居家隔离应该怎么自我管理oppowatch3pro

最近一段时间，“羊没羊”已经成为了我们最为关切的话题之一，而且身边遍布成功加入羊群的小伙伴，有的会说就当普通感冒治，有的人会说必须严阵以待。但是到底该如何正确的对待羊了的这件事似乎并没有一个正确的认知。下面我们不妨就这件事详细的讨论一下。

什么情况需要居家隔离？

就目前来看，有核酸试剂盒的都能第一时间得知自己的状态，阳了就肯定是要居家了，而也有很多人是根据本身的症状来确定的，像发烧、无力、咳嗽等等，只要是有这些症状，那么最好也是居家隔离，毕竟症状随着时间的流逝会逐渐严重，然后再逐渐的趋于平缓，最后至于。

这里需要注意的是，本身有基础疾病，尤其是老年人，就要随时关注身体状况，一旦发现由身体异常，那就不要迟疑，及时就医。这一点至关重要，毕竟这类人体质较弱，而目前医疗资源紧张，如果有问题尽快去医院排队，避免耽误病情。

居家隔离应该怎么自我管理？

隔离的时候最好就是自己一个方面，尽量避免与家人接触，能送进来的东西就不要出去拿，而且要杜绝与冰箱接触。做好公共部分的消毒措施，比如门把手，生活区域的周边。而且要在房间内放好退烧药、感冒药、消炎药，有不同症状的时候好针对症状吃药环节。

居家隔离需要关注哪些健康指标？

对于我们自己在家自我管理的话，首要关注的一定是体温，虽说发烧严重的不用测量都知道发烧，但是一些发烧温度较低的时候是比较难以感知的，因此就需要温度计来定时测量。

当然，如果你身边买到温度计或是没有忘了买也没人帮你送，那么还有办法可以帮你时刻关注发烧的状态，那就是关注心率、血氧这两种指标，因为在发烧的时候心率通常会比正常时候要高，你躺在床上发现心率比平时高那就是发烧的症状、血氧饱和度降低也是一个明显的信号。

而针对这两种指标，目前智能手表都能测量，比如OPPOWatch3Pro就支持连续血氧监测，正常血氧数值在98%-100%，症状轻的血氧影响不大，要是这个数值低于93%就最好赶紧吃药。

除此之外，OPPOWatch3Pro也是可以进行全天候心率检测的，对于不规则的心率给出即时的提醒，只需要60秒就能让用户了解心电图、血管健康、心率、血氧、压力等五大健康值。定期查看心率的结果就可以，如果心率过快的话及时吃点退烧药，消退发烧的症状。

以上就是个人总结出来的一些心得，希望在你羊了之后或是羊了之前给予你一点帮助，同时也希望更多有经验的人士能够补充，让更多的人知道该如何在羊的时候进行自我管理。最后希望大家都能够平安顺利的度过羊的时间。