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...之余，胡惠铭会用相机记录生活，还会进行徒手训练，像俯卧撑、深蹲、箭步蹲等。“船上一些钢制设备也可以用来当作负重器具，增强锻炼效果，有一个好身体，才能更好地开展工作。”
船员们在船上包饺子、吃年夜饭。今...……更多
2024-02-26 09:52:00大洋,上海,学子,船员,工作,实习
...上五点起床，晚上十点睡觉；一天要背200个单词，做200个俯卧撑；每天学习10个小时，周末也不出去浪。当第N个这样的人在朋友圈打卡的时候，你的内心OS往往是：“哇，好自律！我做不到，我太差劲了。”然后一边拖延、焦虑...……更多
2023-10-06 18:37:00越来,越来越,个人,内驱力,行为,内在
...包括有氧运动，比如慢跑；也有阻抗运动，比如拉双杠、俯卧撑；还有一些柔韧性的运动，比如拉皮筋。根据个人的习惯选择合适的运动方式，要因人而异，比如走路不方便，可以选择游泳、划船等。第二，运动时间。运动多长...……更多
2024-01-03 10:26:00心脑血管,心脑,康复,血管,心脏,疾病
...”他说，另外儿子的上肢力量偏弱，打算再安排一些类似俯卧撑的力量训练。张校长说，对于青少年来说，一周尽量保证体育运动五天以上，达到一定的延续性，最好是每天坚持，一天的运动量保持在30至40分钟比较合适，如果...……更多
2024-02-07 19:57:00繁花,作业,小时,老师,学校,老师
...握力、背力、仰卧起坐、肺活量、纵跳、闭眼单脚站立、俯卧撑、台阶等13项指标。这些项目不仅提供了身体数据，还为参与者进行了康复评估，帮助居民了解自身健康状态，制作有针对性的体质监测报告。为居民开展体质检测...……更多
2023-12-07 16:34:00基层党建,社区,基层,发展,居民,社区
...操等，每周再进行 2~3 次无氧运动，比如弹力带、哑铃、俯卧撑、引体向上等。最后总结一下，远离癌症，拥抱健康！日常的饮食习惯和生活习惯，将会决定身体的健康。再次强调，虽然很多食物对预防癌症有帮助，但没有任何...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...成，通过对100米、3000米、立定跳远、引体向上（男）、俯卧撑（女）四个项目的测试，将选取符合条件的学生到国家冬季两项中心进行雪上试训，并进行综合考量末位淘汰最终能代表张家口市参加省级以上比赛。
此次选拔旨...……更多
2023-11-06 16:32:00张家,张家口,体能,越野,滑雪,成绩
...手机确实遥遥领先，因为太难买了。360掌门人周鸿祎发起俯卧撑挑战赛，引起了网友的围观，而每天抽华为手机等奖品，不过这个让他很头疼。按照周鸿祎的说法，听说华为手机挺难买的，而自己也是转了一圈才抢到。今年华为...……更多
2023-11-23 21:16:00华为,周鸿,领先,手机,华为,周鸿
...掷、负重越野五公里、百米冲刺、引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等项目展开，全面检验全体指战员体技能综合水平。空港经济区森林护卫大队相关负责人介绍，大队将以此次年终考核为契机，落实好考核组的指导规范，认真总结...……更多
2023-12-05 06:08:00空港,经济区,护卫,大队,考核,森林
...赛分为个人赛和亲子赛两个部分，包含跳绳、仰卧起坐和俯卧撑等项目，吸引了众多学生和家长的参与。在个人赛中，学生们展现了出色的体育素养和竞技精神。比赛中，选手们身手矫健，充分发挥了自己的力量和耐力，力争打...……更多
2023-12-29 07:18:00突破,城厢区,城厢,学生,吉尼斯,挑战赛
...定点投篮、立定跳远、仰卧起坐、一分钟跳绳、健步球、俯卧撑等等，通过层层选拔和激烈角逐，最终分别选出了班级达人144名、年级达人54名和校级达人13名，活动充分挖掘了学生的内在潜能，搭建了学生自我展示的舞台，全...……更多
2024-01-03 16:09:00达人,临沂,北校区,西郊,首届,实验
...使用、巡逻盘查、查缉战术等为重点的训练。同时，开展俯卧撑、仰卧起坐、100米竞速跑等体能训练科目；定期组织开展法治小课堂、疑难复杂案件研讨会等，提升民警辅警业务水平和工作能力。（孙涛） ……更多
2024-01-23 06:41:00滕州,练兵,派出所,实战,练兵,训练
...。同学们放下了手机，离开了电子屏幕，跳绳、跑步、做俯卧撑……展出的一张张照片记录下他们运动的瞬间，见证了他们的坚持与成长。成长不止课堂，还有诗和远方。同学们利用休闲时间，进行了大量阅读，在书本里收获了...……更多
2024-03-08 22:51:00石家,西街,石家庄市,作业,小学,活动
...包括男子1000米、女子800米中长跑，女子仰卧起坐、男子俯卧撑、单兵队列等，技能星考核内容包括实弹射击、保安员防护器材“八大件”操作、点验钞、公文写作、商务礼仪等，成绩将作为员工聘任、晋升、年终考核的有效依...……更多
2023-11-28 07:48:00安豪,湖北,员工队伍,高素质,队伍,员工
...划，重点围绕军事理论训练考核、3000米跑、仰卧起坐、俯卧撑和引体向上等科目进行考核，进一步提升了遂行任务的能力和履职能力。立足岗位练精兵、紧贴实际强素质。下一步，修文县人武部将继续树起练兵备战鲜明导向，...……更多
2024-01-08 22:42:00修文,修文县,人武,人武部,军事训练,号角
...次考核分为体能测试和技能实操，其中体能考核内容包括俯卧撑、仰卧起坐、1500米跑等；技能考核内容包括穿戴防毒面具、实弹射击、分队行动指挥等科目，采取现场考核，当场公布成绩和排名，让专武干部认清自身训练水平...……更多
2023-10-23 22:36:00南明区,南明,技能,干部,军事,考核
...动比赛项目，如拉伸8字拉力器、弹力带或跳绳、深蹲、俯卧撑等适用于办公室的碎片化运动。交流赛结合不同年龄段和人群特点，在器材和项目的选择上进行了区分，使得比赛更具有针对性和科学运动依据，比赛分为青年组（18...……更多
2023-11-08 03:28:00福田,深圳,碎片,办公室,运动,办公
...贯展开军事标图、军事理论考核，3公里跑、仰卧起坐、俯卧撑、蛇形跑等课目，民兵应急连拉练势如雷霆、动若风发，以饱满的战斗状态、昂扬的冲锋姿态，全面锤炼在实战化条件下“走、侦、突、打、防、保、藏”的综合能...……更多
2023-01-06 14:57:00考场,战场,民兵,巴南,巴南区,考核
...程中让金属工器具敲打到设备发出打击声，就要去做50个俯卧撑。刘苗查的检修经验告诉他，金属敲打设备的瓷件部分极易引起设备开裂。他要求检修班的员工规范操作，养成好习惯，等他们回到生产岗位上可以减少工作中的失...……更多
2023-12-14 07:57:00聚力,一线,学员,培训,规范操作,平果
...同事入职挑战中，徐正溪一展健身实力，一口气完成20个俯卧撑。作为篮球资深玩家的他玩起桌上mini投篮游戏简直得心应手，随后模仿黄油小熊表情包也是惟妙惟肖，称得上是“文武”双全。在“泪眼识人”环节，他秒猜出唐嫣...……更多
2024-03-13 10:40:00选权,哭戏,谦虚,搜狐,娱乐,还是
...然。好像上着班，能立刻从办公椅弹开，趴地板上做十个俯卧撑。再不就是透着慵懒松弛感的cleanfit风，主打一个下班开溜不动声色。全身上下都是低饱和度，泯然众公司员工，选的还都是基础款，连搭都不用搭。能穿着衣服上...……更多
2024-04-02 23:32:00广中,丽人,白领,都市,丽人,都市
...、游泳等。每周进行至少2次的抗阻力训练，如举重、做俯卧撑、做仰卧起坐等。每天进行至少10分钟的伸展运动，如瑜伽、太极拳、普拉提等。根据自己的身体状况和医生的建议，选择适合自己的运动方式和强度，避免过度劳累...……更多
2024-02-09 16:55:00血管,原因,治疗,方法,食物,血管
...以内。为解决双手揉搓无力及力度不均问题，她每天练习俯卧撑，从5个到10个再到15个，以此提升手腕力量。同时她反复练习揉搓手法，哪怕手心起泡、手腕酸疼，只求胶泥制作达到行业标准和国家标准……最后，扎实的基本功...……更多
2024-01-02 04:07:00幸福,锚固,班组,要么,标准,李静
...，天王巨星刘伟驰会做平板支撑。刘德华说，平板支撑和俯卧撑，也是他的日常：“曾经有人跟我说，录音的时候如果高音唱不上去，就做15个俯卧撑。我发现，做完还真的可以唱上去。”董宇辉也认为，运动有助于提升工作状...……更多
2024-02-03 07:21:00刘德华,先生,刘德华,刘伟,先生,合作
...动现场并与观众热情互动。李贵生、张鑫栋现场挑战负重俯卧撑与负重深蹲展现强者绝对实力；Gumball孙吾空接受观众热舞挑战，活动现场大秀舞技；观众现场舞蹈教学，蒋文文、蒋婷婷展现超高肢体协调能力。返回搜狐，查看...……更多
2023-10-21 23:02:00真人,抄袭,导演,竞技,严敏,方舟
...O新闻】近日，@微博财经联合@周鸿祎在微博上发起了一场俯卧撑挑战赛，参与者有机会赢取华为手机等丰厚奖品。华为终端BGCTO@李小龙Bruce_Lee也参与了挑战，周鸿祎转发微博表示欢迎华为CTO来抽华为手机，调侃“看来华为员工买...……更多
2023-11-24 13:57:00华为,周鸿,领先,华为,周鸿,摄像头
...班的体育课上，女生进行一分钟仰卧起坐比拼，男生进行俯卧撑挑战赛，体育教师宋旭一边为学生们鼓劲，一边规范学生动作。“高中阶段学习压力比较大，体育课非常重要。通过体育运动，不仅能放松身心，更能磨炼学生的意...……更多
2023-12-04 09:06:00一生,幸福,校园,体育,学生,体育
...以高标准要求自己，为尽快恢复体能素质，他自行加练。俯卧撑训练，别人10个一组，他20个一组；单杠一练习，别人6个及格，他12个及格；双杠一练习，别人6个及格，他18个及格。同时，他利用单杠吊杆提升自己的臂力，利用...……更多
2023-10-10 10:28:00军装,一身,大学生,大学,新兵,军旅
...。然后除此以外，还有大量的力量训练：100个卷腹、200个俯卧撑、300个高抬腿、400个带球跑，没有火锅、没有炸鸡、没有奶茶。这样的训练量，成就了张雨霏！
而还记得以前孙杨的训练量吗？孙杨的父亲曾透露，孙杨以前一年3...……更多
2023-10-11 16:29:00雨霏,炸鸡,奶茶,火锅,游泳,雨霏
...是室友，我要求他监督张明池不能吃夜宵；每天要做200个俯卧撑并发视频给我看，平时不能打游戏，”杜锋说，“教练员这样要求的同时，徐杰也在进步。我还让小胡（胡明轩）和徐昕同住，也是这样要求徐昕，希望他养成一个...……更多
2023-01-13 04:06:00北控,华南虎,华南,北京,广东宏远,宏远
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