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...的营养价值和药用价值。与花生和红薯相比，板栗在滋补养生方面有独特的功效。在本文中，我们将介绍板栗的益处以及如何食用它，让您了解为什么不懂吃板栗真的可惜。1.补肾养生：板栗被传统中医视为补肾佳品。它含有丰...……更多
2024-01-11 11:24:00板栗,红薯,花生,板栗,维生素,营养
...有温热的特性，被称为“冬令进补之肉”。羊肉煲是一道养生又美味的热菜。将羊肉焯水去腥，炒香姜片和调味料，再加入适量的清水，盖上锅盖慢炖一个小时。羊肉煲煮出来的羊肉色泽鲜亮，口感醇香，肉质软烂。炖羊肉的汤...……更多
2023-11-24 06:10:00热菜,身体,作用,推荐,茴香,热菜
...，随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们也开始更加注重养生和保健。在这个季节里，有一种水果备受推崇，被誉为“冬季养生圣品”，它就是——龙眼。龙眼不仅口感鲜美，而且具有极高的营养价值和药用价值。古语有云：“...……更多
2024-02-29 13:37:00中药,不用,龙眼,食用,脾胃,功效
...葱烧豆腐这道菜通过将大葱和豆腐烹饪在一起，既美味又养生。
具体做法：1、将大葱切成斜刀片，并放入小碗备用。2.调制料汁，将生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉和盐加入碗中，用勺子搅拌均匀。
3、锅中热油，将豆腐放入...……更多
2023-11-24 06:23:00热菜,中老年人,身体,帮助,健康,茴香
猪脚姜作为岭南地区的传统名菜之一，承载着丰富的文化内涵和历史渊源。它不仅仅是一道美味佳肴，更是一种文化的象征和传承的载体。在岭南地区，猪脚姜被视为滋补养身的佳品，深受民间喜爱。无论是在家庭聚餐还是在...……更多
2024-03-18 09:18:00气血,手脚,养生,猪脚,食用,口感
...人们感受到了冬天的严寒。对于中老年群体来说，保暖和养生更是刻不容缓。在这个季节里，增加温性滋补的肉类食物的摄入，可以祛除体内的寒气，补充体力，确保温暖舒适地度过冬季。我们来说说牛肉。牛肉是一种富含多种...……更多
2023-12-19 10:38:00蝎子,小雪,体质,食用,季节,身体
...其独到的健康益处——养肝润肠道，成为春季不可或缺的养生之选，让人在享受美食的同时，也能感受到春天带来的那份清新与活力。在春季，当我们的身体还在慢慢适应季节的变换时，这些素菜就像是及时雨，为我们提供了最...……更多
2024-03-23 15:16:00素菜,肠道,美味,营养,蒲公,香椿
...的珍贵性使得其价格居高不下。然而，并非只有阿胶具有养生之效，猪皮、牛皮、鱼皮同样蕴含丰富的营养素，并且更为平价，适合大众食用。在冬日，适量食用猪皮、牛皮、鱼皮，不仅能够滋补养颜，更能健康美味地享受一餐...……更多
2024-03-17 16:29:00太贵,阿胶,美容养颜,细嫩,味道,美容
...在悄然间为你的肺部送去最天然的滋养。荸荠：秋冬季的养生宝藏荸荠，常被误认为水果，实际上是一种多年生水生植物的块茎，属于蔬菜类。它的形状类似小型椭圆形马铃薯，表面光滑，颜色呈深棕色。荸荠内部的肉质白嫩，...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...理身体。口蘑炖鸡汤、口蘑炒虾仁等药膳食谱，除了滋补养生外，还能提高免疫力，对抗疾病起到一定作用。4、口蘑的营养价值
口蘑富含蛋白质、维生素和矿物质，具有抗氧化、抗病毒、降血脂、增强免疫力等多重功效。口蘑...……更多
2024-03-21 06:45:00抗病毒,抗病,中老年人,体质,口蘑,肉末
低温养生是一种健康的生活方式，它强调在较低的温度环境下生活，以保持身体健康和延长寿命。低温养生可以通过多种方式实现，例如降低室内温度、降低体温、降低新陈代谢等。降低室内温度是一种简单而有效的方法。在...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...，在4月份，享用苜蓿不仅味蕾得到满足，更能获得滋补养生之效，切莫错过这个时节带来的丰盛美味。
苜蓿美食创意苜蓿除了营养丰富外，在烹饪上也有许多搭配创意。例如，苜蓿鸡蛋饼，简单易做，口感香滑；凉拌苜蓿清爽...……更多
2024-03-26 11:11:00马齿苋,荠菜,野菜,营养,苜蓿,野菜
...爽。百合，素有“百花之王”之称，其营养丰富，被誉为养生佳品。百合含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，尤其以蛋白质的含量较高，可提供身体所需的各种氨基酸。百合中的花青素和多糖类物质对提高人体...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
春季养生小贴士在春天，大地万物生机盎然，春季养生尤为重要。据说，“春养肝”，补肝养肝非常重要。而在这个时节，野菜中的荠菜、麦蒿等被人们频繁地提及。然而，除了这些常见的野菜，还有一种被称为“药食同源”...……更多
2024-03-25 11:40:00真好,馅饼,馒头,美食,野菜,藻玉
中老年人在饮食方面需要更加注重养生，因为他们的脾胃功能相对较弱，消化能力也较差。为了保持健康，他们应该以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，也不要吃过多的煎炸、烧烤和大肥肉等油腻食物。冬季气...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...养成分的蔬菜，尤其是其高含量的硒元素让其成为老年人养生的好选择。为了让大家更好地享受到木耳菜的健康好处，我想与大家分享一道简单又美味的蒜蓉木耳菜的做法。1.首先，我们需要准备适量的木耳菜，并将叶子和根茎...……更多
2023-11-24 11:43:00肝肾,滋补,功效,美味,保养,身体
...加深入地推广给大众，让更多的人了解和喜爱这种美味又养生的蔬菜。总结在干燥的秋天，老年人需要多吃一些滋润养颜的蔬菜，以保持身体的健康。与莲藕、山药相比，白萝卜是一种非常适合老年人食用的食材，具有滋润营养...……更多
2023-10-31 17:12:00白萝卜,老年人,干燥,白萝卜,价值,美味
...体，激发生活的活力。而在这个寒冷的季节里，了解如何养生，选择适合的食材和食物搭配，将会是关键。今天，我们将为您介绍冬季养生的秘诀之一：5种肉类的美食搭配，这不仅经济实惠，还富含营养，能够让您的餐桌更加...……更多
2024-01-08 10:16:00肉类,实惠,营养,美食,经济,鸭肉
...得健康，养气血就是关键。今天我就为大家介绍一些冬季养生的建议，希望能对大家有所帮助。在这个赛季，我们将少吃萝卜和白菜，而要多吃香菇、猪肝、鸭血、木耳和鲈鱼。香菇——营养又美味香菇，无论是生吃还是烹饪，...……更多
2024-01-09 09:37:00鲈鱼,猪肝,木耳,香菇,白菜,萝卜
...上，不同种类的瓜子蕴藏着丰富的营养价值和各自独特的养生功效。从西瓜子的皮肤保护作用到南瓜子对男性健康的益处，再到向日葵瓜子在缓解压力、预防贫血方面的优势，瓜子不仅仅是一种休闲食品，更是一份值得我们深入...……更多
2024-03-04 11:14:00瓜子,功效,养生,身体,瓜子,健康
...身体干燥，喉咙不适，甚至上火。此时，一款滋润喉咙、养生的柚子蜂蜜膏成为了许多人的心头好。本文将教您如何在家中简单制作柚子蜂蜜膏，以保持身体的湿润和健康。一、柚子与蜂蜜的养生价值1.柚子的功效柚子含有丰富...……更多
2024-01-11 06:24:00柚子,蜂蜜,身体,制作,健康,柚子
...好我是傻姐美食，随着寒意渐浓，大地渐入冬季的怀抱，养生的时节如期而至。在这个寒冷而清冽的季节里，大自然的馈赠中，一系列的根茎类食材如红薯、山药等迎刃而解地登场，成为了人们追逐健康的热门选择。这些食材不...……更多
2024-02-07 19:51:00芋头,食用,干燥,人群,皮肤,选择
...硬皮病等胶原病的发生。所以秋冬季节食用山药更有滋润养生的作用。山药与红薯，土豆一样，有个最简单的吃法，那就是洗净切段后上锅蒸熟，然后去皮直接食用。这是山药的原味，还可以蘸着酱油等调味料食用。简单方便。...……更多
2023-12-04 16:09:00山药,吃法,美味,健康,山药,食用
养肝美食推荐春季养生重在养护肝脏，正确的饮食习惯是养生的基础。下面介绍4种有益肝脏的美食，并强调多食用清热解毒的蔬菜。1、芹菜——清解里热的蔬菜春天是肝火旺盛的时候，适量食用清解下火的蔬菜有助于滋养肝脏...……更多
2024-03-17 06:13:00越好,越多,老话,建议,肝脏,口感
...面我们来了解一下猪肺的健康益处及推荐食用量。1.滋补养生：猪肺富含多种营养元素，可以起到滋补养生的作用。特别适合体虚、肺虚气短的人群食用，有助于改善体质，增强抵抗力。2.润肺止咳：猪肺具有润肺止咳的功效，...……更多
2024-01-13 10:09:00中医,疾病,领域,治疗,营养,食用
...病，让我们一起来了解并制作三款润肺清火又滋补的秋季养生汤。一、莲藕山药排骨汤莲藕和山药都是具有滋补作用的食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强体力、提高免疫力。排骨富含蛋白质和胶原蛋白，有助于...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
春食养阳的重要性春天是养生的黄金时期，顺时而动，顺应自然规律有助于调理身体。阳气不足会导致身体各种功能代谢减缓，让人感到胆怯、无精打采。因此，保持身体的阳气至关重要，有助于提高免疫力，抵御疾病的侵袭...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
引言养生不仅是一种生活方式，更是一种责任。肝脏是人体的排毒器官之一，肝脏健康直接关系到我们的生命质量。在平时的饮食中，选择一些对肝脏有益的食物是非常重要的。今天我们就来介绍三种“天然解毒王”，它们不...……更多
2024-03-25 17:25:00肝脏,解毒,代谢,天然,作用,能力
春日养生新气象春节过后，春天的脚步渐近，甚至桃树都要急不可待地绽放花朵。春天意味着新的一年的开始，人们陆续返工，街道、公司、各场所也充满了春天的生机。有句古谚说：“春夏养阳，秋冬养阴”，提醒我们在不...……更多
2024-03-20 13:40:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,饮食
...脾、安神、补气血功效的山药和南瓜，构成了一道美味又养生的佳肴。今天，就让我们一起来了解一下这三者的养生之道，并分享一款美味的山药南瓜山楂脯的做法。山楂，别名山里红、山里蕊，是一种具有丰富营养价值的水果...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
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为大力弘扬雷锋精神和志愿服务精神，践行“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务理念。近日，铜仁市万山区大坪乡关工委联合大坪中学团委开展了一场“学习雷锋精神 争做新时代好少年”志愿服务活动
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近日，贵阳市乌当区观溪路街道金江苑社区新时代文明实践站携手结对共建单位贵阳东方骨科医院，开展“学雷锋 做志愿 健康义诊惠民行”义诊志愿服务活动
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