- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...端是“动”，负责能量的消耗。要实现体重的降低，需要保证能量的消耗量多于摄入量，也就是“动的”要比“吃的”多。1、饮食有节制对于肥胖的人，饮食调整的原则是在控制总能量基础上的平衡膳食。一般情况下，建议能...……更多
2024-05-11 14:15:00减肥,肥胖,能量,运动,膳食,饮食
...格控制食用油和脂肪的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足；有氧运动，建议超重或肥胖者每天累计达到60至90分钟的中等强度有氧运动，每周5至7天，应结合自身情况，循序渐进；抗阻运动，抗阻肌...……更多
2024-05-09 11:37:00女演员,医生,减肥法,循环,减肥,运动
...要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。2、吃低热量的食物我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品，例如稀饭，菜汤，粗粮粥等。3、多进行运动锻炼每天至少进行半个小时的...……更多
2024-02-19 05:01:00减肥茶,生源,减肥,减肥茶,减肥,生源
...活中，茶不仅是一种传统的饮品，更是很多人心目中的“减肥圣品”。您是否也曾被这样的观念吸引，试图通过喝茶来实现减肥梦想？或许在您的朋友圈里，有人因为坚持饮用某种茶而自称成功减轻了体重。但这背后的真相是什...……更多
2024-01-17 10:24:00减肥,关联,饮食,科学,减肥,茶叶
...少购买垃圾食品的行为，不吃垃圾食品不喝糖水，并不能保证胖子能变成瘦子啊~为了把更多国民拉进减肥的行列，有的国家就想出了更狠的狠招????招数二：不减肥你就挣不到钱！大家都知道隔壁霓虹国，肥胖率常年在世界是倒...……更多
2023-01-29 13:22:00奇葩,世界各国,减肥,世界,国家,减肥
...的关键时期，减重时既要达到减少体脂的目标，同时也要保证摄入均衡营养以维持正常的生长发育。一些成年人常用的减肥法，如轻断食、碳循环等减肥法是不适合儿童减重的。赵艳君表示，儿童减重需要在保证三餐规律的基础...……更多
2024-10-24 14:02:00孩子,肥胖症,诊疗,肥胖,怎么办,减肥
...用全谷或薯类代替常规主食、降低脂肪适当增加蛋白质，保证膳食纤维摄入；选择高质量益生菌或促益生菌生成的产品来调节肠道菌群，肠道菌群可调控肠道热量的吸收甚至能影响肥胖基因的表达。同时，要增加热量消耗。适当...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...三伏天出汗多，身体的水分消耗较大。所以说每天就应该保证身体的平衡状态，这样才能够有利于身体的减肥，才能够保持身体的健康，同时还能够让我们的肠胃消化达到正常的水平。不要以为自己吃东西吃得少，就可以达到减...……更多
2024-08-15 10:04:00效果明显,小事,减肥,效果,时间,身体
...提炼萃取的挥发性芳香物质。精油作为一种天然、健康的减肥辅助产品，逐渐受到人们的青睐。那么，精油减肥效果究竟如何呢？除了使用精油，还有哪些有效的减肥方法呢？接下来，我们一同探讨这些问题。精油减肥效果好吗...……更多
2024-04-29 17:01:00精油,减肥,效果,精油,减肥,效果
...饮暴食。3、养成良好的生活习惯保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。此外，要减少应酬和不良嗜好，如抽烟、喝酒等。这些不良习惯会影响身体的新陈代谢和减肥效果。早上跑步确实可以帮助减肥，但要取得理...……更多
2024-04-29 17:01:00减肥,减肥,运动,时间,热量,身体
...食搭配晚餐应该注意饮食搭配，选择多种食物搭配食用，保证营养均衡。例如，可以搭配一份主食、一份蔬菜沙拉、一份烤鸡胸肉、一份水果等。4、避免在晚餐后立即躺下晚餐后应该避免立即躺下，以免影响消化和睡眠。建议...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
...晚餐了，在选择蔬菜的时候一定要多种选择，这样才能够保证营养的均衡，或许也能越吃越瘦，改穿s码。控制好吃饭的时间：很多有过减肥经历的人都知道8点之后是不能吃东西的，所以吃饭最好控制在晚上六到七点，最晚不要...……更多
2024-07-29 14:55:00晚饭,衣服,减肥,减肥,燕麦,晚餐
...在减肥的同时，也能享受到运动带来的乐趣；调整作息，保证充足睡眠良好的作息习惯对于女性的健康至关重要；月经结束后，身体需要时间来恢复，此时保证充足的睡眠可以帮助身体修复和重建；中医里有“养生之要，睡眠为...……更多
2024-05-11 06:20:00月经,体质,女人,身体,帮助,运动
...经常饮用会引起肥胖。最推荐喝的水是白开水，成年人需保证每天饮用1.5升至2升水。误区四：盲目相信健身“网红”短视频平台有一些博主的减肥运动视频备受关注，越来越多的市民跟随这些“网红”进行运动。但是，这些运...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...种营养丰富的水果，可以在一定程度上补充这些营养素，保证身体在减肥过程中的健康状态。三、赛乐赛奥利司他效果怎么样？在减肥的领域中，除了饮食的调整，一些人也会关注减肥药物的效果。赛乐赛奥利司他就是其中一种...……更多
2024-11-01 09:55:00奥利,橘子,减肥,效果,橘子,奥利
...着希望的笑容，心中充满了一个共同的目标——通过慢跑减肥，找回健康的自己。然而，几个月过去了，尽管汗水浸透了他们的运动衫，跑步机上的数字不断累加，体重却似乎未见明显的变化。这究竟是为什么呢?在这里，我们...……更多
2024-04-04 06:51:00根本,减肥,效果,方法,问题,减肥
...因为她们努力的方法不对。其实减肥的原理，不外乎就是保证摄入的能量比消耗的能量少，这样就可以避免脂肪的囤积，同时也能够消耗体内现存的脂肪。这里有四个要点能够提高减肥效率，让你的脂肪更高效消耗，不妨看看！...……更多
2024-04-22 17:15:00减肥,脂肪,要点,消耗,效率,变化
...的健康体重是存在很大差异的。以162cm的女性为例，想要保证体重健康即令BMI指数维持在18.5~23.9范围内，其体重就应当控制在48.6~62.7公斤之间。而体重如果超过62.7公斤，那么便意味着BMI指数将超过23.9，即意味着体重过重。那么...……更多
2023-12-21 11:06:00体重,范围,减肥,女生,体重,女性
...有可能引起低血糖等症状出现。此外，在8小时以外，要保证水分的摄入，千万不要忘了喝水。碳水并非越少越好低碳水或断碳水减肥法，也就是不吃或少吃含淀粉的主食，其减肥效果以及对身体影响如何？中国人民解放军第八...……更多
2024-07-01 13:50:00体重,国家,张鹏,肥胖,减肥,身体
...因此，医生建议在食用红薯的同时，也要搭配其他食物，保证营养的均衡摄入。此外，我们也要注意红薯的食用方法。有些人喜欢将红薯作为零食直接食用，或者加入到菜肴中作为配菜。然而，这样并不能充分发挥红薯的营养价...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...途开车。睡眠与压力管理：关键因素影响减肥充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于调节食欲控制激素，减少暴食行为。压力管理：长期压力会导致体重增加。可通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。饮水和膳...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
减肥瘦身，这是一个永恒的话题，涉及到人们的健康、美丽和自我价值的认知。越来越多人，意识到肥胖的危害性。可是，由于生活水平的提高，以及饮食结构的改变，肥胖的人反而越来越多。于是，减肥瘦身就被提上日程。...……更多
2023-11-09 17:25:00必不可少,细节,减肥,成功,减肥,饮食
...饭却依然发胖的原因。因此，想要快速瘦身的人首要注意保证早餐的充足摄入。早餐摄入丰盛、均衡的营养，不仅能够提升新陈代谢，还有助于控制饥饿感，使身体更有效地燃烧卡路里，从而加速减重过程。养成每天早晨按时享...……更多
2024-06-23 15:11:00时间,水果,食物,晚餐,时间,减肥
...促。如今社会上减肥机构繁多，不少都打着诱人标语，“保证XX天内减去XX斤。”但在社区医院，这样的承诺是不会有的。“每个人体质情况都不一样，而且减肥最终目的是健康，单纯看数值并没有那么大意义。”朱秋静说。从...……更多
2024-11-19 07:24:00杭州,阿姨,指导,减肥,阿姨,体重
...，日常活动所产生的消耗更重要。为了让日常活动量有所保证，我们应该更积极地增加日常活动的频率，比如在外出时多走足，居家时多做家务，在看电视时站起来活动身体，等等，要知道日常活动会分散在一整天不同地时间段...……更多
2023-01-21 22:35:00角度,答案,减肥,还是,减肥,脂肪
...提到了一个减肥小秘诀：多喝水。在旅行中，她每天都会保证充足的水分摄入，喝水不仅有助于代谢排毒，还可以增强饱腹感，减少进食量。此外，多喝水还能帮助皮肤保持水润光滑，让减肥后的肌肤更加紧致有弹性。
通过以...……更多
2023-10-31 23:04:00大公,花儿,神奇,减肥,秘密,少年
...肥期间，若想减肥成功的话，一定要及时改掉这一习惯，保证优质充足睡眠，这样体重也会悄悄降下来。2、口味过重对于一些45岁之后的女性来说，由于上了年纪之后也是会出现口味变重的情况，比较爱吃一些高油高盐的食物，...……更多
2024-07-29 10:00:00体重,还是,女人,体重,女性,减肥
...就可以，一定要用最正确最安全的方式减肥瘦身，才能在保证身体健康的前提下塑造好身材。01为变瘦，浙江一女子坚持5年“过午不食”，她的现状或令人们反思来自浙江的陈女士，今年31岁，在大学毕业之后，陈女士便进入了...……更多
2023-01-05 20:37:00康地,减肥瘦身,减肥,安全,学习,减肥
...氧训练，会让你动员更多的脂肪。·多喝水一般建议每天保证至少1500毫升的水量，如果有运动，女性每天2升、男性每天3升也都是可以的。但是要注意不要短时间内大量饮水，这样会造成水中毒情况，时不时的喝两口，少量多次...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...首先，我们需要合理控制饮食。在减肥过程中，我们应该保证摄入足够的营养物质，特别是蛋白质、脂肪等营养物质。同时，我们还需要避免过度节食或者偏食，以免导致身体营养不良。其次，我们需要合理安排运动。适当的运...……更多
2024-07-12 11:25:00减肥,减肥,过程,内分泌,月经,内分泌系统
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-广西频道白菜花长势喜人。韦新娜摄不误一刻农时，不荒一亩良田。连日来，在柳州市柳江区土博镇田间地头，随处可见种植户忙碌的身影
2025-02-08 17:43:00
多彩贵州网讯 三好豆腐干，前身为吴氏豆腐，是习水的特产和传统名小吃，其制作工艺更是有百余年历史，一直以来深受广大消费者喜爱
2025-02-08 17:53:00
苹果醋除了具有减肥功效外，还具有美容效果。1、洗发在苹果醋里加一点小苏打粉当成洗发水来用，头发会变得更加亮泽，同时还有预防毛躁和刺激头发生长的功效
2025-02-08 18:08:00
大皖新闻讯 春节过后，很多小伙伴觉得肠胃不舒服，如何帮助肠胃减轻负担？安徽省中医院副主任医师欧阳劲光给大家支招。欧阳劲光指出
2025-02-08 19:07:00
大皖新闻讯 2月8日上午，安徽省儿童医院（安徽省妇幼保健院 复旦儿科安徽医院）儿童血液透析（净化）中心正式投入使用，这也是我省首家儿童血液透析（净化）中心
2025-02-08 19:10:00
军营建功勋，家乡传美名。为大力弘扬拥军优属光荣传统，营造“一人当兵、全家光荣”的浓厚氛围，2月5日，遵义市赤水市长期镇武装部联合退役军人服务站为现役军人陈照洪家庭送去三等功喜报
2025-02-08 16:55:00
为增强退休干警的职业荣誉感与归属感，激励在职干警接续奋斗，2月6日，遵义市中级人民法院隆重举行干警荣誉退休仪式。党组书记
2025-02-08 16:55:00
近日，仁怀市中枢街道开展2025年退休干部新春座谈会。中枢街道党工委负责人李克代表街道党工委、办事处向退休干部致以新春的祝福
2025-02-08 16:55:00
为深入贯彻落实党中央关于关心关爱老干部的方针政策，近日，仁怀市委组织部（老干部局）慰问组带着深切的关怀与敬意，走访慰问离休老干部涂晋森
2025-02-08 16:56:00
本文转自：人民网-青海频道人民网西宁2月8日电 （记者杨启红）记者从青海省农业农村工作会议获悉，2024年，青海一产业增加值增长3
2025-02-08 17:04:00
惰性系统性肥大细胞增多症(ISM)是系统性肥大细胞增多症中最常见的亚型，是一种由肥大细胞积聚引起的克隆性疾病。ISM患者通常伴有终生的皮肤
2025-02-08 17:20:00
每逢春节，饮酒、暴饮暴食、熬夜这“三件套”常常成为节日生活的标配。然而，尽情享受节日的欢乐背后，肝脏正承受着巨大的压力
2025-02-08 17:19:00
任何疾病，只要确诊都要积极治疗，这是一个常识，结石病也不例外。通常情况下，医生都会告知患者积极治疗，多重视，多注意，尽快把结石排出去
2025-02-08 17:20:00
侯先生，在2017年，他找到四川结石病医院做了保胆手术。去年4月，他返院复查，保胆取石7年多了，他的情况怎么样了呢?面对中国护胆联盟记者的采访
2025-02-08 17:22:00
为深入贯彻国家东西部协作战略部署，推动优质医疗资源跨区域共享，江苏省启东市人民医院与青海省同仁市中医院以“科技赋能、精准支援”为核心
2025-02-08 16:30:00