好心态是最好的良药

本文转自：安康日报

□ 记者 杨迁伟

随着周围感染的患者零星地增加,我能够感觉到病毒在走近。在做好日常防护措施的同时,我也做好了最坏的准备。但着实没想到会这么快。

12月14日,在外出差准备下村工作时,突然接到电话,“早晨的核酸阳性,暂时不要出门了”。

当时的我并未有任何惊慌,一方面是前一天核酸结果都是正常的。另一方面是我并没有任何症状。我当即关掉房间里的中央空调,等候医护人员上门做复检。同时打电话让送了一些备用药放在房间门口,以备不时之需。

既然单检阳性,估计十有八九不会错。但我仍然希望复检结果是好的,只是让我虚惊一场。同时我在心里告诉自己,如果真的阳了,那我应该就属于无症状的。那就好好隔离,就当给自己放个假休整了。

晚上十点多得到确切消息复检结果是一样的。此时我仍然没有任何症状,心里也放下了。

听从一些“阳过”的朋友建议,结合日常防控知识宣传,从那时候开始隔一会就会喝白开水。每次上完卫生间都会放下马桶盖再冲水。我让服务人员送了水和纸巾等必备品放在门口,包括送吃的,都是等对方离开后,才戴着口罩取进来。房间的垃圾我封口后用酒精喷洒后放在门口。

根据新冠感染病程,我做好了第二、第三天症状加重的心理准备,但也同时一直告诉自己,我就是那无症状感染者,“底线思维”嘛,总归结果不会坏。

12月15日是我被检测出阳性的第二天。早晨起床,依然精神清爽。没有任何症状。

我照常待在房间不出门,听着自己最喜欢的歌曲。偶尔听累了,也会追追剧。大约快十一点的时候,开始有些精神不振,身上肌肉有些酸疼,但不太明显,腰部酸疼有些严重,总想睡觉,测量体温温度在38.6℃多一点。但整体感觉还可以。就是无论躺在床上还是半靠着,脸上和眼睛热气腾腾的感觉,冒火一样。 但胃口依然不错。在饭菜还没送到房间门口时就有了饥饿感。

下午脸部和眼睛冒火的症状并未减轻,并且开始发烧,温度逐渐升高。感觉心率有点过快,但尚无喉咙疼痛、灼烧感 等其他症状。

很快温度一度升高到39℃、40℃。但我心态依然很平静,我上网查了很多关于感染新冠的症状反映、居家隔离、以及恢复后的消毒等知识,期间依然坚持喝水,也听从医生建议喝了连花清瘟。

下午五点多,医生用听诊器进行了初步诊断。除了心率过快,其他都还可以。医生建议可以到医院拍个片子,也可以喝点退烧药先降温。我考虑自己症状还可以接受,决定继续隔离观察。

这时候身体出现畏冷症状,八点的时候喝了第一次退烧药,但温度持续升高。紧接着脑袋出现嗡嗡的声音。我打开音乐用来分散注意力。

我和家人、朋友聊了一会,告诉他们我的症状,但精神明显不太好。

为了避免发烧脱水,我吃掉了房间的各种水果。服用了莲花清瘟和热炎宁合剂,就迷迷糊糊的睡了一会。

晚上十点,服务人员给送来了一包中药。我喝下就躺下了。但体温依然没有下降。此时身上如一团火,畏冷的症状慢慢消失了。

期间同事、朋友也会给我发来一些相关知识普及,并打来电话问候。这也让我更加有信心,我心里想着,我一定可以扛过去。

凌晨一点多猛然爬起来,再次测量体温,温度降下去了,整个人感觉轻松了许多。

12月16日是第三天,相比较头两天,精神差了些。没有前两天的饥饿感,但我坚持吃了一些菜,喝了粥。毕竟加强营养才能增强免疫力。到了中午,又开始发烧。

第四天就好了很多,也不发烧了。后面的症状也继续按照病程发展“走程序”,逐步好转。

虽然我们没有必要再像过去那样害怕和恐惧,但是防患于未然之心必须有。

首先无论是上班、出差、旅游等都必须戴好口罩,勤洗手,勤消毒,做好日常防护,即使不小心感染了,携带病毒量少,也会让你轻松很多。

其次,居家隔离不盲目用药,可根据病程发展,以及自身承受可控范围,合理科学用药。也不可过量饮水,尤其在自己不想喝的情况下,凡事有度。

第三,在病程好转时切不可大意,尤其开窗通风时要注意保暖,以免造成病情反复或造成其他不适。

总之,无论感染与否,我觉得保持积极地心态才是最重要的。其实,人的心态和人的身体是一体的。尤其在面临消极情绪和环境下,我们可以尝试对自已进行积极的自我心理建设,从而达到减轻心理负担、调节、消极情绪的目的。

在生病期间,来自亲朋好友和同事等的帮助,让我感到特别温暖。祝大家平安健康!