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今日立冬,做好“五防”“三藏”让你少生病!
...烈运动,避免损耗阳气,可以选择比较平缓的运动,比如八段锦、太极拳、散步等。藏精:养好肾脏俗话说“冬不藏精,春必病温”。如果冬季不积极给身体“藏精”,就没办法为来年春天打下坚实的身体基础,也就会更容易生...……更多
霜降,是二十四节气中第十八个节气,处于由秋到冬的过渡阶段。霜降过后,天地之间阳气敛降,昼短夜长。霜降时节市民养生要注意与天地同步,使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而...……更多
适时“收心”避免节后综合征
...状态,走出闲散的状态。其次,可以跟着网上视频,练习八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法。其中,八段锦动作优美、简单易学,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。练习八段锦能缓解疲劳,调节情绪,对心血管、呼吸...……更多
冬季养生,注重阴阳平衡:如何保持阴阳平衡来进行冬季养生
...冬季运动不宜过于剧烈,以免损伤阳气;可以选择太极、八段锦、散步等温和的运动方式,帮助气血流通,增强体质;调整作息冬季应早睡晚起,顺应日照时间的变化;保证充足的睡眠,有助于人体阳气的潜藏和阴精的积累;情...……更多
是中医专家,也是肿瘤患者的“养生家”
...晚上的阴气很旺,这个时候要振奋阳气,可以练一下床上八段锦,中国流传有很多八段锦,大同小异,做完以后手就会做的很热,做完以后关键点要抚摸百会穴升腾阳气。百会穴是人体阳气聚汇之处。出门前要喝杯热开水,若喝...……更多
立夏后,养生应该注意什么?
...的时候,选择适合自己的有氧运动,比如慢跑、爬山、打八段锦、骑自行车、瑜伽等,微微出汗即可。”朱晓提醒,立夏之后,不要贪凉,如果为了凉爽,一直待在空调房里或经常冷饮不离手,就容易招来各种病患,增加胃肠疾...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家王永刚|如何正确理解和使用中医养生方法
...据个人喜好和身体状况选择合适的运动方式,如太极拳、八段锦、五禽戏等。精神调养:保持良好的心态和情绪是中医养生的重要一环。要学会调整自己的情绪,避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。可以通过冥想、听音乐、...……更多
坚持一个月 养出好气血
...脉,起到补肾益气、养血益精之效,还可以帮助入睡。⑤八段锦八段锦历史悠久,简单易学。常做八段锦可以滋阴助阳、培元补气、疏通经络、强身健体。八段锦适宜早上练,6~9点练习最佳,每次12~15分钟。⑥搓手心两手伸直,...……更多
山东寿光:“新中式”为经营添彩 “沉浸式”破销售困局
...店内增设一面“养生打卡墙”,鼓励年轻消费者晒出练习八段锦和自制养生奶茶、零食的照片,并引导他们写下自己的健康生活心得,吸引更多人参与其中,为店铺提升“人气值”。服务细节更到位,拓展养生模式更“TREND”“...……更多
新中式健身热潮涌动彰显文化自信的力量
...京青年报》报道,每个周末,都有一群年轻人来这里学习八段锦或太极拳,每期课程的名额,仅用1分钟便会被抢光。八段锦、太极拳等传统健身功法,是民族文化的瑰宝,因其悠久的历史和较缓的运动方式,被很多人视为“银...……更多
“四送四进四提升”服务——信中医、爱中医、用中医
...卫生院中医科成员为辖区居民开展传统脉诊、手法诊疗及八段锦等体验活动,我们来具体了解一下。泊于镇卫生院中医科发挥引领优势,建立中医药特色疗法适宜技术推广团队,以“村卫生室”为依托,采用培训、带教、指导的...……更多
一场中医药文化的“破圈”绽放
...色怡人。在启动仪式上,来自太极拳协会的老师们进行了八段锦、太极拳表演。他们气息沉稳、刚柔并济,步伐轻盈稳健,动作行云流水,为现场增添了一抹古朴韵味。启动仪式前,来自槐荫区16个街道的社区居民进行了八段锦...……更多
“胶”聚中秋,情满人间 东阿阿胶养生局快闪暖人心
...人的痛”。随着一阵轻柔的音乐响起,打“功”人练起了八段锦。八段锦简单易学,可疏通经络、缓解疲劳,吸引了大批年轻人参与。参与者们在打“功”暴出一身“汗”后,东阿阿胶酸奶杯、阿胶奶茶、蜂蜜柠檬饮、复方阿胶...……更多
滁州明光市“青年之家·青年夜校”开课
...痧、耳穴压豆、艾灸等中医疗特色法,学习了养生操——八段锦,让青年学员们在互动式体验中感受中医文化,体会中医魅力。青年学员们在学习八段锦。明光市委宣传部供图明光青年之家·青年夜校是团明光市委推进青年发展...……更多
...“新中式养生”的大潮中:早起用经络梳梳头,再打一段八段锦;上午泡一壶养生茶,工作或学习间隙拿艾草锤拍八虚;加餐首选黑芝麻、八珍糕等中式滋补零食;闲暇时与三五好友相约“针灸推拿养生局”,睡前半小时草本护...……更多
中科御方|中医视角下的生命节律与生育
...生育环境大有裨益。运动锻炼:适度的运动,如太极拳、八段锦等,既能增强体质,又能调和气血,促进新陈代谢,是保持生育能力的重要手段。心态平和:中医认为,情志内伤是加速衰老的重要原因。保持积极乐观的心态,减...……更多
处暑时节,如何防秋燥、解秋乏?
...意胃部保暖,保护身体阳气。适当锻炼,如早晚散步、打八段锦等。平时多伸懒腰,能适当增加对心肺的挤压,促进心脏泵血,增加全身的供氧,也有助于缓解秋乏。 ……更多
本文转自:嘉兴日报■撰文 孙迪 陆凤 摄影 胡炬焕八段锦是中华民族的文化瑰宝,也是中医诊疗体系的一套传统功法。相比于五禽戏、易筋经、太极拳,八段锦是文字记载最早的一套功法。早在北宋年间就有记载,至今已有800...……更多
今日立秋 养生注意防暑润燥
...渐进,锻炼后以感到舒适为宜,可以选择太极拳、瑜伽、八段锦、五禽戏等方式。“立秋时节,可以时常揉按鱼际穴,以清宣肺气、清热利咽。因肺脏功能失调,导致的痰多咳嗽、咽喉肿痛、失声等现象,刺激鱼际穴可以起到很...……更多
2024年博野县首届中医药文化健康夜市举办
本文转自:人民网-河北频道中医文化八段锦、养生太极拳等节目表演。于蛟摄“辩体质、学养生、品茶饮、看中医、针灸推拿,穴位埋豆、预防青少年脊柱侧弯健康教育……”近日,河北博野县首届“魅力文旅 国潮中医”——...……更多
“脆皮年轻人”有救了? “散装养生”正在流行
...。食品方面要“养生”,运动方面自然不遑多让,B站上八段锦的教学视频已经被年轻人怒刷到了四千多万的播放,健身博主帕梅拉更是被无数年轻人列入了每日追更列表。但有些年轻人的养生多少就有点走火入魔了,沉迷互联...……更多
“脆皮”年轻人恋上“散装养生”,养生教学成为一门生意
...泡脚,闲暇时打上一段“年轻人的第一套老年广播体操”八段锦;或是去中医馆配一贴酸梅汤,在周末奔赴推拿馆、按摩店,带着一片片紫红色的刮痧痕迹返回职场或校园。随着年轻人健康意识的增强,养生成为了社交平台上绝...……更多
谷雨,建议要“春养肝”!这汤记得喝,顺季而养生养胃
...节里,我们还可以结合一些传统的养生方法,如太极拳、八段锦等运动,来调和气血、增强体质。这些运动不仅能够帮助我们调节呼吸、增强心肺功能,还能提高身体的柔韧性和平衡能力,对于养护肝脏、预防疾病有着积极的作...……更多
...赛事设置个人和集体两大类项目,包括易筋经、五禽戏、八段锦普及功法、大舞、引导养生功十二法、马王堆引导术6项个人项目,以及六字诀、八段锦普及功法、大舞、引导养生功十二法4项集体项目。市级健身气功锦标赛是一...……更多
...市健身气功协会常务副会长兼秘书长李红苗正在为自己的八段锦、站桩养生线上课程录制视频。有时候,他也会到街道社区面对面指导市民。李红苗说:“虽然现在天气寒冷,但还是有很多市民一直坚持锻炼,太极拳、八段锦,...……更多
...受艾灸、刮痧、拔罐等中医外治疗法,跟练中医养生气功八段锦。为了让留学生们近距离认识和了解常见中草药药材,医生们给他们示范、讲解。只见留学生们拿起杆秤,学习中式称量技巧,用玫瑰花、党参、陈皮、炙甘草、甜...……更多
本文转自:黔南日报郭志元今天,想跟您聊聊八段锦的最后一势:背后七踮百病消!具有800年悠久历史的导引养生术八段锦,其最后一势动作名为“背后七颠百病消”,这个动作也正是通过踮脚跟的方式,刺激肾经系统,诱发...……更多
中科御方|外感六淫——中医理论中的气候与健康
...体育锻炼也是增强体质、调和气血的重要手段。太极拳、八段锦等传统养生功法,通过缓慢柔和的动作,不仅能够锻炼肌肉骨骼,还能促进气血流通,提高身体的适应能力和自我修复能力。在饮食上,中医强调均衡摄入各类营养...……更多
如何告别节后综合征? 养生专家来支招
...解办法?安定祥:我觉得一个最好的、最有效的办法是做八段锦。八段锦的八个动作,可以让人的头、颈、胸、腰、腿、腹、五脏六腑、三焦都得到活动,对全身的气血运行、脏腑经络的通畅有非常好的帮助,希望大家没事的时...……更多
怎么头回空降中国,帕梅拉就口碑翻车了?
...最近可是有点口碑翻车~ 有网友翻出帕姐录制的北宋古武八段锦跟练教学视频 ????结果不少练过八段锦的网友都纷纷表示~「她从呼吸到动作发力点好多都是错的」????U1S1,在强身健体方面有八百多年历史的八段锦和普通的训练还...……更多
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【天眼问医】还没得病,为何要治?中医名家解读“治未病”
此海报由AI生成专家简介 贵州中医药大学第一附属医院治未病中心主任欧江琴在如今快节奏、高压力的生活环境中,健康成了人们最宝贵的财富
2025-02-14 21:13:00
温情暖桑榆 百岁贺期颐——龙里县为离休干部送生日祝福
2月13日,离休干部解保田迎来了百岁大寿。龙里县委组织部联合县退役军人事务局组成慰问组,赴贵州省医科大学附属医院为解保田同志祝寿
2025-02-14 22:15:00
织金县第一中学关工委联合有关部门召开高三年级家长会
近日,织金县第一中学召开了以“家长‘心'护航,助力逐梦路”为主题的高三年级家长会。学校有关领导、全体高三班主任和高三年级家长参加了本次家长会
2025-02-14 22:15:00
赤水市元厚镇:灯火映团圆 谜韵闹元宵
为弘扬中华优秀传统文化,营造喜庆祥和的节日氛围,元宵节当天,由遵义市赤水市元厚镇党建工作办和元厚镇党务政务服务中心联合主办的“我们的节日·元宵”主题活动在小广场举行
2025-02-14 22:15:00
习水县关工委到良村镇开展工作调研
近日,习水县关工委主任冷预春,副主任庞桂容、喻泽民到良村镇,调研关工委工作并召开调研座谈会。良村镇党委书记黄文涛,镇党委委员
2025-02-14 22:16:00
赤水市白云乡:花式闹元宵 喜庆过佳节
正月十五月儿圆,家家户户庆团圆。2月12日,赤水市白云乡依托新时代文明实践阵地在平滩村开展“欢喜闹元宵美满共团圆”文明实践·乡帮会主题活动
2025-02-14 22:16:00
近年来,毕节市百里杜鹃管理区聚焦政治引领、支部建设、作用发挥等方面持续发力,不断筑牢离退休干部“桑榆”堡垒,离退休干部党建工作取得新进展
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2月11日,毕节市委老干局分别在市老干部活动中心、市老干部服务中心举办“金蛇送福闹元宵·桑榆共话团圆情”和“桑榆喜乐闹元宵·共话团圆情意浓”主题活动
2025-02-14 16:01:00
赤水市长期镇:文明实践暖新春 张灯结彩闹元宵
新年绽春意,欢乐闹元宵。为弘扬中华优秀传统文化,进一步满足广大群众的精神文化需求,感受节日的喜庆祥和气氛。2月12日,3000余名群众在赤水市长期镇康桥社区欢聚一堂
2025-02-14 16:01:00
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一位60岁左右张大爷在东莞光明眼科医院门诊就诊。患者:我看东西的颜色感觉没有以前那么明亮,总感觉眼前有黑影挡住……经过详细检查
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