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个人体质不同选择养生策略不同
...数九寒天渐入养生佳季 “三九”补一冬来年无病痛个人体质不同选择养生策略不同主持人 记者 赵津 通讯员 东梅 苏玉珂“三九贴”是传统养生方式,便于操作,患者也乐于接受。图为市民在中医一附院贴敷“三九贴”。 照片...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家王永刚|如何正确理解和使用中医养生方法
...增强脏腑功能。二、中医养生的方法饮食调养:根据个人体质和时节变化选择食物。如寒性体质的人应多吃温热性食物,热性体质的人应多吃寒凉性食物。同时,要注意饮食的节制,避免暴饮暴食。运动锻炼:适当的运动可以促...……更多
沐浴养生,因人因地制宜的智慧之道
...异是制定沐浴养生策略时必须考虑的首要因素。每个人的体质、健康状况和生活习惯都不尽相同,因此在选择沐浴方式时不能一概而论。有的人可能适合清晨的晨浴,以振奋精神;而有的人则可能需要夜晚的泡澡来放松身心。此...……更多
处暑养生新策略!揭秘温补食物的神奇功效,让你健康度过换季时节
...。精白面是一种很好的选择,因为它能够补气养血,增强体质。另外,喜欢吃红枣、桂圆的朋友可以在早晨吃几颗,这些食物富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力。当然,酸味食物也是处暑时节的好选择。酸味主收敛,可以...……更多
中药养生茶有偏性,喝错了会对身体有害,一定不能乱喝!
...为传统中医的一种调理手段,其魅力在于能够根据个人的体质和当下的健康状况,选择合适的药材进行搭配;但是,每种药材都有其特定的性质和作用,如果不加以区分和合理搭配,就可能适得其反,对身体造成伤害;中药养生...……更多
跟着《黄帝内经》来养生,立秋后建议不要瞎进补,以免虚不受补
...。这并不是说立秋之后就不能进补了。关键是要看个人的体质和需求。对于一些确实存在气血不足、身体虚弱的人来说,适当地进补还是必要的。因为这些人的身体本身就比较“虚”,需要通过进补来补充气血,提高身体的免疫...……更多
常感疲劳怎么办?中医师揭秘,四款养生茶,活力倍增
...材料时,应遵循以下原则:首先,材料的选择应根据个人体质和当前的健康状况。例如,对于气虚体质的人,可以选择具有补气作用的材料如人参;而血虚体质的人则更适合用当归、枸杞等补血药材。其次,应考虑季节变化的影...……更多
煲汤时加点它,全家身体都变好!8味药食同源的汤料,四季适用
...供日常所需的营养,又能在不显山露水中调理身体,增强体质。例如,枸杞子,常被视为养生佳品,既可作为食材,又被广泛应用于传统医药中,以其补肝肾、益精明目的功效闻名。在选择药食同源的汤料时,一定要考虑到个人...……更多
二十四节气之寒露,中医教你如何养生
...补身体,又能滋润肌肤,对抗秋燥;三、适量运动,增强体质适量的运动可以增强体质,提高身体对寒冷的适应能力;太极拳、八段锦等传统的中医养生操是很好的选择,它们动作舒缓,既能锻炼身体,又能调和气血;四、情志...……更多
秋日营养养生食谱推荐
...同时保证蔬菜和水果的摄入,以实现膳食的平衡。3.根据体质,因人而异:每个人的体质不同,对营养素的需求也会有所差异。因此,在秋季饮食中,应根据个人的体质和需求来调整饮食结构。4.适时进补,适度养生:秋天是进...……更多
推荐几道女人的养生汤,补血补气
...内气血,增强抵抗力,调节免疫系统。但是,应根据个人体质和健康状况适量食用,避免过量引起不适。2.当归生姜羊肉汤:寒冷季节的温暖守护 当归、生姜和羊肉是冬季养生的黄金组合。当归被誉为“女性之药”,具有补血...……更多
提升免疫力,守护健康——中医视角下的感冒预防
...药食同源”的膳食养生理念,主张利用食物的特性来调节体质,预防疾病。针对不同体质和季节变化,推荐相应的饮食调养。如在冬季,宜食用生姜、葱白、羊肉等辛温助阳散寒食物以抵御风寒;而在夏季,则可选用绿豆、西瓜...……更多
纯分享壮腰粉的搭配方式,鹿鞭鹿茸和什么搭配更强劲
...肾;但是,补肾并不是一件简单的事情,需要根据个人的体质和实际情况来进行合理的搭配;1.了解个人体质首先,我们需要了解自己的体质;有的人是阴虚火旺,有的人是阳虚体寒;不同的体质,需要的搭配方案也不同;例如...……更多
医生直言:4个坑人的“养生忠告”,比废话还害人!别再信了
...味;正确做法:中医讲究“饮食有节”,应该根据自己的体质和活动量合理安排饮食,保证营养均衡,而不是一味追求节食;误区二:滥用中药补品张先生听说某种中药可以强身健体,便大量购买并长期服用;他认为这是养生的...……更多
五谷养生具体怎么养,你知道吗?一谷补一脏!
...带来的养生效果的同时,我们还需要注意以下几点:个人体质差异:每个人的体质不同,适合的五谷也会有所不同;在食用五谷时,要根据自己的身体反应来调整;适量原则:五谷虽好,但也要适量食用;过量食用任何食物都可...……更多
秋日养生秘籍:温润滋养,拥抱自然之韵
...养。秋季是进补的好时节,但切忌盲目大补。应根据个人体质,选择适宜的补品和方法,以达到平衡营养、增强体质的目的。对于大多数人而言,适当摄入富含蛋白质和维生素的食物,如鱼类、瘦肉、豆类及新鲜蔬果,就能满足...……更多
三种适合冬季饮用的茶,它们能够帮助你温暖过冬,养生又暖胃
...响睡眠。因此,晚上应该少喝茶,尤其是浓茶。根据个人体质选择茶叶:不同人的体质适合饮用的茶叶也不同。比如,体质偏寒的人适合喝红茶、普洱熟茶等温性茶;而体质偏热的人则适合喝绿茶、普洱生茶等凉性茶。总之,喝...……更多
冬季养生进补是呵护身心健康的关键
...质等营养成分的摄入,保持饮食平衡。2.食补:根据个人体质和需求,选择适当的食补食材,如枸杞、红枣、燕窝、阿胶等。3.药补:在医生指导下,适量服用中药滋补品,如人参、鹿茸、冬虫夏草等。4.调整作息:保持充足的睡...……更多
芒种养生,如何通过运动保持健康?
...节的运动项目? 解答: 选择运动项目时,应考虑个人的体质和喜好;一般来说,温和的运动项目更适合芒种时节,如瑜伽、太极等,这些运动可以帮助我们调节身心,增强身体的适应能力;问题二: 芒种时节运动时应注意什么...……更多
食物不仅是为了满足口腹之欲,更是养生保健的重要手段
...侵害,延缓衰老等。除了营养均衡,食疗还可以针对不同体质和病症进行个性化调理。中医认为,人体内有阴阳五行、寒热虚实等不同体质,不同的食物也有各自的性味归经。根据个人的体质特点和疾病倾向,选择相应的食疗方...……更多
“春分不养生,来年把病生”,做好这5点,健康一整年
...很好的效果;但需要注意的是,这道药膳性温,阴虚火旺体质的人应慎用;适量运动,春分养生的活力源泉除了饮食调整,小张还开始每天进行适量的运动;他选择了散步和太极作为日常的锻炼方式,这些运动不仅能帮助放松身...……更多
秋季养生的方法,帮助您度过一个健康、美好的秋天
...悦。5.适当进补秋天是进补的好时机。适当进补可以增强体质,提高免疫力。我们可以根据自己的体质和需求,选择合适的滋补品。如对于气虚体质的人,可以适当吃些党参、黄芪、白术等中药材;对于血虚体质的人,可以适当...……更多
精准营养搭配中式养生 心灵按摩还需社交支持
...人们不再满足于一概而论的饮食建议,而是寻求基于个人体质、生理特征、生活方式的定制化营养方案。中式养生趋势的流行,让药食同源和古法锻炼焕发新生。年轻一代越来越喜爱传统养生方式与现代生活的结合,如依据黄帝...……更多
中医药养生受年轻人“追捧” 专家建议根据自身体质选择
...电 题:中医药养生受年轻人“追捧” 专家建议根据自身体质选择作者 杨大勇连日来,在岐黄文化发祥圣地河南新密举行的首届郑州岐黄·中医药发展大会上,中医药养生成为与会嘉宾热议的话题,现场摆放的中药茶饮也成为众...……更多
夏天不出汗选生姜,汗出多选乌梅!你选择哪种?
...了维持正常的体温,会通过出汗来调节。然而,每个人的体质不同,对热的反应也不尽相同。有的人在夏天几乎不怎么出汗,而有的人则汗水淋漓。对于这两种不同的状况,中医理论中早有记载,并提出了一种独特的养生方式:...……更多
人参的适用人群及注意事项
...。其性凉,具有滋阴润燥、养阴生津的功效,适用于阴虚体质的人群。(3)高丽参:产于朝鲜半岛,具有较高的药用价值。与野山参相比,高丽参的生长速度较快,价格相对较低。(4)红参:红参是人参经过蒸制、晾晒等工艺...……更多
喝茶也要看体质! 专家教您以茶养生
...味购买”相信是大多数人的选择,但您知道,喝茶也得看体质,根据自身健康状况购买对应的茶叶,方可达到养生的目的。“茶叶富含维生素、氨基酸及茶多酚,能够很好地提神、抗疲劳,不过,最为人熟知的绿茶却不是适合两...……更多
“三月吃3青,一年病不来”!多吃这3道菜,增免疫强体质!
...,富含优质植物蛋白和多种人体必需氨基酸,有助于改善体质,增强免疫力。而在烹饪过程中搭配的大蒜、生姜、青红椒等调料,更是增添了食欲,提升了菜品的营养价值。烧豆腐的烹饪方法简单易学,老少皆宜,是一道适合春...……更多
健康长寿的秘诀:科学选择药膳饮食,老年人养生这样吃就对了
...角度上讲,人们身体状况的好坏不仅仅取决于自身先天的体质,更与后天的保养有着密切的关系。随着年龄的增长,人们步入老年后,身体的生理状况乃至各个器官的功能,都发生了很大的变化。这时候,老年人除了要积极锻炼...……更多
家庭药膳秘方,让你在享受美食的同时保持健康!
...喻户晓的滋补佳品;老母鸡性温,能补气养血,特别适合体质虚弱的人食用;但是,你可别贪杯,一次喝太多可不行,适量就好;五谷杂粮,健康之源记得小时候,奶奶总爱说:“五谷杂粮,是咱们的宝;”确实,五谷杂粮不仅...……更多
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晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00