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...维护自己的健康。这些习惯不仅简单易行，而且符合专家共识的推荐。让我们从今天开始，从生活中的点滴做起，共同远离“四高”，迈向健康的生活！在追求健康的道路上，我们还需要注意均衡饮食、适量运动、保持良好作息...……更多
2024-05-24 10:13:00共识,饮食,专家,推荐,健康,晨起
...11月《中国居民健康体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥胖分会和西安交通大学全球健康研究院组织来自多所大学、研究机构和医院的跨学科专家编写，就我国居民减重行动提出20项建议。算了，我这规模，...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...管理学分会等发布了《成人代谢综合征防控健康教育专家共识》，共识建议，晨起最好能饮用2杯（每杯约200毫升）以上的水，每天总饮水量应在1.5到1.7升之间。
为何晨起饮水如此重要，这是因为经过一夜的睡眠，人体因夜间出...……更多
2024-05-21 16:12:00空腹,不好,还是,晨起,阴阳水,胃酸
...化的背后原因一、不良生活习惯是肝病高发的罪魁祸首1. 饮食不规律：现代人生活节奏加快，很多人饮食不规律，早餐不吃，晚餐暴饮暴食。长期下来，胃肠道功能紊乱，肝脏负担加重，容易诱发肝病。2. 酗酒：酒精是肝脏的天...……更多
2024-08-08 14:16:00晨起,肝脏,信号,全身,现象,建议
...医药治疗新型冠状病毒感染核酸/抗原转阴后常见症专家共识》发布，张伯礼院士对共识做出详细解读，为“阳康”患者提供生活建议。据悉，《中医药治疗新型冠状病毒感染核酸/抗原转阴后常见症专家共识》由中华中医药学会...……更多
2023-01-17 19:46:00常见,怎么办,共识,冠状,中医,中医药
...习惯也一点都不好。
邓先生平时烟酒全沾，不爱运动，饮食上也格外油腻，170厘米身高的他，体重却高达180斤，去年体检的时候，医生告诉邓先生他的血脂特别高，他也丝毫没有重视。所以，看似脑梗是突然到来的，实际上，...……更多
2024-01-08 10:28:00晨起,中老年人,男子,医生,晨起,先生
...。当然，要是奢侈一点的话，可以搭配水果一起吃。都说饮食要注重营养，怎能少得了营养丰富的水果呢？晨起吃水果，首推香蕉。水果的品类太多，吃什么最合适呢？相信这个问题，也困扰了很多人。在这里，想给大家推荐一...……更多
2023-11-09 17:23:00帮手,香蕉,健康,晨起,香蕉,血压
...虑一下自己的工作安排、睡眠时间等是不是需要调整了。共识指出，每天睡好7小时有利于减重，特别是有利于预防腹型肥胖。对于迟迟不想睡觉的人群，专家们推荐了几个助眠方法。吃一顿助眠晚餐 富含B族维生素的食物（如燕...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...健康问题也是需要大家引起重视的，然而很多人由于平常饮食不当出现了肠胃炎等疾病问题。如果想要开胃健脾的话是可以吃生姜，生姜中的一些有益成分可以直接刺激味觉神经和胃神经，更好地改善食欲，还可以起到健脾、健...……更多
2024-07-24 16:55:00晨起,生姜,好处,男性,生姜,身体
...编写、雀巢中国公益支持的《乳糖不耐受与科学饮奶专家共识》（以下简称：共识）首次发布。中国营养学会理事长杨月欣表示：“在日常的膳食当中注意摄入足量乳制品，可以保证钙和优质蛋白的摄入，对健康有许多积极作用...……更多
2024-05-13 20:40:00雀巢,痛点,本土,国人,消费者,需求
...营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减小发生长期负面代谢后果的可能性。在介绍抗炎饮食之前，首先要明确抗炎...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...表现，往往能够透露出肾脏的健康状况。同时，通过日常饮食的调整，特别是坚持喝某些水，也能够有效地养护肾脏！首先，我们来看看晨起后哪3个表现说明肾脏还算健康1、尿液清澈无异味晨起后，观察尿液颜色和气味是判断...……更多
2024-04-27 06:23:00晨起,男性,肾脏,晨起,健康,尿液
随着现代生活的快节奏和饮食习惯的变化，血脂高已经成为一种普遍的健康问题。高血脂可以导致许多严重的健康问题，如心血管疾病、脑梗塞和胰腺炎等。因此，对于血脂高的人来说，日常生活中的一些习惯需要特别注意。...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
...预防口腔疾病的发生。除了日常口腔护理，我们还可以从饮食方面来改善晨起口臭的问题。多喝水能够帮助口腔保持湿润，减少细菌繁殖。多食用富含纤维素和维生素的食物，如水果、蔬菜等，能够促进唾液分泌，有助于清洁口...……更多
2024-05-11 09:17:00晨起,口臭,口腔,口气,清新,怎么办
...标你是真的肥胖吗？根据2022年《中国居民肥胖防治专家共识》我们可以通过一系列评估指标来测一测：体重指数BMI 如果BMI大于24小于28为超重，大于等于28就属于肥胖。这个方法简单易用但也有局限性，比如，BMI不能区分脂肪和...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...压力，增加糖尿病的发生风险。因此，我们要养成良好的饮食习惯，控制饭量，慢慢嚼食，避免暴饮暴食。2.不要高糖高脂高糖高脂饮食是糖尿病患者的禁忌。高糖食物会导致血糖迅速升高，而高脂食物则容易导致患者肥胖和血...……更多
2024-08-14 12:21:00晨起,糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖
...编写了关于“中国居民健康体重管理之减重行动”的建议共识，《医学新视点》整理了19条建议，具体如下。一、生活方式干预是科学减重的首选和基础措施第一条：超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多，或...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...请多学科专家合作制定《老年睡眠障碍患者营养干预专家共识》，旨在规范营养干预诊疗流程，提升老年人睡眠和生活质量。在这份共识中，对于睡眠质量的提升，提出了7 条营养干预建议 。而这些营养建议，对于所有睡眠质量...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...和的活动，如散步、太极拳等，以逐渐唤醒身体。2.晨起饮食需谨慎早晨的饮食对于一天的健康至关重要。对于高血脂人群来说，晨起后的饮食更应该谨慎选择。首先，要避免摄入高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、肥肉等。...……更多
2024-03-10 13:53:00高血脂,患者,三个,高血脂,晨起,人群
...两种鸡蛋的颜色不一样吧，这可能和鸡的品种，以及日常饮食有很大关系。2、生鸡蛋，才更有营养每个地方的饮食习惯不同，岛国地区有着吃无菌鸡蛋的习惯。所以现在很多年轻人，也开始改变饮食方式，试着吃无菌的生鸡蛋...……更多
2023-01-07 21:16:00晨起,误区,鸡蛋,鸡蛋,晨起,营养
...，去医院检查是胆囊结石合并胆囊息肉，考虑可能是日常饮食不节，经常熬夜等不良的生活习惯相关。看到医院公众号上北大名医来胶州，她忙来问问专家的意见，肝胆外科专家李澍耐心地与其交流、沟通，询问病史，并根据钱...……更多
2023-11-17 15:48:00名医,胶州,领衔,顶尖,北大,市民
...早餐这一重要时间，利用好晨起的\"黄金期\"，通过合理饮食的方式，降低血脂，从而维护我们的心血管健康。首先，我们需要明确，晨起后的一段时间是血脂的\"黄金期\"，这是因为经过一整夜的休息后，我们的身体已经开始进...……更多
2024-07-11 10:17:00晨起,血脂,早餐,黄金,早餐,血脂
...早地进行检查。养护血脂健康，2件事趁早做。1、健康的饮食健康的饮食对于调理血脂非常重要，因此生活中饮食要注意，避免食用高油脂高糖分的食物，避免血脂的进一步升高，多吃蔬菜与水果，不仅能够补充人体所缺的维生...……更多
2023-01-11 21:58:00晨起,高血脂,症状,信号,血脂,人体
...，其实减糖也是必不可少的。糖摄入过多容易增加龋齿、饮食质量不佳、慢性疾病风险或肥胖，《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成年人每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下，糖摄入量控制在总能量摄入的1...……更多
2023-11-03 11:45:00家庭健康,指导员,高血压,疾病,指导,家庭
...医药治疗新型冠状病毒感染核酸/抗原转阴后常见症专家共识》发布。对于春节期间，“阳康”人士能不能喝两杯的问题，张伯礼院士公开表示，不要喝酒，尤其不能大量酗酒，啤酒、红酒也尽可能不喝。尤其在刚转阴后，一定...……更多
2023-01-26 08:08:00佳节,果汁,牛奶,推荐,果汁,饮料
...的排出，因此建议便秘患者采取蹲位排便姿势。当生活及饮食等方面调整后，便秘症状仍无改善，应及时到正规医院进行系统治疗。四、预防便秘的小妙招生活中注意以下几点，对预防习惯性便秘症有明显效果：1.每天起床后喝...……更多
2024-03-28 17:13:00防治,结肠,泻药,肠道,粪便,运动
...的常态，大家都以为这是喝水少，又或者上火所致。除过饮食，药物等因素的影响。
大家的尿液颜色还是呈深黄色，并有一定的粘稠度，震荡后泡沫不断，同时这种状态持续时间较长，那可能就是肝脏受损“藏毒”的表现。肝...……更多
2023-12-04 06:44:00晨起,肝脏,肝功,肝功能,影响,解毒
...中国胸痛中心大会在羊城广州举行。会上，严格按照国际共识标准(ESC指南证据分级与推荐标准)制定的首个通络药物专家共识——《通心络防治冠心病临床应用中国专家共识》(以下简称《共识》)重磅发布。《通心络防治冠心病...……更多
2024-04-01 11:29:00冠心,冠心病,心血管,心血,共识,权威
...痉挛的诱因，因此他建议大家要日常戒烟戒酒，杜绝高脂饮食，少食膨化零食、油炸食品，以及学会自我调节精神压力，避免经常熬夜和情绪过度激动。“另外对于冬春、秋冬这种气温转换变化较大的时节，需特别小心心脏问题...……更多
2024-04-19 07:08:00晨起,冠脉,诱因,睡梦,痉挛,专家
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2024年9月7日，山东省乐陵市百枣园内，游客在体验大柳面、红枣糕、土豆饼干等乐陵特色美食。第十三届中国红枣暨健康食品产业博览会期间
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十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍）现在月饼口味越来越多，但是也有不少人忘不了层层酥香，包裹着芝麻、豆沙、果仁馅的老月饼。十堰有一位专做手工月饼的手艺人
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前段时间，“某明星家中存着1500斤自制酵素”登上多个平台热搜榜单，引起热议。许多人相信酵素有着各种有益健康的功效。比如能减肥
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作为一名糖尿病患者，我深知这个疾病给生活带来的种种挑战。在确诊糖尿病之前，我从未想过自己的饮食习惯会与这种疾病如此紧密地联系在一起
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随着我们生活节奏的加快和饮食方式的变化，越来越常听到身边有人因胰腺癌入院治疗，为什么这种以前相对罕见的疾病，最近似乎变得越来越常见了呢
2024-09-07 14:55:00
癌症已经成为一种全球性难以治疗的疾病，主要是起源于上皮细胞的恶性肿瘤，已异常滋生和细胞分化的方式为主要特征，恶性肿瘤可以破坏器官结构功能
2024-09-07 14:55:00
在日常生活里，那些看起来不起眼的小习惯，其实有可能对我们的健康起着不小的作用，你可能都没注意到呢！我们接下来用一个实际的病例来说明这个问题
2024-09-07 14:56:00
长期吃鸡蛋会不会增加患癌的风险？这是一个老生常谈的问题，但真相究竟如何，常常令人困惑。为了让大家听得更明白，也增加一点趣味
2024-09-07 14:56:00
癌症是如何形成的呢？很多人去医院检查，一下子就发现某某器官上长了一个很大的肿瘤，于是觉得这样的肿瘤是突然形成的，其实并不是这样
2024-09-07 14:57:00
近几年来，癌症的发病率以及死亡人数均呈现出了逐年上升的趋势，特别是在经济较发达的城市地区，伴随着人口老龄化以及人们生活方式的变化
2024-09-07 14:57:00
在医学领域，早期发现病症往往意味着更好的治疗结果，尤其是对于如癌症这样的重症。那么，有没有什么早期警告信号可以让我们提前做好准备呢
2024-09-07 14:58:00
王先生是一个普通的52岁上班族，工作繁忙，生活节奏很快，每天回到家，他最喜欢的就是冲个热水澡，洗去一天的疲惫。一天晚上
2024-09-07 14:59:00
寿命长短真的和我们的日常活动，比如走路有关系吗？这个问题可能会让人觉得有点儿天马行空，但实际上，简单的每天散步活动对健康的好处不容小觑
2024-09-07 15:00:00
在潮湿、闷热的天气，特别是季节交替时，湿疹往往更容易复发。很多人不禁要问：湿疹能完全治愈吗？怎么避免它不断发作？日常饮食上有什么禁忌和推荐呢
2024-09-07 15:00:00
在当今这个日新月异的快节奏时代，随着生活节奏的加速，健康问题日益凸显，逐渐成为了社会各界广泛关注的焦点与热议的话题。随着科技的进步和生活方式的改变
2024-09-07 15:03:00