- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，随着饮食领域中脑成像的研究逐渐增多，研究人员发现肥胖个体在加工食物线索 (多是图片) 时不仅在视觉、记忆和奖赏价值等相关脑区激活强度增强，而且在认知控制相关脑区激活强度降低。同时脑岛和眶额皮层等奖赏相关...……更多
2023-11-22 11:42:00东西,还是,食物,饥饿,奖赏,激活
...，控制热量摄入，避免影响睡眠。我们还应该保持良好的作息，充足的睡眠，适量的运动，以增强身体素质，提高抵抗力。除此之外，我们还应该关注食品安全问题。随着工业化进程的加快，食品安全问题日益严重。为了保证健...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
晚餐“适量多营养”更健康俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。一日三餐对于我们的身体健康至关重要。虽然很多人认为早餐是一天中最重要的一餐，但是晚餐同样不能被忽视，尤其是对于中老年人来说更加重要。中...……更多
2023-12-04 11:45:00中老年人,至关重要,均衡,晚餐,准备,切成
...塞或开启一个白噪音机来掩盖干扰声音。3.饮食与睡眠：晚餐选择对睡眠的影响晚餐的选择和时间对睡眠也有显著影响。以下是一些饮食相关的建议：避免晚餐过重：晚餐应轻松、易消化。避免过度油腻或辛辣的食物，这些食物...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...足够的支持，以保持舒适的睡眠姿势。最后，保持规律的作息时间也至关重要。每天同一时间上床睡觉和起床，可以帮助调节身体的生物钟，从而改善睡眠质量。 ……更多
2023-12-13 06:13:00预兆,醒来,回事,疾病,睡眠,醒来
...凌晨早早醒来，难以再次入睡。二、失眠改善方法1.调整作息时间：保持规律的作息，每天晚上10点左右入睡，早上6点左右起床。2.营造舒适的睡眠环境：保持卧室温度适中、光线暗淡、噪音低，有利于入睡。3.改善生活习惯：避...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
...血糖波动可能导致睡眠中断。例如，甜点、含糖饮料等在晚餐后的消费，不仅可能导致能量过剩，而且还会干扰身体的自然睡眠节律。其次是含有咖啡因的食物和饮料。咖啡因是一种兴奋剂，能够显著延迟睡眠时间，减少深度睡...……更多
2023-12-28 12:52:00食物,睡眠,食物,色氨酸,影响,咖啡因
现在减肥这个话题出现的应该是比较多的。对于很多人来说，减肥开出一生的一个事业。对女生来说，每个人都希望自己的身材能够更好一点。现在很多人的两大爱好，除了爱买一些漂亮的衣服之外，对于美食方面的诱惑应该...……更多
2023-12-27 10:44:00燕麦,许会,晚餐,好处,食物,减肥
...量：确保卧室温度适中，调低室内照明强度，维持规律的作息时间，饮用小米粥或柏子仁水有助于促进睡眠。 ……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
一、晚餐不可忽视：中老年养生的新观点在中老年养生的世界里，晚餐常被视作饮食中的“可有可无”成员，就像是那位总是迟到的亲戚，大家似乎都习惯了他的缺席。然而，这种忽视晚餐的习惯可能正悄悄地对中老年人的健...……更多
2024-05-26 22:24:00晚餐,高蛋白,中老年人,免疫,蛋白,黄金
...肉来获取能量，这可能会导致身体代谢率下降，从而增加肥胖和糖尿病等疾病的风险。另外，不吃晚饭还可能会影响人们的心理健康。晚餐是一天中放松和享受美食的时间之一，如果长期不吃晚饭，人们可能会感到饥饿、焦虑、...……更多
2023-12-09 06:33:00老得,血管,帮助,血管,李华,晚饭
...时间的推移，脂肪可能会转移到腹部，这被称为“中心性肥胖”。刊登在中华流行病学杂志上的《中国成年人中心性肥胖与缺血性心脏病发病风险的前瞻性研究》发现，中心性肥胖与缺血性心脏病风险相关，随着腰围增加，心脏...……更多
2023-10-19 17:36:00年到,从中,道路,研究,健康,健康
...，防止最后期限前的紧急熬夜。2. 良好的睡眠卫生：固定作息：尽量每天同一时间上床睡觉和起床。舒适睡眠环境：确保你的卧室安静、黑暗和温度适中。减少蓝光暴露：睡觉前减少对手机、电脑等屏幕设备的使用。3. 饮食调整...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...好！我是一位长期关注您频道的粉丝，也是一位高尿酸、肥胖三高的“资深”患者；我今年38岁，是一名IT工程师，工作压力大，经常加班，饮食不规律，运动更是少之又少；这些不良生活习惯让我的身体状况越来越差，不仅影...……更多
2024-05-10 14:50:00尿酸,肾病,肥胖,人群,饮食,调整
...强度运动，会明显增加失眠的风险。理想的运动时间应在晚餐前，轻到中等强度，例如散步或轻松的瑜伽。个体差异：年龄、性别和体质的角色睡眠质量和运动之间的关系也受到个体差异的影响。年龄是一个重要因素。随着年龄...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...大量科学证据表明，不吃早餐或早餐吃得不好，都会增加肥胖风险。”中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲介绍，早上人体血糖水平较低，不及时吃早饭会刺激身体一些激素的分泌，利于促进脂肪生成；同时，空腹...……更多
2024-05-13 00:19:00早餐,居民,建议,专家,早餐,营养
...半之前都吃完了。”为什么这样安排？相对于日常在家的作息时间，16:30-17:30之间吃晚饭，似乎是有些偏早。为什么高中学校的课表会这样来安排呢？有没有可能吃饭时间往后延一延呢？一位老师说，这与高中的学习节奏有关系...……更多
2024-04-10 20:13:00小卖部,小卖,杭州,晚自习,有高,晚餐
...，要是只是节食不运动的话，瘦下来也是不健康的。另外肥胖也不一定全是因为吃多了的缘故，还与身体的机能有关系，比如脾胃湿寒，体内代谢不畅，也会出现虚胖的情况，这种胖可不是节食可以减的了噢。再来看一下，每天...……更多
2023-11-19 06:13:00晚餐,早餐,减肥,减肥,运动,三十分
...，有助于脾胃在夜间进行自我修复。避免熬夜，保持规律作息，对脾胃健康非常重要。通过以上一日三餐的搭配方案，结合科学的生活方式，脾胃不好的朋友只需坚持一个月，便能感受到脾胃功能的明显改善。记住，养胃健脾是...……更多
2024-04-29 12:20:00脾胃,一日三餐,照着,不好,脾胃,膳食
...吃饭，比如说很多人就会选择不吃晚饭来减肥。其实不吃晚餐不仅仅不利于减肥，而且还可能影响到我们的身体健康。这是为什么呢？减肥期间，如果不吃晚餐，会怎么样？生活当中很多减肥的人都觉得一天少吃一顿饭也不会觉...……更多
2024-02-10 18:35:00晚饭,减肥,效果,健康,减肥,晚餐
...能导致食物误入气管，引发呼吸道感染等并发症。3.增加肥胖风险吃得慌、咽得忙容易导致摄入过多食物，增加肥胖风险。吃饭过快，大脑可能无法及时接收到饱腹信号，导致摄入过量。4.影响营养吸收吃饭过快可能导致食物中...……更多
2023-11-07 14:40:00幸福感,饮食,质量,幸福,生活,食物
...来呢？减肥需要选对方法，避开误区，而不是盲目跟风。肥胖的人，避开这几个减肥误区，才能提升减肥成功率！误区1、不要害怕吃肉，而要吃对肉肉中含有丰富的蛋白质，可以给身体补充氨基酸，促进肌肉的合成，预防肌肉...……更多
2023-02-04 22:16:00减肥,成功率,肥胖,误区,成功,运动
...营养，保持肝脏健康。除了饮食调整外，我们还应该保持作息规律、避免熬夜、减少烟酒摄入等良好的生活习惯，全面呵护肝脏健康。 ……更多
2024-05-08 12:57:00食物,红豆,薏米,鸡蛋,营养,菠菜
...世界杯，熬夜看球、进食零食等，不仅打乱了人们固有的作息及睡眠规律，看球期间不知不觉摄入的一些零食也是夏季健康隐患。水分蒸发快，夏季人体更易缺水对于普通人来说，夏季最直观的感受莫过于气温升高、酷暑难耐。...……更多
2023-01-10 20:19:00不适,症状,人体,睡眠,症状,食物
...因为瘫痪，只能在轮椅上共度余生了。02提醒中老年人：晚餐后尽量少做这3件事晚饭后吸烟+喝酒三高人群的血管已经受到了损伤，血液的浓稠度变高，要控制好血压，血脂和血糖的指标，减轻血管的损伤。如果病情不稳定，要...……更多
2023-03-07 11:59:00中老年人,上心,晚餐,血管,血液,大爷
...试一种新的饮食方式吗？他做出了一个决定——将丰盛的晚餐替换成两只苹果。然而，这个看似简单的改变，真的能带给他想要的结果吗？晚上，张宝全在浏览网页时，偶然间看到了一个关于“简化饮食”的博客。博主通过简化...……更多
2024-05-15 11:01:00晚饭,身体,男子,苹果,苹果,张宝
本文转自：鲁中晨报>>健康小知识晚餐不仅要少还要吃得早俗话说:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。而大量研究还显示,晚餐还要吃得早。针对什么时候进餐,一项日本和埃及学者对7万余人进行的研究显示,与晚上8点之前...……更多
2023-03-07 06:13:00晚餐,晚餐,研究,夜宵,风险,出血性
...更快瘦下来。3、早点睡觉，不熬夜减肥的人要保证规律作息，不要熬夜，每天睡足8-9小时，白天精神会更充沛，工作效率会更高，身体代谢水平也会更旺盛，从而消耗更多卡路里，让你更快瘦下来。 ……更多
2023-02-04 22:22:00小事,身体,消耗,早餐,小事,代谢
...而还会影响健康。比如，有些女性在减肥期间会坚持不吃晚餐，而长期下来，不仅体重没掉下去多少，还“惹”了一身病。所以，即便是减肥，晚餐也是必须要吃的，那么，究竟怎么吃才能够有助于减肥呢？其实，吃这几种主食...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
厦门网讯（厦门日报记者 陈莼）肥胖是一种慢性代谢性疾病。近日，国家卫生健康委发布《成人肥胖食养指南（2024版）》，指出我国成年人过半超重或肥胖。记者昨日从市卫健委获悉，我市2012-2022年的调查数据显示，我市65岁...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
更多关于健康的资讯：
在美食的世界里，总有一些食物以其独特的口感和味道，让人一尝难忘。今天，我要为大家介绍的就是这样一道美食——香甜软糯还会拉丝的甜点
2024-06-19 13:21:00
在繁华的都市中，人们常常追求那些色香味俱佳的美食，却忽略了那些简单而纯粹的素菜。今天，我要向大家介绍一道特别的素菜，它虽然不含一丝荤腥
2024-06-19 13:22:00
在这个快节奏、多元化的现代社会里，孩子们的口味变得越来越挑剔，让许多妈妈们都感到头痛不已。挑食不仅会影响孩子的营养摄入
2024-06-19 13:23:00
在这个快节奏的时代，许多家长为了方便快捷，经常会选择购买一些加工食品给孩子们食用。然而，许多这样的食品都含有大量添加剂
2024-06-19 13:23:00
在这个美食盛行的时代，我们总是被各种诱人的食物所吸引。蛋糕，作为甜品界的佼佼者，以其甜美的口感和精致的外观赢得了无数人的喜爱
2024-06-19 13:24:00
在现代社会中，随着科技的快速发展，宝宝们越来越多地接触到电视、手机等电子设备，这无疑给他们的视力带来了极大的挑战。同时
2024-06-19 13:25:00
一周连着吃三天，每餐都让人陶醉在那份鲜香超美味中，这真是一种难以言表的享受。那么，究竟是什么食材组合能带来如此美妙的味蕾体验呢
2024-06-19 13:26:00
维生素是人体不可或缺的营养素之一，对于维持人体正常生理功能至关重要。然而，由于各种原因，很多人可能存在维生素缺乏的问题
2024-06-19 13:28:00
在忙碌的现代生活中，许多家庭都习惯了在外用餐或购买现成的食品，但这样的生活方式往往伴随着食品安全和营养不均衡的隐患。其实
2024-06-19 13:29:00
早餐，作为一天中最重要的一餐，往往被大家所忽视。忙碌的生活节奏，让很多人选择简单快捷的食物作为早餐，但这样的选择往往营养不足
2024-06-19 13:30:00
鸡肉，这道经典的家常菜，不仅口感鲜美，营养丰富，更是无数家庭的餐桌必备。然而，传统的鸡肉烹饪方法往往需要开火加油，不仅操作繁琐
2024-06-19 13:31:00
今天我要和大家分享一道既美味又营养的全能辅食，它不仅能满足小宝贝的味蕾，也能让全家人都爱不释手。这道辅食简单易做，只需10分钟就能上桌
2024-06-19 13:31:00
在育儿的过程中，家长们总是希望给孩子提供既美味又营养的食物，以助力他们健康成长。今天，我要和大家分享一道特别的菜肴，它不仅能补铁补维C
2024-06-19 13:32:00
在育儿的道路上，每一位妈妈都希望能培养出一个聪明伶俐、健康快乐的宝宝。然而，在孩子的成长过程中，有些看似不经意的表现，却可能预示着他们拥有超出常人的智慧
2024-06-19 13:33:00
随着春天的到来，万物复苏，不仅是自然界中的植物和动物开始焕发新生，我们人类的身体也在这个季节里迎来了一个全新的开始。尤其是对于孩子们来说
2024-06-19 13:34:00