关的不起眼的小病，等到备孕时可能真的会影响到怀孕生子这个家庭大事。在备孕时一定要事无巨细告知医生你的个人情况
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维生素D3是一种脂溶性维生素，主要由皮肤经紫外线照射合成，也可从食物中摄取。然而，现在大部分姐妹都无法获得足够的光照时间
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