男人吸10年以上烟，若能完成“4个”小测试，你的肺可能还很健康

在平时大多数的男人都是会吸烟的，并且当男人们聚在一起吃饭或聊天时总是烟雾缭绕。但是经常吸烟最先伤害到的就是我们的肺部，特别是对于一些烟龄在十年以上的男性朋友们而言，香烟中的尼古丁以及焦油等物质它都会粘附到我们的肺泡上，从而给肺部增加压力，并且使肺部变黑以及弹性变弱等，而且有可能还会引发一系列的肺部疾病发生。那么对于一些喜欢吸烟的人们，要怎么样才能判断自己的肺部是否健康呢？下面我们做四个小测试，若是吸烟十年以上的男性朋友们还能完成的话，那么说明你的肺还是比较健康的。

对于长期吸烟的朋友们而言，他们的嘴唇颜色大多都偏紫色，而正常的唇颜色应该是粉红色的。对于长期吸烟的朋友们而言，如果你的嘴唇颜色发紫的话，那么就是有可能是因为你长期吸烟的原因，导致血液循环方面出现了问题，并且也有可能是心脏或者是肺部出现的问题，从而导致的呼吸不畅、缺氧这几件事情都是非常严重的，所以大家一定要提起重视。

在平时进行适当的慢跑或者是匀速的爬楼梯的话，是能够检查出肺部功能是否正常的一个最直接的方法。在进行运动之前，最好是先适当的休息一小会儿，然后再进行原地慢跑，坚持十分钟之后观察自己的呼吸情况，如果没有那种即传以及胸闷上不来气的感觉的话，就能说明你的肺部是比较健康的。而匀速爬楼梯的话，到三楼之后，如果是没有出现胸闷以及呼吸比较急促的，正常的话，那么也是能够说明你的肺功能是比较正常的。

火柴就是平时我们在家中用来点火的火柴，没有火柴的话，也可以用蜡烛代替，把火柴放在离你15cm左右的地方，然后深呼一口气，如果你一口气就能够把火吹灭的话，那么你的肺功能是比较好的。当然如果15cm都感觉有困难的话，也可以适当的缩短一下，但是如果到了5cm的时候，你还吹不灭的话，那真的说明你的肺功能是非常的差了，需要及时的去医院接受检查与治疗。

在憋气的时候，我们可以测试的两个方面，一是坚持的时间，二是可以感受在过程中肺部的变化。对于经常吸烟的朋友们而言，你要观察一下在憋气的时候能不能够坚持到30秒，如果可以到达的话，那么说明你的肺是比较健康的，但如果连20秒都坚持不到的话，可能就是你的肺部出现问题了。并且在憋气的过程中，你要感受自己的肺部，如果会出现疼痛感的话，就比较有可能是因为你的肺部它存在着一点异常。

经常吸烟真的对身体是没有好处的，反而坏处很多，而以上这4个方法也可以自己在家中测试一下，若是肺部出现问题的话，最好是及时到医院接受检查与治疗。在这里提醒一下，对于肺部不健康的人而言，一定不要吸入大量的厨房中的油烟，以及在平时不要经常生气。

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