怀孕也是技术活！这些备孕小技巧，你都知道吗？

很多人认为，生孩子仅仅是两个人的事，算准日子，让精子卵子一结合，就万事大吉了!事实上，宝宝的健康出生与很多因素相关，虽然精子和卵子的质量是最重要的，但是外界环境对于生儿育女也有很大的影响。

1、你知道什么季节受孕最理想吗?

怀孕时多吃新鲜的蔬菜水果对宝宝发育是很有好处的，不仅如此，根据专家研究结果显示，在5-7月出生的孩子，身体健康状况普遍优于其他孩子。

根据孩子出生的月份倒推，很明显7月、8月受孕是最为理想的。大家都知道，在妊娠早期的三个月，对于宝宝来说尤为重要，春秋两季流行性感冒多发，准妈妈很容易被传染，这对于胎宝宝发育极为不利。如果在7、8月份怀孕，不仅能避开流行性感冒的肆虐的时机，到了妊娠中期，秋天来了，气候也比较好。最后，宝宝出生的时候，又避开了寒冬，万物复苏，对于宝宝发育和妈妈做月子都有好处。

2、你知道最佳受孕年龄是什么时候吗?

随着现代物质生活的极大丰富，“女人三十豆腐渣”这种言论早就不攻自破了。但很遗憾，对于当妈妈这件事来说，30岁仍然是一道坎。虽然现在不用国家再提倡晚婚晚育，大家都已经自觉实行晚婚晚育，但对于女性来说，最佳的受孕年龄仍是25-29岁之间，男性的年龄则是30-35左右。在这个时期，女性的精力处于鼎盛时期，体力和精神状态都是受孕的最佳时期。此外，25-29岁的准妈妈在分娩时，顺产的几率更高，宝宝也更健康。

3、你知道一天中最佳的受孕时间是什么时候吗?

优生优育自古都是大家比较关注的话题，为了要孩子，提前封山育林早已是许多备孕夫妇的共识。女性每个月只排出一个卵子，卵子的生命周期较短，只有24小时;男性精子的寿命则较长，能够高达72小时，但最佳受精能力却只能维持20小时。

因此，最佳的受孕期是在卵子排出的15小时以内，因此一般排卵日前一天或者后一天是受孕几率是非常高的。从情绪的角度来说，人还有一个情绪变化周期，人体机能在早上7点到10点处于上升期;下午4点处于下降期;下午5点以后重复这个周期，晚上11点以后又会急剧下降。因而，晚间9、10点之间，是一天中最好的受孕时机。

当然，优生优育不止是考虑以上因素，想要顺利受孕，生出健康宝宝，还有一些因素也需要关注：

*怀孕一定要建立在双方身体状况都良好的状态下，这里的身体状况不仅仅是健康状态，也包含情绪状态;

*受孕的时机最好不要选在节假日之后，节假日很多人都会选择外出度假，旅途颠簸和环境的转换容易让身体感到非常疲惫，不利于受孕。

*如果想要高质量受孕，既要避免频繁亲密也要避免长时间没有夫妻生活，这两种情况都会影响精子的数量和质量。

最后，大家想要顺利怀孕，一定要做好孕前检查，在医生的指导下科学备孕。