• 我的订阅
  • 健康

4个饮食偏方,日常吃起来,有效辅助调节雌激素,备孕也不怕!

类别:健康 发布时间:2024-12-16 08:54:00 来源:阳光中的我

雌激素对女性身体健康至关重要。不少女性年轻时月经量就偏少,这往往意味着身体雌激素不足。

雌激素指标偏低时,最显著的表现便是月经量减少,严重时可能引发闭经。同时,卵巢与子宫无法正常发育,女性备孕时也会遭遇诸多难题。今天就给大家分享4种简便易行的食疗方法,助力有效调节体内雌激素水平,守护女性健康。

黑豆双红汤01材料:黑豆50-100克,红花5克,红糖30到50克。

制作步骤如下:首先将黑豆与红花一同置于锅中,添加适量清水,接着以小火徐徐炖煮,直至黑豆软烂。此刻把红花捞出,加入红糖并搅拌均匀,便可大功告成。此汤品有滋补肝肾、活血行经与美容乌发等诸多功效,尤其适宜因血虚气滞而引发闭经的患者食用,能为其身体调养提供温和有效的助力。

山楂当归茶02材料:山楂10克、当归10克,白鲜皮5克、白蒺藜5克。

山楂可活血化瘀、消食化积,有助于促进身体血液循环。当归作为常用的补血活血药材,能够对雌激素的分泌起到刺激作用。白鲜皮具备清热解毒、祛风燥湿之效,能减轻身体的不适症状。白蒺藜则能平肝解郁,加速新陈代谢,还具有一定美容功效。制作方法:将山楂、当归、白鲜皮、白蒺藜等材料一同放入杯中,倒入沸水后盖上盖子焖泡约20分钟,即可作为日常茶饮饮用。此款茶饮具有疏肝健脾、消斑化瘀并调节雌激素分泌等多种功效,对于面部雀斑与黄褐斑能够起到良好的改善作用。在中医理论里,山楂的活血化瘀特性对缓解痛经以及月经不调等状况颇具益处,可有效调理女性生理期的不适。

葛根银鱼煲03材料:葛根、小银鱼、豆腐、食盐各适量。

制作流程如下:先将葛根洗净,去皮后切成块状备用;把小银鱼清理干净,同时把豆腐切成块。在锅中放入适量清水,待水煮沸后,依次加入葛根块、小银鱼和豆腐块。待其再次煮开,转为小火慢煲约半小时,直至食材熟透变软,在出锅前添加适量食盐进行调味即可。葛根含有丰富的异黄酮类化合物,能有效弥补女性体内雌激素的欠缺。小银鱼与豆腐均属于优质蛋白质的良好来源,对增强身体素质大有裨益。此食疗方既能补充雌激素,又可滋养身体,为女性健康提供多方面的支持与呵护。

银耳枸杞南瓜盅04材料:南瓜1个,银耳、枸杞适量,冰糖。

制作步骤:首先,挑选一个小南瓜,将其顶部切去,随后使用勺子把内部的籽与瓤彻底挖除,并清洗干净以备用。接着,把事先泡好的银耳剁碎成小块,与枸杞、冰糖一同放置于南瓜内部。然后,向南瓜里添加适量清水,盖上切下的南瓜盖子,置于锅中蒸煮约半小时,即可食用。这道南瓜盅的功效颇为丰富,它不仅能够双向调节雌激素水平,维持其平衡状态,而且有助于保护卵巢功能,提升骨骼对钙质的吸收效率,进而实现养颜以及滋润身心的良好效果,为女性的健康与美丽提供多方位的助力与滋养。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下,众位专业医生形成了多学科的技术团队,为患者提供优化、经济的治疗方案。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-12-16 11:45:06

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

20天内断崖式衰老 女性莫轻视这种疾病
...40岁以前出现闭经、促性腺激素水平升高(FSH>40U/L)和雌激素水平降低,并伴有不同程度的低雌激素症状,是早发性卵巢功能不全(POI)的终末阶段。 我国女性大多数不
2024-01-11 07:25:00
...健康的头号杀手。乳腺是多种内分泌激素的靶器官,其中雌激素与乳腺癌的发病有直接关系。与西方国家相比,我国乳腺癌的发病年龄更年轻。这与月经初潮年龄早,绝经年龄晚,不孕及初次足月产
2023-11-24 23:00:00
抗癌有道 | 盘点肿瘤患者十大饮食问题
...患者不能吃豆制品?答案:可以吃!误区:豆类含有很多雌激素,会刺激乳腺癌的复发转移,所以乳腺癌患者不能吃豆制品。原理:第一,人体雌激素升高与乳腺癌病因密切相关,而大豆含有的激素
2024-10-22 09:56:00
子宫肌瘤的天然“良药”,女人常吃它,活血又排毒,子宫更干净了
...独特的荷尔蒙调节功能对女性特别有益。它可以帮助平衡雌激素水平,降低子宫肌瘤的增长速度。黑豆:天然的雌激素调节剂黑豆含有丰富的异黄酮,这是一种天然的植物雌激素。它可以帮助调节体
2024-02-28 09:12:00
女人想要老得慢,建议多吃这5种补雌素的\\\
女人如果想要比同龄人显年轻,一定要注意雌激素的补充。雌激素影响皮肤的光滑度、弹性和柔软度,雌激素正常的女生则是很有“女人味”有很强的女性魅力,比如肤白貌美,满满的胶原蛋白感。但是
2024-11-12 12:58:00
女人到了更年期,身体会出现3种常见“问题”补足气血很重要
...平波动的直接体现。随着年龄增长,卵巢功能逐渐减退,雌激素水平下降,影响到下丘脑——体内的“温度调节器”,导致体温调节失常。此外,盗汗,特别是夜间盗汗,常常打破了平静的夜晚。这
2024-03-01 14:06:00
运动抗癌是真的!最新研究揭示身体内的抑癌环境!
...分泌和代谢,从而降低癌症的风险。例如,运动可以降低雌激素在体内的水平,因此减少了乳腺癌的风险。运动在预防和治疗癌症中的作用:重要性和建议预防癌症:运动作为一种可靠且自然的方法
2023-08-30 17:20:00
什么是多囊?科学应对多囊的方法有哪些?
...囊患者的激素水平往往出现异常,如雄激素水平过高或者雌激素与孕激素水平失调等。二、多囊的症状和危害多囊患者通常会出现以下症状:不孕:多囊卵巢的影响可能导致不孕,因为不成熟的卵泡
2024-07-12 13:57:00
...是不孕症。3.子宫内膜增生由于无排卵,子宫内膜长期受到雌激素的刺激,子宫内膜增厚,在月经来潮时可能出现月经量增加,表现为功能失调性出血,严重时会导致贫血。更严重的是,没有孕激
2024-04-12 14:54:00
更多关于健康的资讯: